10 siêu thực phẩm đánh bay nếp nhăn

(LĐTĐ) Khám phá danh sách 10 siêu thực phẩm thần kỳ giúp làm mờ nếp nhăn, nuôi dưỡng làn da căng tràn sức sống.
5 công dụng khiến đậu đen trở thành 'siêu thực phẩm' của người Việt
10 siêu thực phẩm đánh bay nếp nhăn
10 siêu thực phẩm đánh bay nếp nhăn. Ảnh minh họa.

Ấn tượng đầu tiên luôn có một sức mạnh không hề nhỏ, chính vì thế mà mọi người thường rất chú trọng đến vẻ bề ngoài của mình, từ làn da, nụ cười, dáng vóc, cho đến mái tóc và tổng thể hình thức. Để đạt được vẻ ngoài lý tưởng như những người mẫu trên trang bìa tạp chí không phải là điều có thể thực hiện trong một sớm một chiều, mà đòi hỏi sự kiên trì và chăm chỉ không ngừng. Và bạn biết không, một chế độ ăn uống cân đối và lành mạnh cũng góp phần quan trọng không kém trong việc duy trì một làn da căng mịn và tràn đầy sức sống.

Cùng khám phá xem những thực phẩm nào có thể giúp bạn "hack" tuổi, trở nên trẻ trung hơn mỗi ngày:

Bơ - Nguồn dưỡng chất tái tạo: Trong việc cân bằng chế độ ăn, chúng ta thường được khuyên là hạn chế chất béo. Tuy nhiên, bơ lại chứa những loại chất béo không bão hòa đơn và đa rất có lợi cho sức khỏe và làn da, giúp da luôn mềm mại và đàn hồi.

Lựu - Mỹ phẩm thiên nhiên: Lựu không chỉ giàu nước mà còn chứa các vitamin C, A, E và khoáng chất quan trọng như kali, canxi. Loại quả này còn được mệnh danh là "thuốc lợi tiểu tự nhiên", giúp cơ thể loại bỏ độc tố và cải thiện làn da từ bên trong.

Trà xanh - Bí quyết của sự trẻ trung Á Đông: Có lẽ do gen di truyền, hoặc do thói quen uống trà hằng ngày nên phụ nữ châu Á thường có làn da trẻ trung. Trà xanh chứa catechin giúp cải thiện sức khỏe của làn da, mang lại vẻ đẹp rạng ngời.

Các loại hạt - Khiên chắn nắng tự nhiên: Nếu bạn yêu thích các loại hạt, thì đây chính là tin vui! Hạt óc chó, hạt hồ đào chứa axit ellagic và các chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ da khỏi tác động của tia UV và tăng cường sức đề kháng cho làn da.

Cá béo - Chiến binh chống viêm nhiễm: Những loại cá như cá hồi, cá thu, cá trích chứa nhiều Omega-3, giúp tăng cường sức khỏe cho làn da và hỗ trợ điều trị các vấn đề da như eczema và psoriasis. Omega-3 còn giảm viêm, mụn trứng cá và giúp da không bị khô ráp.

Sữa chua Hy Lạp - Tăng cường đề kháng cho da: Sữa chua Hy Lạp, một siêu thực phẩm nổi tiếng toàn cầu, giàu protein giúp sửa chữa và tái tạo tế bào da, mang lại vẻ tươi trẻ, rạng ngời. Tiêu thụ sữa chua thường xuyên còn giúp cân bằng hệ vi sinh và phòng chống các bệnh ngoài da.

Sô cô la đen - Kích thích tuần hoàn máu: Sô cô la đen với hàm lượng ca cao trên 70% là thần dược cho sức khỏe, đặc biệt là làn da. Nó giúp da dày và đàn hồi hơn, giảm nguy cơ cháy nắng và cải thiện lưu thông máu.

