9 dấu hiệu cơ thể tiết lộ bạn đang có bệnh

Bạn có bị ngứa chân, nổi mụn không rõ nguyên nhân hay xuất hiện các quầng thâm phía dưới mắt? Đừng chủ quan với những biểu hiện cơ thể tưởng như lành tính này, vì trong thực tế, chúng có thể là dấu hiệu cảnh báo bệnh hoặc những vấn đề sức khỏe khác.
Dấu hiệu có thể bạn bị u xơ tử cung
Dấu hiệu cơ thể cần được thải độc

Tiến sĩ Deyo Famuboni, một bác sĩ đa khoa uy tín ở London, Anh, nhấn mạnh: "Điều quan trọng là hãy lắng nghe cơ thể của bạn. Nó có thể đang cố gắng cảnh báo bạn về điều gì đó bất thường trong cơ thể. Có rất nhiều dấu hiệu nhỏ bộc lộ ra ngoài cơ thể và việc nắm bắt chúng là thiết yếu để bạn duy trì sức khỏe và ngăn chặn các vấn đề trong tương lai".

Dưới đây là thống kê của tiến sĩ Famuboni về 9 dấu hiệu cơ thể thường gặp, "tố cáo" chủ nhân đang mắc bệnh tiềm ẩn hoặc có trục trặc về sức khỏe:

dấu hiệu cơ thể, cảnh báo bệnh

1. Tăng kích cỡ vòng 2

Bạn đi mua một chiếc quần mới và phát hiện vòng eo của mình đã tăng thêm một cỡ quần? Bạn đang đối mặt với nguy cơ mắc bệnh tiểu đường và một căn bệnh gọi là hội chứng chuyển hóa nếu vòng eo lớn hơn 80cm đối với nữ và 94cm đối với nam. Nguy cơ nhìn chung sẽ cao hơn nếu vòng 2 lớn hơn 88cm đối với nữ và 102cm đối với nam.

Bệnh tiểu đường, vốn thường gắn liền với chứng béo phì và vòng eo "khủng", khiến những người mắc phải luôn mệt mỏi, gặp các vấn đề về sự tập trung, thường xuyên tiểu tiện và khát nước về ngắn hạn, cũng như có thể ảnh hưởng đến thị lực, tuần hoàn máu và tuổi thọ của họ về dài hạn.

Phòng chống bệnh là điều then chốt và việc duy trì số đo vòng eo thấp sẽ giúp ích cho nỗ lực này. Tập luyện thể dục thể thao thường xuyên cùng một chế độ dinh dưỡng lành mạnh có thể giúp bạn tránh xa bệnh tiểu đường, nhưng nếu cảm thấy lo lắng, bạn có thể thăm khám bác sĩ chuyên khoa để xem có cần làm xét nghiệm bệnh tiểu đường tuýp 2 hay không.

2. Các đốm màu vàng quanh mắt và/hoặc khuỷu tay

Đây là một chứng bệnh có tên gọi là xanthelasma và do sự tích tụ mỡ phía dưới da của bạn gây ra. Nó có thể là dấu hiệu cho thấy mức cholesterol trong cơ thể bạn đã tăng lên. Xét nghiệm máu khi đói có thể xác định liệu bạn có mắc chứng bệnh này hay không.

Căn cứ vào nguyên nhân gây bệnh, sự can thiệp về dinh dưỡng và việc tập luyện thể dục, thể thao có thể giúp làm giảm tình trạng bệnh.

Chúng ta cần phải quan tâm đến cholesterol, vì nó có thể là yếu tố nguy cơ dẫ đến các vấn đề về tim hoặc não, chẳng hạn như đau tim hoặc đột quỵ.

dấu hiệu cơ thể, cảnh báo bệnh

3. Các quầng thâm quanh mắt

Mặc dù việc thiếu ngủ có thể dẫn đến tình trạng này, nhưng các quầng thâm quanh mắt có thể bắt nguồn từ các chứng dị ứng và thường là do ngứa mắt hoặc chà xát mũi. Hãy cố gắng tìm ra nguyên nhân gây dị ứng, chẳng hạn như các con mạt nhà, và hạn chế tiếp xúc với chúng. Nếu tình trạng ngứa ngáy xảy ra thường xuyên, thuốc chống dị ứng có thể hữu ích cho bạn.

