8 dấu hiệu của hội chứng "sợ không có điện thoại"
![]() | Hồi chuông cảnh tỉnh đối với các bậc phụ huynh |
![]() | Lo lắng vì trẻ mắc hội chứng Tic tăng 50% vào dịp hè |
![]() | Stress lâu ngày sẽ có hành vi tự hủy hoại bản thân |
![]() | Khi “bắt cóc” trở thành hội chứng |
Các nhà khoa học nghĩ rằng một số người nên kiểm tra các dấu hiệu sau nếu thấy mình phải đấu tranh với hội chứng nomophobia (nỗi sợ không có điện thoại) hằng ngày.
Tên của Hội chứng này khởi nguồn từ Anh vào năm 2010 và là từ viết tắt của “không điện thoại di động”. Thuật ngữ này cũng có thể chưa thực chính xác vì nó chỉ là sự ám ảnh không có điện thoại. Một số bác sĩ tin rằng nó là một rối loạn lo âu nhưng thực sự thì rất khó để phân biệt giữa nỗi sợ hay là sự rối loạn.
![]() |
Vậy làm thế nào đểu biết liệu mình có đang mắc hội chứng nomophobia? |
Các nhà nghiên cứu đã thực hiện 1 khảo sát với các câu hỏi như: Tại sao bạn sử dụng điện thoại và bạn cảm thấy như thế nào nếu không có điện thoại? Kết quả cho thấy hầu hết chúng ta đều có mức độ nomophobia nào đó.
Chúng ta đang ngày càng phụ thuộc vào điện thoại, thậm chí sẽ chẳng thể làm gì nếu không có điện thoại.
Theo tờ Scientific American, các nhà nghiên cứu tin rằng sự gắn bó với điện thoại cũng giống như sự gắn bó với một đối tác. Theo đó, điện thoại sẽ kích thích tất cả các phần trong não bộ giống như cách một người làm chúng ta có cảm tình. Thật không vui khi nghĩ vậy đúng không? Nhưng nó hoàn toàn là vậy đấy!
Dưới đây là những dấu hiệu cho thấy bạn đang đấu tranh với hội chứng nomophobia. Cố gắng để đừng xuất hiện cảm giác bản thân mình thật tệ nếu thấy mình có quá nhiều dấu hiệu trong này bạn nhé:
1. Giật mình kiểm tra điện thoại
Khi bạn giật mình chúi đầu vào túi để chắc chắn rằng điện thoại vẫn ở đó trong khi thực tế bạn đã để nó ngay trước mặt.
2. Xuất hiện cả trong giấc mơ
Những giấc mơ lo âu là có thật. Đó có thể là nỗi lo hoàn thành bài kiểm tra hay đơn giản là trần như nhộng giữa trường học. Nhưng cơn ác mộng lớn nhất chính là bạn cứ chạy đuổi theo chiếc điện thoại trong một giấ mơ kỳ lạ không có hồi kết.
3. Giật mình khi không thấy nó
Bạn có thể đo mức độ sợ không có điện thoại thông qua thái độ khi bạn không tìm thấy điện thoại ngay lập tức.
Bạn đã từng tin rằng ai đó biết nó ở đâu? Điều này giống như nỗi lo lắng thái quá về việc không có điện thoại sẽ làm bạn trở thành vô dụng.
4. Không thể ngủ nếu không có điện thoại
Điều tồi tệ nhất là sau khi giải quyết mọi việc trên chiếc giường ấm áp, bạn sẽ phải đứng dậy tắt đèn hay đi vệ sinh. Nhưng bạn lại chẳng hề có cảm giác đó nếu phải đi lấy điện thoại và rồi lướt 10 ngón tay trên nó cho đến khi ngủ gật.
5. Xen vào tất cả các cuộc trò chuyện
Bạn không thể có một cuộc nói chuyện trọn vẹn với bạn thân nhất mà không sử dụng đến điện thoại dù cho bạn sẽ giải thích với bạn mình đó là thông tin quan trọng, cấp bách cần phải giải quyết ngay.
