Giải pháp cho 5 sai lầm sức khỏe mắc phải hằng ngày
Đánh răng ngay sau khi ăn sáng
Đánh răng sau khi ăn các thức ăn có tính axít - đặc biệt là trái cây và nước trái cây - có thể làm yếu men răng. Điều này có thể khiến răng bị đổi màu hoặc nguy cơ cao bị rạn và giòn men răng.
Giải pháp: Súc miệng và chờ. Bạn không đánh răng trước khi ăn? Hãy súc miệng bằng với nước và đợi 40 phút để canxi trong nước bọt hồi phục chất khoáng cho các vùng men răng bị yếu. Sau đó hãy đánh răng.
Mở kính khi lái xe đi làm
Ô nhiễm không khí trên các tuyến đường cao tốc có thể gấp 10 lần so với trong khu dân cư. Khói bụi thải ra từ động cơ diesel có thể gây đau đầu, ung thư và bệnh tim.
Giải pháp: Tái lưu thông không khí. Đóng cửa và bật nút lấy gió trong trên bảng điều khiển. Làm như thế có thể giảm 4 lần nguy cơ phơi nhiễm khói bụi, theo một nghiên cứu của Fruin.
Hâm nóng bữa trưa đựng trong hộp nhựa bằng lò vi sóng
Hộp nhựa không BPA? Cũng tốt, nhưng không hoàn hảo. Các chất phthalat vẫn có thể ngấm vào thực phẩm, có thể gây hại tinh trùng và làm thay đổi hoóc môn.
Giải pháp: Dùng đồ thủy tinh. Chuyển thực phẩm sang đồ đựng bằng thủy tinh trước khi hâm nóng, hoặc đun lại trên bếp ở nhà và đựng trong hộp giữ nhiệt bằng thép không gỉ để giữ nóng.
Lái xe về nhà khi vừa tan cuộc nhậu
Những người có nồng độ cồn trong máu (BAC) chỉ 0,01% - thấp hơn giới hạn cho phép là 0,08% - vẫn dễ gây tai nạn hơn 46% so với những người lái xe hoàn toàn tỉnh táo.
Giải pháp: Ăn trước khi uống. Hãy giảm 30% BAC bằng cách ăn trước khi uống.
Kiểm tra e-mail công việc trước khi vào giường
Những người làm công tác quản lý sử dụng điện thoại thông minh để làm việc sau 9 giờ tối thường thức dậy uể oải, đó là kết luận từ một nghiên cứu của Đại học Florida. Và một nghiên cứu lớn của Singapore cho thấy ngủ quá ít có thể làm tăng tỷ lệ tử vong do đột quị.
Giải pháp: Tắt nguồn. Để sạc điện thoại bên ngoài phòng ngủ và tắt thông báo e-mail sau 9 giờ. Nếu là trường hợp khẩn cấp, người kia sẽ gọi điện.
Theo Cẩm Tú/Dân trí
Có thể bạn quan tâm
Nên xem
Đề xuất khôi phục gói tín dụng 110.000 tỷ đồng để phát triển nhà ở xã hội
Giá vàng SJC giảm, vàng nhẫn vẫn neo ở mức cao
Tình tiết phim "Cuộc chiến sinh tồn: Hồi sinh" ngày càng gay cấn và khó đoán
Luật Đất đai 2024: Bị thu hồi đất nông nghiệp có thể được bồi thường bằng nhà ở, đất ở
TRỰC TUYẾN: Phát động Tháng hành động về An toàn, vệ sinh lao động và Tháng Công nhân năm 2024
Salah “nổ súng” vẫn không cứu nổi Liverpool
TRỰC TUYẾN ẢNH: 1.000 người dự Lễ phát động Tháng hành động về ATVSLĐ và Tháng Công nhân năm 2024
Tin khác
Cảnh báo sản phẩm Detox Táo hỗ trợ giảm cân chứa chất cấm sibutramin
Y tế 18/04/2024 17:21
Thủ tướng gửi thư khen 120 y bác sĩ ghép tạng cứu 7 người
Y tế 17/04/2024 16:00
Đồng Nai: Ghi nhận ca tử vong do sốt xuất huyết đầu tiên trong năm
Xã hội 17/04/2024 07:12
Hà Nội: Khám sức khỏe định kỳ đối với cán bộ diện Ban Thường vụ Thành ủy quản lý
Y tế 16/04/2024 17:19
Không có bọ gậy, không bị sốt xuất huyết!
Đề án Hà Nội 16/04/2024 15:26
Hà Nội đẩy mạnh công tác phòng chống bệnh tay chân miệng tại trường học
Y tế 16/04/2024 06:28
Tiếp đón người bệnh bằng thẻ BHYT trên ứng dụng VssID, căn cước công dân gắn chip hoặc VNeID
Y tế 15/04/2024 17:13
Hà Nội ghi nhận thêm 161 trường hợp mắc tay chân miệng
Y tế 15/04/2024 13:23
Hy hữu người phụ nữ có hai bàng quang
Y tế 15/04/2024 10:50
Hội nghị quốc tế về "Quản lý đường thở WAAM" lần đầu tổ chức tại Đông Nam Á
Y tế 13/04/2024 15:28