Những thói quen tưởng tốt nhưng gần như... vô dụng

Nếu là người đang thường xuyên sử dụng gel rửa tay khô, viên uống vitamin tổng hợp hay các sản phẩm ít béo thì sau khi xem xong bài viết này, có lẽ bạn sẽ phải xem xét lại thói quen của mình.
nhung thoi quen tuong tot nhung gan nhu vo dung 6 bí quyết "vàng" giúp bé tự lập
nhung thoi quen tuong tot nhung gan nhu vo dung Hãy giúp trẻ có đôi mắt tốt
nhung thoi quen tuong tot nhung gan nhu vo dung 4 thói quen tốt hàng sáng ở người cao tuổi

Nghĩ rằng gel rửa tay khô hoàn toàn giống như xà phòng

Sử dụng các loại gel rửa tay khô đang là một thói quen ngày càng trở nên phổ biến, đặc biệt là với người bận rộn bởi tính tiện dụng của nó. Theo nghiên cứu, các loại gel rửa tay này có khả năng loại bỏ gần như toàn bộ các tác nhân gây bệnh trên da tương tự như xà phòng.

nhung thoi quen tuong tot nhung gan nhu vo dung

Tuy nhiên điều này chỉ đúng với loại gel có nồng độ cồn trên 60%. Còn với gel rửa tay được quảng cáo là không chứa cồn hoặc có hàm lượng cồn thấp chuyên dành cho da nhạy cảm, hiệu qủa sát trùng sẽ bị giảm sút một cách đáng kể. Cụ thể một số loại tác nhân gây bệnh như Norovirus (virus gây nôn mửa) hay cryptosporidia (một loại vi sinh vật gây bệnh đường hô hấp) sẽ khó có thể bị loại trừ với loại gel trên.

Ngoài ra, khi tay tiếp xúc với các chất hóa học mà đặc biệt là thuốc trừ sâu thì bạn nhất thiết phải rửa lại bằng xà phòng vì gel rửa tay hầu như vô dụng trong trường hợp này.

Thanh lọc cơ thể với thực phẩm Detox

Thời gian gần đây, nhiều người vẫn rỉ tai nhau về chế độ ăn uống giúp thanh lọc cơ thể trong một thời gian ngắn bằng các công thức detox. Với chế độ ăn uống này, người ta thường chỉ sử dụng liên tục các loại cocktail hoặc thực phẩm hoàn toàn từ các loại rau củ qủa.

nhung thoi quen tuong tot nhung gan nhu vo dung

Tuy nhiên, theo các chuyên gia, phương pháp này thực ra không đạt được hiệu năng thần kỳ như mọi người thường nói. Nó chỉ giúp cơ thể loại bỏ bớt một phần độc tố không đáng kể. Thêm vào đó, việc áp dụng thiếu khoa học chế độ dinh dưỡng này có thể khiến cơ thể bị mất cân bằng dưỡng chất.

Vì vậy cách tốt nhất là hãy có một chế độ ăn hợp lý và đa dạng với đầy đủ thịt, cá, rau... để cơ thể phát triển toàn diện, từ đó tự tăng cường khả năng loại bỏ độc tố của mình. Còn trong trường hợp các cơ quan bài độc như gan hay thận có vấn đề, tốt nhất bạn nên tìm đến bác sĩ thay vì detox.

Quên đi tính năng của lò vi sóng

nhung thoi quen tuong tot nhung gan nhu vo dung

Đối với việc hâm nóng thực phẩm, bạn sẽ có rất nhiều sự lựa chọn như lò nướng, bếp ga hay lò vi sóng. Nhiều người vẫn nghĩ là ba phương pháp này gần như giống nhau hoàn toàn. Tuy nhiên nếu biết được một sự thật rằng thực phẩm khi nấu bằng lò vi sóng sẽ hạn chế được việc các chất dinh dưỡng bị phá hủy hơn mà đặc biệt là vitamin C thì chắc hẳn bạn sẽ ưu ái thiết bị này hơn!

