Giải pháp cho 5 sai lầm sức khỏe mắc phải hằng ngày
Đánh răng ngay sau khi ăn sáng
Đánh răng sau khi ăn các thức ăn có tính axít - đặc biệt là trái cây và nước trái cây - có thể làm yếu men răng. Điều này có thể khiến răng bị đổi màu hoặc nguy cơ cao bị rạn và giòn men răng.
Giải pháp: Súc miệng và chờ. Bạn không đánh răng trước khi ăn? Hãy súc miệng bằng với nước và đợi 40 phút để canxi trong nước bọt hồi phục chất khoáng cho các vùng men răng bị yếu. Sau đó hãy đánh răng.
Mở kính khi lái xe đi làm
Ô nhiễm không khí trên các tuyến đường cao tốc có thể gấp 10 lần so với trong khu dân cư. Khói bụi thải ra từ động cơ diesel có thể gây đau đầu, ung thư và bệnh tim.
Giải pháp: Tái lưu thông không khí. Đóng cửa và bật nút lấy gió trong trên bảng điều khiển. Làm như thế có thể giảm 4 lần nguy cơ phơi nhiễm khói bụi, theo một nghiên cứu của Fruin.
Hâm nóng bữa trưa đựng trong hộp nhựa bằng lò vi sóng
Hộp nhựa không BPA? Cũng tốt, nhưng không hoàn hảo. Các chất phthalat vẫn có thể ngấm vào thực phẩm, có thể gây hại tinh trùng và làm thay đổi hoóc môn.
Giải pháp: Dùng đồ thủy tinh. Chuyển thực phẩm sang đồ đựng bằng thủy tinh trước khi hâm nóng, hoặc đun lại trên bếp ở nhà và đựng trong hộp giữ nhiệt bằng thép không gỉ để giữ nóng.
Lái xe về nhà khi vừa tan cuộc nhậu
Những người có nồng độ cồn trong máu (BAC) chỉ 0,01% - thấp hơn giới hạn cho phép là 0,08% - vẫn dễ gây tai nạn hơn 46% so với những người lái xe hoàn toàn tỉnh táo.
Giải pháp: Ăn trước khi uống. Hãy giảm 30% BAC bằng cách ăn trước khi uống.
Kiểm tra e-mail công việc trước khi vào giường
Những người làm công tác quản lý sử dụng điện thoại thông minh để làm việc sau 9 giờ tối thường thức dậy uể oải, đó là kết luận từ một nghiên cứu của Đại học Florida. Và một nghiên cứu lớn của Singapore cho thấy ngủ quá ít có thể làm tăng tỷ lệ tử vong do đột quị.
Giải pháp: Tắt nguồn. Để sạc điện thoại bên ngoài phòng ngủ và tắt thông báo e-mail sau 9 giờ. Nếu là trường hợp khẩn cấp, người kia sẽ gọi điện.
Theo Cẩm Tú/Dân trí
Có thể bạn quan tâm
Nên xem
Thông cáo báo chí Kỳ họp thứ 43 của Ủy ban Kiểm tra Trung ương
Đã thông qua nghị quyết về thu hồi đất tái định cư liên quan Quốc lộ 6
Cụm thi đua số 1 MTTQ Việt Nam thành phố Hà Nội: Thi đua sôi nổi, đạt được nhiều kết quả tốt
Dấu ấn Hội khỏe CNVCLĐ, lực lượng vũ trang và sinh viên quận Cầu Giấy năm 2024
Tập huấn sử dụng tiện ích, tính năng của ứng dụng “Công dân Thủ đô số - iHanoi”
Chuẩn bị tốt nhất cho Lễ kỷ niệm 70 năm Ngày giải phóng Thủ đô
LĐLĐ huyện Hoài Đức kỷ niệm 95 năm Ngày thành lập Công đoàn Việt Nam
Tin khác
Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh vào top 10 bệnh viện chất lượng nhất Thành phố Hồ Chí Minh
Y tế 16/07/2024 18:45
Huyện Thạch Thất: Nhân rộng các mô hình, nâng cao chất lượng dân số
Xã hội 16/07/2024 16:19
Hà Nội đẩy mạnh chuyển đổi số trong công tác khám chữa bệnh
Y tế 16/07/2024 12:40
Tiêm vắc xin là biện pháp tốt nhất để phòng bệnh bạch hầu
Y tế 16/07/2024 07:57
Quyết liệt phòng, chống dịch sốt xuất huyết
Y tế 15/07/2024 17:59
Tử vong do uống nhầm rễ cây lá ngón để chữa bệnh
Y tế 15/07/2024 10:27
Những lưu ý khi bảo quản và ăn trứng
Y tế 14/07/2024 22:22
Bệnh viện Bạch Mai kéo dài thời gian khám bệnh ngoài giờ đến 21h hàng ngày
Y tế 13/07/2024 14:03
Nâng cao nhận thức cho phụ nữ về chăm sóc sức khỏe sinh sản tiền hôn nhân
Y tế 12/07/2024 13:40
Hà Nội tăng cường các biện pháp phòng, chống bệnh bạch hầu
Y tế 11/07/2024 22:32