Làm gì để tránh trầm cảm cho học sinh do nghỉ học dài ngày tránh dịch covid-19

(LĐTĐ) Đợt nghỉ tránh dịch kéo dài khiến cho nhiều học sinh có dấu hiệu trầm cảm hoặc mắc một số bệnh do trầm cảm gây nên.  
hoc sinh nghi hoc tranh dich covid 19 can than cac benh do tram cam Cảnh báo nguy cơ lây nhiễm Covid-19 khi tập thể dục nơi công cộng
hoc sinh nghi hoc tranh dich covid 19 can than cac benh do tram cam Đi siêu thị hay mua hàng online an toàn hơn?

Chị Ngọc Anh (Khu đô thị Thanh Hà Cienco) cho biết, con chị đang học lớp 7, thời gian đầu khi nghỉ học để tránh dịch covid-19 cháu có vẻ rất thích thú vì không phải học bài. Sau đó nhà trường gửi bài tập về cháu cũng vui vẻ làm hết và còn đọc sách, vẽ tranh. Tuy nhiên, thời gian nghỉ tiếp tục kéo dài khiến cho những thú vui hàng ngày của cháu dần chở nên nhàm chán. Cháu bắt đầu xem tivi, dùng máy tính, điện thoại nhiều hơn.

“Tôi nghĩ rằng một đứa trẻ hiếu động như cháu sẽ không đáng lo, nhưng bỗng một hôm cháu ngủ li bì cả ngày, dậy chỉ ăn một bát cơm rồi ngủ tiếp. Tiếp sau đó là sốt nhẹ rồi tự khỏi. Nhưng vài hôm sau lại bị đi tiểu không tự chủ. Trông cháu mệt mỏi và phờ phạc, rất đáng lo ngại. Mặc dù ở nhà cũng có em để chơi nhưng lại không hợp lứa tuổi nên chủ yếu vẫn chỉ có thể chơi một mình, xem phim, đọc truyện qua mạng, tôi rất lo lắng”.

hoc sinh nghi hoc tranh dich covid 19 can than cac benh do tram cam
Để giúp trẻ tránh stress hoặc các bệnh do stress, các bố mẹ cần kết hợp nhiều biện pháp (ảnh minh họa: B.T)

Cũng có con học lớp 8, chị Nguyễn Thị Chinh (Phúc Xá, Ba Đình) cho biết, nghỉ học được hai tuần con chị hay bị đau bụng. Đau một lúc rồi lại khỏi, ngày kêu “nhói nhói” mấy lần rồi trở lại bình thường. Đang mùa dịch bệnh nên chị Chinh cũng không cho con đi khám vì cháu không đau nhiều, nhưng cũng rất lo lắng không rõ nguyên nhân gì. “Cháu tỏ ra trầm tính, cô độc khác hẳn so với ngày được đi học”, chị Chinh lo lắng chia sẻ.

Trao đổi với báo Lao động Thủ đô, Tiến sĩ, bác sĩ Thái Thiên Nam (Bệnh viện Nhi Trung ương) cho biết, ở nhà lâu ngày, không tiếp xúc với bạn bè cùng trang lứa, sử dụng thiết bị công nghệ trong học tập, giải trí khiến trẻ có nhiều nguy cơ bị mệt mỏi, chóng mặt, trầm cảm hoặc xu hướng giao tiếp kích động, bị stress. Việc ít vận động, không rèn luyện thể dục do các khu vui chơi, sân tập bóng đóng cửa để phòng lây nhiễm SAR-nCov-2 dẫn đến nhiều nguy cơ về sức khỏe như táo bón, đau bụng, rối loạn nhịp tiểu.

Stress gây ra nhiều vấn đề về sức khỏe về cả tinh thần và thể chất. Về tinh thần, trẻ có xu hướng khó khăn khi tiếp xúc, giao tiếp, nặng hơn có thể bị trầm cảm hoặc kích động. Về thể chất,trẻ dể mắc các bệnh về đường hô hấp (lên cơn hen), tiêu hóa (táo bón, đau bụng), tiết niệu (đái rắt, đái són, đái dầm).

hoc sinh nghi hoc tranh dich covid 19 can than cac benh do tram cam
Tiến sĩ, bác sĩ Thái Thiên Nam

Theo bác sĩ Thái Thiên Nam, để giúp trẻ tránh stress hoặc các bệnh do stress, các bố mẹ cần kết hợp nhiều biện pháp. Trong đó, về chế độ ăn uống nên cho trẻ nên ăn uống đủ thành phần dinh dưỡng, tránh ăn quá nhiều đường, tinh bột, quá nhiều chất đạm. Tăng cường ăn rau, thức ăn giàu chất xơ, vitamin. Đặc biệt khuyến khích trẻ uống đủ nước, tăng cường nước hoa quả tự nhiên.

