9 dấu hiệu cơ thể tiết lộ bạn đang có bệnh

Bạn có bị ngứa chân, nổi mụn không rõ nguyên nhân hay xuất hiện các quầng thâm phía dưới mắt? Đừng chủ quan với những biểu hiện cơ thể tưởng như lành tính này, vì trong thực tế, chúng có thể là dấu hiệu cảnh báo bệnh hoặc những vấn đề sức khỏe khác.
Dấu hiệu có thể bạn bị u xơ tử cung
Dấu hiệu cơ thể cần được thải độc

Tiến sĩ Deyo Famuboni, một bác sĩ đa khoa uy tín ở London, Anh, nhấn mạnh: "Điều quan trọng là hãy lắng nghe cơ thể của bạn. Nó có thể đang cố gắng cảnh báo bạn về điều gì đó bất thường trong cơ thể. Có rất nhiều dấu hiệu nhỏ bộc lộ ra ngoài cơ thể và việc nắm bắt chúng là thiết yếu để bạn duy trì sức khỏe và ngăn chặn các vấn đề trong tương lai".

Dưới đây là thống kê của tiến sĩ Famuboni về 9 dấu hiệu cơ thể thường gặp, "tố cáo" chủ nhân đang mắc bệnh tiềm ẩn hoặc có trục trặc về sức khỏe:

dấu hiệu cơ thể, cảnh báo bệnh

1. Tăng kích cỡ vòng 2

Bạn đi mua một chiếc quần mới và phát hiện vòng eo của mình đã tăng thêm một cỡ quần? Bạn đang đối mặt với nguy cơ mắc bệnh tiểu đường và một căn bệnh gọi là hội chứng chuyển hóa nếu vòng eo lớn hơn 80cm đối với nữ và 94cm đối với nam. Nguy cơ nhìn chung sẽ cao hơn nếu vòng 2 lớn hơn 88cm đối với nữ và 102cm đối với nam.

Bệnh tiểu đường, vốn thường gắn liền với chứng béo phì và vòng eo "khủng", khiến những người mắc phải luôn mệt mỏi, gặp các vấn đề về sự tập trung, thường xuyên tiểu tiện và khát nước về ngắn hạn, cũng như có thể ảnh hưởng đến thị lực, tuần hoàn máu và tuổi thọ của họ về dài hạn.

Phòng chống bệnh là điều then chốt và việc duy trì số đo vòng eo thấp sẽ giúp ích cho nỗ lực này. Tập luyện thể dục thể thao thường xuyên cùng một chế độ dinh dưỡng lành mạnh có thể giúp bạn tránh xa bệnh tiểu đường, nhưng nếu cảm thấy lo lắng, bạn có thể thăm khám bác sĩ chuyên khoa để xem có cần làm xét nghiệm bệnh tiểu đường tuýp 2 hay không.

2. Các đốm màu vàng quanh mắt và/hoặc khuỷu tay

Đây là một chứng bệnh có tên gọi là xanthelasma và do sự tích tụ mỡ phía dưới da của bạn gây ra. Nó có thể là dấu hiệu cho thấy mức cholesterol trong cơ thể bạn đã tăng lên. Xét nghiệm máu khi đói có thể xác định liệu bạn có mắc chứng bệnh này hay không.

Căn cứ vào nguyên nhân gây bệnh, sự can thiệp về dinh dưỡng và việc tập luyện thể dục, thể thao có thể giúp làm giảm tình trạng bệnh.

Chúng ta cần phải quan tâm đến cholesterol, vì nó có thể là yếu tố nguy cơ dẫ đến các vấn đề về tim hoặc não, chẳng hạn như đau tim hoặc đột quỵ.

dấu hiệu cơ thể, cảnh báo bệnh

3. Các quầng thâm quanh mắt

Mặc dù việc thiếu ngủ có thể dẫn đến tình trạng này, nhưng các quầng thâm quanh mắt có thể bắt nguồn từ các chứng dị ứng và thường là do ngứa mắt hoặc chà xát mũi. Hãy cố gắng tìm ra nguyên nhân gây dị ứng, chẳng hạn như các con mạt nhà, và hạn chế tiếp xúc với chúng. Nếu tình trạng ngứa ngáy xảy ra thường xuyên, thuốc chống dị ứng có thể hữu ích cho bạn.

