6 cách giúp bạn "yêu" lại từ đầu

Cả hai đều mệt mỏi, bạn không hài lòng với trọng lượng của bạn, bạn đang căng thẳng với áp lực tại nơi làm việc... Có rất nhiều lý do khiến một người đã có quan hệ lâu dài với bạn sẽ với lấy chiếc gối hay cái điều khiển ti vi thay vì cơ thể của bạn sau khi mặt trời lặn.
Rắc rối phòng the của người béo
Vòng 1 có quyết định cảm xúc ái ân ?
Yếu sinh lý, nói mãi làm gì ?

Tuy nhiên, cuộc sống tình dục lành mạnh là một phần quan trọng của một mối quan hệ thân mật, và bỏ qua nó có thể đẩy hai bạn xa nhau ..

6 cách giúp bạn

Vấn đề thứ 1: Cũ và cũ

“Khi bạn đang trong một mối quan hệ lâu dài, bạn nhận được một thói quen", Bác sỹ phụ khoa Renee Horowitz, người sáng lập Trung tâm Sức khỏe tình dục ở Michigan nói. "Dopamine là một chất hóa học có ảnh hưởng đến các trung tâm khoái cảm trong não của bạn. Dopamine được sinh ra khi có sự hưng phấn đối với một mối quan hệ mới. Khi có yếu tố mới lạ, bộ não phát ra tín hiệu đáp ứng phù hợp”.

Rõ ràng, bạn không thể thay đổi bạn tình mỗi khi những ham muốn của bạn đã trở nên nhàm chán, nhưng bạn có thể thay đổi một số yếu tố khác. "Hãy thử một nơi khác, một thời điểm khác, một vị trí khác nhau. Hãy thử làm chuyện ấy trong khi tắm hoặc trong một căn phòng khác nhau”. Horowitz nói.

Vấn đề thứ 2: Quá nhiều việc phải làm, quá mệt mỏi.

Tất cả các cặp vợ chồng đang mệt mỏi vào cuối một ngày dài. Và thật khó để có năng lượng cho sự lãng mạn trong khoảng thời gian bạn có khi tất cả mọi người đang say ngủ và bạn lại phải tiếp tục công việc còn dang dở. Nhưng điều đó có thể được thay đổi.

"Bạn cần phải ưu tiên điều gì là quan trọng", tiến sĩ Sadie Allison, tác giả của cuốn sách Tickle My Tush and founder nói. "Sex là rất quan trọng cho tổng thể mối quan hệ của bạn.Thay vì chờ đợi cho đến khi có thời gian để nghỉ ngơi, hãy bố trí một cuộc gặp gỡ lãng mạn trước khi bạn bắt đầu một công việc vào buổi tối”.

"Hãy thoát khỏi công việc và để cho sex xảy ra một cách tự nhiên bất chấp không gian và thời gian. Đó là sự sáng tạo mà bạn phải tìm ra trong một ngày bận rộn”.

Vấn đề thứ 3: Bạn là ai?

6 cách giúp bạn

Nếu bạn chưa có quan hệ tình dục trong một thời gian, đối tác của bạn luôn cảm thấy không thoải mái cho chuyện đó, hãy tái tạo lại cảm giác bằng một khoảng thời gian vui vẻ bên nhau”. Bà Christina Steinorth, chuyên gia tâm lý (Mỹ) chia sẻ. "Nếu bạn không có khoảng thời gian vui vẻ ở bên nhau, bạn sẽ không cảm thấy ham muốn”.

Steinorth cho biết điều quan trọng là phải biết lựa trọn điều gì đó mới mẻ và ưu tiên nó trong “lịch” của bạn. Đi xe đạp, chơi bowling hay một làm cái gì đó ngớ ngẩn như là một chuyến đi đến chợ của nông dân và dừng lại để uống một tách cà phê mỗi sáng chủ nhật. “Hãy để nó trở thành một thói quen, và bạn sẽ cảm thấy được kết nối lại. Ham muốn sẽ phát triển từ đó”. Steinorth nói

Một cuộc “yêu” nhanh chóng ở bất cứ nơi đâu khi bạn lẻn ra ngoài 10 phút có thể lấy lại sự phấn khích trở lại đối với sex. Nó giống như bí mật nhỏ của bạn và giúp tiếp tục xây dựng mối quan hệ nồng ấm.