Về vận động, trong giai đoạn cả nước chống dịch, tránh tập trung đông người, nên khuyến khích trẻ tham gia các môn thể thao độc lập như đi bộ, chạy bộ, đạp xe đạp, trượt patin, nhảy múa … Vận động sau thời gian học online giúp trẻ giảm stress, ăn ngon hơn và dể tiếp xúc hơn.

Về tinh thần, trẻ ở nhà lâu ngày, không tiếp xúc với bạn bè trang lứa giống như trẻ bị giảm lỏng. Vì vậy, các bậc phụ huynh cần phải động viên trẻ, thường xuyên giao tiếp bằng các trò chơi tương tác trực tiếp giữa các thành viên trong gia đình.

Bên cạnh đó, sử dụng phương pháp dạy online làm trẻ có xu hướng sử dụng internet quá nhiều. Vì vậy phải trang bị kỹ năng sống cho trẻ, sử dụng mạng xã hội an toàn với các bước đơn giản: Thống nhất về thời gian sử dụng Internet, tránh sử dụng internet quá nhiều vào các mục đích giải trí: xem các chương trình trực tuyến, chơi game…; Dạy con có trách nhiệm trên môi trường trực tuyến; Khuyến khích trẻ đầu tư nhiều hơn vào các hoạt động trải nghiệm thực tế, các trò chơi giao tiếp cả nhà; Sử dụng công nghệ để làm bạn với con.

Trong một số trường hợp cụ thể như con chị Ngọc Anh ở trên, theo bác sĩ Thái Thiên Nam thì trẻ ở nhà lâu ngày, ít vận động, sử dụng thiết bị công nghệ nhiều khiến trẻ bị stress, giống như chúng ta hồi hộp trước kỳ thi, phỏng vấn, thường có khuynh hướng đi tiểu nhiều lần, mót tiểu dù đi tiểu rất ít.

Ở đây, khả năng nhiều là bé bị stress và rối loạn nhịp tiểu (tiểu rắt, tiểu són). Khả năng ít gặp hơn có thể là bị nhiễm trùng tiết niệu, vậy để loại trừ viêm nhiễm gia đình nên làm xét nghiệm nước tiểu cho bé (chỉ cần lấy nước tiểu đưa đến cơ sở y tế kiểm tra) có thể loại trừ nhiễm trùng tiết niệu.

Nếu trẻ bị rối loạn nhịp tiểu do stress, gia đình thực hiện các biên pháp phòng tránh stress đã nêu trên sẽ giúp trẻ hồi phục. Ngoài ra hướng dẫn trẻ đi tiểu đúng giờ, khoảng 2-3 giờ một lần, không nhịn tiểu và đi nặng đều đặn hàng ngày giúp trẻ chống táo bón và giảm đi tiểu rắt.

Trong khi các trường hối hả triển khai công tác dạy và học qua mạng, các bậc phụ huynh cũng đang nỗ lực tìm kiếm giải pháp để vừa đảm bảo việc học tập tại nhà cho con vừa duy trì cuộc sống theo nếp bình thường nhất có thể. Tuy nhiên, thời gian nghỉ học quá lâu kéo theo rất nhiều hệ lụy.

Những lời phàn nàn phổ biến nhất là chuyện trẻ dành quá nhiều thời gian lên mạng. Một vấn đề đáng lo không kém nữa là tâm trạng đơn độc, buồn tẻ, thậm chí stress của trẻ khi không được gặp gỡ, nói chuyện trực tiếp với bạn.

Sự kết nối xã hội là điều rất quan trọng với sự tồn tại của con người, và khi phải nghỉ học thì điều quan trọng này đã bị cắt đứt. Vì vậy, cha mẹ cần suy nghĩ sáng tạo trong việc giúp trẻ tìm ra thời gian cũng như không gian để kết nối với bạn bè, người thân ở xa hoặc các việc làm thủ công, hoạt động chân tay thường xuyên để tránh trầm cảm và các bệnh do trầm cảm gây nên.

