Sẽ nguy hiểm nếu tập thể thao quá sức

Nhồi máu cơ tim do tập luyện cường độ cao

Mới đây vào tối 2/12, lãnh đạo Trung tâm cấp cứu 115 Hà Nội cho biết, Trung tâm vừa tiếp nhận ca cấp cứu một người đàn ông đang chơi pickleball cùng bạn bè bất ngờ bị choáng, ngã ra sân. Theo đó, sự việc xảy ra vào khoảng 18h10 cùng ngày, tại sân Nhà thi đấu Cầu Giấy (quận Cầu Giấy, Hà Nội).

Thời điểm này, nạn nhân mới vào sân chơi pickleball được khoảng 15 - 20 phút thì bị choáng, ngã ra sân nên những người chơi thể thao cùng gọi cấp cứu 115. Theo đó, khi nhân viên y tế 115 đến hiện trường, nạn nhân đã ngừng tuần hoàn. Nhân viên y tế phải cấp cứu khoảng 15 - 20 phút, đợi bệnh nhân có mạch trở lại mới chuyển vào Bệnh viện E. Khi vào bệnh viện cấp cứu, nạn nhân đã tái lập tuần hoàn tự nhiên nên đang được bác sĩ điều trị.

Bác sĩ thăm khám cho bệnh nhân phải cấp cứu vì tập luyện thể thao quá sức.

Cũng tại Bệnh viện E, vừa qua các bác sĩ đã can thiệp cấp cứu cho một nam thanh niên (32 tuổi, ở Vĩnh Phúc) nhập viện trong tình trạng đau tức ngực dữ dội, khó thở, vã mồ hôi… do nhồi máu cơ tim cấp. Khai thác tiền sử bệnh án, người bệnh là huấn luyện viên thể hình, thường xuyên tập luyện với cường độ cao. Thời điểm xảy ra tình trạng trên là sau khi kết thúc quá trình tập luyện tại phòng tập, người bệnh bắt đầu cảm thấy khó thở, tình trạng khó thở tăng dần, rồi chuyển sang tức ngực tăng và đau thắt ngực, đau theo cơn kéo dài từ 10 - 15 phút và được đưa đi cấp cứu.

Trước đó, bệnh viện này cũng tiếp nhận bệnh nhân (37 tuổi, ở Hà Nội) nhập viện trong tình trạng kích thích vật vã, mất nước, mạch nhanh, huyết áp tụt. Theo đó, trong khi đang tham gia giải chạy bộ phong trào, bệnh nhân thấy chóng mặt, choáng váng và ngất xỉu. Tại đây, bác sĩ chẩn đoán, bệnh nhân bị sốc choáng, giảm khối lượng tuần hoàn do hoạt động thể lực gắng sức.

Đáng chú ý, những trường hợp như trên không hề hiếm gặp. Thời gian gần đây, nhiều giải chạy phong trào có sự tham gia đông người, thậm chí hàng chục nghìn người. Đáng lo ngại, nhiều người không chú ý bệnh nền của bản thân, hoặc bị sốc nhiệt sau khi tham gia giải chạy và phải nhập viện cấp cứu rất nguy hiểm…

Cần xây dựng chế độ tập luyện hợp lý

Các bác sĩ cảnh báo, tập luyện thể dục, thể thao có lợi cho sức khỏe. Tuy nhiên nếu chúng ta không đảm bảo an toàn tập luyện, không kiểm tra, sàng lọc, điều trị triệt để những chấn thương, bệnh lý tiềm ẩn trước đó thì có thể gây chấn thương, gây ra các bệnh lý cấp tính về tim mạch, hô hấp. Thậm chí, người tập có thể đối mặt với tình trạng nhồi máu cơ tim, ngừng tim, tăng huyết áp, xuất huyết não... Nếu không được cấp cứu kịp thời, bệnh nhân có thể đột quỵ và tử vong.

Để tránh những nguy cơ nguy hiểm đối với sức khỏe khi tập luyện thể dục, thể thao, Thạc sĩ, bác sĩ Đàm Hải Sơn, Khoa Phẫu thuật tim mạch và lồng ngực, Trung tâm Tim mạch, Bệnh viện E khuyến cáo, những người thường xuyên luyện tập, nhất là các hoạt động thể lực gắng sức nên thăm khám định kỳ và tầm soát các nguy cơ về tim mạch.

“Đặc biệt, những người có tiền sử nhồi máu cơ tim hoàn toàn có thể tái phát với một số biến chứng nguy hiểm như: Đau tim, rối loạn nhịp, suy tim cấp, thuyên tắc mạch phổi, đột quỵ, hở van tim cấp, đột tử… Do đó, những trường hợp này, khi định luyện tập thể dục, thể thao, cần tham khảo ý kiến của bác sĩ và tránh những bài tập với cường độ cao”, bác sĩ Sơn phân tích.

Đồng quan điểm trên, Thạc sĩ Nguyễn Minh Anh - Trung tâm Đột quỵ, Bệnh viện Bạch Mai cho biết: Thời gian qua đã có nhiều bệnh nhân, vận động viên chạy marathon, hay cầu thủ bóng đá… bị đột tử ngay tại sân bóng. Việc tập luyện thể thao là điều đúng đắn, nó mang lại lợi ích rất lớn cho sức khỏe của mỗi người. Tuy nhiên việc tập luyện sao cho đúng là điều cần chú ý.

Thường việc tập luyện sẽ phải chia ra là tập luyện như nào là vừa đủ với cường độ của mỗi người và như nào là tập luyện quá sức. Theo bác sĩ Minh Anh, nếu trung bình mỗi ngày tập luyện từ 30 - 45 phút, 5 ngày/tuần, đó gọi là mức vừa phải. Còn nếu vượt quá cường độ đó thì cần xem cơ thể có chịu được không. Nguy hiểm nhất là trường hợp tập luyện liên tục, không cho cơ thể thời gian ngừng nghỉ, hoặc đẩy giới hạn chịu đựng của cơ thể lên cao nhất.

Với những người tập thể dục quá sức thì cần xem yếu tố xung quanh của bản thân như: Tiền sử người trong gia đình có mắc bệnh tim hay không; có bệnh huyết áp, tiểu đường không… thì cần thận trọng. “Với những người tập luyện xong có cảm giác uể oải, mệt mỏi, chán ăn, đêm nằm mất ngủ… thì cần xem bản thân mình có tập luyện quá sức hay không. Khi tập luyện kéo dài mà không có sự điều chỉnh lắng nghe cơ thể của mình thì có thể có nguy cơ của các bệnh lý, thậm chí có các vấn đề như đột tử khi đang tập luyện thể thao, cũng như tập luyện quá sức”, bác sĩ Minh Anh cho biết thêm.

Riêng với những người tham gia chạy bộ, các bác sĩ khuyến cáo việc chạy cần phù hợp với sức khỏe của bản thân. Trước mỗi cuộc chạy, cần tập luyện kỹ càng, nâng dần độ khó. Nên lắng nghe cơ thể để luyện tập phù hợp. Nếu cảm thấy cơ thể bất thường, phải dừng ngay việc luyện tập. Ngoài ra, người dân cần tránh luyện tập dưới trời nắng nóng, lạnh giá, trong thời gian dài và nên có nhiều lượt nghỉ đan xen.

Minh Khuê