Tại sao cứ phải so sánh bản thân mình với người khác?

Những người hạnh phúc nhất không thực hiện bất kỳ sự so sánh nào với người xung quanh.
tai sao cu phai so sanh ban than minh voi nguoi khac Nghiên cứu mới: 1/5 trẻ mất ngủ vì mạng xã hội
tai sao cu phai so sanh ban than minh voi nguoi khac Trẻ em đang nghiện điện thoại mà không có sự quản lý của bố mẹ

Chắc hẳn ai cũng từng được nghe những lời khuyên kiểu như: "Đừng bao giờ so sánh mình với người khác. Nó thật sự vô ích và làm cho bạn đau đớn, mệt mỏi". Đó là lời khuyên đúng đắn và hợp lý nhưng dường như nói vẫn dễ hơn làm.

Mặc dù việc so sánh đôi khi giống như việc bạn đang tự nhìn lại bản thân để biết mình đang ở đâu và cần làm gì để cải thiện bản thân nhưng dù với lý do nào thì dư âm còn lại vẫn là sự đố kỵ, thất bại, cay đắng, chỉ khiến cho bạn cảm thấy đau khổ, kém cỏi hơn.

tai sao cu phai so sanh ban than minh voi nguoi khac

Đừng nên chỉ tập trung vào những điều tốt đẹp biểu hiện bên ngoài ở người khác, bạn nên nhớ rằng không ai là hoàn hảo (Ảnh minh họa)

Khi liên tục so sánh mình với người khác, bạn sẽ thành một cái máy chạy chỉ được thiết lập sẵn chương trình, luôn luôn phải cố gắng tăng tốc cho dù bạn cảm thấy khó khăn. Đây thực chất là một cuộc đua mà bạn không bao giờ có thể giành chiến thắng.

Nghe thì khá mâu thuẫn nhưng thời điểm bạn ngừng so sánh bản thân với người khác cũng chính là thời điểm bạn giành chiến thắng bởi, ít nhất nó làm bạn hạnh phúc và thoải mái. Nhưng làm thế nào có thể thoát khỏi cuộc chạy đua tiêu cực đó?

Hãy tham khảo một vài gợi ý dưới đây:

1. Nghĩ tới những điểm mạnh của bản thân

Hầu hết mọi người có xu hướng so sánh điểm yếu của họ với điểm mạnh của người khác; những thứ bên trong của họ với vẻ bên ngoài của người khác; những gì họ không thành công với những gì người khác đạt được và những gì họ không có với những gì người khác sở hữu.

Vì vậy, bất cứ khi nào bạn nhận thấy mình đang bắt đầu so sánh, hãy dành một chút thời gian để nhắc nhở mình rằng, bạn cũng có điểm mạnh, ngay cả khi bạn không tự nhận ra được. Rất có thể những người xung quanh đang nhìn vào những gì bạn có hoặc làm tốt (chuyên môn giỏi, vẻ ngoài xinh xắn, cuộc sống vui vẻ…) và cũng mong muốn được như vậy.

2. Tỉnh táo khi sử dụng mạng xã hội

Một nghiên cứu trước đây đã chỉ ra rằng, mạng xã hội như Facebook và Instagram có thể gây ra trầm cảm khi mọi người so sánh cuộc sống của họ với mạng lưới bạn bè ngày càng mở rộng trên các ứng dụng đó.

Hãy nhớ rằng những bức ảnh, bài đăng trên đó hầu hết đã được lựa chọn để làm nổi bật điều tốt đẹp và giấu đi điều ngược lại. Vì vậy, nếu cứ nhìn vào Facebook rồi lại suy nghĩ đến bản thân sẽ chỉ làm cho bạn cảm thấy chán nản với chính mình.

3. Tập trung vào việc cải thiện bản thân

Nghiên cứu cho thấy những người hạnh phúc nhất không thực hiện bất kỳ sự so sánh nào với người xung quanh. Thay vào đó, họ tập trung nỗ lực cải thiện bản thân.