4. Ngứa chân

Bạn có thường xuyên đi giày tập thể dục hoặc đi bơi? Môi trường ẩm ướt có thể làm gia tăng nguy cơ nhiễm nấm, khiến chân ngứa ngáy. Bạn có thể nhìn thấy mụn nước hoặc mụn vảy trắng ở kẽ chân, giữa các ngón chân hoặc phía dưới bàn chana. Kem bôi chống nấm sẵn có ngoài các hiệu thuốc có thể giúp điều trị tình trạng này. Song, việc giữ vệ sinh tốt và để chân khô thoáng càng nhiều càng tốt sẽ giúp bạn phục hồi và phòng ngừa chứng nhiễm nấm chân tái phát.

5. Nứt ở các khóe miệng

Đây thường là dấu hiệu cơ thể muốn khuyến cáo bạn phải tăng hấp thu thực phẩm giàu các vitamin B và sắt, chẳng hạn như các loại rau xanh rậm lá, thịt nạc và trứng. Một khi môi bị khô và nứt, nó rất dễ bị nhiễm trùng. Việc dùng kem bôi chữa trị tại chỗ và dưỡng ẩm thường sẽ giải quyết được vấn đề này.

dấu hiệu cơ thể, cảnh báo bệnh

6. Nổi mụn rất ngứa

Tình trạng này nếu không được cải thiện dù đã dùng các loại kem thoa sẵn có ngoài hiệu thuốc, có thể là dấu hiệu về một bệnh ở khoang bụng. Đây là một chứng nhạy cảm gluten, khi cơ thể phản ứng với protein gluten trong thực phẩm. Bệnh tác động đến thành ruột, khiến nó khó hấp thụ các chất dinh dưỡng. Da sau đó có thể bị ảnh hưởng. Về dài hạn và phụ thuộc vào mức độ trầm trọng, bệnh có thể gây ra các tổn thương mạnh tính đối với đường ruột.

Điều quan trọng là xác định xem liệu bạn có mắc bệnh này hay không, vì việc tránh hấp thu gluten nghiêm ngặt là cách chữa trị chính và giúp bệnh mất dần. Các bác sĩ có thể làm một xét nghiệm đơn giản để xác định bệnh, và nếu kết quả dương tính, bạn có thể mua thực phẩm không chứa gluten theo kê đơn của bác sĩ.

7. Tóc mỏng

Lượng sắt trong máu của bạn có thể thấp hoặc ở phía thấp hơn trong giới hạn bình thường. Đây có thể là vấn đề khó giải quyết với phụ nữ, đặc biệt vì chúng ta có thể chú ý đến sức khỏe và hạn chế ăn các sản phẩm từ động vật giàu sắt. Ngoài ra, chu kỳ kinh nguyệt đều đặn khiến các chị em mất sắt hàng tháng và có thể mắc chứng thiếu máu.

Mắc bệnh về tuyến giáp cũng có thể ảnh hưởng đến tóc, làm tóc mỏng. Một xét nghiệm máu có thể xác định liệu tình trạng tóc mỏng của bạn có bắt nguồn từ các nguyên nhân này hay không. Nếu do thiếu sắt, việc tăng ăn các thực phẩm giàu sắt hoặc uống thuốc bổ sung sắt sẽ hữu ích. Trong khi đó, nếu bệnh do tuyến giáp, các bác sĩ chuyên khoa sẽ kê đơn điều trị thích hợp cho bạn.

dấu hiệu cơ thể, cảnh báo bệnh

8. Móng tay giòn, dễ gãy

Tình trạng này thường xảy ra khi chúng ta cho móng tay tiếp xúc quá nhiều với các điều kiện ẩm ướt hoặc thường xuyên sử dụng sơn móng tay. Dưỡng ẩm móng tay thường xuyên, cùng với việc uống bổ sung biotin (vitamin B7), có thể giải quyết vấn đề này.

