3 bước hiệu quả giúp bạn hào hứng với công việc sau nghỉ Tết

Năm mới đã đến và chúng ta đang dần quay trở lại nhịp sống ngày thường. Và nếu bạn thấy choáng ngợp với đống email và khối lượng công việc đang chờ đợi thì những mẹo sau sẽ giúp bạn tái tạo sinh lực, sẵn sàng cho những thói quen làm việc mới.
3 buoc hieu qua giup ban hao hung voi cong viec sau nghi tet Vì sao thấy mệt mỏi dù ngủ nhiều trong kỳ nghỉ lễ?
3 buoc hieu qua giup ban hao hung voi cong viec sau nghi tet Mẹo nhỏ để phục hồi năng lượng sau một đêm mất ngủ
3 buoc hieu qua giup ban hao hung voi cong viec sau nghi tet 9 bí quyết đơn giản giải quyết các vấn đề về giấc ngủ

Dọn sạch hộp thư đến

Một trong những thủ phạm khiến chúng ta cảm thấy mỏi mệt khi quay trở lại công việc là cảm giác quá tải. Vậy hãy đến văn phòng sớm và dành thời gian sắp xếp lại tài khoản email. Quá trình dọn dẹp này sẽ giúp bạn cảm thấy nhẹ nhàng hơn, dễ thở hơn và bớt đi phần nào căng thẳng.

Có nhiều cách để quản lý hộp thư hiệu quả nhưng hãy chọn cách nào phù hợp với công việc của bạn nhất.

Không có cách nào là đúng hay sai. Quan trọng là bạn có thể sắp xếp email vào các thực mục, xóa các email khi nó quá 1 ngày nào đó, lưu trữ tin nhắn cũ hoặc xếp chung để có thể sử dụng chức năng tìm kiếm khi cần.

Công việc này không thể hoàn thành trong ngày 1 ngày 2 nên hãy dành 15-30 phút mỗi sáng cho đến khi hộp thư đến của bạn được tổ chức lại và bạn có thể duy trì nó. Và sau đó, hãy bắt đầu tổ chức lại các tập tin trong máy tính.

3 buoc hieu qua giup ban hao hung voi cong viec sau nghi tet

Sắp xếp lại văn phòng

Nhìn thấy đống đồ lộn xộn, bụi bặm trong văn phòng mỗi ngày sẽ chỉ khiến động lực làm việc suy giảm. Bạn sẽ rất khó để tập trung vào công việc khi mọi thứ xung quanh hỗn độn. 94% nhân viên văn phòng cho biết có cảm giác làm viẹc hiệu quả hơn trong 1 không gian sạch sẽ. Thêm vào đó 77% nhân viên cho biết họ sẽ làm việc năng suất hơn trong môi trường lao động tươi mới.

Vì vậy, hãy bắt tay ngay vào dọn dẹp. Bỏ đi những giấy tờ không còn sử dụng nhưng chất đống trong ngăn bàn. Một mặt phẳng gọn gàng và sạch sẽ sẽ giúp bạn tập trung tốt hơn.

Tiếp đó, hãy sắp xếp lại các tủ tài liệu và bỏ hết những tài liệu đã không ngó tới nhiều tháng qua.

Cuối cùng, hãy lau bàn, bàn phím và máy tính để thấy làm việc thật thú vị.

Tập trung vào những gì làm bạn thấy cân bằng

Những kỳ nghỉ luôn tuyệt vời vì nó là khoảng thời gian để bạn tập thể dục, lựa chọn thực phẩm lành mạnh, chú tâm vào những sở thích hay dành thời gian cho bạn bè và gia đình.

Và nếu bạn thấy mình không thể tập trung vào công việc thì đây là thời điểm thích hợp để thay đổi thói quen.

Hãy dành thời gian cho thể dục thể thao vào bất kỳ thời điểm nào, dù là trước giờ làm việc, sau bữa trưa hay sau giờ làm việc. Điều quan trọng là bạn có thể vận động.

Hãy chọn hình thức tập phù hợp, không nhất thiết phải là chạy marathon, bởi chỉ cần thành thói quen là bạn có thể cải thiện sức khỏe. Thiện định vài phút trước giờ làm việc để tập trung hơn hay học một vài kỹ thuật thư giãn để vận dụng khi cảm thấy ngợp...

Một cách khác là nghỉ ngơi, đi bộ xung quanh và thư giãn chân...

Dù cách nào nhưng khi quay trở lại, bạn cũng sẽ tập trung hơn và sẵn sàng để kết thúc ngày làm việc hiệu quả.

Thói quen tập thể dục hằng ngày cần song hành với thói quen dinh dưỡng lành mạnh. Hãy lên kế hoạch có những bữa ăn đủ chất, đa dạng tại văn phòng thay vì ra quán hay gọi đồ ăn nhanh vào buổi trưa. Hãy mang theo đồ ăn nhẹ đến văn phòng – đó là cách tốt nhất để không bị các đĩa kẹo bánh cám dỗ.

