9 thực phẩm tốt nhất cho chứng vô sinh ở nam giới

Y tế 19/11/2015 22:14 Chia sẻ

Các nhà nghiên cứu nói rằng, vô sinh ở nam giới có thể được khắc phục nếu họ tuân theo một chế độ ăn uống phù hợp.

	4 loại thực phẩm đẩy lùi lão hóa
	Báo động tình trạng vô sinh gia tăng
	8 “siêu thực phẩm” tăng khả năng mang thai

Dưới đây là những thực phẩm tốt nhất giúp cải thiện khả năng sinh sản cho nam giới:

1. Chuối

Chuối là một loại quả giàu vitamin B. Chất Enzyme Bromelain có trong chuối sẽ làm tăng khả năng sinh sản và ham muốn tình dục ở nam giới.

Ăn một quả chuối mỗi ngày không chỉ giúp cơ thể thoát khỏi bệnh tật mà còn giúp nam giới tăng sức bền, khả năng chịu đựng.

2. Hàu

9 thực phẩm tốt nhất cho chứng vô sinh ở nam giới

Hàu rất giàu kẽm giúp thúc đẩy mức độ testosterone ở nam giới và sản xuất tinh trùng. Nếu bạn muốn khỏe mạnh để sinh con hãy thêm hải sản này vào chế độ ăn hằng ngày.

3. Cà chua

Các nhà nghiên cứu cho thấy, cà chua chứa chất chống oxy hóa lycopene có tác dụng cải thiện khả năng sinh sản nam. Lycopene giúp tinh trùng khỏe mạnh, thúc đẩy khả năng vận động và hoạt động của chúng.

4. Tỏi

Tỏi là một trong những thực phẩm tốt nhất để tăng khả năng sinh sản nam giới. Thực phẩm này được chứng minh giúp kích thích tình dục và cải thiện sức khỏe tình dục của nam giới.

Các chuyên gia khuyên rằng, nam giới hãy bổ sung hai tép tỏi vào chế độ ăn uống mỗi ngày.

5. Chocolate đen

Thực phẩm này chứa các axit amin mạnh như L-Arginine HCL, có trách nhiệm tăng gấp đôi số lượng tinh trùng và thể tích tinh dịch.

6. Cá

Một nghiên cứu đã chứng minh rằng, số lượng tinh trùng ở nam giới tiêu thụ cá thường xuyên tốt hơn so với những người không ăn cá. Điều đó có được là bởi vì các axit béo thiết yếu trong cá có tác dụng cải thiện lưu thông trong hệ thống sinh sản và chất lượng tinh trùng.

7. Quả óc chó

Axit béo Omega 3 trong quả óc chó có thể làm tăng sức sống, hình thái và khả năng vận động của tinh trùng.

8. Hạt bí ngô

Bạn có thể bổ sung hàm lượng kẽm cho cơ thể bằng cách ăn hạt bí ngô. Loại hạt này cũng rất tố cho việc sản xuất tinh trùng và phát triển testosterone.

9. Đậu lăng

Các folate trong đậu lăng thúc đẩy khả năng sinh sản ở cả hai giới. Nghiên cứu mới đây chứng minh rằng, những người đàn ông tiêu thụ đậu lăng ít bị bất thường nhiễm sắc thể trong tinh trùng.

giaoduc.net.vn

Tags:

Nên xem

Long trọng Lễ kỷ niệm 80 năm Ngày Tổng tuyển cử đầu tiên bầu Quốc hội Việt Nam

Sáng 6/1, tại Hội trường Diên Hồng, Nhà Quốc hội, Thủ đô Hà Nội, Ban Chấp hành Trung ương Đảng Cộng sản Việt Nam, Quốc hội, Chủ tịch nước, Chính phủ nước Cộng hòa xã hội chủ nghĩa Việt Nam, Ủy ban Trung ương Mặt trận Tổ quốc Việt Nam đã trọng thể tổ chức Lễ kỷ niệm 80 năm Ngày tổng tuyển cử đầu tiên bầu Quốc hội Việt Nam (6/1/1946 - 6/1/2026).

Kinh tế số trở thành nhân tố tạo khác biệt về tăng trưởng ở địa phương

Năm 2025, kinh tế số tiếp tục khẳng định vai trò là một trong những động lực tăng trưởng quan trọng của nền kinh tế Việt Nam, gắn chặt với tiến trình chuyển đổi số quốc gia.

