Đây là điều kinh khủng xảy ra khi cơ thể không được ngủ trong 11 ngày liên tiếp
![]() | 7 thức uống tuyệt vời mang lại giấc ngủ ngon |
![]() | Những bài thuốc đơn giản trị chứng mất ngủ |
6 giờ sau 1 đêm không ngủ
![]() |
Bạn bắt đầu cảm thấy bị stress sau một đêm không ngủ. Lúc này cơ thể sản sinh lượng hooc môn cortisol nhiều quá mức khiến chúng ta dễ rơi vào tình trạng cáu kỉnh, lo lắng và dễ nhầm lẫn mọi việc.
12 giờ sau
![]() |
Bộ não bắt đầu giảm các chức năng thần kinh như bạn sẽ thấy mình phản ứng và làm mọi việc chậm chạp hơn. Lúc này, bạn cảm thấy khá mệt nhưng vẫn có thể làm các công việc hằng ngày.
24 giờ sau
![]() |
Thay vì cảm thấy mệt mỏi thì sau 24h không ngủ, bạn lại cảm thấy năng lượng dồi dào và làm việc năng suất hơn. Mọi giác quan cơ thể cũng trở nên nhạy bén hơn và bạn cũng không hề dễ cáu gắt nữa mà tỏ ra rất dễ chịu với người xung quanh. Điều này là do não đang cố gắng bù đắp cho việc thiếu ngủ bằng cách tăng mức dopamine lên.
36 giờ sau
![]() |
Sau 36 giờ liên tục cơ thể không được ngủ thì bộ nhớ con người bắt đầu suy yếu rõ rệt và thời gian phản ứng cũng kéo dài hơn, tốc độ phản ứng chậm lại để tiết kiệm năng lượng. Nếu bạn vẫn có thể không ngủ trong 1 đêm tiếp theo, hệ thống miễn dịch sẽ làm chậm quá trình chuyển hóa dẫn đến tình trạng rất mệt mỏi, thậm chí là kiệt sức.
48 giờ sau
![]() |
Điều đáng sợ nhất sẽ diễn ra sau 48 tiếng không ngủ là bạn bắt đầu gặp ảo giác. Việc thiếu ngủ khiến não bị kích thích quá mức và dẫn đến hiện tượng ảo giác.
Bạn có thể thấy và nghe thấy nhiều thứ không thực sự đang diễn ra như những tiếng thì thầm hay âm thanh kỳ lạ. Thậm chí bạn có thể quên đi những điều cơ bản như tên của mình hay cách ăn uống như thế nào.
3-11 ngày sau
![]() |
Hầu như không có ai vượt qua được giới hạn 11 ngày liên tiếp không ngủ. Người duy nhất là Randy Gardner, một sinh viên 17 tuổi đến từ San Diego, Mỹ. Ông đã tham gia thực hiện thí nghiệm cho một dự án khoa học vào năm 1964 và không ngủ trong suốt 264 giờ tương đương với 11 ngày.
Theo Trúc Anh/ danviet.vn
Có thể bạn quan tâm
Nên xem
![Huyện Mỹ Đức: Khánh thành công trình “Sân chơi thiếu nhi” tại xã Thượng Lâm](http://laodongthudo.vn/stores/news_dataimages/2024/072024/16/15/san-choi-thieu-nhi20240716154742.jpg?rt=20240716154745?240717082530)
Huyện Mỹ Đức: Khánh thành công trình “Sân chơi thiếu nhi” tại xã Thượng Lâm
![Chính thức công bố điểm thi tốt nghiệp THPT năm 2024](http://laodongthudo.vn/stores/news_dataimages/2024/072024/16/12/croped/27ae4e29409ee2c0bb8f20240716122014.jpg?240717082157)
Chính thức công bố điểm thi tốt nghiệp THPT năm 2024
![Người dân Thủ đô đánh giá cao iHanoi nhờ tính tiện dụng và hiệu quả xử lý](http://laodongthudo.vn/stores/news_dataimages/2024/072024/16/23/croped/croped/tap-huan20240716231808.jpg?240717062816)
Người dân Thủ đô đánh giá cao iHanoi nhờ tính tiện dụng và hiệu quả xử lý
![Đào tạo về dinh dưỡng khoa học trong thể thao cho các câu lạc bộ bóng đá Việt Nam](http://laodongthudo.vn/stores/news_dataimages/2024/072024/16/23/croped/z5639573649335-96c59ecac4061f0bbe5bb94e424f6f4920240716233238.jpg?240716115606)
Đào tạo về dinh dưỡng khoa học trong thể thao cho các câu lạc bộ bóng đá Việt Nam
