Đề phòng cách giảm cân phản tác dụng nguy hại đến sức khỏe
Mẹo giảm cân nhanh trong 2 tuần - Khoa học và hiệu quả | |
Những thay đổi của cơ thể khi bạn giảm cân | |
Mẹo giảm cân để đón Tết với một thân hình hoàn hảo |
Sử dụng các loại thuốc giảm cân
Có thể nói đây là một phương pháp giảm cân khá phổ biến mà nhiều chị em đã từng áp dụng. Tuy nhiên, nhiều người vẫn chưa có sự tìm hiểu kỹ lưỡng về cơ chế của thuốc, dẫn đến việc không mang lại hiệu quả. Cạnh đó, trên thị trường hiện nay, tồn tại rất nhiều loại thuốc có nguồn gốc xuất xứ không rõ ràng.
Nhịn ăn
Nhiều người lầm tưởng rằng việc nhịn ăn sẽ giúp họ nhanh chóng có được một vóc dáng thon gọn. Sự thật, cách làm đó chỉ khiến cơ thể chúng ta thiếu hụt năng lượng, chất dinh dưỡng và hoạt động kém hiệu quả hơn.
Đồng thời, bạn càng nhịn ăn thì cảm giác thèm ăn càng gia tăng, chưa kể sẽ dẫn đến những triệu chứng rối loạn tiêu hóa và đau dạ dày. Vì vậy, đây thực sự không phải là một phương pháp giảm cân hiệu quả cho những ai muốn giảm cân lâu dài.
Dùng đai nịt eo
Theo như những lời quảng cáo của các nhà sản xuất đai nịt bụng, người dùng có thể “đánh bay” lượng mỡ thừa chỉ sau một khoảng thời gian sử dụng. Nhưng thực tế, tác dụng mà những chiếc đai nịt bụng này mang lại chẳng hề “thần kỳ” như vậy.
Việc sử dụng đai nịt bụng quá chặt hoặc quá lâu sẽ gây nên các vấn đề cơ học tại dạ dày, điển hình là chứng trào ngược dạ dày - thực quản.
Sử dụng chất kích thích
Giống như các loại thuốc giảm cân, việc sử dụng chất kích thích gây ức chế cảm giác thèm ăn cũng là một phương pháp gây nguy hại đến sức khỏe. Việc sử dụng các chất kích thích thường khiến cơ thể bị mất trọng lượng nhanh chóng và ảnh hưởng nghiêm trọng đến các hoạt động của nhiều cơ quan trong cơ thể kèm theo đó là khả năng gây rối loạn tâm thần.
Tập luyện quá nhiều
Tập thể dục là phương pháp giảm cân hiệu quả, đây là quan niệm đúng đắn. Nhưng điều đó sẽ không còn đúng khi bạn tập luyện quá nhiều. Việc tập thể dục với cường độ mạnh và trong thời gian dài sẽ làm thay đổi cấu trúc tim, từ đó gây ra các cơn co thắt lồng ngực cực kỳ nguy hiểm. Vì vậy, hãy tham khảo các bài tập phù hợp kết hợp với chế độ ăn uống và nghỉ ngơi hợp lý.
Theo Hồng Nhung/ laodong.vn
Có thể bạn quan tâm
Nên xem
Thông cáo báo chí Kỳ họp thứ 43 của Ủy ban Kiểm tra Trung ương
Đã thông qua nghị quyết về thu hồi đất tái định cư liên quan Quốc lộ 6
Cụm thi đua số 1 MTTQ Việt Nam thành phố Hà Nội: Thi đua sôi nổi, đạt được nhiều kết quả tốt
Dấu ấn Hội khỏe CNVCLĐ, lực lượng vũ trang và sinh viên quận Cầu Giấy năm 2024
Tập huấn sử dụng tiện ích, tính năng của ứng dụng “Công dân Thủ đô số - iHanoi”
Chuẩn bị tốt nhất cho Lễ kỷ niệm 70 năm Ngày giải phóng Thủ đô
LĐLĐ huyện Hoài Đức kỷ niệm 95 năm Ngày thành lập Công đoàn Việt Nam
Tin khác
Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh vào top 10 bệnh viện chất lượng nhất Thành phố Hồ Chí Minh
Y tế 16/07/2024 18:45
Huyện Thạch Thất: Nhân rộng các mô hình, nâng cao chất lượng dân số
Xã hội 16/07/2024 16:19
Hà Nội đẩy mạnh chuyển đổi số trong công tác khám chữa bệnh
Y tế 16/07/2024 12:40
Tiêm vắc xin là biện pháp tốt nhất để phòng bệnh bạch hầu
Y tế 16/07/2024 07:57
Quyết liệt phòng, chống dịch sốt xuất huyết
Y tế 15/07/2024 17:59
Tử vong do uống nhầm rễ cây lá ngón để chữa bệnh
Y tế 15/07/2024 10:27
Những lưu ý khi bảo quản và ăn trứng
Y tế 14/07/2024 22:22
Bệnh viện Bạch Mai kéo dài thời gian khám bệnh ngoài giờ đến 21h hàng ngày
Y tế 13/07/2024 14:03
Nâng cao nhận thức cho phụ nữ về chăm sóc sức khỏe sinh sản tiền hôn nhân
Y tế 12/07/2024 13:40
Hà Nội tăng cường các biện pháp phòng, chống bệnh bạch hầu
Y tế 11/07/2024 22:32