7 dấu hiệu cảnh báo cơ thể đang thiếu vitamin A
Dù vitamin A có trong nhiều loại thực phẩm mà chúng ta ăn hàng ngày, nhưng nguy cơ thiếu hụt loại vitamin này vẫn rất cao.
 | Ăn quả hồng mang đến lợi ích gì cho sức khoẻ? |
| Những công dụng làm đẹp tuyệt vời từ cà rốt |
 |
| Da khô: Khi cơ thể thiếu vitamin A, triệu chứng phổ biến nhất là xuất hiện bệnh chàm - da khô đến mức có màu đỏ như bị thương, đồng thời da cũng ngứa ngáy, khó chịu. |
 |
| Bệnh quáng gà: Quáng là một trong những dấu hiệu dễ phát hiện nhất khi cơ thể thiếu vitamin A. Đây là một vấn đề về mắt khiến thị lực giảm đi khi ở trong điều kiện thiếu sáng, từ đó giảm phản xạ của các cơ quan khác. |
 |
| Mụn trứng cá: Thiếu hụt vitamin A sẽ khiến da bị khô, mặt tăng tiết dầu dẫn đến da có mụn. |
 |
| Khó khăn khi thụ thai: Hệ thống sinh sản của cả nam và nữ đều hoạt động tốt nhất nếu cơ thể có đủ vitamin A. Tiêu thụ thực phẩm giàu vitamin A có thể thúc đẩy khả năng sinh sản. |
 |
| Vết thương lâu lành: Nếu bạn thấy các vết thương hở lâu liền sẹo, thì hãy bổ sung thêm vitamin A vào thực đơn mỗi ngày, chẳng hạn như cà rốt, cam, sữa và thịt đỏ. |
 |
| Tăng trưởng chậm: Vitamin A nên được tiêu thụ từ tháng thứ ba của thai kỳ và cho đứa trẻ trong những năm đầu đời, điều này giúp cho sự phát triển thị lực và hệ miễn dịch của trẻ nhỏ. |
 |
| Khô mắt: Thiếu vitamin A sẽ khiến mắt bị khô và khó chịu. Nếu tình trạng này kéo dài, giác mạc có thể suy yếu hoàn toàn và mất thị lực. |
 |
| Thực phẩm bạn có thể tìm thấy vitamin A: Trứng, cá hồi, rau bina, cà rốt, khoai lang... là những thực phẩm bạn có thể bồ sung để tăng cường lượng vitamin A./. |
Theo Vũ Gia/vov.vn
https://vov.vn/suc-khoe/7-dau-hieu-canh-bao-co-the-dang-thieu-vitamin-a-1013881.vov
Tags:
Có thể bạn quan tâm
Nên xem
Đại đoàn kết là nền tảng tạo sức mạnh tổng hợp
Trong không khí phấn khởi chào mừng thành công Đại hội Đảng bộ thành phố Hà Nội lần thứ XVIII, tối 6/11, Chi bộ và Ban Công tác Mặt trận các tổ dân phố (TDP) số 14, 15 và 17 phường Hai Bà Trưng (thành phố Hà Nội) long trọng tổ chức Ngày hội Đại đoàn kết toàn dân tộc năm 2025.
Đổi mới - Đoàn kết - Phát triển vì người lao động và sự bền vững của doanh nghiệp
Vừa qua, Công đoàn Công ty TNHH Nippon Paint Việt Nam (Hà Nội) đã tổ chức thành công Đại hội Công đoàn cơ sở lần thứ IV, nhiệm kỳ 2025 - 2030. Dự Đại hội có đồng chí Nguyễn Đình Thắng, Chủ tịch Công đoàn các Khu Công nghệ cao và khu công nghiệp Hà Nội; cùng đại diện Ban Giám đốc Công ty và 75 đại biểu chính thức, đại diện cho gần 400 đoàn viên công đoàn trong toàn Công ty.
