Chẩn đoán tiền tiểu đường

Tiền tiểu đường là tình trạng đặc trưng bởi đường huyết tăng hoặc cao hơn mức bình thường, nhưng chưa cao tới mức chẩn đoán mắc bệnh tiểu đường. Đây thường là một chỉ báo cho thấy một người có nguy cơ tiến triển thành bệnh tiểu đường týp 2.
chan doan tien dai thao duong Béo bụng đến ngưỡng nào sẽ cần xét nghiệm tiền đái tháo đường?

Nếu bị tiền tiểu đường và không thay đổi lối sống, bạn có thể mắc bệnh tiểu đường týp 2 trong vòng 10 năm. Vì vậy, nếu đã nhận được chẩn đoán tiền tiểu đường, điều đầu tiên nên làm là tham khảo ý kiến ​​bác sĩ và kết hợp chế độ ăn kiêng với những thay đổi lối sống được gợi ý.

chan doan tien dai thao duong

Chẩn đoán tiền tiểu đường

Một trong những xét nghiệm được đề xuất là xét nghiệm HbA1c đo mức đường huyết trung bình trong thời gian trung bình là ba tháng. Xét nghiệm này có thể được thực hiện ngẫu nhiên không cần nhịn ăn.

Giá trị của HbA1c có thể nằm trong khoảng 5,7 - 6,4% nếu bạn bị tiền đái tháo đường. Kết quả A1c càng cao, nguy cơ mắc tiểu đường týp 2 càng cao.

Bạn cũng có thể được khuyên nên thực hiện một xét nghiệm đường huyết lúc đói, và để làm điều này, bạn phải nhịn ăn trong 8 giờ hoặc qua đêm. Lượng đường trong máu từ 100 đến 125mg/dLchỉ ra tình trạng này.

Các loại bệnh tiểu đường

Loại bệnh tiểu đường phổ biến nhất là tiểu đường týp 1 và tiểu đường týp 2. Trong trường hợp của tiểu đường týp 1, người bệnh có rất ít hoặc không có insulin trong cơ thể, vì hệ thống miễn dịch tấn công và tiêu diệt các tế bào beta trong tuyến tụy. Do đó, đường không được sử dụng làm năng lượng và có sự tích tụ đường huyết. Loại bệnh tiểu đường này chủ yếu phát triển ở trẻ nhỏ hoặc ở người trẻ.

Tiểu đường týp 2 xảy ra khi cơ thể không thể sử dụng insulin được giải phóng, hoặc không tạo đủ insulin. Do đó, đường sẽ tích tụ trong máu, thay vì được sử dụng làm năng lượng. Ít nhất 90% người được chẩn đoán mắc bệnh tiểu đường thuộc loại này. Bệnh tiểu đường týp 2 thường xảy ra ở người lớn.

Sự khác biệt giữa tiền tiểu đường và bệnh tiểu đường týp 2

• Tiền tiểu đường thường là dấu hiệu cảnh báo cho bệnh tiểu đường týp 2, và là dấu hiệu cho thấy bạn nên chăm sóc sức khỏe của mình nghiêm túc hơn.

• Bệnh tiểu đường týp 2 là một tình trạng xảy ra dần dần theo thời gian.

• Trong khi tiền tiểu đường có thể được đẩy lùi thông qua lối sống và chế độ ăn uống, thì bệnh tiểu đường týp 2 không thể chữa khỏi hoàn toàn và cần dùng thuốc, cùng với thay đổi lối sống để tránh biến chứng.

Các yếu tố kích hoạt tiền đái tháo đường

Trong khi tiền tiểu đường có thể xảy ra với bất kỳ ai, một số yếu tố nguy cơ chính gây ra tiền tiểu đường là:

• Nếu bạn trên 45 tuổi, và có Chỉ số khối cơ thể (BMI) trên 25, bạn cần đi sàng lọc tiền tiểu đường.

• Mỡ thừa vùng bụng (vòng hai 89cm trở lên đối với nữ, 102cm trở lên đối với nam).

• Lối sống ít vận động

• Thừa cân

• Di truyền

• PCOS (Hội chứng buồng trứng đa nang)

• Ăn quá nhiều thực phẩm chế biến sẵn.