![Hà Nội: Gần 1.100 tỷ đồng chi trả trợ cấp cho người có công](http://laodongthudo.vn/stores/news_dataimages/2024/072024/16/21/minh-hoa-nguoi-co-cong20240716215604.jpg?rt=20240716215608?240716114949)
Hà Nội: Gần 1.100 tỷ đồng chi trả trợ cấp cho người có công
![Hơn 200 cán bộ được tập huấn công tác kiểm soát nhiễm khuẩn](http://laodongthudo.vn/stores/news_dataimages/2024/072024/16/22/croped/1-120240716221641.jpg?240716114006)
Hơn 200 cán bộ được tập huấn công tác kiểm soát nhiễm khuẩn
![Tập huấn kỹ năng thương lượng, ký kết Thỏa ước lao động tập thể cho cán bộ Công đoàn huyện Phúc Thọ](http://laodongthudo.vn/stores/news_dataimages/2024/072024/16/21/z5639142758151-d9f4b4fb3ff6bf5ea54e2b1d1787627620240716214009.jpg?240716113742)
Tập huấn kỹ năng thương lượng, ký kết Thỏa ước lao động tập thể cho cán bộ Công đoàn huyện Phúc Thọ
Tin khác
![Phát động Chương trình “Chung tay xoa dịu nỗi đau da cam năm 2024”](http://laodongthudo.vn/stores/news_dataimages/2024/072024/16/19/croped/z5639544013623-854173a9b856bb851a9075959b069f9620240716194816.jpg?240716082730)
Phát động Chương trình “Chung tay xoa dịu nỗi đau da cam năm 2024”
Cộng đồng 16/07/2024 20:27
![Quý vật tìm quý nhân](http://laodongthudo.vn/stores/news_dataimages/2024/072024/16/11/croped/brown-book-bestsellers-search-bar-instagram-post20240716113916.jpg?240716040230)
Quý vật tìm quý nhân
Cộng đồng 16/07/2024 16:02
![Khúc biến tấu của nắng](http://laodongthudo.vn/stores/news_dataimages/2024/072024/10/21/z5611933838779-3f07ec5b140fa8dc6a8c00020264b6d720240710210218.jpg?240711114941)
Khúc biến tấu của nắng
Cộng đồng 11/07/2024 11:49
![Hành trình lấy “ngọc của trời”](http://laodongthudo.vn/stores/news_dataimages/2024/072024/10/20/z5619298339222-fcd21cd74bcf79c50ebf242b94c8bdc520240710205323.jpg?240711111311)
Hành trình lấy “ngọc của trời”
Cộng đồng 11/07/2024 11:13
![Nhiều dấu ấn đậm nét trong hoạt động đào tạo sau đại học](http://laodongthudo.vn/stores/news_dataimages/2024/072024/10/11/pgsts-nguyen-ba-chien-giam-doc-hoc-vien-va-pgsts-luong-thanh-cuong-pho-giam-doc-hoc-vien-trao-bang-tien-si-cho-cac-nghien-cuu-sinh-nam-202420240710111359.jpg?rt=20240710111451?240710024734)
Nhiều dấu ấn đậm nét trong hoạt động đào tạo sau đại học
Cộng đồng 10/07/2024 14:47
![Những ai thuộc trường hợp tiếp xúc gần với người mắc bệnh bạch hầu?](http://laodongthudo.vn/stores/news_dataimages/2024/072024/09/23/croped/bahj-hau20240709230429.jpg?240710095334)
Những ai thuộc trường hợp tiếp xúc gần với người mắc bệnh bạch hầu?
Cộng đồng 10/07/2024 09:53
![Sống tỉnh thức](http://laodongthudo.vn/stores/news_dataimages/2024/072024/09/10/croped/song-tinh-thuc20240709105645.jpg?240710064812)
Sống tỉnh thức
Cộng đồng 10/07/2024 06:48
![Vũ khúc hoa dâm bụt](http://laodongthudo.vn/stores/news_dataimages/2024/072024/08/05/z5586286130380-018953acced75ff69c8b83bcc0630ea320240708055600.jpg?rt=20240708055602?240709085216)
Vũ khúc hoa dâm bụt
Cộng đồng 09/07/2024 08:52
![Để Côn Đảo mãi xanh](http://laodongthudo.vn/stores/news_dataimages/2024/072024/08/14/anh-1120240708141142.jpg?rt=20240708141144?240709085211)
Để Côn Đảo mãi xanh
Cộng đồng 09/07/2024 08:52
![Hương vị đoàn viên](http://laodongthudo.vn/stores/news_dataimages/2024/072024/03/18/hinh-anh-mem-thom-chao-ca-loc-can-tho-tinh-tuy-am-thuc-mien-tay4-162842826820240703182329.jpg?240704100239)
Hương vị đoàn viên
Cộng đồng 04/07/2024 10:02