Đậu - Tăng sinh collagen: Đậu nành được xem là bí quyết giữ gìn nét thanh xuân của phụ nữ châu Á nhờ hàm lượng protein trong đậu nành cao, giúp da sáng và mịn màng.

Cà rốt - Ngăn chặn lão hóa da: Cà rốt giàu vitamin C và beta-carotene, giúp tăng cường sản xuất collagen, chống lại nếp nhăn và làm lành tổn thương da nhanh chóng.

Hạt giống - Làn da sáng bóng, mịn màng: Hạt giống như hạt lanh, hạt gai dầu giàu Omega-3 và protein, giúp bảo vệ da khỏi tác động xấu từ môi trường và duy trì vẻ đẹp rạng rỡ.

Nhớ rằng, để có làn da khỏe mạnh, bạn cần một chế độ ăn uống cân bằng, không nên lạm dụng một loại thực phẩm nào quá mức. Hãy uống nhiều nước và bổ sung đủ các loại chất béo lành mạnh, protein, vitamin và khoáng chất. Và nếu bạn có bất kỳ thắc mắc hay muốn chia sẻ thêm về những thực phẩm tốt cho da, đừng ngần ngại để lại tin nhắn cho chúng tôi nhé!

Kim Quyên

Nên xem

Bật mí công nghệ sản xuất tạo nên nước uống Sữa trái cây Mãng Cầu vạn người mê

Bật mí công nghệ sản xuất tạo nên nước uống Sữa trái cây Mãng Cầu vạn người mê

(LĐTĐ) Chính quy trình và công nghệ sản xuất hiện đại đã tạo nên hương vị tự nhiên thơm ngon khác biệt cho thức uống từ mãng cầu mới của Tập đoàn TH.
Tổ chức thành công Đại hội Hội Khuyến học quận Bắc Từ Liêm nhiệm kỳ 2024 - 2029

Tổ chức thành công Đại hội Hội Khuyến học quận Bắc Từ Liêm nhiệm kỳ 2024 - 2029

(LĐTĐ) Ngày 22/11, Hội Khuyến học quận Bắc Từ Liêm tổ chức Đại hội đại biểu lần thứ III, nhiệm kỳ 2024 -2029 để tổng kết đánh giá công tác khuyến học khuyến tài, xây dựng xã hội học tập nhiệm kỳ 2019 -2024 và đề ra phương hướng, nhiệm vụ công tác Hội nhiệm kỳ 2024 - 2029.
Nâng cao tính minh bạch, hiệu quả và chuyên nghiệp trong hoạt động cải cách hành chính

Nâng cao tính minh bạch, hiệu quả và chuyên nghiệp trong hoạt động cải cách hành chính

Ban Chỉ đạo Cải cách hành chính, Chuyển đổi số và Đề án 06 thành phố Hà Nội vừa có Thông báo số 26/TB-BCĐ thông báo kết luận Hội nghị giao ban Ban Chỉ đạo Cải cách hành chính, Chuyển đổi số và thực hiện Đề án 06 tháng 11/2024.
Hợp tác, liên kết du lịch giữa 3 tỉnh Khánh Hòa, Phú Yên, Ninh Thuận

Hợp tác, liên kết du lịch giữa 3 tỉnh Khánh Hòa, Phú Yên, Ninh Thuận

(LĐTĐ) Khánh Hòa, Phú Yên, Ninh Thuận là những địa phương hội tụ nhiều yếu tố để liên kết phát triển du lịch, thường xuyên có các hoạt động liên kết, hợp tác quảng bá, xúc tiến du lịch để thu hút khách.
Thái Lan công bố các môn thi đấu chính thức tại SEA Games 33

Thái Lan công bố các môn thi đấu chính thức tại SEA Games 33

(LĐTĐ) Ngày 21/11, Ban Tổ chức của SEA Games 33 đã công bố cụ thể 50 môn và nhóm môn nằm trong chương trình thi đấu chính thức tại Đại hội, trong đó không có nhiều môn thế mạnh của Việt Nam.
Bảo vệ sức khỏe từ sớm, từ xa vì kỷ nguyên vươn mình

