Hạnh phúc hơn nhờ những thói quen "vàng"
Tập thể dục đều đặn hàng ngày
Thể dục tốt cho xương cốt, làm cơ bắp nở nang, gia tăng sự cân bằng và làm cho trí tuệ sắc bén hơn, giúp bạn ở trong một tâm trạng tốt. Những ích lợi này có thể thấy ngay khi bạn bắt đầu tập luyện.
Dẹp bỏ sự lộn xộn
Thói quen đầu tiên bạn nên làm để có được cuộc sống vui vẻ là gạt bỏ những thứ lộn xộn trong cuộc sống của bạn, bắt đầu từ nơi ở cho đến chỗ làm làm việc. Bỏ đi những thứ bạn không dùng hoặc không cần, chỉ giữ lại những thứ thực sự hữu ích. Đối với những đồ vật vẫn còn giá trị sử dụng nhưng chính bạn cũng không biết nó giúp ích gì cho mình thì nên quyên tặng cho các tổ chức từ thiện. Cuối cùng, bạn sẽ cảm thấy thật vui vẻ, không phải bận tâm đến vấn đề dọn dẹp thường xuyên nữa.
Hãy dẹp bỏ những thứ không còn cần thiết cho bạn. Ảnh minh họa từ Internet. |
Học cách nói “Không”
Rất quan trọng để nói “không” nếu bạn muốn cuộc sống không có quá nhiều phiền phức. Mặc dù giúp đỡ người khác là việc làm tốt nhưng bạn lại không có thời gian thậm chí không có khả năng để làm điều đó. Đừng áp đặt chính mình và đừng nhận quá nhiều trách nhiệm vào bản thân. Bạn cũng nên suy nghĩ cho bản thân một chút. Tốt hơn hết là nói “không” khi bạn không có khả năng giúp đỡ và đừng xấu hổ về điều đó.
Sống vì hiện tại
Quá khứ là điều đã qua, tương lai còn chưa tới, vì vậy đừng mất thời gian suy nghĩ tới chúng thêm nữa. Hãy sống vì hiện tại, vì ngày hôm nay của bạn. Học cách tận hưởng những khoảnh khắc tuyệt vời của hiện tại và biết ơn những thứ cuộc sống đã ban tặng cho bạn. Nếu bạn không vui, trong lòng luôn ngập tràn những lo lắng, bạn không toàn tâm cho cuộc sống của mình, điều đó có nghĩa bạn vẫn vương vấn những chuyện đã xảy ra trong quá khứ và lo lắng cho tương lai. Còn nếu như bạn sống vô tư, vui vẻ, đó chính là cách bạn sống cho thực tại. Cố gắng tận hưởng những điều nhỏ nhặt nhất và biết ơn chúng.
Dành thời gian bên ngoài
Những người dành nhiều thời gian làm việc hay vui chơi bên ngoài thường có lượng hoóc-môn căng thẳng thấp hơn người khác. Hãy dành thời gian ra ngoài giao lưu với bạn bè. Hãy giữ quan hệ vì nó sẽ giúp bạn tránh bị trầm cảm, một căn bệnh phổ biến ở những người về hưu. Hãy tiếp tục gia tăng các mối quan hệ xã hội vì đây là lúc bạn cần gia đình và bạn bè nhất trong cuộc đời. Họ sẽ mang lại tiếng cười cho cuộc đời bạn.
Dành thời gian cho bản thân
Bạn luôn vùi đầu vào trong thế giới của công việc, vậy nên lời khuyên cho bạn là hãy dành chút ít thời gian cho bản thân mình ngay từ bây giờ. Công việc và những thiết bị điện tử hỗ trợ luôn đặt bạn vào áp lực. Hãy nghỉ ngơi, đơn giản chỉ là vài vòng đi dạo trong công viên hay thậm chí là một chuyến du lịch dã ngoại, ngắm cảnh đẹp thiên nhiên. Chỉ như vậy thôi cũng khiến bạn trở lên bình tĩnh hơn, thoải mái hơn và tràn đầy năng lượng.
Đừng trì hoãn cơ hội mang đến niềm vui
Bạn sắp có một công việc mới, đừng ngại ngần từ chối mà hãy thử sức, nó sẽ mang đến cho bạn những niềm vui, những mối quan hệ mới, nhưng trước tiên hãy bắt đầu với sự hứng khởi nhất. Những người bạn thân của bạn sẽ có những kỳ nghỉ hay ho sắp tới, hứa hẹn sẽ là những ngày tụ tập, buôn chuyện, vui chơi thỏa thích để bạn giải tỏa sự căng thẳng trong công việc và cuộc sống, hãy gác công việc lại và nhập hội thôi.
Khánh Ly (Tổng hợp)
Có thể bạn quan tâm
Nên xem
LĐLĐ quận Hoàn Kiếm bàn giao Công đoàn cơ sở
Tổng Liên đoàn Lao động Việt Nam hội đàm cấp cao với Trung tâm Những người lao động Brazil
Gần 300 đoàn viên, người lao động ngành NN&PTNT dự hội thao ở Đắk Lắk
Những điều người dân cần lưu ý trước khi mua nhà đất
Bầu cử Tổng thống Mỹ tác động như thế nào đến tỷ giá, lãi suất?
Khi nào có kết quả bầu cử Tổng thống Mỹ năm 2024?
Để giá nhà chung cư không “nóng”
Tin khác
TP.HCM: Nhiều vướng mắc về thanh toán không dùng tiền mặt để chi trả BHXH
Cộng đồng 05/11/2024 14:38
Sắc màu văn hóa Chăm qua nghệ thuật dệt thổ cẩm Mỹ Nghiệp
Cộng đồng 05/11/2024 09:51
Ngắm nhìn vẻ đẹp của Hà Nội với loạt tranh vẽ bằng bút bi
Xã hội 05/11/2024 06:30
Hà Nội: Khích lệ tinh thần hiếu học của trẻ em có hoàn cảnh khó khăn
Cộng đồng 03/11/2024 19:03
Tháng 11, cảm xúc và hoài niệm
Cộng đồng 01/11/2024 14:54
Phố Hàng Mã rực rỡ sắc màu dịp Halloween
Xã hội 31/10/2024 06:37
Tổ chức khóa học Kỹ năng lãnh đạo cho phụ nữ thành phố Vinh
Cộng đồng 30/10/2024 19:37
Ngày hội "Gia đình trẻ hạnh phúc" năm 2024: Lan tỏa thông điệp ý nghĩa
Cộng đồng 28/10/2024 10:41
Nhiều tên miền giả mạo nhằm mục đích lừa đảo
Xã hội 26/10/2024 10:54
Hà Nội chú trọng chăm sóc sức khỏe người cao tuổi
Cộng đồng 26/10/2024 10:53