Chỉ sử dụng các thực phẩm ít béo

nhung thoi quen tuong tot nhung gan nhu vo dung

Những người có thân hình mũm mĩm thường có thói quen sử dụng các loại thực phẩm ít béo như sữa tách béo vì nỗi lo tăng cân. Tuy nhiên có một thực tế là các loại thực phẩm này thường chứa nhiều đường hơn để vẫn giữ được hương vị thơm ngon sau khi đã loại bỏ chất béo và như thế đôi khi lại còn có hại hơn đối với sức khoẻ.

Vì vậy, lời khuyên dành cho bạn là vẫn hấp thu một lượng vừa đủ chất béo trong khẩu phần ăn bởi nó đóng một vai trò quan trọng với cơ thể như chống lão hóa, làm bền chắc thành mạch máu hay tổng hợp hormone.

Lạm dụng viên uống vitamin tổng hợp

nhung thoi quen tuong tot nhung gan nhu vo dung

Nhiều người hiện nay đang có thói quen qúa lạm dụng các viên uống vitamin tổng hợp và thậm chí thay thế cả các nguồn cung cấp vitamin truyền thống từ thực phẩm vì qúa tin tưởng vào tác dụng thần kỳ theo như quảng cáo của chúng. Tuy nhiên, các chuyên gia khuyến cáo rằng nếu không thực sự cần thiết thì bạn không nên sử dụng các viên uống vitamin tổng hợp.

Bởi so với việc hấp thụ vitamin từ thực phẩm thì các viên thuốc này không ưu việt hơn là mấy, thậm chí còn gây mất cân bằng dinh dưỡng trong cơ thể. Trên thực tế, một nghiên cứu của các nhà khoa học tại Mỹ trên 450.000 người thường xuyên sử dụng vitamin tổng hợp đã cho thấy kết qủa về những tác động xấu đến cơ thể.

dantri.com.vn

Có thể bạn quan tâm

Nên xem

Tổ chức thành công Đại hội Hội Khuyến học quận Bắc Từ Liêm nhiệm kỳ 2024 - 2029

Tổ chức thành công Đại hội Hội Khuyến học quận Bắc Từ Liêm nhiệm kỳ 2024 - 2029

(LĐTĐ) Ngày 22/11, Hội Khuyến học quận Bắc Từ Liêm tổ chức Đại hội đại biểu lần thứ III, nhiệm kỳ 2024 -2029 để tổng kết đánh giá công tác khuyến học khuyến tài, xây dựng xã hội học tập nhiệm kỳ 2019 -2024 và đề ra phương hướng, nhiệm vụ công tác Hội nhiệm kỳ 2024 - 2029.
Nâng cao tính minh bạch, hiệu quả và chuyên nghiệp trong hoạt động cải cách hành chính

Nâng cao tính minh bạch, hiệu quả và chuyên nghiệp trong hoạt động cải cách hành chính

Ban Chỉ đạo Cải cách hành chính, Chuyển đổi số và Đề án 06 thành phố Hà Nội vừa có Thông báo số 26/TB-BCĐ thông báo kết luận Hội nghị giao ban Ban Chỉ đạo Cải cách hành chính, Chuyển đổi số và thực hiện Đề án 06 tháng 11/2024.
Hợp tác, liên kết du lịch giữa 3 tỉnh Khánh Hòa, Phú Yên, Ninh Thuận

Hợp tác, liên kết du lịch giữa 3 tỉnh Khánh Hòa, Phú Yên, Ninh Thuận

(LĐTĐ) Khánh Hòa, Phú Yên, Ninh Thuận là những địa phương hội tụ nhiều yếu tố để liên kết phát triển du lịch, thường xuyên có các hoạt động liên kết, hợp tác quảng bá, xúc tiến du lịch để thu hút khách.
Thái Lan công bố các môn thi đấu chính thức tại SEA Games 33

Thái Lan công bố các môn thi đấu chính thức tại SEA Games 33

(LĐTĐ) Ngày 21/11, Ban Tổ chức của SEA Games 33 đã công bố cụ thể 50 môn và nhóm môn nằm trong chương trình thi đấu chính thức tại Đại hội, trong đó không có nhiều môn thế mạnh của Việt Nam.
Bảo vệ sức khỏe từ sớm, từ xa vì kỷ nguyên vươn mình