4. Ngứa chân

Bạn có thường xuyên đi giày tập thể dục hoặc đi bơi? Môi trường ẩm ướt có thể làm gia tăng nguy cơ nhiễm nấm, khiến chân ngứa ngáy. Bạn có thể nhìn thấy mụn nước hoặc mụn vảy trắng ở kẽ chân, giữa các ngón chân hoặc phía dưới bàn chana. Kem bôi chống nấm sẵn có ngoài các hiệu thuốc có thể giúp điều trị tình trạng này. Song, việc giữ vệ sinh tốt và để chân khô thoáng càng nhiều càng tốt sẽ giúp bạn phục hồi và phòng ngừa chứng nhiễm nấm chân tái phát.

5. Nứt ở các khóe miệng

Đây thường là dấu hiệu cơ thể muốn khuyến cáo bạn phải tăng hấp thu thực phẩm giàu các vitamin B và sắt, chẳng hạn như các loại rau xanh rậm lá, thịt nạc và trứng. Một khi môi bị khô và nứt, nó rất dễ bị nhiễm trùng. Việc dùng kem bôi chữa trị tại chỗ và dưỡng ẩm thường sẽ giải quyết được vấn đề này.

dấu hiệu cơ thể, cảnh báo bệnh

6. Nổi mụn rất ngứa

Tình trạng này nếu không được cải thiện dù đã dùng các loại kem thoa sẵn có ngoài hiệu thuốc, có thể là dấu hiệu về một bệnh ở khoang bụng. Đây là một chứng nhạy cảm gluten, khi cơ thể phản ứng với protein gluten trong thực phẩm. Bệnh tác động đến thành ruột, khiến nó khó hấp thụ các chất dinh dưỡng. Da sau đó có thể bị ảnh hưởng. Về dài hạn và phụ thuộc vào mức độ trầm trọng, bệnh có thể gây ra các tổn thương mạnh tính đối với đường ruột.

Điều quan trọng là xác định xem liệu bạn có mắc bệnh này hay không, vì việc tránh hấp thu gluten nghiêm ngặt là cách chữa trị chính và giúp bệnh mất dần. Các bác sĩ có thể làm một xét nghiệm đơn giản để xác định bệnh, và nếu kết quả dương tính, bạn có thể mua thực phẩm không chứa gluten theo kê đơn của bác sĩ.

7. Tóc mỏng

Lượng sắt trong máu của bạn có thể thấp hoặc ở phía thấp hơn trong giới hạn bình thường. Đây có thể là vấn đề khó giải quyết với phụ nữ, đặc biệt vì chúng ta có thể chú ý đến sức khỏe và hạn chế ăn các sản phẩm từ động vật giàu sắt. Ngoài ra, chu kỳ kinh nguyệt đều đặn khiến các chị em mất sắt hàng tháng và có thể mắc chứng thiếu máu.

Mắc bệnh về tuyến giáp cũng có thể ảnh hưởng đến tóc, làm tóc mỏng. Một xét nghiệm máu có thể xác định liệu tình trạng tóc mỏng của bạn có bắt nguồn từ các nguyên nhân này hay không. Nếu do thiếu sắt, việc tăng ăn các thực phẩm giàu sắt hoặc uống thuốc bổ sung sắt sẽ hữu ích. Trong khi đó, nếu bệnh do tuyến giáp, các bác sĩ chuyên khoa sẽ kê đơn điều trị thích hợp cho bạn.

dấu hiệu cơ thể, cảnh báo bệnh

8. Móng tay giòn, dễ gãy

Tình trạng này thường xảy ra khi chúng ta cho móng tay tiếp xúc quá nhiều với các điều kiện ẩm ướt hoặc thường xuyên sử dụng sơn móng tay. Dưỡng ẩm móng tay thường xuyên, cùng với việc uống bổ sung biotin (vitamin B7), có thể giải quyết vấn đề này.

