3 kiểu ăn kiêng cần bỏ khi bước sang năm mới
Chế độ ăn ít tinh bột chỉ an toàn trong 6 tháng | |
Những thực phẩm nên kiêng ăn nếu không muốn bị sẹo lồi | |
Ăn kiêng kiểu nào là tốt nhất? | |
6 người tuyệt đối không nên sử dụng nước mắm |
Ăn kiêng thanh lọc cơ thể Master Cleanse
Còn được gọi là chế độ ăn giải độc cơ thể bằng nước chanh, kiểu ăn kiêng 10 ngày này thực chất là nhịn đói. Nó đòi hỏi chỉ uống một hỗn hợp gồm nước, nước cốt chanh, ớt cayenne và sirô maple. Mặc dù ý định là một "chương trình giải độc," phương pháp giảm cân này thường được sử dụng như một chế độ ăn kiêng.
Nước chanh và chanh rất phổ biến trong các chế độ ăn kiêng không lành mạnh. |
Theo BS Ed Zimney, chế độ ăn kiêng Master Cleanse "gần như đảm bảo bạn sẽ giảm được một vài cân trong thời gian ngắn, nhưng cũng đảm bảo ban sẽ tăng cân trở lại sau khi thực hiện xong".
Ăn kiêng súp bắp cải
Chế độ ăn súp bắp cải cũng là một kiểu ăn kiêng “thải độc”, nhưng chỉ kéo dài trong một tuần. Nó đòi hỏi phải hạn chế ăn uống để ăn súp bắp cải nhiều rau và chỉ uống nước.
Sống bằng súp bắp cải và một vài loại thực phẩm cụ thể trong một thời gian không phải là cách lành mạnh để giảm cân. Các loại rau có thể tích lớn trong khi lượng calo thấp. Lượng calo rất thấp không chỉ làm chậm sự trao đổi chất, mà kiểu ăn kiêng nghiêm ngặt này còn có thể thúc đẩy tình trạng thiếu hụt dinh dưỡng nếu áp dụng trong thời gian dài, chẳng hạn như thiếu protein và các axit béo thiết yếu. "
Uống nước ép rau quả trừ bữa
Uống nước rau củ, trái cây trừ bữa là hình ảnh thu nhỏ của một chế độ ăn kiêng vội vã theo trào lưu, và thường kéo dài từ 3 ngày đến 3 tuần. Theo CBS News, chúng thường rất ít chất đạm và không cung cấp cho cơ thể đủ năng lượng.
Ngoài ra, không có bằng chứng khoa học cho thấy “thải độc” bằng nước trái cây là một cách tiếp cận hợp lý để sức khỏe tốt hơn.
Có thể bạn quan tâm
Nên xem
Du khách thích thú, trải nghiệm đêm nhạc Jazz đầy màu sắc tại TP. Nha Trang
Cuộc thi Hoa hậu Du lịch Việt Nam 2024 chính thức khởi động
Liên hoan tiếng hát Cựu thanh niên xung phong “Âm vang Việt Nam”
LĐLĐ quận Long Biên phát động Tháng Công nhân, Tháng hành động về ATVSLĐ năm 2024
Những điều cần lưu ý để có một chuyến du lịch an toàn
Góp phần nâng cao đời sống văn hóa tinh thần cho người lao động
TP.HCM: Khai mạc Tháng Công nhân lần thứ 16
Tin khác
Chủ động phòng dịch bệnh kỳ nghỉ lễ
Y tế 27/04/2024 18:32
Cảnh báo tai nạn đuối nước mùa nắng nóng
Y tế 27/04/2024 12:22
Chủ động triển khai các hoạt động phòng, chống dịch bệnh
Y tế 27/04/2024 12:07
Cứu sống bệnh nhân bị sốc nhiễm trùng do hoại tử ruột
Y tế 25/04/2024 18:38
Cẩn trọng khi sốt mò dễ nhầm lẫn với các bệnh truyền nhiễm khác
Y tế 24/04/2024 18:55
Bác sĩ chỉ ra 4 nguyên tắc cơ bản sơ cứu trẻ khi bị vết thương mạch máu
Y tế 24/04/2024 06:17
Đồng hành vì sức khỏe của lao động nữ
Y tế 23/04/2024 18:18
Bộ Y tế yêu cầu các bệnh viện trực đầy đủ 4 cấp dịp nghỉ lễ 30/4 và 1/5
Y tế 23/04/2024 16:51
Nhập viện vì biến chứng sau khi tiêm filler làm đẹp tại spa
Y tế 20/04/2024 06:12
Hà Nội ghi nhận thêm 195 trường hợp mắc tay chân miệng
Y tế 20/04/2024 06:10