6. Quay lại lấy điện thoại dù mất bao nhiêu thời gian
Hiếm khi bạn quên điện thoại ở nhà nhưng dù bạn đã cách nhà bao xa, bạn cũng sẽ nhất định phải quay về nhà để lấy nó.
![]() |
7. Không tuân thủ quy định
Mặc dù ở nơi không cho phép sử dụng điện thoại nhưng bạn vẫn không thể tuân thủ, vẫn lén lút nhìn vào màn hình, bận rộn với các ứng dụng mail, chat...
8. Không vào nhà hàng không có wifi
Đi đến bất kỳ đâu, bạn cũng sẽ tìm nơi có dịch vụ viễn thông tốt nhất và nắm chắc tất cả các mật khẩu vào wifi. Bởi chỉ có như thế, bữa ăn hay tách cà phê tại nhà hàng mới trở nên tuyệt vời.
Nếu nomophobia là xấu thì chúng ta cũng muốn tạo ra gì đó tốt hơn nhưng trung thực mà nói chúng ta sẽ chẳng biết phải làm thế nào để tạo ra điều này khi công việc, cuộc sống, các mối quan hệ ngày càng phụ thuộc nhiều vào điện thoại thông minh.
Theo Nhân Hà/Dân trí
Có thể bạn quan tâm
Nên xem
![Huyện Mỹ Đức: Khánh thành công trình “Sân chơi thiếu nhi” tại xã Thượng Lâm](http://laodongthudo.vn/stores/news_dataimages/2024/072024/16/15/san-choi-thieu-nhi20240716154742.jpg?rt=20240716154745?240717082530)
Huyện Mỹ Đức: Khánh thành công trình “Sân chơi thiếu nhi” tại xã Thượng Lâm
![Chính thức công bố điểm thi tốt nghiệp THPT năm 2024](http://laodongthudo.vn/stores/news_dataimages/2024/072024/16/12/croped/27ae4e29409ee2c0bb8f20240716122014.jpg?240717082157)
Chính thức công bố điểm thi tốt nghiệp THPT năm 2024
![Người dân Thủ đô đánh giá cao iHanoi nhờ tính tiện dụng và hiệu quả xử lý](http://laodongthudo.vn/stores/news_dataimages/2024/072024/16/23/croped/croped/tap-huan20240716231808.jpg?240717062816)
Người dân Thủ đô đánh giá cao iHanoi nhờ tính tiện dụng và hiệu quả xử lý
![Đào tạo về dinh dưỡng khoa học trong thể thao cho các câu lạc bộ bóng đá Việt Nam](http://laodongthudo.vn/stores/news_dataimages/2024/072024/16/23/croped/z5639573649335-96c59ecac4061f0bbe5bb94e424f6f4920240716233238.jpg?240716115606)
Đào tạo về dinh dưỡng khoa học trong thể thao cho các câu lạc bộ bóng đá Việt Nam
![Hà Nội: Gần 1.100 tỷ đồng chi trả trợ cấp cho người có công](http://laodongthudo.vn/stores/news_dataimages/2024/072024/16/21/minh-hoa-nguoi-co-cong20240716215604.jpg?rt=20240716215608?240716114949)
Hà Nội: Gần 1.100 tỷ đồng chi trả trợ cấp cho người có công
![Hơn 200 cán bộ được tập huấn công tác kiểm soát nhiễm khuẩn](http://laodongthudo.vn/stores/news_dataimages/2024/072024/16/22/croped/1-120240716221641.jpg?240716114006)
Hơn 200 cán bộ được tập huấn công tác kiểm soát nhiễm khuẩn
![Tập huấn kỹ năng thương lượng, ký kết Thỏa ước lao động tập thể cho cán bộ Công đoàn huyện Phúc Thọ](http://laodongthudo.vn/stores/news_dataimages/2024/072024/16/21/z5639142758151-d9f4b4fb3ff6bf5ea54e2b1d1787627620240716214009.jpg?240716113742)
Tập huấn kỹ năng thương lượng, ký kết Thỏa ước lao động tập thể cho cán bộ Công đoàn huyện Phúc Thọ
