TP.HCM: Nhóm người nào có nguy cơ mắc các bệnh do nắng nóng?

Đây là thông tin cảnh báo đáng chú ý vừa được Trung tâm kiểm soát bệnh tật (HCDC) Thành phố Hồ Chí Minh (TP.HCM) phát đi trong ngày 29/2.

Theo HCDC TP.HCM, Thành phố và khu vực Nam Bộ đang bước vào giai đoạn nắng nóng gay gắt, kéo dài, do đó việc chú ý chăm sóc sức khỏe bản thân và gia đình để thích nghi với điều kiện nắng nóng là điều vô cùng quan trọng.

Các vấn đề sức khoẻ thường gặp trong mùa nắng nóng như: Say nắng, say nóng hay đột quỵ do nắng nóng. Nguyên nhân chủ yếu là do tiếp xúc nhiều giờ trong điều kiện nắng nóng, không nghỉ ngơi và bổ sung nước, hoặc do thay đổi nhiệt độ đột ngột.

Người lao động ngoài trời có nguy cơ mắc các bệnh do nắng nóng.

HCDC TP.HCM cảnh báo, nhóm đối tượng có nguy cơ cao bị ảnh hưởng do nắng nóng là: Người già, trẻ em, phụ nữ; những người lao động ngoài trời (công nhân, nông dân, vận động viên thể thao, bộ đội huấn luyện ngoài thao trường, nhân viên giao hàng); những người mắc các bệnh mãn tính về tim mạch, bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính, hen phế quản, đái tháo đường, gan, ung thư...

Theo cảnh báo của HCDC, người dân cần uống đủ nước, nên uống thành nhiều lần trong ngày, không nên uống quá nhiều nước trong một lần. Hạn chế đi ra ngoài trời nắng trong những ngày nắng nóng, đặc biệt trong khoảng thời gian từ 10 giờ sáng đến 16 giờ chiều. Nếu phải đi ra ngoài trời, cần che chắn (đeo khẩu trang, sử dụng áo chống nắng, áo khoác dài tay, găng tay, vớ chân...) có độ dày thích hợp, đặc biệt nên chọn những chất liệu vải thông thoáng, dễ thấm hút mồ hôi.

Cùng với đó, những người đang ở trong phòng điều hòa nhiệt độ thấp, không nên đi ra ngoài trời nắng đột ngột. Người dân cần tăng cường ăn các loại rau xanh và hoa quả, nên có món canh trong bữa ăn hằng ngày, rèn luyện thân thể, bố trí thời gian làm việc vào những lúc trời mát mẻ nhất trong ngày như vào sáng sớm hoặc chiều muộn.

Người dân cần hạn chế thời gian làm việc trong môi trường nhiệt độ cao, hạn chế tối đa diện tích tiếp xúc của ánh nắng lên cơ thể đặc biệt là vùng vai gáy. Sử dụng phương tiện bảo hộ cá nhân phù hợp khi làm việc ngoài trời nắng, có thể sử dụng thêm các loại kem chống nắng. Không sử dụng các loại đồ uống có cồn, có thể bổ sung thêm muối và khoáng chất như Oresol, ăn đầy đủ cá, thịt, trứng, rau, trái cây... để cung cấp đủ chất béo vitamin và khoáng chất.