Vấn đề thứ 4: Bạn không thích cơ thể của bạn

Nhiều người trong chúng ta đều có những điều không hài lòng với cơ thể của mình. Bạn bị giảm cân hoặc bỗng dưng phát phì khi ngừng đến phòng tập thể dục. Hình ảnh “xuống cấp” của bạn khiến bạn không còn yêu chính cơ thể của mình. "Và nếu bạn không yêu chính mình, bạn sẽ không sẵn sàng chia sẻ bản thân với người khác. Hãy tập trung vào cơ thể của đối tác thay vì của riêng bạn. Bạn yêu những gì thuộc về người ấy hoặc những gì từ cơ thể người ấy gợi lên cho bạn cảm giác hưng phấn”. Allison hỏi. “Bằng cách đó bạn có thể thay đổi sự bất an của chính bạn với những gì vừa làm được để cùng nhau vui vẻ”.

Vấn đề thứ 5: Bạn cảm thấy đau

Cơ thể bạn không hợp tác và cảm thấy đau khi làm chuyện ấy. Vấn đề ở đây chính là bạn không thể nói với đối tác vì xấu hổ. Bạn đang trong thời kỳ mãn kinh.

"Khi chúng ta già, mức độ estrogen giảm, và điều này ảnh hưởng rất nhiều của các cơ quan, bao gồm cả âm đạo. Khi mô teo và mỏng đi, mất đi một số nguồn cung cấp máu, giao hợp trở nên đau đớn hơn".

May mắn thay, có những biện pháp khắc phục tình trạng này. Chất bôi trơn cũng có thể giúp bạn loại trừ khả năng bị đau khi quan hệ, ngoại trừ một số bệnh khác nghiêm trọng hơn mà bạn cần đi khám bác sỹ.

Vấn đề thứ 6: Rối loạn chức năng tình dục

Ham muốn suy giảm có thể là một dấu hiệu của sự lão hóa hoặc là một dấu hiệu cho thấy sức khỏe có vấn đề. Trầm cảm, lo lắng và mất cân bằng hormone có thể góp phần làm rối loạn chức năng tình dục. Ở nam giới, bệnh tiểu đường hoặc bệnh tim cũng khiến cho khả năng tình dục suy giảm. Tác động của một số loại thuốc, bao gồm cả thuốc chống trầm cảm và thuốc huyết áp, có thể làm giảm ham muốn tình dục của bạn.

Hút thuốc và uống rượu quá nhiều, tập thể dục không đúng cách cũng là một vấn đề. Ngoài ra, hãy chắc chắn rằng bạn đã ngủ đủ giấc.

Không có vấn đề gì khó khăn đối với việc bạn cái thiện chuyện đó và làm mới nó như “lần đầu” nếu bạn tập trung vào nó giống như tất cả các mối quan tâm khác của bạn như công việc, cuộc sống và thu nhập...

Bảo Thoa (dịch)

Nguồn: webmd.com

Có thể bạn quan tâm

Nên xem

Mối đe dọa từ những vật lạ rơi xuống từ nhà cao tầng

Mối đe dọa từ những vật lạ rơi xuống từ nhà cao tầng

(LĐTĐ) Những đồ vật bất ngờ rơi từ ban công các căn hộ chung cư là nỗi ám ảnh của không ít cư dân. Từ điếu thuốc, tờ giấy, đến bát đũa, thậm chí cả dao, thùng các-tông,… những "vật thể lạ" này không chỉ gây phiền toái mà còn tiềm ẩn nguy cơ tai nạn nghiêm trọng, khiến người dân sống trong lo lắng mỗi lần đi dạo dưới chân các tòa chung cư cao tầng.
Đặc sắc các sản phẩm tại Hội chợ trái cây, nông sản an toàn các tỉnh, thành phố năm 2024