Tuy nhiên, móng tay giòn đôi khi có thể là dấu hiệu của bệnh nhiễm nấm, bệnh vẩy nến, trục trặc với tuyến giáp hoặc bệnh viêm khớp. Nếu mắc các căn bệnh này, bạn thường cũng sẽ biểu hiện các triệu chứng khác như nổi mẩn, mệt mỏi hay đau khớp. Hãy tham vấn và thăm khám bác sĩ để biết rõ tình trạng bệnh của mình.

9. Táo bón

Đây là dấu hiệu cơ thể muốn cảnh báo bạn nên tăng chất xơ và nước trong chế độ dinh dưỡng. Hầu hết mọi người không đáp ứng được lượng chất xơ khuyến nghị hấp thu trong chế độ dinh dưỡng hàng ngày. Loại chất xơ hấp thu cũng rất quan trọng trong việc giúp chúng ta ngăn ngừa chứng táo bón, đánh rắm hoặc đầy bụng.

Chúng ta cần cả chất xơ không hòa tan (chẳng hạn như cám lúa mỳ, ngũ cốc nguyên hạt) và chất xơ hòa tan (như cám sồi và các loại đậu) để ngăn ngừa táo bón cũng như hỗ trợ giảm lượng cholesterol trong máu. Các chất xơ hòa tan nhiều khả năng gây đầy bụng và đánh rắm, nhưng việc từ từ tăng hấp thu cả 2 loại chất xơ có thể giúp ngăn tình trạng này gây vấn đề cho bạn. Nếu điều đó vẫn xảy ra, cơ thể bạn sẽ dần dần thích nghi và giải quyết nó theo thời gian.

vietnamnet.vn

Có thể bạn quan tâm

Nên xem

Trao giải cuộc thi viết “Những kỷ niệm sâu sắc về thầy cô và mái trường” năm 2024

Trao giải cuộc thi viết “Những kỷ niệm sâu sắc về thầy cô và mái trường” năm 2024

(LĐTĐ) Được phát động từ tháng 9/2024, cuộc thi viết “Những kỷ niệm sâu sắc về thầy cô và mái trường” năm 2024 đã nhận được sự hưởng ứng, tham gia của đông đảo tác giả trên cả nước và nhiều tác phẩm chất lượng.
Lĩnh 19 năm tù vì tưới xăng đốt nhà hàng xóm

Lĩnh 19 năm tù vì tưới xăng đốt nhà hàng xóm

(LĐTĐ) Bực tức vì sửa chữa cửa gỗ gây ồn ào, bị hàng xóm chửi, Nguyễn Văn Đoan (sinh năm 1986, trú tại huyện Vụ Bản, tỉnh Nam Định) đã nảy sinh ý định phóng hỏa, đốt nhà hàng xóm để trả thù.
Tuần Văn hóa Du lịch Thương mại làng nghề Vạn Phúc 2024: Tôn vinh di sản lụa nghìn năm

Tuần Văn hóa Du lịch Thương mại làng nghề Vạn Phúc 2024: Tôn vinh di sản lụa nghìn năm

(LĐTĐ) Tuần Văn hoá Du lịch Thương mại làng nghề Vạn Phúc năm 2024 sẽ diễn ra từ ngày 30/11 đến 6/12 với chủ đề "Quê lụa Hà Đông - Tinh hoa hội tụ". Đây là năm thứ 7 sự kiện này được tổ chức, hứa hẹn nhiều hoạt động đặc sắc nhằm tôn vinh nghề dệt lụa hơn nghìn năm tuổi.
Sơn Tây: Bảo tồn và khai thác hiệu quả nguồn lực tài nguyên văn hóa

Sơn Tây: Bảo tồn và khai thác hiệu quả nguồn lực tài nguyên văn hóa

(LĐTĐ) Triển khai Chương trình số 06-CTr/TU của Thành ủy, thị xã Sơn Tây đã tập trung phát huy các giá trị văn hóa trong phát triển du lịch, xây dựng Sơn Tây trở thành đô thị vệ tinh của Thủ đô, với chức năng: Đô thị văn hóa - lịch sử, du lịch nghỉ dưỡng, đáp ứng yêu cầu phát triển bền vững.
Tháng văn hóa đặc sắc kỷ niệm 20 năm Phố cổ Hà Nội được công nhận Di tích Quốc gia