Dấu hiệu và triệu chứng của tiền tiểu đường

Không có triệu chứng rõ ràng của tiền tiểu đường. Tiền tiểu đường thường được chẩn đoán tình cờ trong khi khám sức khỏe hoặc xét nghiệm máu định kỳ. Đôi khi, xạm da thấy trên các khớp ngón tay, khuỷu tay, đầu gối và cổ có thể là dấu hiệu đầu tiên của tiền tiểu đường. Nhưng một số triệu chứng đáng chú ý sẽ là:

• Thừa cân

• Buồn ngủ

• Thờ ơ

• Tăng cân quanh vùng bụng

Trong trường hợp bạn gặp các triệu chứng như khát nước nhiều, mờ mắt, đi tiểu thường xuyên và mệt mỏi, thì đó là dấu hiệu cho thấy tiền tiểu đường có thể đã tiến triển thành bệnh tiểu đường týp 2.

Phòng ngừa

Tiền tiểu đường có thể đẩy lùi được, nếu bạn nghiêm túc đối phó với nó. Điều trị tiền đái tháo đường cũng được coi là phòng ngừa. Thay đổi lối sống như tập thể dục, yoga và thiền có thể giúp ích rất nhiều trong việc phòng ngừa tình trạng này.

Chế độ ăn

Chế độ ăn mà người tiền tiểu đường cần tuân thủ là:

• Duy trì chế độ ăn nhiều chất xơ.

• Bao gồm nhiều trái cây và rau trong chế độ ăn.

• Ăn cá hai lần một tuần.

• Protein và thịt nạc cũng rất tốt nếu ăn vừa phải; Tuy nhiên, protein thực vật có thể là một lựa chọn thay thế tốt hơn cho thịt và thịt gà.

• Thực phẩm không nên rán kỹ, thay vào đó hãy bỏ lò, hấp hoặc nướng.

• Uống nhiều nước, nước dừa non và các lựa chọn tự nhiên khác. Giảm nước trái cây và nước ngọt.

• Hạn chế rượu bia.

• Tránh carbohydrat tinh chế.

• Ăn phần ăn nhỏ hơn và bỏ qua suất thứ hai.

• Ăn vặt bằng những lựa chọn lành mạnh như salad hoặc các loại hạt cơ vỏ cứng.

Các biện pháp phòng ngừa khác

• Tập thể dục giúp đẩy lùi tiền tiểu đường nhờ sử dụng hết đường trong máu và cải thiện sự nhạy cảm insulin. Vì vậy, tập trung duy trì hoạt động thể chất trong suốt cả ngày. Điều này có thể bao gồm đi bộ sau bữa trưa hoặc bữa tối, làm vườn, bơi lội, đi xe đạp, chơi trò chơi, khiêu vũ, v.v.

• Tích cực giảm cân.

• Trong trường hợp bác sĩ khuyên dùng thuốc ở giai đoạn này thì cũng cần phải thực hiện.

• Bỏ thuốc lá.

• Quản lý tốt stress.

• Hạn chế bia rượu.

• Đôi khi, các phương pháp điều trị thay thế như châm cứu và thiền cũng có thể giúp ích.

• Kiểm soát cholesterol và huyết áp cũng có thể giúp điều trị tiền tiểu đường, vì ba chỉ số này được cho là có liên kết với nhau. Duy trì hoạt động, ăn thực phẩm chỉ số đường huyết và quản lý stress một cách lành mạnh sẽ là một bước tiến lớn trong việc ngăn ngừa tình trạng này.

Theo Cẩm Tú/dantri.com.vn

Có thể bạn quan tâm

Nên xem

Luật Thủ đô năm 2024: Những đột phá trong phát triển văn hóa, thể thao và du lịch

Luật Thủ đô năm 2024: Những đột phá trong phát triển văn hóa, thể thao và du lịch

(LĐTĐ) Một trong những điểm nổi bật của Luật Thủ đô 2024 là các quy định về phát triển văn hóa, thể thao và du lịch được quy định tại Điều 21. Điều này thể hiện rõ mục tiêu xây dựng và phát triển Thủ đô trở thành "Văn hiến - Văn minh - Hiện đại", đồng thời là trung tâm hội tụ, kết tinh văn hoá của cả nước.
Bộ trưởng Đào Ngọc Dung: Việt Nam phấn đấu top 3 ASEAN về đổi mới sáng tạo toàn cầu

Bộ trưởng Đào Ngọc Dung: Việt Nam phấn đấu top 3 ASEAN về đổi mới sáng tạo toàn cầu

(LĐTĐ) Bộ trưởng Bộ Lao động, Thương binh và Xã hội Đào Ngọc Dung cho rằng, bên cạnh việc chú trọng đào tạo nhân lực đại trà, thì phải chú trọng đào tạo nhân lực chất lượng cao gắn liền với đẩy mạnh nghiên cứu khoa học, phát triển ứng dụng công nghệ, thúc đẩy khởi nghiệp đổi mới sáng tạo. Phấn đấu đến cuối năm 2025, Việt Nam phải nằm trong top 3 các nước dẫn đầu ASEAN về đổi mới sáng tạo toàn cầu.
Nhiều hoạt động hấp dẫn tại Lễ hội văn hóa ẩm thực Hà Nội 2024