Đặc sắc các sản phẩm tại Hội chợ trái cây, nông sản an toàn các tỉnh, thành phố năm 2024

(LĐTĐ) Thời gian qua, thành phố Hà Nội đã tích cực hỗ trợ các địa phương trong hoạt động quảng bá, giới thiệu, kết nối trái cây, nông sản, đặc sản tại thị trường Hà Nội thông qua trên 70 hoạt động giao thương, hội chợ, tuần hàng...
Tự động hóa quy trình chi trả quyền lợi bảo hiểm với công nghệ OCR thế hệ mới

Tự động hóa quy trình chi trả quyền lợi bảo hiểm với công nghệ OCR thế hệ mới

(LĐTĐ) Công ty TNHH Bảo hiểm Nhân thọ Prudential Việt Nam vừa chính thức giới thiệu công nghệ OCR thế hệ mới (nhận dạng ký tự quang học tích hợp AI tạo sinh) vào quy trình thẩm định và xét duyệt hồ sơ yêu cầu giải quyết quyền lợi bảo hiểm trực tuyến.
Tứ kết UEFA Nations League: Mong chờ cuộc đối đầu giữa Đức và Italy

Tứ kết UEFA Nations League: Mong chờ cuộc đối đầu giữa Đức và Italy

(LĐTĐ) Chiều tối ngày 22/11, UEFA đã tổ chức lễ bốc thăm vòng tứ kết Nations League tại Nyon (Thụy Sĩ).
“Manifest” được chọn là từ của năm 2024

“Manifest” được chọn là từ của năm 2024

(LĐTĐ) Mới đây, từ điển Cambridge đã công bố “manifest” (tạm dịch: biểu minh) là từ của năm 2024, nhờ sự phổ biến của từ này trên mạng xã hội và truyền thông toàn cầu.
Bảo tồn và phát huy di sản văn hóa quận Bắc Từ Liêm

Bảo tồn và phát huy di sản văn hóa quận Bắc Từ Liêm

(LĐTĐ) Tối 22/11, quận Bắc Từ Liêm tổ chức Hội nghị kỷ niệm Ngày Di sản văn hóa Việt Nam (23/11); tổng kết công tác quản lý di sản văn hóa năm 2024; hưởng ứng các hoạt động Lễ hội Thiết kế sáng tạo Hà Nội năm 2024 tại di tích đình Tây Tựu, phường Tây Tựu.
Cụm thi đua số 7 LĐLĐ thành phố Hà Nội: Làm tốt công tác đại diện, bảo vệ người lao động

Cụm thi đua số 7 LĐLĐ thành phố Hà Nội: Làm tốt công tác đại diện, bảo vệ người lao động

(LĐTĐ) Làm việc với các đơn vị trong Cụm Thi đua số 7, lãnh đạo Liên đoàn Lao động (LĐLĐ) thành phố Hà Nội đề nghị, từ nay đến cuối năm, các đơn vị cần nắm chắc tình hình tư tưởng, đời sống, việc làm của người lao động, tập trung chăm lo tốt đời sống vật chất, tinh thần cho đoàn viên, người lao động, nhất là khi Tết Nguyên đán Ất Tỵ đang tới gần.