Bạn chính là chuẩn mực so sánh của chính bạn. Hiện tại bạn có khỏe hơn trước? Bạn có ngân sách tốt hơn trước, có dành nhiều thời gian để làm những việc mình thích hơn trước?

4. Hãy thừa nhận sự ghen tị của bạn

Cảm xúc mà chúng ta không sở hữu sẽ sở hữu chúng ta. Vì vậy, nếu bạn đang vật lộn với sự ghen tị, đố kỵ trước thành công hay tài năng của người khác, cách tốt nhất để giải thoát mình ra khỏi cảm giác này là can đảm thừa nhận nó.

Không chỉ vậy, bằng cách nhìn thẳng vào sự thật và đón nhận nó, bạn có thể tạo ra các mối quan hệ tốt với chính người mà bạn ghen tị.

6. Tự nhắc bản thân rằng không ai là hoàn hảo

Trong khi việc tập trung vào những điều tiêu cực hiếm khi có ích bằng việc tập trung vào những điều tích cực, bạn nên nhớ một chuyện quan trọng là không ai hoàn hảo. Thắng lợi vinh quang đòi hỏi bạn phải vượt qua trở ngại. Và mọi người đều đang chật vật vượt qua trở ngại của chính họ, bất kể bạn có ở gần họ đủ để nhận ra hay không.

Theo Huyền Anh/Dân Việt

Có thể bạn quan tâm

Nên xem

Hà Nội: 2 trường THPT tuyển sinh lớp 10 chương trình đào tạo song bằng tú tài

Hà Nội: 2 trường THPT tuyển sinh lớp 10 chương trình đào tạo song bằng tú tài

(LĐTĐ) Theo Kế hoạch tuyển sinh vào lớp 10 Trung học phổ thông (THPT) năm học 2024-2025 đã được Ủy ban nhân dân thành phố Hà Nội phê duyệt, để được trúng tuyển vào lớp 10 chương trình đào tạo song bằng tú tài học chương trình THPT quốc gia Việt Nam và tú tài Anh quốc (chứng chỉ A-level), thí sinh sẽ phải trải qua 2 vòng thi tuyển.
Mỗi học sinh được đăng ký nguyện vọng dự tuyển vào tối đa 3 trường công lập

Mỗi học sinh được đăng ký nguyện vọng dự tuyển vào tối đa 3 trường công lập

(LĐTĐ) Trong kỳ tuyển sinh vào lớp 10 Trung học phổ thông (THPT) công lập không chuyên năm học 2024 - 2025 tại Hà Nội, mỗi học sinh được đăng ký nguyện vọng dự tuyển vào tối đa 3 trường THPT công lập.
Khen thưởng nữ điều dưỡng ép tim cứu du khách nước ngoài

Khen thưởng nữ điều dưỡng ép tim cứu du khách nước ngoài

(LĐTĐ) Chiều 28/3, điều dưỡng Đặng Thị Hạ, 29 tuổi, người ép tim cứu sống du khách nước ngoài bị ngừng tim trong nhà hàng, được lãnh đạo Bệnh viện Bạch Mai khen thưởng.
Tuyển sinh vào lớp 10 tại Hà Nội: Thí sinh thi các môn chuyên vào ngày 10/6

Tuyển sinh vào lớp 10 tại Hà Nội: Thí sinh thi các môn chuyên vào ngày 10/6

Theo Kế hoạch tuyển sinh vào lớp 10 Trung học phổ thông (THPT) năm học 2024 - 2025 của Ủy ban nhân dân thành phố Hà Nội, ngay sau khi kết thúc hai ngày thi vào các trường THPT công lập không chuyên (ngày 8 - 9/6), các thí sinh đăng ký dự tuyển vào lớp 10 chuyên thuộc các trường THPT chuyên và có lớp chuyên sẽ làm bài thi các môn chuyên vào ngày 10/6.
Yêu cầu thực hiện nghiêm quy định hóa đơn điện tử với hoạt động kinh doanh, bán lẻ xăng dầu