Bảo vệ sức khỏe từ sớm, từ xa vì kỷ nguyên vươn mình

(LĐTĐ) Hóa chất độc hại (nếu có) ngấm vào thực phẩm; thuốc lá điện tử, nung nóng (thuốc lá thế hệ mới), bia, rượu, đồ uống có đường là những chất không những gây hại cho sức khỏe, kéo giảm năng suất lao động mà còn ảnh hưởng sức khỏe giống nòi trong tương lai. Cấm và dùng công cụ thuế để hạn chế việc lưu hành, sử dụng các sản phẩm trên cũng là góp phần bảo vệ sức khỏe nhân dân từ sớm, từ xa…
Nhân lên giá trị tri thức, giá trị văn hóa trong đời sống xã hội

Nhân lên giá trị tri thức, giá trị văn hóa trong đời sống xã hội

(LĐTĐ) Giải thưởng Sách Quốc gia lần thứ VII có nhiều điểm mới, được tổ chức nhằm tiếp tục lan tỏa và nhân lên những giá trị tri thức, giá trị văn hóa trong đời sống xã hội, nâng tầm giá trị cho mỗi cuốn sách đoạt giải tương xứng với sự kỳ vọng của đông đảo bạn đọc; trở thành tài sản tinh thần quý giá trong mỗi gia đình và đất nước.

Tin khác

Hợp tác, liên kết du lịch giữa 3 tỉnh Khánh Hòa, Phú Yên, Ninh Thuận

Hợp tác, liên kết du lịch giữa 3 tỉnh Khánh Hòa, Phú Yên, Ninh Thuận

(LĐTĐ) Khánh Hòa, Phú Yên, Ninh Thuận là những địa phương hội tụ nhiều yếu tố để liên kết phát triển du lịch, thường xuyên có các hoạt động liên kết, hợp tác quảng bá, xúc tiến du lịch để thu hút khách.
Nhân lên giá trị tri thức, giá trị văn hóa trong đời sống xã hội

Nhân lên giá trị tri thức, giá trị văn hóa trong đời sống xã hội

(LĐTĐ) Giải thưởng Sách Quốc gia lần thứ VII có nhiều điểm mới, được tổ chức nhằm tiếp tục lan tỏa và nhân lên những giá trị tri thức, giá trị văn hóa trong đời sống xã hội, nâng tầm giá trị cho mỗi cuốn sách đoạt giải tương xứng với sự kỳ vọng của đông đảo bạn đọc; trở thành tài sản tinh thần quý giá trong mỗi gia đình và đất nước.
Phụ nữ Hà Nội chung tay thu hẹp khoảng cách giới

Phụ nữ Hà Nội chung tay thu hẹp khoảng cách giới

(LĐTĐ) Với vị thế Thủ đô, trái tim của cả nước, thành phố Hà Nội luôn quan tâm chỉ đạo thúc đẩy bình đẳng giới và sự tiến bộ của phụ nữ trên các lĩnh vực. Với những vấn đề cấp thiết liên quan đến phụ nữ, trong nhiều năm qua, các cấp Hội phụ nữ Hà Nội đã truyền đi thông điệp bình đẳng giới bằng nhiều cách thức. Qua đó, giúp mọi phụ nữ tự tin, có ước mơ, khát vọng vươn lên; xây dựng gia đình hạnh phúc, xã hội văn minh, tiến bộ, công bằng.
Kháng thuốc đang đe dọa nghiêm trọng sức khỏe cộng đồng