Công đoàn phối hợp hiệu quả, chăm lo, nâng cao đời sống người lao động
Thời gian qua, được sự hướng dẫn của Công đoàn phường Phương Liệt, Ban Chấp hành Công đoàn Công ty TNHH Toyota Thanh Xuân có những bước tiến rõ rệt trong việc chăm lo đời sống cho đoàn viên, người lao động.
Công đoàn Trường Mầm non Vạn Điểm: Nhiều hoạt động thiết thực vì người lao động
Thời gian qua, Công đoàn Trường Mầm non Vạn Điểm (xã Phú Xuyên, Hà Nội) luôn là điểm tựa tin cậy của cán bộ, giáo viên, nhân viên nhà trường. Với tinh thần đoàn kết, năng động, sáng tạo, Công đoàn đã triển khai nhiều hoạt động thiết thực, hướng về đoàn viên và người lao động.
Bệnh viện Đa khoa Xanh Pôn phối hợp chặt chẽ với cơ quan Công an xử lý thông tin sai sự thật
Trước những thông tin bịa đặt, vu khống, xúc phạm danh dự đội ngũ y bác sĩ, cố ý bôi nhọ uy tín Bệnh viện Đa khoa Xanh Pôn, Bệnh viện đã làm việc với cơ quan Công an để phối hợp giải quyết vụ việc theo đúng quy định pháp luật.
Ăn uống sai cách có thể làm tăng axit uric: Những món cần hạn chế ngay
Axit uric tăng cao trong máu không chỉ là nguyên nhân trực tiếp dẫn đến bệnh gút mà còn làm tăng nguy cơ sỏi thận, rối loạn chuyển hóa và các biến chứng tim mạch nguy hiểm. Một trong những yếu tố quan trọng ảnh hưởng đến nồng độ axit uric chính là chế độ ăn uống hằng ngày. Dưới đây là những món ăn quen thuộc nhưng có thể gây tăng axit uric mà bạn nên hạn chế.
Tài sản mã hóa: Việt Nam chủ động bước vào kỷ nguyên quản lý mới
Thị trường tài sản mã hóa (digital asset) của Việt Nam được đánh giá là một trong những lĩnh vực giàu tiềm năng bứt phá trong khu vực. Dù khởi đầu muộn hơn so với nhiều quốc gia, song với quyết tâm của Chính phủ, các bộ, ngành và sự đồng hành của cộng đồng công nghệ, Việt Nam đang từng bước khẳng định vai trò tiên phong trong việc định hình khuôn khổ pháp lý cho thị trường tài sản mã hóa, một cấu phần quan trọng của nền kinh tế số.
Tin khác
Bệnh viện Đa khoa Xanh Pôn phối hợp chặt chẽ với cơ quan Công an xử lý thông tin sai sự thật
Y tế 06/11/2025 20:02
Trước những thông tin bịa đặt, vu khống, xúc phạm danh dự đội ngũ y bác sĩ, cố ý bôi nhọ uy tín Bệnh viện Đa khoa Xanh Pôn, Bệnh viện đã làm việc với cơ quan Công an để phối hợp giải quyết vụ việc theo đúng quy định pháp luật.
Ăn uống sai cách có thể làm tăng axit uric: Những món cần hạn chế ngay
Y tế 06/11/2025 19:56
Axit uric tăng cao trong máu không chỉ là nguyên nhân trực tiếp dẫn đến bệnh gút mà còn làm tăng nguy cơ sỏi thận, rối loạn chuyển hóa và các biến chứng tim mạch nguy hiểm. Một trong những yếu tố quan trọng ảnh hưởng đến nồng độ axit uric chính là chế độ ăn uống hằng ngày. Dưới đây là những món ăn quen thuộc nhưng có thể gây tăng axit uric mà bạn nên hạn chế.
30.000 trẻ mầm non ở Hà Nội sẽ được khám sàng lọc khiếm thính
Y tế 06/11/2025 10:39
Nhằm phát hiện sớm và can thiệp kịp thời các rối loạn về thính giác ở trẻ nhỏ, các xã, phường trên địa bàn thành phố Hà Nội đang triển khai chương trình khám sàng lọc khiếm thính cho trẻ mầm non.