Yêu cầu thực hiện nghiêm quy định hóa đơn điện tử với hoạt động kinh doanh, bán lẻ xăng dầu

(LĐTĐ) Bộ trưởng Bộ Công Thương Nguyễn Hồng Diên vừa ký ban hành Công điện hỏa tốc số 2036/CĐ-BCT gửi Tổng cục Quản lý thị trường (QLTT) và Cục QLTT các tỉnh, thành phố trực thuộc Trung ương về việc thực hiện nghiêm quy định về hóa đơn điện tử đối với hoạt động kinh doanh, bán lẻ xăng dầu.
Liên đoàn Lao động huyện Mỹ Đức trao quyết định thành lập 22 Công đoàn cơ sở

Liên đoàn Lao động huyện Mỹ Đức trao quyết định thành lập 22 Công đoàn cơ sở

(LĐTĐ) Chiều 28/3, Liên đoàn Lao động (LĐLĐ) huyện Mỹ Đức đã tổ chức Hội nghị công bố quyết định giải thể Công đoàn cơ quan Dân Đảng, Công đoàn UBND huyện; trao quyết định thành lập 22 Công đoàn cơ sở (CĐCS).
TP.HCM: 90% chó mèo đã được tiêm phòng bệnh dại

TP.HCM: 90% chó mèo đã được tiêm phòng bệnh dại

(LĐTĐ) TP.HCM là địa phương duy nhất đạt chứng nhận vùng an toàn dịch bệnh động vật đối với bệnh dại ở cấp tỉnh (toàn bộ thành phố, với tỷ lệ tiêm phòng bệnh dại đạt trên 90% tổng đàn chó mèo).

Tin khác

Giới thiệu tài liệu "Hỗ trợ hành vi tích cực cho trẻ có rối loạn phổ tự kỉ"

Giới thiệu tài liệu "Hỗ trợ hành vi tích cực cho trẻ có rối loạn phổ tự kỉ"

(LĐTĐ) Nhằm cung cấp thêm kiến thức và kỹ năng để cha mẹ có thể thực hành hỗ trợ cho trẻ có rối loạn phổ tự kỉ tại gia đình, ngày 28/3, tại Hà Nội, Quỹ Bảo trợ em Việt Nam tổ chức Hội thảo giới thiệu tài liệu "Hỗ trợ hành vi tích cực cho trẻ có rối loạn phổ tự kỉ”.
Cơ hội giúp lao động nữ tạo lập sinh kế bền vững

Cơ hội giúp lao động nữ tạo lập sinh kế bền vững

(LĐTĐ) Mô hình “Cùng MAGGI nấu nên cơ nghiệp”, đã cung cấp kiến thức kinh doanh, kỹ năng nấu nướng, hỗ trợ vốn cho nhiều chị em khởi nghiệp, mở mới hoặc nâng cấp quán ăn, từ đó phát triển bản thân, xây dựng mô hình dịch vụ gia đình, góp phần phát triển kinh tế gia đình và truyền cảm hứng cho cộng đồng.
Bàn giao 11 hệ thống máy lọc nước cho các trường học tại Đà Nẵng

Bàn giao 11 hệ thống máy lọc nước cho các trường học tại Đà Nẵng

(LĐTĐ) Quỹ Coca-Cola Foundation - Tổ chức từ thiện toàn cầu thuộc Công ty Coca-Cola vừa phối hợp cùng Sở Giáo dục và Đào tạo thành phố Đà Nẵng và Trung tâm Sức khỏe Gia đình và Phát triển Cộng đồng - CFC Việt Nam tổ chức bàn giao 11 hệ thống máy lọc nước uống tại vòi cho các trường THCS trên địa bàn thành phố Đà Nẵng.
Lan tỏa những câu chuyện cảm động về cha và con gái