Nhiều hoạt động hấp dẫn tại Lễ hội văn hóa ẩm thực Hà Nội 2024

(LĐTĐ) Lễ hội văn hóa ẩm thực Hà Nội 2024 sẽ được tổ chức từ ngày 29/11 đến hết ngày 1/12/2024, tại Công viên Thống Nhất, với nhiều hoạt động hấp dẫn, qua đó, tăng cường giới thiệu, quảng bá các sản phẩm văn hóa ẩm thực, làng nghề truyền thống địa phương
Bộ trưởng Nguyễn Kim Sơn nói về việc học sinh thi vào lớp 10

Bộ trưởng Nguyễn Kim Sơn nói về việc học sinh thi vào lớp 10

(LĐTĐ) Giải trình, làm rõ một số vấn đề tại Kỳ họp thứ 8, Quốc hội khóa XV, chiều 4/11, Bộ trưởng Bộ Giáo dục và Đào tạo Nguyễn Kim Sơn cho biết, hiện nay học sinh phải đối mặt với sức ép rất lớn khi thi vào lớp 10. Do vậy, đã đến lúc chúng ta cần phải đánh giá một cách đầy đủ sau một thời gian triển khai Quyết định 522/QĐ-TTg 2018, mức độ phù hợp còn đến đâu, bởi đây là căn cứ mà rất nhiều địa phương dựa vào.
Lương khởi điểm của công chức chỉ đủ thuê nhà bình dân và chi tiêu tằn tiện

Lương khởi điểm của công chức chỉ đủ thuê nhà bình dân và chi tiêu tằn tiện

(LĐTĐ) Đại biểu Hà Sỹ Đồng cho rằng, dù lương cơ sở tăng 30%, nhưng một cán bộ, công chức mới được tuyển dụng, dù xuất sắc đến đâu, lương cũng chỉ mới đủ tiền thuê nhà ở mức bình dân, và chi tiêu phải hết sức tằn tiện...
Hơn 1 triệu người đăng ký tài khoản “Công dân Thủ đô số” - iHanoi”

Hơn 1 triệu người đăng ký tài khoản “Công dân Thủ đô số” - iHanoi”

(LĐTĐ) Theo Sở Thông tin và Truyền thông Hà Nội, tính đến ngày 31/10, sau 4 tháng đi vào hoạt động chính thức, ứng dụng “Công dân Thủ đô số” - iHanoi đã có khoảng 14 triệu lượt người dân truy cập khai thác, sử dụng. Tổng số người dùng đăng ký tài khoản trên ứng dụng là 1.043.724.
Đưa kiến thức pháp luật đến với học sinh Thủ đô

Đưa kiến thức pháp luật đến với học sinh Thủ đô

(LĐTĐ) Thời gian qua, công tác tuyên truyền, phổ biến giáo dục pháp luật trong các trường học trên địa bàn thành phố Hà Nội được đặc biệt chú trọng. Bám sát đặc điểm, điều kiện địa phương, nội dung, hình thức tuyên truyền từng bước được đổi mới theo hướng ngắn gọn, dễ hiểu, sinh động và phù hợp với tâm lý, nhận thức của học sinh.

Tin khác

Y học tái tạo - Xu hướng mới trong điều trị bệnh lý cơ xương khớp

Y học tái tạo - Xu hướng mới trong điều trị bệnh lý cơ xương khớp

(LĐTĐ) Hội nghị Khoa học thường niên - Hội Thấp khớp học Thái Nguyên TRA 2024 với chủ đề "Tiếp cận đa chiều trong xu hướng điều trị mới các bệnh cơ xương khớp" vừa diễn ra tại Thái Nguyên.
Đề xuất công nhận Ngày Chiều cao thế giới

Đề xuất công nhận Ngày Chiều cao thế giới

(LĐTĐ) Các thành viên trong Cộng đồng chuyên gia phát triển chiều cao của Việt Nam vừa đề xuất ngày 11/11 là Ngày Chiều cao thế giới.
Đồng hành cùng các gia đình hiếm muộn trên hành trình “tìm con”

Đồng hành cùng các gia đình hiếm muộn trên hành trình “tìm con”

