6 điều người bệnh đái tháo đường cần lưu ý trong dịp Tết
Phòng tránh đái tháo đường (tiểu đường) thai kỳ và những việc mẹ cần làm Cứu sống bệnh nhân mắc đái tháo đường hoại tử bàn chân Phẫu thuật loại bỏ u nặng gần 3kg cho bệnh nhân 72 tuổi |
Tiến sĩ, bác sĩ Nguyễn Quang Bảy, Trưởng Khoa Nội tiết - Đái tháo đường, Bệnh viện Bạch Mai khuyến cáo, việc thoải mái trong chế độ ăn uống và sinh hoạt trong những ngày Tết sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe người bệnh đái tháo đường, nguy cơ gây rối loạn đường, khiến người bệnh bị các biến chứng nặng và phải nhập viện cấp cứu.
Người bệnh đái tháo đường nên ăn bánh chưng với lượng vừa phải để tranh làm tăng đường huyết. |
Do đó, người đái tháo đường cần lưu ý 6 điều sau:
Một là, duy trì chế độ ăn lành mạnh: Chế độ ăn có ảnh hưởng lớn nhất đến đường huyết, và các món ăn ngày Tết thực sự là cạm bẫy với người bệnh đái tháo đường. Bởi các món ăn ngày Tết đều rất ngon nhưng lại có nhiều đường, nhiều tinh bột như bánh chưng, xôi gấc, bánh kẹo, mứt tết, ô mai...
Để tránh làm tăng đường huyết, người bệnh đái tháo đường nên ăn bánh chưng, cơm, miến với lượng vừa phải; ăn tăng các đồ ăn có nhiều chất xơ như rau xanh, súp lơ, ăn vừa phải măng; không nên ăn bánh, kẹo, sô cô la, mứt. Khi thấy đồ ăn ngon và muốn ăn nhiều hơn bình thường thì nên tiêm tăng khoảng 2 đơn vị insulin trước bữa ăn đó; không ăn sát giờ đi ngủ đêm. Một điều quan trọng, là cần ăn đúng giờ và đủ số bữa mỗi ngày để việc uống thuốc hạ đường huyết hoặc tiêm insulin được duy trì.
Hai là, nên giữ thói quen vận động, tập thể dục. Tập thể dục cùng với chế độ ăn được coi là nền tảng của mọi phác đồ điều trị đái tháo đường. Tuy nhiên, trong ngày Tết mọi người thường ngồi nhiều hơn do phải thường xuyên ngồi tiếp khách hoặc các bữa ăn kéo dài.
Để khắc phục, người đái tháo đường lưu ý không ngồi quá 30 phút. Duy trì thói quen làm việc nhà như nấu ăn, quét nhà, chăm cây... Trừ ngày mùng 1 quá bận rộn, hãy duy trì được các thói quen đi bộ, chạy...
Ba là, nên tiêm và uống thuốc đầy đủ và đúng giờ, cả thuốc đái tháo đường và các thuốc tim mạch, mỡ máu... Sử dụng các thuốc đái tháo đường đầy đủ và đúng giờ là điều kiện tiên quyết để giữ đường huyết ở mức cho phép, nhờ đó tránh được các biến chứng của đái tháo đường.
Trong những ngày Tết, người bệnh đái tháo đường rất hay bị quên uống hoặc tiêm thuốc hạ đường huyết. Để tránh sai lầm nguy hiểm này, tốt nhất người bệnh nên giữ thói quen sinh hoạt (ngủ, thức dậy và ăn) đúng giờ hoặc chỉ muộn hơn một chút; đặt lịch nhắc uống thuốc trên điện thoại để không bị quên. Để tất cả các thuốc cần thiết đủ dùng trong ít nhất 1 ngày vào một chiếc túi và luôn mang theo khi ra khỏi nhà; người nhà người bệnh cũng cần lưu ý nhắc họ việc uống thuốc khi đến giờ.
Lưu ý là không chỉ thuốc đái tháo đường, các thuốc điều trị tăng huyết áp hay mỡ máu, thuốc tim mạch... cũng rất quan trọng và người bệnh đái tháo đường bắt buộc phải được dùng đầy đủ và đúng giờ.
Bốn là, nên đo đường huyết thường xuyên. Đường huyết cao là thủ phạm trực tiếp và nguy hiểm gây ra nhiều biến chứng ở người bệnh đái tháo đường. Mục tiêu đường huyết mọi người bệnh cần đạt trước các bữa ăn là từ 4,4 - 7,2 mmol/L và sau ăn là dưới 10,0 mmol/L.
