Lợi ích bất ngờ khi uống tỏi ngâm mật ong mỗi ngày

Tỏi và mật ong - Sự kết hợp của kháng sinh tự nhiên và nguồn dưỡng chất quý

Theo VTCNEW, tỏi được xem như một loại “kháng sinh tự nhiên” nhờ chứa hoạt chất allicin - chất có khả năng kháng khuẩn, kháng viêm và chống oxy hóa mạnh mẽ. Ngoài ra, tỏi còn chứa nhiều vitamin B, C, khoáng chất như mangan, canxi, sắt cùng nhiều hợp chất lưu huỳnh hữu cơ có lợi cho sức khỏe tim mạch và miễn dịch.

Trong khi đó, mật ong nguyên chất lại được ví như “thực phẩm vàng” với hàm lượng cao các chất chống oxy hóa, axit amin, enzyme, cùng các loại vitamin như B2, B3, B5, B6, C… và nhiều khoáng chất như canxi, magie, kẽm, sắt, kali. Mật ong có tính kháng viêm, kháng khuẩn, giúp làm dịu họng, dưỡng ẩm phổi và hỗ trợ tiêu hóa hiệu quả.

Nhiều lợi ích bất ngờ khi uống tỏi ngâm mật ong mỗi ngày.

7 lợi ích sức khỏe khi uống tỏi ngâm mật ong thường xuyên

1. Tăng cường hệ miễn dịch

Tỏi và mật ong đều có khả năng kích thích hệ miễn dịch hoạt động hiệu quả hơn. Hoạt chất allicin trong tỏi giúp chống lại vi khuẩn, virus gây bệnh, đồng thời hỗ trợ cơ thể đào thải độc tố. Mật ong lại có tác dụng làm dịu cổ họng, giảm ho, kháng viêm đường hô hấp. Sử dụng tỏi ngâm mật ong vào mùa lạnh có thể giúp phòng cảm cúm, viêm họng, viêm phế quản và các bệnh hô hấp phổ biến.

2. Phòng chống ung thư

Nhiều nghiên cứu cho thấy, những người ăn tỏi thường xuyên có thể giảm nguy cơ mắc một số bệnh ung thư, đặc biệt là ung thư dạ dày và ung thư đại trực tràng. Thành phần diallyl disulfide và các hợp chất lưu huỳnh khác trong tỏi giúp ức chế sự phát triển của tế bào ung thư, đồng thời thúc đẩy hoạt động của tế bào miễn dịch.

Ngoài ra, các chất chống oxy hóa trong mật ong cũng giúp bảo vệ tế bào khỏi tổn thương do gốc tự do, từ đó hỗ trợ phòng chống ung thư.

3. Cải thiện trí nhớ và chức năng não bộ

Tỏi và mật ong đều chứa các chất chống oxy hóa có khả năng ngăn ngừa thoái hóa tế bào thần kinh, bảo vệ não bộ trước tác động của lão hóa. Việc uống tỏi ngâm mật ong thường xuyên có thể giúp cải thiện trí nhớ, giảm nguy cơ mắc các bệnh như Alzheimer hay sa sút trí tuệ ở người cao tuổi. Ở người trẻ, hỗn hợp này cũng giúp tăng sự tập trung và cải thiện hiệu suất làm việc trí óc.

4. Ổn định huyết áp, giảm cholesterol, tốt cho tim mạch

Tỏi có khả năng giãn mạch, giảm huyết áp tự nhiên, đồng thời giảm cholesterol xấu (LDL) và tăng cholesterol tốt (HDL). Theo một số nghiên cứu, sử dụng tỏi thường xuyên có thể giảm từ 10-15% cholesterol xấu trong máu.

Mật ong hỗ trợ làm sạch mạch máu và bảo vệ thành mạch khỏi tổn thương do gốc tự do. Khi kết hợp tỏi và mật ong, hỗn hợp này giúp bảo vệ sức khỏe tim mạch, giảm nguy cơ đột quỵ, nhồi máu cơ tim và xơ vữa động mạch.