Người dân đồng thuận, dự án trọng điểm triển khai hiệu quả

Với sự chỉ đạo quyết liệt của chính quyền các cấp, sự phối hợp chặt chẽ giữa các đơn vị liên quan, cùng sự đồng thuận ngày càng cao của Nhân dân; công tác giải phóng mặt bằng (GPMB) Dự án cầu Ngọc Hồi đang được xã Nam Phù triển khai đúng lộ trình, bảo đảm tuân thủ đầy đủ các quy định pháp luật, tạo tiền đề quan trọng để dự án sớm về đích theo kế hoạch.

Lãnh đạo Đảng, Nhà nước vào Lăng viếng Chủ tịch Hồ Chí Minh nhân kỷ niệm 80 năm Ngày Tổng tuyển cử đầu tiên

Sáng 6/1, nhân kỷ niệm 80 năm Ngày Tổng tuyển cử đầu tiên bầu Quốc hội Việt Nam (6/1/1946 - 6/1/2026), Đoàn đại biểu lãnh đạo Đảng, Nhà nước và đại diện các thế hệ đại biểu Quốc hội các nhiệm kỳ dự Lễ kỷ niệm 80 năm ngày Tổng tuyển cử đầu tiên đã vào Lăng viếng Chủ tịch Hồ Chí Minh và đặt vòng hoa tại Đài tưởng niệm các Anh hùng, liệt sĩ tại đường Bắc Sơn.

Phát hiện kho pháo lậu "khủng" hơn 6 tấn giấu trong khu dân cư

Cảnh sát hình sự Công an thành phố Hà Nội vừa triệt phá thành công đường dây buôn bán pháo nổ quy mô lớn, thu giữ hơn 6 tấn hàng cấm được cất giấu tinh vi tại các kho hàng trên địa bàn xã Vân Đình và xã Dân Hòa.

Nhận định West Ham vs Nottingham Forest: Cuộc chiến sinh tồn tại London Stadium

Trận đấu giữa West Ham và Nottingham Forest diễn ra vào lúc 03h00 ngày 7/1, trong khuôn khổ vòng 21 Premier League 2025/26, được xem là một trong những màn so tài căng thẳng nhất ở nhóm cuối bảng. Khi cả hai đội đều đang ngụp lặn trong khủng hoảng phong độ và chịu áp lực trụ hạng ngày một lớn, kết quả trận đấu này có thể tạo ra bước ngoặt quan trọng cho hành trình phía trước.

Giá vàng hôm nay (6/1): Vàng trong nước và thế giới đồng loạt tăng mạnh

Giá vàng hôm nay (6/1) ghi nhận đà tăng mạnh, trong đó vàng nhẫn bật tăng khoảng 2 - 2,3 triệu đồng mỗi lượng, còn vàng miếng SJC tăng vọt tới 4,3 triệu đồng/lượng.

Tin khác

Thiếu niên 14 tuổi mắc bệnh dại vì bị chó hoang cắn

Y tế 03/01/2026 10:43

Một con chó hoang ở Sơn La lao vào cắn nhiều người cùng lúc, trong đó có thiếu niên 14 tuổi. Một thời gian sau, thiếu niên lên cơn dại phải nhập viện, còn những người khác đã tiêm vắc xin nên thoát chết.

Nâng ngực bằng filler tiềm ẩn nhiều biến chứng nguy hiểm

Y tế 29/12/2025 14:42

Dịch vụ nâng ngực bằng filler được quảng cáo là nhanh chóng, không phẫu thuật và an toàn. Tuy nhiên, các bác sĩ cảnh báo đây là phương pháp tiềm ẩn nhiều biến chứng khó lường, có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe tuyến vú và thậm chí là đe dọa tính mạng nếu thực hiện tại cơ sở thiếu chuyên môn.

Ứng dụng thiết bị bay không người lái trong vận chuyển y tế tại Hà Nội

Y tế 26/12/2025 11:41

Bệnh viện Đa khoa Đức Giang và Tổng Công ty Bưu điện Việt Nam (Vietnam Post) chính thức khai trương, triển khai mô hình thí điểm ứng dụng thiết bị bay không người lái (UAV) trong vận chuyển mẫu bệnh phẩm, thuốc và vật tư y tế với máy bay nhỏ, bay mẫu khẩn cấp.