Bảo vệ sức khỏe từ sớm, từ xa vì kỷ nguyên vươn mình

(LĐTĐ) Hóa chất độc hại (nếu có) ngấm vào thực phẩm; thuốc lá điện tử, nung nóng (thuốc lá thế hệ mới), bia, rượu, đồ uống có đường là những chất không những gây hại cho sức khỏe, kéo giảm năng suất lao động mà còn ảnh hưởng sức khỏe giống nòi trong tương lai. Cấm và dùng công cụ thuế để hạn chế việc lưu hành, sử dụng các sản phẩm trên cũng là góp phần bảo vệ sức khỏe nhân dân từ sớm, từ xa…
Nhân lên giá trị tri thức, giá trị văn hóa trong đời sống xã hội

Nhân lên giá trị tri thức, giá trị văn hóa trong đời sống xã hội

(LĐTĐ) Giải thưởng Sách Quốc gia lần thứ VII có nhiều điểm mới, được tổ chức nhằm tiếp tục lan tỏa và nhân lên những giá trị tri thức, giá trị văn hóa trong đời sống xã hội, nâng tầm giá trị cho mỗi cuốn sách đoạt giải tương xứng với sự kỳ vọng của đông đảo bạn đọc; trở thành tài sản tinh thần quý giá trong mỗi gia đình và đất nước.
Phụ nữ Hà Nội chung tay thu hẹp khoảng cách giới

Phụ nữ Hà Nội chung tay thu hẹp khoảng cách giới

(LĐTĐ) Với vị thế Thủ đô, trái tim của cả nước, thành phố Hà Nội luôn quan tâm chỉ đạo thúc đẩy bình đẳng giới và sự tiến bộ của phụ nữ trên các lĩnh vực. Với những vấn đề cấp thiết liên quan đến phụ nữ, trong nhiều năm qua, các cấp Hội phụ nữ Hà Nội đã truyền đi thông điệp bình đẳng giới bằng nhiều cách thức. Qua đó, giúp mọi phụ nữ tự tin, có ước mơ, khát vọng vươn lên; xây dựng gia đình hạnh phúc, xã hội văn minh, tiến bộ, công bằng.

Tin khác

Kháng thuốc đang đe dọa nghiêm trọng sức khỏe cộng đồng

Kháng thuốc đang đe dọa nghiêm trọng sức khỏe cộng đồng

(LĐTĐ) Sáng 22/11, Bộ Y tế với sự hỗ trợ của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) và các đối tác quốc tế cùng phối hợp tổ chức Tuần lễ nâng cao nhận thức về kháng thuốc (AMR) (từ 18-24/11/2024) với chủ đề “Giáo dục, vận động, hành động ngay”, nhằm mục đích đẩy nhanh các nỗ lực nâng cao nhận thức và hành động đối phó với mối đe dọa ngày càng tăng của kháng thuốc.
Nam bệnh nhân mất 1/2 lượng máu trong cơ thể vì sốt xuất huyết

Nam bệnh nhân mất 1/2 lượng máu trong cơ thể vì sốt xuất huyết

(LĐTĐ) Các bác sĩ Bệnh viện Bệnh nhiệt đới Trung ương vừa tiếp nhận và điều trị thành công cho một bệnh nhân sốt xuất huyết nặng. Nam bệnh nhân đã bị mất 1/2 lượng máu trong cơ thể khi bị sốt xuất huyết ở ngày thứ 6.
Thêm giải pháp nâng cao sức khỏe các nhóm yếu thế tại Việt Nam

Thêm giải pháp nâng cao sức khỏe các nhóm yếu thế tại Việt Nam

(LĐTĐ) Sáng 21/11, tại Hà Nội, Bộ Y tế phối hợp với Chương trình Phát triển Liên hợp quốc (UNDP) tổ chức Lễ khởi động Dự án: "Ứng dụng y tế từ xa nhằm tăng cường tiếp cận dịch vụ y tế cho các nhóm yếu thế tại Việt Nam".
Báo động xu hướng trẻ hóa đối tượng nhiễm HIV