Tin khác
![Hơn 200 cán bộ được tập huấn công tác kiểm soát nhiễm khuẩn](http://laodongthudo.vn/stores/news_dataimages/2024/072024/16/22/croped/1-120240716221641.jpg?240716114006)
Hơn 200 cán bộ được tập huấn công tác kiểm soát nhiễm khuẩn
Y tế 17/07/2024 06:07
![Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh vào top 10 bệnh viện chất lượng nhất Thành phố Hồ Chí Minh](http://laodongthudo.vn/stores/news_dataimages/2024/072024/16/17/0220240716174122.png?rt=20240716174157?240716064559)
Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh vào top 10 bệnh viện chất lượng nhất Thành phố Hồ Chí Minh
Y tế 16/07/2024 18:45
![Huyện Thạch Thất: Nhân rộng các mô hình, nâng cao chất lượng dân số](http://laodongthudo.vn/stores/news_dataimages/2024/072024/16/15/croped/tt2-min20240716152214.jpg?240716041935)
Huyện Thạch Thất: Nhân rộng các mô hình, nâng cao chất lượng dân số
Xã hội 16/07/2024 16:19
![Hà Nội đẩy mạnh chuyển đổi số trong công tác khám chữa bệnh](http://laodongthudo.vn/stores/news_dataimages/2024/072024/16/10/croped/120240716105424.jpg?240716124021)
Hà Nội đẩy mạnh chuyển đổi số trong công tác khám chữa bệnh
Y tế 16/07/2024 12:40
![Tiêm vắc xin là biện pháp tốt nhất để phòng bệnh bạch hầu](http://laodongthudo.vn/stores/news_dataimages/2024/072024/16/07/croped/tre-tiem-vaccine-6-trong-1-tai-vnvc-hoang-van-thu-6-120240716070535.png?240716075753)
Tiêm vắc xin là biện pháp tốt nhất để phòng bệnh bạch hầu
Y tế 16/07/2024 07:57
![Quyết liệt phòng, chống dịch sốt xuất huyết](http://laodongthudo.vn/stores/news_dataimages/2024/072024/15/15/croped/3320240715153605.jpg?240715055938)
Quyết liệt phòng, chống dịch sốt xuất huyết
Y tế 15/07/2024 17:59
![Tử vong do uống nhầm rễ cây lá ngón để chữa bệnh](http://laodongthudo.vn/stores/news_dataimages/2024/072024/15/09/120240715092533.jpg?rt=20240715092536?240715102757)
Tử vong do uống nhầm rễ cây lá ngón để chữa bệnh
Y tế 15/07/2024 10:27
![Những lưu ý khi bảo quản và ăn trứng](http://laodongthudo.vn/stores/news_dataimages/2024/072024/14/21/croped/trg-ga20240714214654.jpg?240714102244)
Những lưu ý khi bảo quản và ăn trứng
Y tế 14/07/2024 22:22
![Bệnh viện Bạch Mai kéo dài thời gian khám bệnh ngoài giờ đến 21h hàng ngày](http://laodongthudo.vn/stores/news_dataimages/2024/072024/13/10/croped/croped/0120240713104303.jpg?240713020323)
Bệnh viện Bạch Mai kéo dài thời gian khám bệnh ngoài giờ đến 21h hàng ngày
Y tế 13/07/2024 14:03
![Nâng cao nhận thức cho phụ nữ về chăm sóc sức khỏe sinh sản tiền hôn nhân](http://laodongthudo.vn/stores/news_dataimages/2024/072024/12/10/z5622491009812-411fd4171c6f154abed7d3af3dcbe6fa20240712104705.jpg?rt=20240712104712?240712014016)
Nâng cao nhận thức cho phụ nữ về chăm sóc sức khỏe sinh sản tiền hôn nhân
Y tế 12/07/2024 13:40