Tuy nhiên, móng tay giòn đôi khi có thể là dấu hiệu của bệnh nhiễm nấm, bệnh vẩy nến, trục trặc với tuyến giáp hoặc bệnh viêm khớp. Nếu mắc các căn bệnh này, bạn thường cũng sẽ biểu hiện các triệu chứng khác như nổi mẩn, mệt mỏi hay đau khớp. Hãy tham vấn và thăm khám bác sĩ để biết rõ tình trạng bệnh của mình.

9. Táo bón

Đây là dấu hiệu cơ thể muốn cảnh báo bạn nên tăng chất xơ và nước trong chế độ dinh dưỡng. Hầu hết mọi người không đáp ứng được lượng chất xơ khuyến nghị hấp thu trong chế độ dinh dưỡng hàng ngày. Loại chất xơ hấp thu cũng rất quan trọng trong việc giúp chúng ta ngăn ngừa chứng táo bón, đánh rắm hoặc đầy bụng.

Chúng ta cần cả chất xơ không hòa tan (chẳng hạn như cám lúa mỳ, ngũ cốc nguyên hạt) và chất xơ hòa tan (như cám sồi và các loại đậu) để ngăn ngừa táo bón cũng như hỗ trợ giảm lượng cholesterol trong máu. Các chất xơ hòa tan nhiều khả năng gây đầy bụng và đánh rắm, nhưng việc từ từ tăng hấp thu cả 2 loại chất xơ có thể giúp ngăn tình trạng này gây vấn đề cho bạn. Nếu điều đó vẫn xảy ra, cơ thể bạn sẽ dần dần thích nghi và giải quyết nó theo thời gian.

vietnamnet.vn

Có thể bạn quan tâm

Nên xem

Về nơi "xứ sở nhà thờ" mùa Giáng sinh

Về nơi "xứ sở nhà thờ" mùa Giáng sinh

(LĐTĐ) Mùa Giáng sinh đang đến gần, không khí lễ hội tràn ngập khắp nơi, đặc biệt là tại các nhà thờ Công giáo. Nam Định - vùng đất được mệnh danh là “xứ sở của nhà thờ” - những ngày này càng thêm lộng lẫy với sắc màu rực rỡ, hứa hẹn trở thành điểm đến lý tưởng cho du khách muốn tận hưởng một mùa Noel đặc biệt.
Tiếp tục đổi mới mạnh mẽ hoạt động của Mặt trận theo phương châm hướng về cơ sở

Tiếp tục đổi mới mạnh mẽ hoạt động của Mặt trận theo phương châm hướng về cơ sở

(LĐTĐ) Ngày 23/12, Ủy ban Mặt trận Tổ quốc (MTTQ) Việt Nam thành phố Hà Nội tổ chức Hội nghị lần thứ hai, khóa XVIII, nhiệm kỳ 2024 - 2029.
Ba cựu Phó Giám đốc sở hầu tòa trong vụ "chuyến bay giải cứu" giai đoạn 2

Ba cựu Phó Giám đốc sở hầu tòa trong vụ "chuyến bay giải cứu" giai đoạn 2

(LĐTĐ) Ngày mai (24/12), Tòa án nhân dân thành phố Hà Nội sẽ mở phiên xét xử sơ thẩm các bị cáo trong vụ án "chuyến bay giải cứu" giai đoạn 2. Trong số 17 bị cáo, 3 cựu Phó Giám đốc sở ở tỉnh Thái Nguyên và Quảng Nam bị cáo buộc nhiều lần nhận tiền để giúp doanh nghiệp xin chủ trương cách ly y tế.
97 đề tài tham dự Cuộc thi Khoa học, kỹ thuật cấp Thành phố dành cho học sinh trung học

97 đề tài tham dự Cuộc thi Khoa học, kỹ thuật cấp Thành phố dành cho học sinh trung học