Tiếp tục nâng cao chất lượng chăm sóc sức khỏe nhân dân

Y tế 25/12/2025 21:31

Sở Y tế Hà Nội vừa tổ chức Hội nghị triển khai Kế hoạch phát triển kinh tế - xã hội, dự toán thu, chi ngân sách năm 2026 tại Bệnh viện Đa khoa Đức Giang, hướng tới xây dựng hệ thống y tế hiện đại, bền vững, lấy người dân làm trung tâm trong chăm sóc và bảo vệ sức khỏe.

Ông Nguyễn Trọng Diện được bổ nhiệm giữ chức vụ Giám đốc Sở Y tế Hà Nội

Y tế 24/12/2025 18:57

Ngày 24/12, thành phố Hà Nội đã tổ chức trao Quyết định bổ nhiệm ông Nguyễn Trọng Diện - Tỉnh ủy viên, Giám đốc Sở Y tế tỉnh Quảng Ninh giữ chức vụ Giám đốc Sở Y tế Hà Nội.

Hà Nội ghi nhận thêm 117 trường hợp mắc sốt xuất huyết trong tuần

Y tế 22/12/2025 14:08

Theo Trung tâm Kiểm soát bệnh tật thành phố (CDC) Hà Nội, trong tuần qua (từ ngày 12/12 đến ngày 19/12), toàn Thành phố ghi nhận 117 trường hợp mắc sốt xuất huyết tại 58 phường, xã; một số địa phương ghi nhận ca mắc như: Hoàng Mai, Văn Miếu - Quốc Tử Giám, Từ Liêm, Bạch Mai, Vĩnh Hưng…; giảm 3 trường hợp so với tuần trước.

Phát hiện sớm, quản lý hiệu quả bệnh không lây nhiễm tại Hà Nội

Y tế 20/12/2025 10:15

Bệnh không lây nhiễm đang trở thành gánh nặng lớn đối với sức khỏe cộng đồng. Trước thực tế đó, ngành Y tế Hà Nội đã và đang tăng cường các hoạt động truyền thông, sàng lọc, quản lý sức khỏe ban đầu, từng bước kiểm soát hiệu quả các yếu tố nguy cơ ngay từ tuyến cơ sở.

Chính thức khánh thành cơ sở 2 của hai Bệnh viện Bạch Mai và Hữu nghị Việt Đức

Y tế 19/12/2025 15:45

Sáng 19/12, tại tỉnh Ninh Bình, được sự đồng ý của Chính phủ và Thủ tướng Chính phủ, Bộ Y tế long trọng tổ chức Lễ khánh thành phần xây dựng công trình Bệnh viện Bạch Mai Cơ sở 2 và Bệnh viện Hữu nghị Việt Đức Cơ sở 2 - hai công trình y tế trọng điểm quốc gia, có quy mô lớn, hiện đại, kỹ thuật cao, ngang tầm các nước tiên tiến trong khu vực.

Hành trình làm mẹ kỳ diệu của sản phụ đa u xơ tử cung nhờ kỹ thuật US-HIFU

Y tế 18/12/2025 14:49

Bệnh viện Phụ sản Thiện An chính thức chào đón “em bé US-HIFU” đầu tiên tại Việt Nam, con của sản phụ Phạm Thị Huyền Trang (30 tuổi, ở Ninh Bình). Sản phụ từng mắc đa u xơ tử cung và được điều trị bằng kỹ thuật US-HIFU - phương pháp điều trị các khối u bằng sóng siêu âm hội tụ cường độ cao dưới hướng dẫn của siêu âm.

Luật Phòng bệnh năm 2025: Thêm nhiều quyền lợi cho người dân

Y tế 16/12/2025 16:07

Về vấn đề khám sức khỏe định kỳ, khám sàng lọc miễn phí, nhằm đảm bảo vấn đề nguồn kinh phí và tính khả thi để triển khai thực hiện chính sách này, Chính phủ đã hoàn thiện các quy định về đa dạng hóa nguồn kinh phí bao gồm nguồn ngân sách Nhà nước, xã hội hóa và đặc biệt là từ Quỹ bảo hiểm y tế.

Xem thêm