Tại sao cứ phải so sánh bản thân mình với người khác?
Nghiên cứu mới: 1/5 trẻ mất ngủ vì mạng xã hội | |
Trẻ em đang nghiện điện thoại mà không có sự quản lý của bố mẹ |
Chắc hẳn ai cũng từng được nghe những lời khuyên kiểu như: "Đừng bao giờ so sánh mình với người khác. Nó thật sự vô ích và làm cho bạn đau đớn, mệt mỏi". Đó là lời khuyên đúng đắn và hợp lý nhưng dường như nói vẫn dễ hơn làm.
Mặc dù việc so sánh đôi khi giống như việc bạn đang tự nhìn lại bản thân để biết mình đang ở đâu và cần làm gì để cải thiện bản thân nhưng dù với lý do nào thì dư âm còn lại vẫn là sự đố kỵ, thất bại, cay đắng, chỉ khiến cho bạn cảm thấy đau khổ, kém cỏi hơn.
Đừng nên chỉ tập trung vào những điều tốt đẹp biểu hiện bên ngoài ở người khác, bạn nên nhớ rằng không ai là hoàn hảo (Ảnh minh họa) |
Khi liên tục so sánh mình với người khác, bạn sẽ thành một cái máy chạy chỉ được thiết lập sẵn chương trình, luôn luôn phải cố gắng tăng tốc cho dù bạn cảm thấy khó khăn. Đây thực chất là một cuộc đua mà bạn không bao giờ có thể giành chiến thắng.
Nghe thì khá mâu thuẫn nhưng thời điểm bạn ngừng so sánh bản thân với người khác cũng chính là thời điểm bạn giành chiến thắng bởi, ít nhất nó làm bạn hạnh phúc và thoải mái. Nhưng làm thế nào có thể thoát khỏi cuộc chạy đua tiêu cực đó?
Hãy tham khảo một vài gợi ý dưới đây:
1. Nghĩ tới những điểm mạnh của bản thân
Hầu hết mọi người có xu hướng so sánh điểm yếu của họ với điểm mạnh của người khác; những thứ bên trong của họ với vẻ bên ngoài của người khác; những gì họ không thành công với những gì người khác đạt được và những gì họ không có với những gì người khác sở hữu.
Vì vậy, bất cứ khi nào bạn nhận thấy mình đang bắt đầu so sánh, hãy dành một chút thời gian để nhắc nhở mình rằng, bạn cũng có điểm mạnh, ngay cả khi bạn không tự nhận ra được. Rất có thể những người xung quanh đang nhìn vào những gì bạn có hoặc làm tốt (chuyên môn giỏi, vẻ ngoài xinh xắn, cuộc sống vui vẻ…) và cũng mong muốn được như vậy.
2. Tỉnh táo khi sử dụng mạng xã hội
Một nghiên cứu trước đây đã chỉ ra rằng, mạng xã hội như Facebook và Instagram có thể gây ra trầm cảm khi mọi người so sánh cuộc sống của họ với mạng lưới bạn bè ngày càng mở rộng trên các ứng dụng đó.
Hãy nhớ rằng những bức ảnh, bài đăng trên đó hầu hết đã được lựa chọn để làm nổi bật điều tốt đẹp và giấu đi điều ngược lại. Vì vậy, nếu cứ nhìn vào Facebook rồi lại suy nghĩ đến bản thân sẽ chỉ làm cho bạn cảm thấy chán nản với chính mình.
3. Tập trung vào việc cải thiện bản thân
Nghiên cứu cho thấy những người hạnh phúc nhất không thực hiện bất kỳ sự so sánh nào với người xung quanh. Thay vào đó, họ tập trung nỗ lực cải thiện bản thân.
Bạn chính là chuẩn mực so sánh của chính bạn. Hiện tại bạn có khỏe hơn trước? Bạn có ngân sách tốt hơn trước, có dành nhiều thời gian để làm những việc mình thích hơn trước?
4. Hãy thừa nhận sự ghen tị của bạn
Cảm xúc mà chúng ta không sở hữu sẽ sở hữu chúng ta. Vì vậy, nếu bạn đang vật lộn với sự ghen tị, đố kỵ trước thành công hay tài năng của người khác, cách tốt nhất để giải thoát mình ra khỏi cảm giác này là can đảm thừa nhận nó.
Không chỉ vậy, bằng cách nhìn thẳng vào sự thật và đón nhận nó, bạn có thể tạo ra các mối quan hệ tốt với chính người mà bạn ghen tị.
6. Tự nhắc bản thân rằng không ai là hoàn hảo
Trong khi việc tập trung vào những điều tiêu cực hiếm khi có ích bằng việc tập trung vào những điều tích cực, bạn nên nhớ một chuyện quan trọng là không ai hoàn hảo. Thắng lợi vinh quang đòi hỏi bạn phải vượt qua trở ngại. Và mọi người đều đang chật vật vượt qua trở ngại của chính họ, bất kể bạn có ở gần họ đủ để nhận ra hay không.
Theo Huyền Anh/Dân Việt
Có thể bạn quan tâm
Nên xem
Tăng tuổi phục vụ tại ngũ của sĩ quan là phù hợp với tính chất, nhiệm vụ của quân đội
Làng đào Nhật Tân: Hoa vẫn nở sau bão Yagi
Lễ kỷ niệm 100 năm thành lập thị xã Sơn Tây diễn ra vào ngày 10/11
Xe buýt xanh: Triển khai rộng rãi càng sớm càng tốt
Truy tố cựu Chủ tịch Nhà xuất bản Giáo dục Việt Nam về tội "Nhận hối lộ"
Quận Tây Hồ trao tặng Huy hiệu Đảng đợt 7/11 tới 151 đảng viên
Ngày Pháp luật Việt Nam 2024: Đổi mới tư duy trong xây dựng, thi hành pháp luật
Tin khác
TP.HCM: Nhiều vướng mắc về thanh toán không dùng tiền mặt để chi trả BHXH
Cộng đồng 05/11/2024 14:38
Sắc màu văn hóa Chăm qua nghệ thuật dệt thổ cẩm Mỹ Nghiệp
Cộng đồng 05/11/2024 09:51
Ngắm nhìn vẻ đẹp của Hà Nội với loạt tranh vẽ bằng bút bi
Xã hội 05/11/2024 06:30
Hà Nội: Khích lệ tinh thần hiếu học của trẻ em có hoàn cảnh khó khăn
Cộng đồng 03/11/2024 19:03
Tháng 11, cảm xúc và hoài niệm
Cộng đồng 01/11/2024 14:54
Phố Hàng Mã rực rỡ sắc màu dịp Halloween
Xã hội 31/10/2024 06:37
Tổ chức khóa học Kỹ năng lãnh đạo cho phụ nữ thành phố Vinh
Cộng đồng 30/10/2024 19:37
Ngày hội "Gia đình trẻ hạnh phúc" năm 2024: Lan tỏa thông điệp ý nghĩa
Cộng đồng 28/10/2024 10:41
Nhiều tên miền giả mạo nhằm mục đích lừa đảo
Xã hội 26/10/2024 10:54
Hà Nội chú trọng chăm sóc sức khỏe người cao tuổi
Cộng đồng 26/10/2024 10:53