Phòng bệnh khô khớp thế nào?

	Phương pháp trị liệu viêm khớp mới bằng khí ozone
	Triển vọng chữa thấp khớp từ trà xanh

Theo PGS.TS Nguyễn Mai Hồng - Trưởng khoa Cơ Xương Khớp (Bệnh viện Bạch Mai): Khô khớp là hiện tượng thiếu dịch khớp và các đầu xương khi bị mòn có thể gây xương tiếp xúc trực tiếp với nhau, vì vậy dễ gây ra hiện tượng khô khớp. Ngoài ra, để khớp hoạt động tốt cần có các dịch bao quanh khớp và tiết dịch khớp giúp bôi trơn khớp khi cử động và cung cấp chất bổ dưỡng cho xương khớp. Trong một số trường hợp có thể gây chứng khô khớp đó là tổn thương sụn, tổn thương khớp và giảm tiết dịch khớp. 

“Tuổi càng cao thì sự lão hóa càng gia tăng vì vậy ở một số người cao tuổi có thể có các sụn khớp bị bào mòn gây hiện tượng rách bao sụn, biến dạng tổ chức sụn khớp và gây hiện tượng khô khớp. Tuổi càng cao, lượng dịch nhầy tiết ra giữa các khớp càng giảm dần, điều này khiến khớp xương hoạt động không trơn tru và phát ra tiếng kêu. Sự lão hóa sẽ kéo theo hàng loạt sự thay đổi các yếu tố quan trọng trong cơ thể như: độ nhớt dịch khớp giảm, sự đàn hồi các dây chừng và sự khô ở sụn khớp” – PGS.TS Hồng cho biết thêm.

Để giảm tình trạng khô khớp, người cao tuổi cần phải có chế độ dinh dưỡng và tập luyện thể dục, thể thao phù hợp. (Ảnh minh họa)

Lưu ý về liệu pháp điều trị cho bệnh khô khớp ở người già, PGS.TS Hồng cũng cho biết: Trong điều trị khô khớp ở người cao tuổi cần chú ý những cơn đau khớp thì cần dùng thuốc chống viêm, giảm đau theo chỉ định của bác sĩ hoặc những trường hợp khô khớp thì chúng ta có thể đến các cơ sở y tế để điều trị bằng việc tiêm các chất nhờn dịch khớp. 

Ngoài ra, tập luyện khớp cũng là liệu pháp để chống khô khớp nhưng chúng ta phải tập hợp đúng phù hợp với tình trạng sức khỏe, những động tác tập luyện không nên quá mạnh có thể gây tổn thương các khớp. Khớp đang bị viêm thì chúng ta không nên đi bộ nhiều hoặc là các liệu pháp tốt như đạp xe, bơi để điều trị liệu chứng khô khớp. Bên cạnh đó, việc phòng ngừa khô khớp chúng ta phải giảm thiểu khả năng có thể dẫn tới khô khớp bắt đầu từ những thực phẩm có lợi cho xương khớp: tôm, cua, dầu cá bổ sung thêm vitamin D hoặc là dùng thêm sữa...

Trang Thu