6 cách dễ dàng để tránh bị ốm khi đi du lịch
Kinh nghiệm đi biển dịp nghỉ lễ 2/9 | |
Những điều cần lưu ý khi đi du lịch nước ngoài | |
Những thông tin "nằm lòng" của tín đồ yêu du lịch |
Dưới đây là những cách rất dễ thực hiện để bạn không bị ốm trong khi đi chơi.
1. Tránh côn trùng cắn
Côn trùng như muỗi là những tác nhân truyền bệnh phổ biến nhất ở các quốc gia và khu vực khác nhau. Tránh côn trùng cắn là một cách rất hiệu quả để tránh các bệnh như sốt rét, sốt xuất huyết, và nhiều bệnh khác. Hãy mặc quần áo dài tay hoặc thoa kem chống muỗi.
2. Thường xuyên rửa tay
Tay là phương tiện trung gian phổ biến để đưa vi trùng và vi khuẩn xâm nhập vào cơ thể. Vì vậy, hãy đảm bảo là tay luôn sạch sẽ. Rửa tay trước khi ăn, sau khi chạm vào các đồ vật hoặc chạm vào các bộ phận cơ thể của chính bạn. Sử dụng xà phòng và chất khử trùng.
3. Không phơi nắng khi trời nắng gắt
Phơi nắng khi trời nắng gắp có thể khiến cơ thể trở nên mất nước và yếu. Cũng tránh phơi nắng quá lâu để giữ cho hệ miễn dịch luôn tỉnh táo.
4. Uống
Luôn giữ đủ nước cho cơ thể bằng nước hoặc nước khoáng để tránh mất nước. Bạn sẽ rất dễ quên uống nước khi đi chơi xa, khiến cơ thể dễ bị thiếu nước. Điều này có thể làm bạn yếu mệt.
5. Thức ăn lành mạnh
Mặc dù có rất nhiều sự lựa chọn hấp dẫn, song hãy chọn những đồ ăn lành mạnh. Tránh ăn ở những nơi không sạch sẽ vì nó có thể gây ra bệnh như tiêu chảy, thậm chí là thương hàn. Đừng quên ăn rau và hoa quả trong khi đi nghỉ.
6. Ngủ đủ
Đừng quên nghỉ ngơi đầy đủ, mặc dù khó khăn. Thiếu ngủ là nguyên nhân của nhiều bệnh khác nhau và có thể làm cho bạn không tận hưởng được kỳ nghỉ tối đa.
Theo Cẩm Tú/ dantri.com.vn
Có thể bạn quan tâm
Nên xem
Ra mắt cuốn sách “Hồi ức Điện Biên Phủ - Những nhân chứng lên tiếng”
Arsenal sẽ tung ra đội hình nào để đá bại Bournemouth đêm nay?
Chào ngày đôi 5/5, Vietjet tung hàng triệu vé bay giảm đến 55%
Chiến thắng Điện Biên Phủ dưới góc nhìn của dư luận quốc tế
Đã có 529 người phải nhập viện do nghi ăn bánh mì tại Đồng Nai
Khai mạc “Những ngày phim tài liệu Điện Biên Phủ”
Trình chiếu bức tranh "Chiến dịch Điện Biên Phủ" bằng công nghệ 3D
Tin khác
Đàn Ghi ta và sự biến chuyển trải qua thế kỷ
Cộng đồng 03/05/2024 19:30
3 yếu tố bên ngoài ảnh hưởng đến xu hướng tiêu dùng của giới trẻ thế hệ Gen Z
Cộng đồng 02/05/2024 16:15
Gần 1.500 công trình đề cử tham gia giải thưởng VinFuture 2024
Cộng đồng 02/05/2024 11:48
Tại sao xu hướng “chữa lành” lại được giới trẻ ưa chuộng?
Cộng đồng 01/05/2024 13:53
Cảnh báo gia tăng lừa đảo bằng công nghệ Deepfake
Xã hội 01/05/2024 06:14
Khi tình yêu đủ lớn để ấm áp mỗi sớm mai
Cộng đồng 30/04/2024 15:06
Nam Định: Nắng nóng, người dân đổ xô ra bãi biển “giải nhiệt”
Cộng đồng 30/04/2024 11:00
Đi bơi ở sông Hồng, 2 học sinh lớp 11 đuối nước
Cộng đồng 29/04/2024 19:15
Trung tâm thương mại, công viên nước đông kín người dịp nghỉ lễ
Cộng đồng 29/04/2024 19:11
Nghỉ lễ 30/4-1/5, biến "bão táp" nghịch ngợm thành kỷ niệm gia đình
Cộng đồng 28/04/2024 07:10