Kháng thuốc đang đe dọa nghiêm trọng sức khỏe cộng đồng

(LĐTĐ) Sáng 22/11, Bộ Y tế với sự hỗ trợ của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) và các đối tác quốc tế cùng phối hợp tổ chức Tuần lễ nâng cao nhận thức về kháng thuốc (AMR) (từ 18-24/11/2024) với chủ đề “Giáo dục, vận động, hành động ngay”, nhằm mục đích đẩy nhanh các nỗ lực nâng cao nhận thức và hành động đối phó với mối đe dọa ngày càng tăng của kháng thuốc.
Du lịch Thành phố Hồ Chí Minh thu về hơn 173.500 tỷ đồng trong 11 tháng năm 2024

Du lịch Thành phố Hồ Chí Minh thu về hơn 173.500 tỷ đồng trong 11 tháng năm 2024

(LĐTĐ) Trong 11 tháng năm 2024, lượng khách quốc tế đến Thành phố Hồ Chí Minh (TP.HCM) ước đạt 5.336.000 lượt, khách trong nước đạt 34.132.034 lượt, đem về tổng thu cho Thành phố hơn 173.500 tỷ đồng.
Cô giáo mầm non với nỗ lực giữ gìn nét đẹp dòng tranh dân gian Hàng Trống

Cô giáo mầm non với nỗ lực giữ gìn nét đẹp dòng tranh dân gian Hàng Trống

(LĐTĐ) Hơn 22 năm gắn bó với nghề dạy học, cô giáo Nguyễn Thị Mỹ Ngọc (Trường Mầm non Quang Trung, quận Hoàn Kiếm) đã trở thành tấm gương sáng về sự tận tâm và sáng tạo trong giáo dục mầm non. Nổi bật với tình yêu nghề và lòng mến trẻ, cô Ngọc luôn đổi mới phương pháp giảng dạy, khơi gợi niềm đam mê học hỏi ở các em nhỏ.
Nam bệnh nhân mất 1/2 lượng máu trong cơ thể vì sốt xuất huyết

Nam bệnh nhân mất 1/2 lượng máu trong cơ thể vì sốt xuất huyết

(LĐTĐ) Các bác sĩ Bệnh viện Bệnh nhiệt đới Trung ương vừa tiếp nhận và điều trị thành công cho một bệnh nhân sốt xuất huyết nặng. Nam bệnh nhân đã bị mất 1/2 lượng máu trong cơ thể khi bị sốt xuất huyết ở ngày thứ 6.
Khai trương Nền tảng hỗ trợ diễn tập thực chiến an toàn thông tin

Khai trương Nền tảng hỗ trợ diễn tập thực chiến an toàn thông tin

(LĐTĐ) Ngày 21/11, trong khuôn khổ Hội thảo - Triển lãm Ngày An toàn thông tin Việt Nam 2024, Cục An toàn thông tin (Bộ Thông tin và Truyền thông) đã khai trương Nền tảng hỗ trợ diễn tập thực chiến an toàn thông tin.
Thêm giải pháp nâng cao sức khỏe các nhóm yếu thế tại Việt Nam

Thêm giải pháp nâng cao sức khỏe các nhóm yếu thế tại Việt Nam

(LĐTĐ) Sáng 21/11, tại Hà Nội, Bộ Y tế phối hợp với Chương trình Phát triển Liên hợp quốc (UNDP) tổ chức Lễ khởi động Dự án: "Ứng dụng y tế từ xa nhằm tăng cường tiếp cận dịch vụ y tế cho các nhóm yếu thế tại Việt Nam".
Bảo đảm an toàn thông tin cho hạ tầng dữ liệu và nền tảng số quốc gia

Bảo đảm an toàn thông tin cho hạ tầng dữ liệu và nền tảng số quốc gia

(LĐTĐ) Ngày 21/11, Hiệp hội An toàn thông tin Việt Nam phối hợp với Cục An toàn thông tin (Bộ Thông tin và Truyền thông) tổ chức hội thảo - triển lãm Ngày An toàn thông tin Việt Nam 2024, với chủ đề “An toàn thông tin cho hạ tầng dữ liệu và nền tảng số quốc gia”.
Xem thêm
Phiên bản di động