Tháng văn hóa đặc sắc kỷ niệm 20 năm Phố cổ Hà Nội được công nhận Di tích Quốc gia

(LĐTĐ) Nhân dịp kỷ niệm 19 năm ngày Di sản văn hóa Việt Nam (23/11/2005 - 23/11/2024) và 20 năm Khu phố cổ Hà Nội được công nhận Di tích lịch sử Quốc gia và 20 năm hoạt động của Không gian đi bộ trên địa bàn quận (2004 - 2024), Ủy ban nhân dân quận Hoàn Kiếm sẽ tổ chức chuỗi sự kiện văn hóa đặc sắc từ ngày 15/11 đến 15/12/2024.
“Hiểu hàng thật - Tránh hàng giả”: Trang bị kiến thức về sản phẩm để bảo vệ bản thân và gia đình

“Hiểu hàng thật - Tránh hàng giả”: Trang bị kiến thức về sản phẩm để bảo vệ bản thân và gia đình

(LĐTĐ) Với chủ đề “Hiểu hàng thật - Tránh hàng giả”, sáng 22/11, Tổng cục Quản lý thị trường đã mở cửa Phòng trưng bày, nhận diện hàng thật - hàng giả tại số 62 Tràng Tiền, Hoàn Kiếm, Hà Nội; sự kiện nằm trong chuỗi các hoạt động nhân dịp kỷ niệm Ngày Phòng chống hàng giả - hàng nhái (29/11).
Kỳ vọng những bước phát triển mới về nhà ở xã hội tại Hà Nội

Kỳ vọng những bước phát triển mới về nhà ở xã hội tại Hà Nội

(LĐTĐ) Thời gian qua ghi nhận sự phân quyền mạnh mẽ, bổ sung kịp thời cơ chế, chính sách nhằm thu hút nguồn lực xã hội trong đầu tư, phát triển nhà ở xã hội tại Hà Nội. Vệc triển khai các nội dung có liên quan tại Luật Thủ đô năm 2024 sẽ kỳ vọng thêm những giải pháp đột phá, tháo gỡ các khó khăn, thúc đẩy tiến độ triển khai các dự án.

Tin khác

Kháng thuốc đang đe dọa nghiêm trọng sức khỏe cộng đồng

Kháng thuốc đang đe dọa nghiêm trọng sức khỏe cộng đồng

(LĐTĐ) Sáng 22/11, Bộ Y tế với sự hỗ trợ của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) và các đối tác quốc tế cùng phối hợp tổ chức Tuần lễ nâng cao nhận thức về kháng thuốc (AMR) (từ 18-24/11/2024) với chủ đề “Giáo dục, vận động, hành động ngay”, nhằm mục đích đẩy nhanh các nỗ lực nâng cao nhận thức và hành động đối phó với mối đe dọa ngày càng tăng của kháng thuốc.
Nam bệnh nhân mất 1/2 lượng máu trong cơ thể vì sốt xuất huyết

Nam bệnh nhân mất 1/2 lượng máu trong cơ thể vì sốt xuất huyết

(LĐTĐ) Các bác sĩ Bệnh viện Bệnh nhiệt đới Trung ương vừa tiếp nhận và điều trị thành công cho một bệnh nhân sốt xuất huyết nặng. Nam bệnh nhân đã bị mất 1/2 lượng máu trong cơ thể khi bị sốt xuất huyết ở ngày thứ 6.
Thêm giải pháp nâng cao sức khỏe các nhóm yếu thế tại Việt Nam

Thêm giải pháp nâng cao sức khỏe các nhóm yếu thế tại Việt Nam

(LĐTĐ) Sáng 21/11, tại Hà Nội, Bộ Y tế phối hợp với Chương trình Phát triển Liên hợp quốc (UNDP) tổ chức Lễ khởi động Dự án: "Ứng dụng y tế từ xa nhằm tăng cường tiếp cận dịch vụ y tế cho các nhóm yếu thế tại Việt Nam".
Báo động xu hướng trẻ hóa đối tượng nhiễm HIV