Tiêm vắc xin phòng chống dịch bệnh viêm não mô cầu hiệu quả
Y tế 05/11/2025 17:43
Viêm não mô cầu là căn bệnh truyền nhiễm nguy hiểm, có khả năng lây lan nhanh, dễ gây biến chứng nặng nề như viêm màng não, nhiễm trùng huyết, thậm chí tử vong nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời.
Người già, trẻ nhỏ cần cẩn trọng trong những ngày lạnh
Y tế 05/11/2025 13:00
Thời tiết lạnh đang trở thành thách thức với sức khỏe của nhiều người, đặc biệt là người già và trẻ nhỏ. Theo khuyến cáo của các chuyên gia y tế, việc giữ ấm cơ thể, ăn uống đủ chất, tăng cường sức đề kháng không chỉ giúp phòng ngừa cảm cúm, bệnh hô hấp, mà còn góp phần bảo vệ tim mạch trong những ngày nhiệt độ xuống thấp.
Cảnh giác với nguy cơ đột quỵ khi thời tiết chuyển lạnh
Y tế 04/11/2025 21:01
Các chuyên gia cảnh báo thời tiết lạnh không chỉ ảnh hưởng đến hệ hô hấp mà còn tác động mạnh mẽ đến hệ tim mạch, làm tăng nguy cơ đột quỵ, nhất là ở người cao tuổi và người mắc bệnh nền. Sự thay đổi nhiệt độ đột ngột dễ gây co mạch, tăng huyết áp, và dễ hình thành cục máu đông. Đây là những nguyên nhân dẫn đến tai biến, đột quỵ não.
Lan tỏa sáng kiến, sáng tạo trong ngành Y tế Thủ đô
Y tế 04/11/2025 19:16
Đội ngũ cán bộ, y, bác sĩ trong ngành Y tế Thủ đô đã tích cực hưởng ứng phong trào thi đua “Sáng kiến, sáng tạo trong công nhân, viên chức, lao động Thủ đô” bằng những sáng kiến thiết thực, góp phần nâng cao chất lượng khám, chữa bệnh, nâng cao trình độ chuyên môn, nghiệp vụ phục vụ người bệnh.
Giành lại sự sống cho nam thanh niên bị ngừng tim 4 lần sau đuối nước
Y tế 04/11/2025 18:05
Một nam thanh niên 19 tuổi được các bác sĩ cứu sống ngoạn mục sau khi bị ngừng tim tới 4 lần do đuối nước. Nhờ sự phối hợp khẩn trương, chính xác giữa các y bác sĩ và ứng dụng kỹ thuật hồi sức hiện đại, bệnh nhân đã vượt qua cửa tử thần một cách kỳ diệu, trở thành ca cứu sống hy hữu khiến nhiều người xúc động và khâm phục.
Cách đào thải axit uric nhanh khỏi cơ thể, giảm nguy cơ bệnh gút
Y tế 04/11/2025 14:40
Tăng axit uric máu là một trong những yếu tố then chốt liên quan đến bệnh gút - một dạng viêm khớp gây đau đớn và dễ tái phát. Để kiểm soát bệnh hiệu quả, người bệnh cần áp dụng các biện pháp an toàn giúp cơ thể nhanh chóng đào thải axit uric ra ngoài.
Thanh niên xã Phú Nghĩa háo hức tham gia khám sơ tuyển nghĩa vụ quân sự năm 2026
Y tế 03/11/2025 17:16
Trong không khí phấn khởi của những ngày đầu tháng 11, các thanh niên xã Phú Nghĩa (Hà Nội) đã tích cực tham gia khám sơ tuyển nghĩa vụ quân sự và nghĩa vụ công an nhân dân năm 2026. Nhiều bạn trẻ không chỉ có mặt sớm để hoàn thành nghĩa vụ, mà còn viết đơn tình nguyện nhập ngũ, thể hiện tinh thần trách nhiệm và niềm tự hào được góp sức bảo vệ Tổ quốc.