Bảo Thoa

Có thể bạn quan tâm

Nên xem

Thông tin cần biết khi muốn gửi tiết kiệm online

Thông tin cần biết khi muốn gửi tiết kiệm online

(LĐTĐ) Trong thời đại 4.0 hiện nay, gửi tiết kiệm online trở thành xu hướng được đông đảo người tiêu dùng lựa chọn bởi sự tiện lợi và an toàn.
Tài tử Will Smith tái xuất

Tài tử Will Smith tái xuất

(LĐTĐ) Will Smith sẽ trở lại màn ảnh với phim “Bad Boys 4”, sau scandal đánh Chris Rock ở Oscar 2022.
Hé lộ quá trình làm phim bom tấn "Godzilla x Kong: Đế chế mới"

Hé lộ quá trình làm phim bom tấn "Godzilla x Kong: Đế chế mới"

(LĐTĐ) Sau thành công của phần phim "Godzilla đại chiến Kong", đạo diễn Adam Wingard và ê-kíp của ông sẽ trở lại với màn hợp sức của hai siêu quái trong "Godzilla x Kong: Đế chế mới". Với một quy mô đồ sộ hơn, quá trình chế tác bộ phim ẩn giấu nhiều sự thật thú vị cùng những con số cực kỳ ấn tượng.
24 thủ đoạn tội phạm công nghệ cao hay sử dụng để lừa đảo

24 thủ đoạn tội phạm công nghệ cao hay sử dụng để lừa đảo

(LĐTĐ) Trước các diễn biến phức tạp, liên tục thay đổi phương thức để lừa đảo của tội phạm công nghệ cao, Công an thành phố Hà Nội đã liệt kê 24 thủ đoạn mà tội phạm công nghệ cao thường hay sử dụng để người dân nêu cao cảnh giác, chủ động phòng ngừa, tự bảo vệ bản thân.
Đề xuất lắp camera phạt nguội trên đường Vành đai 3

Đề xuất lắp camera phạt nguội trên đường Vành đai 3

(LĐTĐ) Chiều 28/3, tại cuộc họp báo của UBND thành phố Hà Nội, Thiếu tướng Nguyễn Thanh Tùng - Phó Giám đốc Công an thành phố Hà Nội, đã thông tin về việc đề xuất, báo cáo Bộ Công an lắp đặt hệ thống camera phạt nguội trên tuyến đường Vành đai 3.
Urenco Hà Nội nỗ lực nâng cao thu nhập cho người lao động

Urenco Hà Nội nỗ lực nâng cao thu nhập cho người lao động

(LĐTĐ) Sáng 28/3, Công ty TNHH một thành viên Môi trường đô thị Hà Nội (Urenco) tổ chức Hội nghị đại biểu người lao động năm 2024.
Tăng cường quản lý thực hiện chương trình tích hợp, liên kết với nước ngoài

Tăng cường quản lý thực hiện chương trình tích hợp, liên kết với nước ngoài

(LĐTĐ) Bộ Giáo dục và Đào tạo (GD&ĐT) vừa có Công văn số 1421/BGDĐT-GDTrH gửi các Sở GD&ĐT về việc tăng cường công tác quản lý nhà nước về thực hiện chương trình tích hợp, liên kết với nước ngoài trong cơ sở giáo dục.

Tin khác

Tăng cường trao đổi kinh nghiệm thực hiện Đề án 06 trong lĩnh vực y tế

Tăng cường trao đổi kinh nghiệm thực hiện Đề án 06 trong lĩnh vực y tế

(LĐTĐ) Sáng 28/3, tại Bệnh viện Đa khoa (BVĐK) Xanh Pôn đã diễn ra hội nghị trao đổi kinh nghiệm thực hiện Đề án 06 trong lĩnh vực y tế giữa hai thành phố lớn là Hà Nội và Thành phố Hồ Chí Minh.
Sức khỏe răng miệng: Vấn đề thẩm mỹ được “xếp hạng” sau

Sức khỏe răng miệng: Vấn đề thẩm mỹ được “xếp hạng” sau

(LĐTĐ) “Với sức khỏe răng miệng, vấn đề về thẩm mỹ được “xếp hạng” sau. Bởi vì, khi có các ổ viêm, nhiễm trùng trong khoang miệng, thì đó là nguy cơ tiềm ẩn sức khỏe toàn thân, nguy cơ của các bệnh khác như: Viêm nội tâm mạc, viêm cầu thận, viêm khớp…”, đó là chia sẻ của GS.TS Trịnh Đình Hải - Trưởng Khoa Răng Hàm Mặt - Trường Đại học Y Dược, Đại học Quốc gia Hà Nội.
Quản lý thuốc lá thế hệ mới: Thiếu hành lang pháp lý đồng bộ

