Cách đơn giản giúp thanh lọc cơ thể sau kỳ nghỉ Tết
Phản khoa học | |
Thanh lọc cơ thể với những thực phẩm có sẵn trong nhà | |
Thanh lọc thải độc cho trái tim |
Thức uống đánh tan chất béo
Chỉ cần vài lát chanh, dâu tây và bột quế, bạn có thể tạo ra thức uống giúp giảm chất béo tích lũy trong những ngày qua. (Ảnh minh họa) |
Chỉ cần vài lát chanh, dâu tây và bột quế, bạn có thể tạo ra thức uống giúp giảm chất béo tích lũy trong những ngày qua. Bởi lẽ, chanh kiềm chế cảm giác thèm ăn, dâu tây hỗ trợ cung cấp vitamin C và ngăn ngừa lão hóa, còn bột quế giúp ổn định đường huyết. Hãy ngâm những nguyên liệu này vào nước 1 thời gian và sau 1 thời gian, hãy đổi hoa quả khác để kích thích vị giác nhé.
Thải độc bằng đậu đen
Đậu đen chứa khoáng chất vi lượng molypden, có tác dụng thải độc hiệu quả. (Ảnh minh họa) |
Đậu đen chứa khoáng chất vi lượng molypden, có tác dụng thải độc hiệu quả. Theo Giáo sư, nhà nghiên cứu dược học Đỗ Tất Lợi, những người ăn chè đậu đen thường có nước tiểu trong và nhiều hơn. Mỗi ngày nên dùng 20-40g đậu đen, cần đun kỹ để tinh chất thoát ra ngoài, từ đó cơ thể hấp thụ được tối đa.
Tuy nhiên, đậu đen chỉ tốt cho người có cơ địa nóng (thể nhiệt). Còn nếu có cơ địa lạnh (thể hàn) thì nên cho thêm vài lát gừng trước khi uống.
Thải độc với 3 loại rau mùa đông
Đó là củ dền, rau lá xanh và bắp cải.
Củ dền thúc đẩy sản xuất chất oxy hóa trong gan từ đó thanh lọc cơ thể.
Rau lá xanh chứa nhiều vitamin A và C. Nếu như vitamin A làm đẹp da, bổ sung khoáng chất ngăn ngừa sỏi tiết niệu; thì vitamin C làm sạch đường ruột, thúc đẩy tiêu hóa. Cách tốt nhất để hấp thụ hết hiệu quả của rau xanh là ăn sống sau khi rửa sạch.
Còn bắp cải nói riêng và các rau họ cải nói chung tốt cho gan, kích thích quá trình giải độc của gan. Có thể ép lấy nước, nấu, luộc hoặc làm salad.
Chọn thực phẩm giải độc theo từng bộ phận cơ thể
Muốn giải độc máu, hãy ăn tỏi, đậu, đậu phụ, rau lá xanh, gừng, bông cải xanh
Giải độc đường ruột: Đậu, sữa chua, trái cây tươi, rau xanh, hạt lanh
Giải độc bàng quang: Khoai lang, chanh, thịt bò, rau lá xanh, táo, dưa chuột
Giải độc tuyến tụy: Bông cải xanh, tỏi, cà chua, rau lá xanh, súp lơ, quả mọng
Giải độc thận: Ớt, hành, dầu oliu, cá, bắp cải, rau
Giải độc gan: Trái cây có múi, Atiso, bắp cải, rau mầm, trà xanh, rau lá xanh.
Và không thể quên là uống nước
Không chỉ uống nước lọc mà bạn có thể uống các loại nước có chức năng thải độc khác như nước chanh ấm.
Uống nước chanh vào buổi sáng đào thải chất độc, giảm nguy cơ sỏi thận, thanh lọc cơ thể.
Không lạm dụng thuốc giải độc gan
Nhiều người nghĩ cứ ăn nhiều uống nhiều thì uống thuốc giải độc gan sẽ không sao. Nhưng thực tế không phải vậy. Uống quá nhiều thuốc giải độc, đồng thời vẫn tiêu thụ thực phẩm, đồ uống gây hại cho gan thì ‘có trời mới cứu’ được bạn. TS.BS Lê Mạnh Hùng, Phó giám đốc Bệnh viện Bệnh Nhiệt đới TP.HCM, từng tiếp nhận không ít bệnh nhân bị viêm gan nặng do lạm dụng các thuốc bổ gan, giải độc gan.
H.H
Có thể bạn quan tâm
Nên xem
Thông cáo báo chí Kỳ họp thứ 43 của Ủy ban Kiểm tra Trung ương
Đã thông qua nghị quyết về thu hồi đất tái định cư liên quan Quốc lộ 6
Cụm thi đua số 1 MTTQ Việt Nam thành phố Hà Nội: Thi đua sôi nổi, đạt được nhiều kết quả tốt
Dấu ấn Hội khỏe CNVCLĐ, lực lượng vũ trang và sinh viên quận Cầu Giấy năm 2024
Tập huấn sử dụng tiện ích, tính năng của ứng dụng “Công dân Thủ đô số - iHanoi”
Chuẩn bị tốt nhất cho Lễ kỷ niệm 70 năm Ngày giải phóng Thủ đô
LĐLĐ huyện Hoài Đức kỷ niệm 95 năm Ngày thành lập Công đoàn Việt Nam
Tin khác
Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh vào top 10 bệnh viện chất lượng nhất Thành phố Hồ Chí Minh
Y tế 16/07/2024 18:45
Huyện Thạch Thất: Nhân rộng các mô hình, nâng cao chất lượng dân số
Xã hội 16/07/2024 16:19
Hà Nội đẩy mạnh chuyển đổi số trong công tác khám chữa bệnh
Y tế 16/07/2024 12:40
Tiêm vắc xin là biện pháp tốt nhất để phòng bệnh bạch hầu
Y tế 16/07/2024 07:57
Quyết liệt phòng, chống dịch sốt xuất huyết
Y tế 15/07/2024 17:59
Tử vong do uống nhầm rễ cây lá ngón để chữa bệnh
Y tế 15/07/2024 10:27
Những lưu ý khi bảo quản và ăn trứng
Y tế 14/07/2024 22:22
Bệnh viện Bạch Mai kéo dài thời gian khám bệnh ngoài giờ đến 21h hàng ngày
Y tế 13/07/2024 14:03
Nâng cao nhận thức cho phụ nữ về chăm sóc sức khỏe sinh sản tiền hôn nhân
Y tế 12/07/2024 13:40
Hà Nội tăng cường các biện pháp phòng, chống bệnh bạch hầu
Y tế 11/07/2024 22:32