Muốn giảm stress, hãy xóa Facebook?
Facebook sẽ thêm tính năng xóa tin nhắn đã gửi trên Messenger | |
Facebook tuyên bố siết chặt hoạt động quảng cáo chính trị |
Phải chăng đã đến lúc xóa tài khoản Facebook? |
Vụ bê bối Cambridge Analytica - còn được gọi là vụ rò rỉ dữ liệu lớn nhất trong lịch sử Facebook - khiến mạng xã hội này mất khoảng một triệu người dùng hàng ngày từ Mỹ và Canada.
Nếu bạn không phải là một trong số đó, và suy nghĩ về việc dữ liệu cá nhân của mình bị sử dụng để thao túng cử tri chưa đủ để làm bạn từ bỏ, thì có lẽ nghiên cứu mới này sẽ thay đổi ý kiến của bạn.
Các nhà nghiên cứu thuộc Đại học Queensland, Brisbane, Australia, do GS. Eric Vanman, giảng viên cao cấp của Khoa Tâm lý, muốn tìm hiểu về tác động của việc từ bỏ Facebook đối với mức độ stress và sức khỏe chung của người dùng.
Các kết quả, mới được công bố trên tờ Journal of Social Psychology, có thể thuyết phục bạn xóa Facebook - nếu không phải là phản đối, vì lo lắng cho sức khoẻ của mình.
Mức cortisol giảm
GS Vanman và các đồng nghiệp đã khảo sát hai nhóm người sử dụng Facebook tích cực, bao gồm tổng cộng 138 người tham gia nghiên cứu. Một nhóm được yêu cầu “cai” Facebook trong 5 ngày, trong khi nhóm kia tiếp tục sử dụng Facebook như thường lệ.
Các nhà nghiên cứu đã lấy mẫu nước bọt từ những người tham gia cả lúc bắt đầu và kết thúc can thiệp, để đo mức độ hoor-môn stress cortisol.
GS. Vanman đã đi đến kết luận "Nghỉ chơi với Facebook chỉ trong 5 ngày đã làm giảm mức độ của hoóc-môn stress cortisol".
Cortisol tăng vọt khi chúng ta bị căng thẳng. Trên thực tế, nó được coi là yếu tố chính trong stress, điều chỉnh cách cơ thể đáp ứng với stress.
Quá nhiều cortisol có thể làm tổn thương hệ thống miễn dịch, làm cho chúng ta dễ bị nhiễm trùng, làm suy yếu trí nhớ, và làm chúng ta bị béo phì, cùng với nhiều thứ khác.
Những tác động tiêu cực của việc tiếp xúc với cortisol qua thời gian dài có thể bao gồm "suy giảm nhận thức, giảm chức năng tuyến giáp, và tích tụ mỡ bụng, có liên quan đến sức khoẻ tim mạch".
Tuy nhiên, tránh xa Facebook cũng có thể làm bạn buồn hơn - ít nhất là lúc đầu. Như GS. Vanman nói, "Trong khi những người tham gia nghiên cứu cho thấy sự cải thiện về stress sinh lý khi từ bỏ Facebook, họ cũng báo cáo về cảm giác hạnh phúc thấp hơn."
"Mọi người nói rằng họ cảm thấy không hài lòng với cuộc sống và mong muốn được quay trở lại hoạt động trên Facebook ".
Các phát hiện cũng đúng với các mạng xã hội khác
GS. Vanman đưa ra dự đoán về điều gì có thể dẫn đến những kết quả này. Ông nói, "Mọi người cảm thấy ít hạnh phúc hơn sau 5 ngày không có Facebook - họ cảm thấy cuộc sống của mình ít ý nghĩa hơn - là hệ quả của việc mất kết nối xã hội do bị cắt đứt khỏi những người bạn trên Facebook".
GS. Vanman cho biết "Bỏ Facebook cho thấy giảm mức độ cortisol của một người, nhưng tự xếp hạng của đó về stress không thay đổi - có lẽ vì họ không nhận thức được rằng sự căng thẳng của họ đã giảm đi”.
Cuối cùng, ông cho rằng những phát hiện này có thể đúng với tất cả các mạng xã hội. "Chúng tôi không nghĩ rằng [những phát hiện này] chỉ đúng với Facebook", ông giải thích, "vì mức stress của người dùng có thể giảm bất cứ lúc nào họ rời khỏi nền tảng mạng xã hội yêu thích của mình".
"Facebook đã trở thành một công cụ xã hội thiết yếu cho hàng triệu người dùng và rõ ràng nó mang lại nhiều lợi ích. Tuy nhiên, bởi vì nó lan truyền quá nhiều thông tin xã hội về một mạng lưới lớn của các cá nhân, nên nó cũng có thể có những mặt trái".
Theo Cẩm Tú/dantri.com.vn
Có thể bạn quan tâm
Nên xem
Sáng nay (20/4), 600 công nhân Khu Công nghiệp và chế xuất Hà Nội được tư vấn, khám sức khỏe miễn phí
Đặc sắc Lễ kỷ niệm 1085 năm đức vua Ngô Quyền xưng vương và định đô ở Cổ Loa (939-2024)
Thời tiết ngày 20/4: Hà Nội tiếp tục nắng nóng
Ngày 20 lại đến, bạn dự định chi tiêu gì với thẻ tín dụng?
Hội nghị Ban Chấp hành Công đoàn Viên chức thành phố Hà Nội khóa VI, kỳ họp thứ ba (mở rộng)
Sắp diễn ra Phiên giao dịch việc làm quận Ba Đình năm 2024
Nhập viện vì biến chứng sau khi tiêm filler làm đẹp tại spa
Tin khác
Nâng cao vai trò đổi mới sáng tạo trong phát triển kinh tế - xã hội
Công nghệ 19/04/2024 13:06
Nắm bắt cơ hội phát triển ngành công nghiệp bán dẫn tại Việt Nam
Công nghệ 18/04/2024 06:22
Sắp diễn ra Lễ hưởng ứng Ngày Sáng tạo và Đổi mới sáng tạo thế giới năm 2024
Công nghệ 16/04/2024 14:23
Phát triển AI, đưa Việt Nam thành điểm sáng về công nghệ
Công nghệ 11/04/2024 09:37
Thúc đẩy phát triển khoa học, công nghệ và đổi mới sáng tạo
Công nghệ 10/04/2024 20:03
9 biện pháp giúp tổ chức, doanh nghiệp phòng chống tấn công ransomware
Infographic 07/04/2024 10:23
Ghi nhận hơn 150 trường hợp tấn công mạng, cài mã độc trong 1 tuần tại Việt Nam
Công nghệ 03/04/2024 09:50
Cấy chip Neuralink vào não, con người có thể chơi game bằng suy nghĩ
Công nghệ 24/03/2024 12:34
Facebook hoạt động trở lại sau sự cố sập hơn 1 giờ trên phạm vi toàn cầu
Công nghệ 06/03/2024 00:02
Ra mắt ứng dụng tạo video từ văn bản, OpenAl lại làm thế giới kinh ngạc
Công nghệ 20/02/2024 08:30