5. Làm đẹp da, cải thiện tình trạng tóc

Tỏi giúp cơ thể sản sinh collagen và elastin - hai loại protein quan trọng giúp duy trì làn da căng mịn, đàn hồi. Các vitamin và khoáng chất trong tỏi và mật ong hỗ trợ chống lão hóa, làm sáng da và thu nhỏ lỗ chân lông.

Ngoài ra, hỗn hợp này cũng giúp giảm rụng tóc, kích thích mọc tóc nhờ cải thiện tuần hoàn máu và cung cấp dưỡng chất cho nang tóc.

6. Tăng cường sinh lý nam, bổ thận tráng dương

Tỏi từ lâu được coi là một thực phẩm tốt cho sinh lý nam giới. Theo trang sức khỏe Sohu (Trung Quốc), tỏi có khả năng kích thích sản xuất hormone testosterone, cải thiện chất lượng và số lượng tinh trùng, đồng thời tăng cường khả năng cương cứng và kéo dài thời gian quan hệ.

Bên cạnh đó, mật ong hỗ trợ tăng cường năng lượng, cải thiện tuần hoàn máu – hai yếu tố then chốt để duy trì sức khỏe sinh lý ổn định ở nam giới.

7. Hỗ trợ tiêu hóa, chống táo bón

Tỏi kích thích hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn, trong khi mật ong có tác dụng làm dịu niêm mạc dạ dày, chống viêm loét và giúp điều hòa nhu động ruột, từ đó ngăn ngừa tình trạng táo bón, đầy hơi và rối loạn tiêu hóa.

Thông tin trên trang suckhoedoisong cho biết, tỏi ngâm mật ong mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng với người có vấn đề về dạ dày thì cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng. Bởi khi dùng tỏi sống ngâm mật ong, nếu ăn khi dạ dày rỗng sẽ gây ảnh hưởng đến dạ dày.

Mật ong có thể dùng trước bữa sáng vì khi đi vào dạ dày chúng kết hợp thành một lớp màng bám lên thành dạ dày. Tuy nhiên với tỏi sống, nếu dùng trước khi ăn sáng sẽ không tốt. Do vậy, với tỏi ngâm mật ong không được khuyến cáo dùng trước bữa ăn, tốt nhất là nên dùng sau khi ăn.

Tỏi ngâm mật ong có thể dùng thường xuyên nhưng lưu ý chỉ sử dụng với số lượng ít. Tuyệt đối không nên dùng nhiều, mỗi ngày chỉ nên sử dụng khoảng một thìa cà phê. Bạn có thể pha với nước ấm để dễ uống hơn. Với mỗi người sẽ có thể trạng khác nhau, khi muốn sử dụng thường xuyên tỏi ngâm mật ong bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ. Thông qua thể trạng của bạn, bác sĩ sẽ đưa ra những tư vấn về liều lượng, thời gian sử dụng, cách chế biến phù hợp nhất.

Lưu ý quan trọng: Không dùng hỗn hợp nếu có mùi lạ, mốc, sủi bọt hoặc đổi màu đục bất thường. Không dùng cho trẻ dưới 1 tuổi (do mật ong có thể chứa vi khuẩn gây ngộ độc ở trẻ nhỏ). Người bị dị ứng tỏi hoặc mật ong, viêm dạ dày nặng, hoặc đang điều trị bệnh lý đặc biệt cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.

Tỏi ngâm mật ong là một trong những bài thuốc dân gian đơn giản, hiệu quả và dễ áp dụng, giúp nâng cao sức khỏe toàn diện từ hệ miễn dịch, tim mạch, trí não đến làn da, hệ tiêu hóa và sinh lý. Tuy nhiên, để đạt được hiệu quả tốt nhất, người dùng cần chọn nguyên liệu sạch, ngâm đúng cách và sử dụng điều độ. Kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh và lối sống khoa học, tỏi ngâm mật ong sẽ trở thành “trợ thủ đắc lực” trong hành trình bảo vệ sức khỏe mỗi ngày.