(LĐTĐ) 97 đề tài xuất sắc nhất đã được chọn tham dự Cuộc thi Khoa học, kỹ thuật cấp Thành phố dành cho học sinh trung học năm học 2024 - 2025. Các đề tài dự thi ở 4 nhóm lĩnh vực gồm: Vật lí - kỹ thuật cơ khí - phần mềm hệ thống; hóa học; sinh - y - môi trường; khoa học xã hội - hành vi.
Công đoàn ngành Xây dựng Hà Nội lên kế hoạch chăm lo cho người lao động dịp Tết Nguyên đán

Công đoàn ngành Xây dựng Hà Nội lên kế hoạch chăm lo cho người lao động dịp Tết Nguyên đán

(LĐTĐ) Với mục tiêu mang Tết đến cho mọi nhà, Công đoàn ngành Xây dựng Hà Nội đang tích cực triển khai Kế hoạch số 67 của Liên đoàn Lao động (LĐLĐ) thành phố Hà Nội, nhằm đảm bảo tất cả đoàn viên, người lao động (NLĐ) của ngành đều có một mùa Tết Nguyên đán Ất Tỵ 2025 ấm no, đủ đầy.
“Quả ngọt” sau hàng năm trời chữa nuốt nghẹn không rõ nguyên nhân

“Quả ngọt” sau hàng năm trời chữa nuốt nghẹn không rõ nguyên nhân

(LĐTĐ) Cô B.T.H (68 tuổi) đã chịu đựng tình trạng nuốt nghẹn suốt nhiều năm, dù đã thăm khám và điều trị nhiều nơi nhưng không thuyên giảm. Tuy nhiên khi đến Thu Cúc TCI, cô chỉ mất 2 tháng để chữa khỏi hoàn toàn tình trạng này.
Hà Nội ghi nhận thêm 258 trường hợp mắc sốt xuất huyết

Hà Nội ghi nhận thêm 258 trường hợp mắc sốt xuất huyết

(LĐTĐ) Theo Trung tâm Kiểm soát bệnh tật thành phố Hà Nội, trong tuần qua (từ ngày 13/12 đến ngày 20/12), toàn Thành phố ghi nhận 258 trường hợp mắc sốt xuất huyết; giảm 59 trường hợp so với tuần trước.

Tin khác

Hà Nội ghi nhận thêm 258 trường hợp mắc sốt xuất huyết

Hà Nội ghi nhận thêm 258 trường hợp mắc sốt xuất huyết

(LĐTĐ) Theo Trung tâm Kiểm soát bệnh tật thành phố Hà Nội, trong tuần qua (từ ngày 13/12 đến ngày 20/12), toàn Thành phố ghi nhận 258 trường hợp mắc sốt xuất huyết; giảm 59 trường hợp so với tuần trước.
"Quả ngọt" sau hành trình 11 năm mòn mỏi mong con

"Quả ngọt" sau hành trình 11 năm mòn mỏi mong con

(LĐTĐ) Hơn một thập kỷ tìm con của người lính biên phòng Vàng A Chua và cô gái H'Mông Lý Thị Xía nay đã đón hai thiên thần nhỏ đáng yêu. Căn nhà nhỏ quạnh hiu ngày nào nay đã ngập tràn tiếng cười nói trẻ thơ, chấm dứt những ngày mòn mỏi mong con của cặp vợ chồng quân nhân hiếm muộn.
Hoàn thiện Bệnh viện Hữu nghị Việt Đức và Bệnh viện Bạch Mai cơ sở 2 trong năm 2025

Hoàn thiện Bệnh viện Hữu nghị Việt Đức và Bệnh viện Bạch Mai cơ sở 2 trong năm 2025

(LĐTĐ) Chiều 20/12, Bộ Y tế gặp mặt báo chí cung cấp thông tin y tế vào trao đổi những vướng mắc trong lĩnh vực y tế về tình trạng thiếu thuốc, vật tư, vắc xin phòng bệnh, cũng như tiến độ hoàn thiện, đi vào hoạt động của 2 Bệnh viện Hữu nghị Việt Đức và Bệnh viện Bạch Mai cơ sở 2 (Hà Nam).
Trang bị kiến thức chăm sóc sức khỏe sinh sản cho vị thành niên, thanh niên

