6 giải pháp phòng ngạt mũi hiệu quả
Nguy hiểm của bệnh nhiễm khuẩn hô hấp cấp | |
Mẹo nhỏ giúp mẹ xử trí khi bé sơ sinh bị ngạt mũi |
Dùng tỏi
Tỏi rất giàu chất kháng khuẩn có tên allicin, vốn là kẻ thù của vi trùng gây nghẹt mũi. Nó cũng chứa Vitamin C, lưu huỳnh và những chất khác có thể giúp tăng cường hệ miễn dịch và chống lại vi trùng gây tắc mũi.
Tuy nhiên, để sử dụng tỏi hiệu quả như một “vũ khí” chống vi trùng, tỏi phải được ăn sống vì các allicin chỉ hiệu quả khi ở trạng thái này.
Không có liều lượng cho tỏi nhưng bạn nên ăn 3-5 nhánh tỏi mỗi ngày và mỗi đợt không quá 10 ngày (cơ thể, hơi thở bạn sẽ có mùi nhưng đó là cái giá quá rẻ để có được sức khỏe).
Chỉ cần bóc lớp vỏ là bạn có thể ăn luôn. Tiếp tục chu trình này thường xuyên sẽ giúp xoang hết viêm.
Cảnh báo: không ăn khi đang đói.
Nếu bạn cảm thấy hương vị của tỏi quá khó chịu thì có thể đưa nó vào các món ăn.
Chống mất nước
Uống đủ lượng nước sẽ làm dịu đi bất kỳ kích thích nào ở mũi. Các chất lỏng này cũng sẽ làm lỏng chất nhầy, giúp nó chảy ra khỏi mũi dễ dàng, giảm áp lực lên xoang.
Càng ít áp lực thì cảm giác viêm nhiễm càng ít.
Chất lỏng ở đây không chỉ là nước mà còn là các đồ uống khác như súp, nước canh, trái cây,...
Thay đổi thói quen ngủ
Có một số bước bạn có thể đảm bảo rằng vận ngủ ngon, thậm chí ngay cả khi mũi tắc:
- Chắc chắn rằng phòng ngủ đủ mát. Điều này sẽ giúp bạn dễ ngủ hơn. Nhưng lưu ý là đừng quá lạnh.
- Dùng nhiều gối nhất có thể hoặc ngủ ở thế nửa nằm nửa ngồi. Nâng cao đầu sẽ ngăn không cho chất nhầy chảy ngược vào trong.
Sử dụng thảo dược cải thiện triệu chứng
Nếu mũi bị lạnh, vitamin C và một số thảo dược khác rất hữu hiệu. Chúng sẽ giúp cơ thể tăng cường miễn dịch, tự chiến đấu với vi khuẩn và vi rút gây viêm mũi.
Mặc dù những loại thảo dược này không thể ngăn được ngạt mũi nhưng chúng giúp đẩy nhanh quá trình khỏi bệnh.
Sử dụng máy tạo ẩm
Một máy tạo ẩm sẽ giúp không khí trong phòng bớt khô. Và khi hít vào không khí này, mạch máu sẽ đỡ viêm và tình trạng ngạt mũi sẽ cải thiện. Chất nhầy trong mũi sẽ bớt đặc, giúp việc xì mũi dễ dàng.
Dùng bình rửa mũi
Bình rửa mũi được dùng để rửa sạch các chất nhầy trong mũi. Tuy nhiên, không nên tự dùng nếu bạn bị cúm (hay bất kỳ vi rút nào chứng nghẹt mũi nào do vi rút gây ra).
Bạn cho muối và nước vào bình theo hướng dẫn rồi đặt vòi vào 1 bên mũi, nghiêng mặt về bên mũi còn lại để nước được bơm từ lỗ mũi bên kia chảy sang lỗ mũi bên này. Sau đó làm ngược lại. Nguyên tắc cơ bản của phương pháp này là nước phải chảy từ lỗ mũi này sang lỗ mũi kia.
Theo Nhân Hà/ Dân trí
Có thể bạn quan tâm
Nên xem
Bộ LĐTBXH yêu cầu nhanh chóng điều tra, làm rõ nguyên nhân vụ tai nạn nổ lò hơi
Ngày cuối kỳ nghỉ lễ 30/4 - 1/5 giao thông Hà Nội thông thoáng
Thủ tướng yêu cầu khẩn trương khắc phục hậu quả vụ nổ lò hơi làm 6 người tử vong
Chăm sóc sức khoẻ cho nữ đoàn viên, người lao động
Quận Thanh Xuân: Thiết thực hưởng ứng Tháng hành động về An toàn, vệ sinh lao động
Ba Vì: Đưa bản dân tộc Dao thành điểm du lịch cộng đồng
Đồng bộ các giải pháp để Tháng Công nhân đi vào chiều sâu
Tin khác
Hà Nội ghi nhận thêm 16 ca mắc sốt xuất huyết
Y tế 01/05/2024 16:56
Gần 350 cơ sở bán lẻ thuốc phục vụ người dân trong dịp nghỉ lễ 30/4 và 1/5
Y tế 30/04/2024 15:06
Bác sĩ chỉ 5 dấu hiệu nhận biết nốt ruồi có nguy cơ ác tính, ung thư
Y tế 30/04/2024 15:05
Hà Tĩnh: Nắng nóng gay gắt, 2 người tử vong do sốc nhiệt
Y tế 30/04/2024 09:58
Tạo trụ cột an sinh cho người dân nông thôn
Y tế 30/04/2024 06:11
Hà Nội ghi nhận thêm 15 ca mắc ho gà
Y tế 28/04/2024 06:07
Chủ động phòng dịch bệnh kỳ nghỉ lễ
Y tế 27/04/2024 18:32
Cảnh báo tai nạn đuối nước mùa nắng nóng
Y tế 27/04/2024 12:22
Chủ động triển khai các hoạt động phòng, chống dịch bệnh
Y tế 27/04/2024 12:07
Cứu sống bệnh nhân bị sốc nhiễm trùng do hoại tử ruột
Y tế 25/04/2024 18:38