Đừng quên uống nhiều nước nữa nhé!

dantri.com.vn

Có thể bạn quan tâm

Nên xem

Bắt giữ đối tượng "ngáo đá" cướp ô tô, dùng xẻng đánh người

Bắt giữ đối tượng "ngáo đá" cướp ô tô, dùng xẻng đánh người

(LĐTĐ) Ngày 23/11, Công an huyện Sóc Sơn (Hà Nội) cho biết đã bắt giữ Ma Vũ Duy (sinh năm 2004; trú tại xã Bản Áng, huyện Chợ Mới, tỉnh Bắc Kạn) để điều tra hành vi "Giết người", "Cướp tài sản".
Từ 25/12: Phụ huynh bắt buộc quản lý hoạt động mạng xã hội của trẻ em dưới 16 tuổi

Từ 25/12: Phụ huynh bắt buộc quản lý hoạt động mạng xã hội của trẻ em dưới 16 tuổi

(LĐTĐ) Từ ngày 25/12/2024, trẻ em dưới 16 tuổi tại Việt Nam sẽ không thể tự đăng ký tài khoản mạng xã hội. Theo quy định mới trong Nghị định 147/2024/NĐ-CP, cha mẹ hoặc người giám hộ sẽ phải thực hiện việc này và chịu trách nhiệm giám sát mọi hoạt động của trẻ trên mạng xã hội.
Từ 1/1/2025, ứng dụng ngân hàng không được ghi nhớ mật khẩu đăng nhập

Từ 1/1/2025, ứng dụng ngân hàng không được ghi nhớ mật khẩu đăng nhập

(LĐTĐ) Theo Thông tư 50/2024/TT-NHNN được Ngân hàng Nhà nước ban hành, kể từ ngày 1/1/2025, các ứng dụng ngân hàng sẽ không được trang bị chức năng lưu mật khẩu đăng nhập tài khoản của người dùng.
Bắt đầu chiến dịch kiểm tra vận tải hành khách cuối năm

Bắt đầu chiến dịch kiểm tra vận tải hành khách cuối năm

(LĐTĐ) Ngày 22/11, lực lượng chức năng đã khởi động chiến dịch kiểm tra toàn diện việc vận tải hành khách trong dịp cuối năm nhằm đảm bảo an toàn giao thông và trật tự đô thị. Tổ công tác liên ngành bao gồm Đội Cảnh sát giao thông (CSGT) đường bộ số 14 và Công an quận Hoàng Mai đã tiến hành các đợt kiểm tra đột xuất tại Bến xe Giáp Bát, đồng thời thiết lập các chốt kiểm soát xung quanh khu vực.
Tỷ giá USD hôm nay 23/11: Giá USD trên thị trường tự do giảm sâu

Tỷ giá USD hôm nay 23/11: Giá USD trên thị trường tự do giảm sâu

(LĐTĐ) Hôm nay 23/11, các ngân hàng thương mại đều tăng giá chiều mua vào đồng USD, giao dịch chủ yếu ở 25.509 đồng/USD.
Giá xăng dầu hôm nay (23/11): Giá dầu thế giới tăng cao nhất trong hai tuần

Giá xăng dầu hôm nay (23/11): Giá dầu thế giới tăng cao nhất trong hai tuần

(LĐTĐ) Hôm nay (23/11/2024), giá dầu thế giới tăng khoảng 1%, đạt mức cao nhất trong hai tuần, do cuộc xung đột leo thang ở Ukraine làm tăng mức rủi ro địa chính trị. Cụ thể, giá dầu WTI ở mốc 71,25 USD/thùng, tăng 1,64%, giá dầu Brent ở mốc 75,14 USD/thùng, tăng 1,23%.
Giá vàng hôm nay 23/11: Giá vàng miếng SJC, vàng nhẫn đồng loạt tăng cao

Giá vàng hôm nay 23/11: Giá vàng miếng SJC, vàng nhẫn đồng loạt tăng cao

(LĐTĐ) Giá vàng hôm nay 23/11: Giá vàng thế giới nhảy vọt thúc đẩy giá vàng miếng SJC lẫn vàng nhẫn cùng lên mốc cao mới.

Tin khác

Kháng thuốc đang đe dọa nghiêm trọng sức khỏe cộng đồng

Kháng thuốc đang đe dọa nghiêm trọng sức khỏe cộng đồng

(LĐTĐ) Sáng 22/11, Bộ Y tế với sự hỗ trợ của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) và các đối tác quốc tế cùng phối hợp tổ chức Tuần lễ nâng cao nhận thức về kháng thuốc (AMR) (từ 18-24/11/2024) với chủ đề “Giáo dục, vận động, hành động ngay”, nhằm mục đích đẩy nhanh các nỗ lực nâng cao nhận thức và hành động đối phó với mối đe dọa ngày càng tăng của kháng thuốc.
Nam bệnh nhân mất 1/2 lượng máu trong cơ thể vì sốt xuất huyết