Báo động xu hướng trẻ hóa đối tượng nhiễm HIV

(LĐTĐ) Dịch HIV/AIDS tại Việt Nam đang có nhiều diễn biến phức tạp với sự thay đổi rõ rệt trong hình thái lây nhiễm. Trong đó, nhóm nam quan hệ tình dục đồng giới (MSM) vẫn là nguồn lây chính của dịch HIV trong năm 2024. Đáng lo ngại, đối tượng nhiễm HIV mới tại Việt Nam ngày càng trẻ hóa.
“Chúng tôi đánh giá cao tinh thần học hỏi của đội ngũ FPT Long Châu!”

“Chúng tôi đánh giá cao tinh thần học hỏi của đội ngũ FPT Long Châu!”

(LĐTĐ) Với tiêu chí phục vụ chăm sóc sức khỏe cộng đồng theo 4 đúng: "Đúng bệnh, đúng thuốc, đúng liều, đúng giá", đội ngũ FPT Long Châu đã tham gia tích cực các hội nghị chuyên khoa nhằm nâng cao năng lực chuyên môn, phục vụ cộng đồng tốt hơn.
Chiến lược đào tạo giúp đội ngũ Long Châu tự tin chăm sóc sức khỏe hơn 20 triệu khách hàng

Chiến lược đào tạo giúp đội ngũ Long Châu tự tin chăm sóc sức khỏe hơn 20 triệu khách hàng

(LĐTĐ) Kiên định với khát vọng kiến tạo một hệ sinh thái chăm sóc sức khỏe toàn diện Long Châu xem việc đầu tư đào tạo một nguồn nhân lực chất lượng là điều tất yếu. Nhờ đó, đội ngũ y tế Long Châu ngày càng tự tin và chuyên nghiệp, sẵn sàng phục vụ sức khỏe cộng đồng một cách tốt nhất.
Phát hiện sớm, can thiệp kịp thời các vấn đề liên quan đến thính giác ở trẻ em

Phát hiện sớm, can thiệp kịp thời các vấn đề liên quan đến thính giác ở trẻ em

(LĐTĐ) Với mục tiêu phát hiện sớm và can thiệp kịp thời các vấn đề liên quan đến thính giác ở trẻ em, thời gian qua, Trung tâm Y tế các quận, huyện phối hợp với các trường mầm non trên địa bàn Thành phố tổ chức chương trình khám sàng lọc khiếm thính cho trẻ từ 3 - 4 tuổi.
Mỗi ngày phát hiện 70 ca mắc bệnh sởi tại Đồng Nai

Mỗi ngày phát hiện 70 ca mắc bệnh sởi tại Đồng Nai

(LĐTĐ) Theo Trung tâm Kiểm soát bệnh tật (CDC) tỉnh Đồng Nai, trong tổng số các ca mắc bệnh phần lớn chưa được tiêm đủ 2 mũi vắc xin phòng chống sởi.
Hạnh phúc "nảy mầm" sau 7 năm hiếm muộn

Hạnh phúc "nảy mầm" sau 7 năm hiếm muộn

(LĐTĐ) Gần 7 năm trên hành trình hiếm muộn ròng rã "tìm con", chưa bao giờ chị Bùi Thị Giang (sinh năm 1988, ở Ninh Bình) muốn bỏ cuộc. Gạt đi tất cả những lời gièm pha, những lời nói cay nghiệt "gái độc không con" ngoài xã hội, người phụ nữ ấy vẫn mạnh mẽ đồng hành cùng chồng trên hành trình tìm kiếm con yêu.
Gia tăng tình trạng lây nhiễm HIV ở nhóm nam quan hệ tình dục đồng giới

Gia tăng tình trạng lây nhiễm HIV ở nhóm nam quan hệ tình dục đồng giới

(LĐTĐ) Chiều nay (18/11), Cục phòng, chống HIV/AIDS, Bộ Y tế tổ chức gặp mặt báo chí nhân Tháng hành động quốc gia phòng, chống HIV/AIDS và Ngày thế giới phòng, chống AIDS 1/12.
Xem thêm
Phiên bản di động