Lan tỏa những câu chuyện cảm động về cha và con gái

(LĐTĐ) Sáng ngày 27/3, Tạp chí Gia đình Việt Nam đã tổ chức Lễ phát động cuộc thi viết về “Cha và con gái” lần thứ 2, năm 2024.
Tháng Ba nói gì với em

Tháng Ba nói gì với em

(LĐTĐ) Tháng ba, với những cơn gió ấm áp thổi qua, đã gửi đến em lời yêu thương nhẹ nhàng. Trong ánh mắt anh tràn đầy trìu mến, em tìm thấy câu trả lời cho những băn khoăn của mình. Đôi mắt ấy, như đang kể em nghe về một mùa xuân đang sắp qua, về một thế giới đầy sắc màu và niềm vui mới mẻ.
Cây Gòn - người bạn tuổi thơ

Cây Gòn - người bạn tuổi thơ

(LĐTĐ) Men theo con đường cỏ, băng qua những ô ruộng xinh xinh là đường mòn dẫn về xóm tôi, một xóm nghèo trên dải đất hẹp miền Trung. Nhìn từ xa, xóm nhỏ bao trùm bởi một màu xanh cây cỏ. Mỗi dịp xuân về, cây lá hân hoan, rặng dừa, rặng tre xanh mướt rì rào. Những lùm chuối non tơ ong óng màu nắng mới. Chỉ riêng cây gòn đầu xóm đứng sừng sững với những chùm trái xanh treo lủng lẳng, đung đưa như một tháp nến khổng lồ xanh rờn, thật đẹp mắt. Chắc là cây muốn đón chào chúng tôi, những người làng thân yêu đi xa trở về.
Hàng chục nghìn người “cháy” hết mình tại sự kiện vì môi trường “Ngày hội Xanh”

Hàng chục nghìn người “cháy” hết mình tại sự kiện vì môi trường “Ngày hội Xanh”

(LĐTĐ) Ngày 24/3, sự kiện “Ngày hội Xanh” do Quỹ Vì tương lai xanh (thuộc tập đoàn Vingroup) lần đầu tiên tổ chức đã diễn ra trên quy mô lớn tại tại Grand World, Ocean City. Chuỗi hoạt động về môi trường sôi động, hấp dẫn đã thu hút hàng chục nghìn người tham gia.
Triển khai nhiều giải pháp nhằm chặn tin nhắn rác

Triển khai nhiều giải pháp nhằm chặn tin nhắn rác

(LĐTĐ) Để ngăn chặn tin nhắn rác, Bộ Thông tin và Truyền thông tiếp tục triển khai các biện pháp bảo đảm sim chính chủ, xử lý triệt để tình trạng một thuê bao sở hữu nhiều sim, quy định nghĩa vụ của doanh nghiệp phải xác thực, quản lý thông tin thuê bao, xử lý các sim có thông tin không đầy đủ…
Ngày 26/3, ký ức của những năm 90

Ngày 26/3, ký ức của những năm 90

(LĐTĐ) Ngày 26/3 không chỉ là dấu mốc của Đoàn Thanh niên Cộng sản Hồ Chí Minh mà còn gợi nhớ tuổi trẻ rực rỡ, nhiệt huyết của thế hệ 8x đời đầu, khi Huy hiệu đoàn là niềm tự hào, là ước mơ và sự trưởng thành.
Thủ phủ dâu tằm ngoại thành Hà Nội tất bật thu hoạch

Thủ phủ dâu tằm ngoại thành Hà Nội tất bật thu hoạch

(LĐTĐ) Những ngày này, người dân xã Dương Liễu (huyện Hoài Đức) tất bật thu hoạch vườn dâu tằm trĩu quả, chín mọng để kịp xuất hàng cho thương lái.
Xem thêm
Phiên bản di động