5 sản phẩm tăng cường miễn dịch quan trọng để giữ cho bạn khỏe mạnh

Bơ đậu phộng

Bơ đậu phộng cải thiện sức khỏe của tim bằng cách giảm chất béo có hại. Trong món ăn này có nhiều chất chống oxy hóa góp phần hỗ trợ giảm lượng đường trong cơ thể. Với những người đang ăn kiêng thì đây chính là món ăn tuyệt vời, bởi bơ đậu phộng chứa ít tinh bột bởi khi chỉ chứa 20% carbohydrate.

Với chế độ giảm cân, bạn chỉ cần ăn một lượng bơi đậu phộng nguyên chất vừa phải hoặc có thể sử dụng đậu phộng nguyên hạt. Món ăn này chứa nhiều chất béo lành mạnh, giúp tăng cường chức năng tim và là một lựa chọn tuyệt vời cho những người ăn chay hoặc những người theo chế độ ăn kiêng.

Axit oleic, một chất béo không bão hòa đơn có lợi được tìm thấy với tỷ lệ đáng kể trong dầu ô liu, chiếm một nửa chất béo trong bơ đậu phộng. Bơ đậu phộng chứa axit linoleic, là một axit béo omega-6 quan trọng được tìm thấy trong hầu hết các loại dầu thực vật.

Đạm whey hay còn gọi “whey protein”

Trong khi chọn “whey protein”, hãy đảm bảo rằng đó là sản phẩm chính hãng không có chất độn hoặc chất phụ gia. Whey protein có tác dụng cải thiện hiệu suất tập thể dục và tăng sức chịu đựng. Ngoài ra, nó cũng hỗ trợ giảm cân và cải thiện cơ, sức mạnh nếu như sử dụng một cách phù hợp.

Giấm táo

Giấm táo cung cấp một số lợi ích sức khỏe khi loại nước này bao gồm chất kháng khuẩn và chất chống oxy hóa. Vì thế giấm táo có tác dụng giúp giảm cân, giảm cholesterol và kiểm soát lượng đường trong máu. Ngoài ra, sản phẩm này cũng có công dụng giúp trao đổi chất, giải độc, sản xuất hồng cầu và tiêu hóa.

Đường glucoza

Mùa hè đến, điều quan trọng là bạn phải luôn giữ đủ nước cho cơ thể. Vì thế hãy sử dụng Glucose để có thể giảm mệt mỏi khi tập luyện, cung cấp nước cho cơ thể và giúp các cơ nhận được đầy đủ oxy, cải thiện hiệu suất cơ bắp.

Vitamin tổng hợp

Vitamin tổng hợp rất cần thiết để tăng cường khả năng miễn dịch và giúp cơ thể duy cơ chế bảo vệ để chống lại nhiều bệnh tật khác nhau. Bởi sản phẩm này có khả năng hỗ trợ giảm stress oxy hóa, phục hồi cơ bắp và giảm suy nhược cơ thể. Ngoài ra, nó cũng hỗ trợ tổng hợp các tế bào hồng cầu, cải thiện sức mạnh, năng lượng, bổ sung khoáng chất và tăng cường cơ bắp./.

Theo N.Hà/vov.vn

https://vov.vn/suc-khoe/5-san-pham-tang-cuong-mien-dich-quan-trong-de-giu-cho-ban-khoe-manh-post935674.vov