Trang bị kiến thức chăm sóc sức khỏe sinh sản cho vị thành niên, thanh niên

(LĐTĐ) Hướng đến kỷ niệm Ngày Dân số Việt Nam (26/12), nhằm trang bị kiến thức chăm sóc sức khỏe sinh sản và kỹ năng sống cho vị thành niên, thanh niên vừa qua Chi cục Dân số Hà Nội phối hợp với Trung tâm Y tế và Phòng Giáo dục và Đào tạo quận Long Biên tổ chức Hội thi Rung chuông vàng tại Trường Trung học cơ sở Chu Văn An (quận Long Biên, Hà Nội).
Hạnh phúc của những cặp vợ chồng quân nhân hiếm muộn

Hạnh phúc của những cặp vợ chồng quân nhân hiếm muộn

(LĐTĐ) Chương trình “Hỗ trợ quân nhân hiếm muộn - Yêu thương lan tỏa” chính là nguồn động viên, tiếp thêm nghị lực, sức mạnh cho các gia đình quân nhân hiếm muộn kiên trì, bền bỉ trong hành trình “tìm con” của mình càng có ý nghĩa hơn khi toàn quân đang hướng tới 80 năm thành lập Quân đội Nhân dân Việt Nam.
Tình trạng các nạn nhân vụ cháy trên đường Phạm Văn Đồng đang điều trị tại Bệnh viện E

Tình trạng các nạn nhân vụ cháy trên đường Phạm Văn Đồng đang điều trị tại Bệnh viện E

(LĐTĐ) Trong 4 nạn nhân trong vụ cháy quán hát trên đường Phạm Văn Đồng đang được cấp cứu, điều trị tại Bệnh viện E, có 2 người đã được chuyển vào khu hồi sức đặc biệt.
Sôi nổi Hội thi Rung chuông vàng tìm hiểu kiến thức về sức khỏe sinh sản vị thành niên

Sôi nổi Hội thi Rung chuông vàng tìm hiểu kiến thức về sức khỏe sinh sản vị thành niên

(LĐTĐ) Ngày 17/12, Trung tâm Y tế (TTYT) quận Long Biên phối hợp với Phòng Giáo dục và Đào tạo quận, Trường Trung học cơ sở (THCS) Chu Văn An tổ chức Hội thi Rung chuông vàng “Tìm hiểu kiến thức về Dân số, sức khỏe sinh sản vị thành niên/thanh niên” cho học sinh tại Trường.
Thời tiết chuyển lạnh, nhiều người nhập viện vì mắc sởi

Thời tiết chuyển lạnh, nhiều người nhập viện vì mắc sởi

(LĐTĐ) Giai đoạn mùa Đông Xuân với nền nhiệt thay đổi thất thường, độ ẩm cao làm tăng nguy cơ bùng phát dịch bệnh, đặc biệt là các bệnh lây truyền qua đường hô hấp, trong đó có bệnh sởi. Đáng lo ngại, nhiều người lầm tưởng bệnh sởi chủ yếu là trẻ em mắc, nhưng trên thực tế, người lớn cũng dễ mắc bệnh này và có thể gặp những biến chứng ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe.
Nhiều người cần tham vấn tâm lý trong điều trị bệnh “khó nói”

Nhiều người cần tham vấn tâm lý trong điều trị bệnh “khó nói”

(LĐTĐ) Tâm lý ngại chia sẻ, ngại đi khám và thậm chí là khó tuân thủ chỉ định điều trị của bác sĩ cũng sẽ ảnh hưởng đến kết quả của một ca bệnh liên quan đến rối loạn tình dục.
Hà Nội ghi nhận thêm 44 trường hợp mắc sởi

Hà Nội ghi nhận thêm 44 trường hợp mắc sởi

(LĐTĐ) Theo tin từ Trung tâm Kiểm soát bệnh tật thành phố Hà Nội, trong tuần qua (từ ngày 6/12 đến ngày 13/12), toàn Thành phố ghi nhận 44 ca mắc sởi tại 20 quận, huyện, tăng 19 ca so với tuần trước đó.
Xem thêm
Phiên bản di động