Một chiếc bánh trung thu cung cấp năng lượng bằng 3 bát cơm
Ảnh minh họa. (Nguồn: xinshipu.com) |
Hàm lượng đường chứa trong loại bánh này khoảng 95,5g cũng vượt quá chỉ số đường trong chế độ ăn uống hằng ngày. Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên rằng nên chọn loại bánh trung thu 100g, năng lượng ít hơn 40 calo.
Ngoài ra, bánh trung thu còn chứa nhiều chất béo, chủ yếu từ thịt mỡ, có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch. Vì vậy, bạn nên chọn loại bánh trung thu không chứa thịt hoặc chất béo bão hòa. Đồng thời, chế độ ăn uống hằng ngày nên tăng lượng rau xanh để cân bằng chuyển hóa.
Để tránh ăn quá nhiều một lúc, chuyên gia cũng khuyên nên cắt bánh làm nhiều phần và đặc biệt với trẻ em chỉ nên ăn 1/8 chiếc bánh./.
Theo Lan Phương/Vietnam+
Có thể bạn quan tâm
Nên xem
TRỰC TUYẾN: Phát động Tháng hành động về An toàn, vệ sinh lao động và Tháng Công nhân năm 2024
Salah “nổ súng” vẫn không cứu nổi Liverpool
TRỰC TUYẾN ẢNH: 1.000 người dự Lễ phát động Tháng hành động về ATVSLĐ và Tháng Công nhân năm 2024
Một tiền đạo U23 Việt Nam dẫn đầu danh sách ghi bàn tại U23 châu Á 2024
Ủy ban Chứng khoán Nhà nước xử phạt nhiều cá nhân, doanh nghiệp
Khởi công dự án cấp nước khu vực phía Nam thành phố Hà Nội và tỉnh Hòa Bình
Lãi suất tiết kiệm tăng tại một số ngân hàng
Tin khác
Cảnh báo sản phẩm Detox Táo hỗ trợ giảm cân chứa chất cấm sibutramin
Y tế 18/04/2024 17:21
Thủ tướng gửi thư khen 120 y bác sĩ ghép tạng cứu 7 người
Y tế 17/04/2024 16:00
Đồng Nai: Ghi nhận ca tử vong do sốt xuất huyết đầu tiên trong năm
Xã hội 17/04/2024 07:12
Hà Nội: Khám sức khỏe định kỳ đối với cán bộ diện Ban Thường vụ Thành ủy quản lý
Y tế 16/04/2024 17:19
Không có bọ gậy, không bị sốt xuất huyết!
Đề án Hà Nội 16/04/2024 15:26
Hà Nội đẩy mạnh công tác phòng chống bệnh tay chân miệng tại trường học
Y tế 16/04/2024 06:28
Tiếp đón người bệnh bằng thẻ BHYT trên ứng dụng VssID, căn cước công dân gắn chip hoặc VNeID
Y tế 15/04/2024 17:13
Hà Nội ghi nhận thêm 161 trường hợp mắc tay chân miệng
Y tế 15/04/2024 13:23
Hy hữu người phụ nữ có hai bàng quang
Y tế 15/04/2024 10:50
Hội nghị quốc tế về "Quản lý đường thở WAAM" lần đầu tổ chức tại Đông Nam Á
Y tế 13/04/2024 15:28