(LĐTĐ) “Hành trình tìm con của các gia đình hiếm muộn là một hành trình dài, với rất nhiều rào cản về kinh tế và tâm lý mà họ phải vượt qua. Thấu hiểu điều đó, từ khi thành lập (2009) đến nay, Bệnh viện Nam học và Hiếm muộn Hà Nội luôn chú trọng tới các chương trình hỗ trợ cộng đồng hiếm muộn, với mong muốn san sẻ một phần chi phí cũng như động viên tinh thần các cặp vợ chồng trên hành trình tìm con”, bác sĩ Phạm Văn Hưởng, Phó Giám đốc chuyên môn Bệnh viện Nam học và Hiếm muộn Hà Nội chia sẻ.
Nhân viên y tế trung tâm tiêm chủng cứu sống cụ ông bị nhồi máu cơ tim khi đi trên đường

Nhân viên y tế trung tâm tiêm chủng cứu sống cụ ông bị nhồi máu cơ tim khi đi trên đường

(LĐTĐ) Người đàn ông 62 tuổi gặp tình trạng nguy kịch và đột ngột té ngã khi đang di chuyển trên đường với triệu chứng nhồi máu cơ tim đã được bác sĩ của một cơ sở tiêm chủng gần đó sơ cứu kịp thời.
Phát động giải chạy vì trẻ sinh non

Phát động giải chạy vì trẻ sinh non

(LĐTĐ) Ngày 2/11, Vụ Sức khỏe Bà mẹ - Trẻ em (Bộ Y tế) phối hợp với Bu Baby tổ chức Giải chạy vì trẻ sinh non 2024 - Tiny Hope. Giải chạy diễn ra từ ngày 2 đến 11/1/2024.
Phẫu thuật thành công cho bệnh nhi 7 tuổi gãy xương đùi

Phẫu thuật thành công cho bệnh nhi 7 tuổi gãy xương đùi

(LĐTĐ) Bệnh viện Nhi Hà Nội vừa phẫu thuật thành công cho bệnh nhi 7 tuổi bị gãy xương đùi, bằng kỹ thuật đóng đinh nội tủy trên màn hình tăng sáng C-arm. Đây là phương pháp phẫu thuật xâm lấn tối thiểu, hiệu quả, giúp bệnh nhân có thể vận động và phục hồi sớm.
6 giờ phẫu thuật hồi sinh sự sống cho trẻ mắc bệnh tim bẩm sinh nghiêm trọng

6 giờ phẫu thuật hồi sinh sự sống cho trẻ mắc bệnh tim bẩm sinh nghiêm trọng

(LĐTĐ) Suốt 16 năm sống chung với bệnh tim bẩm sinh chuyển gốc động mạch phức tạp, bệnh nhi N.V.V (ở Bắc Giang) luôn trong tình trạng mệt mỏi, thở dốc, da xanh tím. Sau ca phẫu thuật sửa chữa toàn bộ dị tật diễn ra vào cuối tháng 7/2024 tại Bệnh viện Nhi Trung ương, trái tim của em đã được “hồi sinh” hoàn toàn. Và cũng kể từ đây, N.V.V đã bước vào một cuộc đời mới tươi sáng hơn.
Những điều cần biết để tránh đột quỵ khi chạy bộ

Những điều cần biết để tránh đột quỵ khi chạy bộ

(LĐTĐ) Gần đây, đã xảy ra một số trường hợp đột quỵ khi chạy bộ, khiến nhiều người lo ngại. Để hạn chế nguy cơ và phòng tránh đột quỵ, người chạy cần chú ý một số kiến thức cần thiết cho bản thân.
Phẫu thuật nội soi tuyến giáp qua đường tiền đình miệng

Phẫu thuật nội soi tuyến giáp qua đường tiền đình miệng

(LĐTĐ) Vừa qua, các bác sĩ Khoa Ngoại thần kinh lồng ngực - Bệnh viện Đa khoa Hà Đông đã thực hiện thành công ca phẫu thuật nội soi tuyến giáp qua đường tiền đình miệng cho nữ bệnh nhân 25 tuổi. Kỹ thuật nội soi tuyến giáp qua đường tiền đình miệng với ưu điểm vượt trội, an toàn, không để lại sẹo, tiết kiệm chi phí, phục hồi sức khỏe nhanh chóng cho bệnh nhân.
4 bệnh nhân được hồi sinh sự sống từ mô, tạng của người chết não hiến tặng

4 bệnh nhân được hồi sinh sự sống từ mô, tạng của người chết não hiến tặng

(LĐTĐ) Nhập viện trong trình trạng hôn mê sâu, dù đã được các bác sĩ Bệnh viện Bạch Mai tích cực điều trị, anh Lê Tiến S (36 tuổi, ở Hà Nam) đã không qua khỏi, được chẩn đoán chết não. Gia đình anh hiến tặng tim, gan, thận để cứu 4 người bệnh khác.
Xem thêm
Phiên bản di động