Quản lý thuốc lá thế hệ mới: Thiếu hành lang pháp lý đồng bộ

(LĐTĐ) Việt Nam đã có Luật Phòng, chống tác hại của thuốc lá, song do các văn bản quy phạm pháp luật chưa đồng bộ khiến thuốc lá thế hệ mới (thuốc lá điện tử và thuốc lá nung nóng) vẫn được lưu hành và bày bán công khai. Đáng nói, loại thuốc lá thế hệ mới lại đang “hút hồn” giới trẻ, trong khi mức độ “nguy hiểm” ra sao chỉ mới dừng lại cấp độ cảnh báo chứ chưa có số liệu cụ thể về độ độc hại.
Trang web lấy số khám bệnh của Viện Tim TP.HCM bị tấn công

Trang web lấy số khám bệnh của Viện Tim TP.HCM bị tấn công

(LĐTĐ) Phát hiện có sự tấn công vào trang web là do ghi nhận bất thường khi lượt truy cập cao hơn rất nhiều so với bình thường - khoảng 5 triệu lượt.
Gia tăng dịch bệnh phức tạp đầu năm 2024

Gia tăng dịch bệnh phức tạp đầu năm 2024

Ngày 27/3, tại Hà Nội, Bộ Y tế phối hợp với Bộ Nông nghiệp và Phát triển nông thôn tổ chức “Hội nghị trực tuyến liên ngành tăng cường công tác phòng, chống các bệnh lây truyền từ động vật sang người năm 2024”. Hội nghị được tổ chức trong bối cảnh tình hình dịch bệnh đầu năm 2024 đang có nhiều diễn biến phức tạp, nhất là một số bệnh lây truyền từ động vật sang người như dại, cúm A(H5N1).
Bảo hiểm xã hội Việt Nam thông tin về thẻ BHYT mẫu mới không ghi ngày hết hạn sử dụng

Bảo hiểm xã hội Việt Nam thông tin về thẻ BHYT mẫu mới không ghi ngày hết hạn sử dụng

(LĐTĐ) Bảo hiểm xã hội Việt Nam cho biết: Thẻ bảo hiểm y tế (BHYT) được ban hành trên cơ sở đảm bảo đúng quy định của Luật BHYT; Nghị định số 146/2018/NĐ-CP ngày 17/10/2018 của Chính phủ quy định chi tiết và hướng dẫn biện pháp thi hành một số điều của Luật BHYT và được sự thống nhất của Bộ Y tế.
Thủ tướng chỉ đạo tăng cường phòng, chống bệnh lao

Thủ tướng chỉ đạo tăng cường phòng, chống bệnh lao

(LĐTĐ) Thủ tướng Chính phủ Phạm Minh Chính vừa ký Công điện số 25/CĐ-TTg về việc tăng cường công tác phòng, chống bệnh lao.
Chủ động phòng chống bệnh lao từ y tế cơ sở

Chủ động phòng chống bệnh lao từ y tế cơ sở

(LĐTĐ) Hiện tình hình dịch tễ bệnh lao tại Việt Nam tốc độ giảm chậm trong khi kinh phí đầu tư cho công tác phòng, chống còn thấp, bởi vậy, căn bệnh nguy hiểm này luôn tiềm ẩn nguy cơ bùng phát. Để đạt mục tiêu chấm dứt bệnh lao vào năm 2035, thì việc sàng lọc lao chủ động ở những nhóm nguy cơ cao và kiểm soát lao gắn với y tế cơ sở đang được kỳ vọng trở thành đột phá trong việc điều trị và quản lý bệnh lao trong cộng đồng.
Những người gieo tiếng cười cho các bệnh nhi ung thư

Những người gieo tiếng cười cho các bệnh nhi ung thư

(LĐTĐ) Đó là các thành viên trong câu lạc bộ Nét chữ xinh, "sứ mệnh" của họ là đem lại những tiếng cười trên môi các bệnh nhi ung thư, giúp các con quên đi đau đớn về thể xác, mạnh mẽ về tinh thần để chiến thắng bệnh tật.
Tiêm vắc xin là giải pháp phòng bệnh thủy đậu hiệu quả

Tiêm vắc xin là giải pháp phòng bệnh thủy đậu hiệu quả

Bệnh thủy đậu diễn biến phức tạp, nhiều người lớn, người có bệnh nền bị biến chứng nặng. Các bác sĩ khuyến cáo tiêm vắc xin phòng thủy đậu và phòng tái phát zona thần kinh là biện pháp hiệu quả và an toàn.
Xem thêm
Phiên bản di động