Tuy nhiên chỉ khi đường huyết rất cao (thường > 19,5 mmol/L) hoặc rất thấp (< 4,0 mmol/L) thì người bệnh mới có các triệu chứng như mệt, đái nhiều, khát nước, mà khi có các biểu hiện này thì thường bệnh đã nặng rồi.
Vì vậy, người bệnh cần đo đường huyết mao mạch ít nhất 1 - 2 lần mỗi ngày, ưu tiên đo vào trước các bữa ăn cũng là trước khi uống thuốc hoặc tiêm insulin để biết đường huyết của mình có tốt không và có cần tăng hay giảm liều thuốc đái tháo đường không. Ngoài ra, bất cứ khi nào người bệnh đái tháo đường ăn nhiều hoặc thấy mệt, đói hay bị rối loạn tiêu hóa... thì cũng cần đo đường huyết ngay.
Năm là, nên đi ngủ đúng giờ. Mất ngủ hoặc ngủ muộn đã được chứng minh là yếu tố làm đường huyết cao và dao động. Tuy nhiên tình trạng thức rất khuya, ngủ rất muộn là khá phổ biến ở mọi người, trong đó có nhiều người bệnh đái tháo đường.
Đáng ngại là người thức khuya thường có thêm các bữa ăn phụ làm tăng đường huyết và sáng hôm sau dậy muộn sẽ bỏ bữa ăn sáng và không uống thuốc. Trừ đêm giao thừa là ngoại lệ duy nhất thì người bệnh đái tháo đường nên đi ngủ đúng giờ, và sáng hôm sau cũng không nên ngủ muộn hơn ngày thường quá 1 giờ.
Sáu là, nên đi khám hoặc liên hệ ngay với bác sĩ khi thấy mệt, sốt. Trong những ngày Tết, các bệnh viện đều luôn duy trì đội ngũ nhân viên y tế trực để bảo đảm việc cấp cứu, khám chữa bệnh cho người dân.
Vì vậy, khi có những biểu hiện sau đây thì người bệnh đái tháo đường cần liên lạc ngay với bác sĩ điều trị hoặc nhập viện điều trị sớm: Nôn liên tục trong vòng hơn 6 giờ, vì có nguy cơ cao bị mất nước; đường huyết cao trên 15,0 mmol/L liên tục trong 24 giờ; có các triệu chứng nghi ngờ bị nhiễm toan ceton như: Nôn, đau bụng, thở nhanh và hơi thở có mùi hoa quả thối, rối loạn ý thức; bị ngộ độc thức ăn, sốt...
Có thể bạn quan tâm
Nên xem
Tỷ giá USD trên thị trường tự do bất ngờ lao dốc
TRỰC TUYẾN HÌNH ẢNH: Tìm hiểu “Những điểm mới về chế độ, chính sách cho người lao động”
TRỰC TUYẾN chuyên đề "Những điểm mới về chế độ, chính sách cho người lao động"
Nhân lên những gương điển hình trong phong trào thi đua
Không tăng giá nhưng vé tàu xe vẫn “nóng”!
3 doanh nghiệp bị xử phạt hơn 600 triệu đồng
Chính sách mới có hiệu lực từ tháng 5/2024
Tin khác
Bác sĩ chỉ ra 4 nguyên tắc cơ bản sơ cứu trẻ khi bị vết thương mạch máu
Y tế 24/04/2024 06:17
Đồng hành vì sức khỏe của lao động nữ
Y tế 23/04/2024 18:18
Bộ Y tế yêu cầu các bệnh viện trực đầy đủ 4 cấp dịp nghỉ lễ 30/4 và 1/5
Y tế 23/04/2024 16:51
Nhập viện vì biến chứng sau khi tiêm filler làm đẹp tại spa
Y tế 20/04/2024 06:12
Hà Nội ghi nhận thêm 195 trường hợp mắc tay chân miệng
Y tế 20/04/2024 06:10
Cảnh báo sản phẩm Detox Táo hỗ trợ giảm cân chứa chất cấm sibutramin
Y tế 18/04/2024 17:21
Thủ tướng gửi thư khen 120 y bác sĩ ghép tạng cứu 7 người
Y tế 17/04/2024 16:00
Đồng Nai: Ghi nhận ca tử vong do sốt xuất huyết đầu tiên trong năm
Xã hội 17/04/2024 07:12
Hà Nội: Khám sức khỏe định kỳ đối với cán bộ diện Ban Thường vụ Thành ủy quản lý
Y tế 16/04/2024 17:19
Không có bọ gậy, không bị sốt xuất huyết!
Đề án Hà Nội 16/04/2024 15:26