Giải pháp cho 5 sai lầm sức khỏe mắc phải hằng ngày
Đánh răng ngay sau khi ăn sáng
Đánh răng sau khi ăn các thức ăn có tính axít - đặc biệt là trái cây và nước trái cây - có thể làm yếu men răng. Điều này có thể khiến răng bị đổi màu hoặc nguy cơ cao bị rạn và giòn men răng.
Giải pháp: Súc miệng và chờ. Bạn không đánh răng trước khi ăn? Hãy súc miệng bằng với nước và đợi 40 phút để canxi trong nước bọt hồi phục chất khoáng cho các vùng men răng bị yếu. Sau đó hãy đánh răng.
Mở kính khi lái xe đi làm
Ô nhiễm không khí trên các tuyến đường cao tốc có thể gấp 10 lần so với trong khu dân cư. Khói bụi thải ra từ động cơ diesel có thể gây đau đầu, ung thư và bệnh tim.
Giải pháp: Tái lưu thông không khí. Đóng cửa và bật nút lấy gió trong trên bảng điều khiển. Làm như thế có thể giảm 4 lần nguy cơ phơi nhiễm khói bụi, theo một nghiên cứu của Fruin.
Hâm nóng bữa trưa đựng trong hộp nhựa bằng lò vi sóng
Hộp nhựa không BPA? Cũng tốt, nhưng không hoàn hảo. Các chất phthalat vẫn có thể ngấm vào thực phẩm, có thể gây hại tinh trùng và làm thay đổi hoóc môn.
Giải pháp: Dùng đồ thủy tinh. Chuyển thực phẩm sang đồ đựng bằng thủy tinh trước khi hâm nóng, hoặc đun lại trên bếp ở nhà và đựng trong hộp giữ nhiệt bằng thép không gỉ để giữ nóng.
Lái xe về nhà khi vừa tan cuộc nhậu
Những người có nồng độ cồn trong máu (BAC) chỉ 0,01% - thấp hơn giới hạn cho phép là 0,08% - vẫn dễ gây tai nạn hơn 46% so với những người lái xe hoàn toàn tỉnh táo.
Giải pháp: Ăn trước khi uống. Hãy giảm 30% BAC bằng cách ăn trước khi uống.
Kiểm tra e-mail công việc trước khi vào giường
Những người làm công tác quản lý sử dụng điện thoại thông minh để làm việc sau 9 giờ tối thường thức dậy uể oải, đó là kết luận từ một nghiên cứu của Đại học Florida. Và một nghiên cứu lớn của Singapore cho thấy ngủ quá ít có thể làm tăng tỷ lệ tử vong do đột quị.
Giải pháp: Tắt nguồn. Để sạc điện thoại bên ngoài phòng ngủ và tắt thông báo e-mail sau 9 giờ. Nếu là trường hợp khẩn cấp, người kia sẽ gọi điện.
Theo Cẩm Tú/Dân trí
Có thể bạn quan tâm
Nên xem
10 sự kiện nổi bật của ngành khoa học và công nghệ năm 2024
Về nơi "xứ sở nhà thờ" mùa Giáng sinh
Tiếp tục đổi mới mạnh mẽ hoạt động của Mặt trận theo phương châm hướng về cơ sở
Ba cựu Phó Giám đốc sở hầu tòa trong vụ "chuyến bay giải cứu" giai đoạn 2
97 đề tài tham dự Cuộc thi Khoa học, kỹ thuật cấp Thành phố dành cho học sinh trung học
Công đoàn ngành Xây dựng Hà Nội lên kế hoạch chăm lo cho người lao động dịp Tết Nguyên đán
“Quả ngọt” sau hàng năm trời chữa nuốt nghẹn không rõ nguyên nhân
Tin khác
Hà Nội ghi nhận thêm 258 trường hợp mắc sốt xuất huyết
Y tế 23/12/2024 16:40
"Quả ngọt" sau hành trình 11 năm mòn mỏi mong con
Y tế 22/12/2024 06:02
Hoàn thiện Bệnh viện Hữu nghị Việt Đức và Bệnh viện Bạch Mai cơ sở 2 trong năm 2025
Y tế 20/12/2024 20:37
Trang bị kiến thức chăm sóc sức khỏe sinh sản cho vị thành niên, thanh niên
Xã hội 20/12/2024 09:58
Hạnh phúc của những cặp vợ chồng quân nhân hiếm muộn
Y tế 19/12/2024 17:38
Tình trạng các nạn nhân vụ cháy trên đường Phạm Văn Đồng đang điều trị tại Bệnh viện E
Y tế 19/12/2024 16:43
Sôi nổi Hội thi Rung chuông vàng tìm hiểu kiến thức về sức khỏe sinh sản vị thành niên
Y tế 17/12/2024 20:52
Thời tiết chuyển lạnh, nhiều người nhập viện vì mắc sởi
Y tế 17/12/2024 08:06
Nhiều người cần tham vấn tâm lý trong điều trị bệnh “khó nói”
Y tế 17/12/2024 06:39
Hà Nội ghi nhận thêm 44 trường hợp mắc sởi
Y tế 17/12/2024 06:38