Báo động xu hướng trẻ hóa đối tượng nhiễm HIV

(LĐTĐ) Dịch HIV/AIDS tại Việt Nam đang có nhiều diễn biến phức tạp với sự thay đổi rõ rệt trong hình thái lây nhiễm. Trong đó, nhóm nam quan hệ tình dục đồng giới (MSM) vẫn là nguồn lây chính của dịch HIV trong năm 2024. Đáng lo ngại, đối tượng nhiễm HIV mới tại Việt Nam ngày càng trẻ hóa.
“Chúng tôi đánh giá cao tinh thần học hỏi của đội ngũ FPT Long Châu!”

“Chúng tôi đánh giá cao tinh thần học hỏi của đội ngũ FPT Long Châu!”

(LĐTĐ) Với tiêu chí phục vụ chăm sóc sức khỏe cộng đồng theo 4 đúng: "Đúng bệnh, đúng thuốc, đúng liều, đúng giá", đội ngũ FPT Long Châu đã tham gia tích cực các hội nghị chuyên khoa nhằm nâng cao năng lực chuyên môn, phục vụ cộng đồng tốt hơn.
Chiến lược đào tạo giúp đội ngũ Long Châu tự tin chăm sóc sức khỏe hơn 20 triệu khách hàng

Chiến lược đào tạo giúp đội ngũ Long Châu tự tin chăm sóc sức khỏe hơn 20 triệu khách hàng

(LĐTĐ) Kiên định với khát vọng kiến tạo một hệ sinh thái chăm sóc sức khỏe toàn diện Long Châu xem việc đầu tư đào tạo một nguồn nhân lực chất lượng là điều tất yếu. Nhờ đó, đội ngũ y tế Long Châu ngày càng tự tin và chuyên nghiệp, sẵn sàng phục vụ sức khỏe cộng đồng một cách tốt nhất.
Phát hiện sớm, can thiệp kịp thời các vấn đề liên quan đến thính giác ở trẻ em

Phát hiện sớm, can thiệp kịp thời các vấn đề liên quan đến thính giác ở trẻ em

(LĐTĐ) Với mục tiêu phát hiện sớm và can thiệp kịp thời các vấn đề liên quan đến thính giác ở trẻ em, thời gian qua, Trung tâm Y tế các quận, huyện phối hợp với các trường mầm non trên địa bàn Thành phố tổ chức chương trình khám sàng lọc khiếm thính cho trẻ từ 3 - 4 tuổi.
Mỗi ngày phát hiện 70 ca mắc bệnh sởi tại Đồng Nai

Mỗi ngày phát hiện 70 ca mắc bệnh sởi tại Đồng Nai

(LĐTĐ) Theo Trung tâm Kiểm soát bệnh tật (CDC) tỉnh Đồng Nai, trong tổng số các ca mắc bệnh phần lớn chưa được tiêm đủ 2 mũi vắc xin phòng chống sởi.
Hạnh phúc "nảy mầm" sau 7 năm hiếm muộn

Hạnh phúc "nảy mầm" sau 7 năm hiếm muộn

(LĐTĐ) Gần 7 năm trên hành trình hiếm muộn ròng rã "tìm con", chưa bao giờ chị Bùi Thị Giang (sinh năm 1988, ở Ninh Bình) muốn bỏ cuộc. Gạt đi tất cả những lời gièm pha, những lời nói cay nghiệt "gái độc không con" ngoài xã hội, người phụ nữ ấy vẫn mạnh mẽ đồng hành cùng chồng trên hành trình tìm kiếm con yêu.
Gia tăng tình trạng lây nhiễm HIV ở nhóm nam quan hệ tình dục đồng giới

Gia tăng tình trạng lây nhiễm HIV ở nhóm nam quan hệ tình dục đồng giới

(LĐTĐ) Chiều nay (18/11), Cục phòng, chống HIV/AIDS, Bộ Y tế tổ chức gặp mặt báo chí nhân Tháng hành động quốc gia phòng, chống HIV/AIDS và Ngày thế giới phòng, chống AIDS 1/12.
Xem thêm
Phiên bản di động