Nam bệnh nhân mất 1/2 lượng máu trong cơ thể vì sốt xuất huyết

(LĐTĐ) Các bác sĩ Bệnh viện Bệnh nhiệt đới Trung ương vừa tiếp nhận và điều trị thành công cho một bệnh nhân sốt xuất huyết nặng. Nam bệnh nhân đã bị mất 1/2 lượng máu trong cơ thể khi bị sốt xuất huyết ở ngày thứ 6.
Thêm giải pháp nâng cao sức khỏe các nhóm yếu thế tại Việt Nam

Thêm giải pháp nâng cao sức khỏe các nhóm yếu thế tại Việt Nam

(LĐTĐ) Sáng 21/11, tại Hà Nội, Bộ Y tế phối hợp với Chương trình Phát triển Liên hợp quốc (UNDP) tổ chức Lễ khởi động Dự án: "Ứng dụng y tế từ xa nhằm tăng cường tiếp cận dịch vụ y tế cho các nhóm yếu thế tại Việt Nam".
Báo động xu hướng trẻ hóa đối tượng nhiễm HIV

Báo động xu hướng trẻ hóa đối tượng nhiễm HIV

(LĐTĐ) Dịch HIV/AIDS tại Việt Nam đang có nhiều diễn biến phức tạp với sự thay đổi rõ rệt trong hình thái lây nhiễm. Trong đó, nhóm nam quan hệ tình dục đồng giới (MSM) vẫn là nguồn lây chính của dịch HIV trong năm 2024. Đáng lo ngại, đối tượng nhiễm HIV mới tại Việt Nam ngày càng trẻ hóa.
“Chúng tôi đánh giá cao tinh thần học hỏi của đội ngũ FPT Long Châu!”

“Chúng tôi đánh giá cao tinh thần học hỏi của đội ngũ FPT Long Châu!”

(LĐTĐ) Với tiêu chí phục vụ chăm sóc sức khỏe cộng đồng theo 4 đúng: "Đúng bệnh, đúng thuốc, đúng liều, đúng giá", đội ngũ FPT Long Châu đã tham gia tích cực các hội nghị chuyên khoa nhằm nâng cao năng lực chuyên môn, phục vụ cộng đồng tốt hơn.
Chiến lược đào tạo giúp đội ngũ Long Châu tự tin chăm sóc sức khỏe hơn 20 triệu khách hàng

Chiến lược đào tạo giúp đội ngũ Long Châu tự tin chăm sóc sức khỏe hơn 20 triệu khách hàng

(LĐTĐ) Kiên định với khát vọng kiến tạo một hệ sinh thái chăm sóc sức khỏe toàn diện Long Châu xem việc đầu tư đào tạo một nguồn nhân lực chất lượng là điều tất yếu. Nhờ đó, đội ngũ y tế Long Châu ngày càng tự tin và chuyên nghiệp, sẵn sàng phục vụ sức khỏe cộng đồng một cách tốt nhất.
Phát hiện sớm, can thiệp kịp thời các vấn đề liên quan đến thính giác ở trẻ em

Phát hiện sớm, can thiệp kịp thời các vấn đề liên quan đến thính giác ở trẻ em

(LĐTĐ) Với mục tiêu phát hiện sớm và can thiệp kịp thời các vấn đề liên quan đến thính giác ở trẻ em, thời gian qua, Trung tâm Y tế các quận, huyện phối hợp với các trường mầm non trên địa bàn Thành phố tổ chức chương trình khám sàng lọc khiếm thính cho trẻ từ 3 - 4 tuổi.
Mỗi ngày phát hiện 70 ca mắc bệnh sởi tại Đồng Nai

Mỗi ngày phát hiện 70 ca mắc bệnh sởi tại Đồng Nai

(LĐTĐ) Theo Trung tâm Kiểm soát bệnh tật (CDC) tỉnh Đồng Nai, trong tổng số các ca mắc bệnh phần lớn chưa được tiêm đủ 2 mũi vắc xin phòng chống sởi.
Hạnh phúc "nảy mầm" sau 7 năm hiếm muộn

Hạnh phúc "nảy mầm" sau 7 năm hiếm muộn

(LĐTĐ) Gần 7 năm trên hành trình hiếm muộn ròng rã "tìm con", chưa bao giờ chị Bùi Thị Giang (sinh năm 1988, ở Ninh Bình) muốn bỏ cuộc. Gạt đi tất cả những lời gièm pha, những lời nói cay nghiệt "gái độc không con" ngoài xã hội, người phụ nữ ấy vẫn mạnh mẽ đồng hành cùng chồng trên hành trình tìm kiếm con yêu.
Gia tăng tình trạng lây nhiễm HIV ở nhóm nam quan hệ tình dục đồng giới

Gia tăng tình trạng lây nhiễm HIV ở nhóm nam quan hệ tình dục đồng giới

(LĐTĐ) Chiều nay (18/11), Cục phòng, chống HIV/AIDS, Bộ Y tế tổ chức gặp mặt báo chí nhân Tháng hành động quốc gia phòng, chống HIV/AIDS và Ngày thế giới phòng, chống AIDS 1/12.
Xem thêm
Phiên bản di động