Tin khác

“Manifest” được chọn là từ của năm 2024

“Manifest” được chọn là từ của năm 2024

(LĐTĐ) Mới đây, từ điển Cambridge đã công bố “manifest” (tạm dịch: biểu minh) là từ của năm 2024, nhờ sự phổ biến của từ này trên mạng xã hội và truyền thông toàn cầu.
Nhân lên giá trị tri thức, giá trị văn hóa trong đời sống xã hội

Nhân lên giá trị tri thức, giá trị văn hóa trong đời sống xã hội

(LĐTĐ) Giải thưởng Sách Quốc gia lần thứ VII có nhiều điểm mới, được tổ chức nhằm tiếp tục lan tỏa và nhân lên những giá trị tri thức, giá trị văn hóa trong đời sống xã hội, nâng tầm giá trị cho mỗi cuốn sách đoạt giải tương xứng với sự kỳ vọng của đông đảo bạn đọc; trở thành tài sản tinh thần quý giá trong mỗi gia đình và đất nước.
Phụ nữ Hà Nội chung tay thu hẹp khoảng cách giới

Phụ nữ Hà Nội chung tay thu hẹp khoảng cách giới

(LĐTĐ) Với vị thế Thủ đô, trái tim của cả nước, thành phố Hà Nội luôn quan tâm chỉ đạo thúc đẩy bình đẳng giới và sự tiến bộ của phụ nữ trên các lĩnh vực. Với những vấn đề cấp thiết liên quan đến phụ nữ, trong nhiều năm qua, các cấp Hội phụ nữ Hà Nội đã truyền đi thông điệp bình đẳng giới bằng nhiều cách thức. Qua đó, giúp mọi phụ nữ tự tin, có ước mơ, khát vọng vươn lên; xây dựng gia đình hạnh phúc, xã hội văn minh, tiến bộ, công bằng.
Đượm nồng bếp củi mùa đông

Đượm nồng bếp củi mùa đông

(LĐTĐ) Đêm đầu đông. Trăng chếch ngọn lọt vào song thưa, gió se sẽ mang theo hơi lạnh về áp kề từng làn da mỏng. Nhìn ánh lửa bập bùng bên chái bếp, tỏa ánh sáng rực hồng cả gian nhà tranh nhỏ. Nhìn dáng mẹ lui hui thổi lửa, bàn tay gầy đun đẩy từng thanh củi khô. Bóng dáng quê hương muôn năm cũ bỗng nhiên hiển hiện, thấy ấm lòng một miền thương da diết mãi: bếp củi quê nghèo, bếp củi mẹ nhen!
Ngôi nhà nghĩa tình của các thương, bệnh binh

Ngôi nhà nghĩa tình của các thương, bệnh binh

(LĐTĐ) Đến Trung tâm Điều dưỡng Thương binh tỉnh Nghệ An, thực sự xúc động trước những đau thương, mất mát do chiến tranh của các thương, bệnh binh và thêm trân quý sự tận tình, chăm lo cho các bác thương, bệnh binh của đội ngũ cán bộ, nhân viên nơi đây.
30 lời chúc ý nghĩa nhân Ngày Nhà giáo Việt Nam 20/11

30 lời chúc ý nghĩa nhân Ngày Nhà giáo Việt Nam 20/11

(LĐTĐ) Ngày Nhà giáo Việt Nam 20/11 là dịp tri ân thầy cô. Những lời chúc chân thành như món quà tinh thần quý giá, thể hiện lòng biết ơn sâu sắc và khích lệ thầy cô tiếp tục sự nghiệp trồng người cao quý.
Liên hoan văn hóa “Phụ nữ dân tộc thiểu số hành động vì bình đẳng giới” năm 2024

Liên hoan văn hóa “Phụ nữ dân tộc thiểu số hành động vì bình đẳng giới” năm 2024

(LĐTĐ) Thiết thực hưởng ứng Tháng hành động vì bình đẳng giới và phòng ngừa, ứng phó với bạo lực trên cơ sở giới năm 2024, tối 15/11, tại trụ sở Ủy ban nhân dân xã Vân Hòa, huyện Ba Vì (Hà Nội), Hội Liên hiệp Phụ nữ (LHPN) Hà Nội tổ chức Liên hoan văn hóa “Phụ nữ dân tộc thiểu số hành động vì bình đẳng giới” năm 2024.
Care For Việt Nam cùng dấu ấn doanh nghiệp vì cộng đồng 2024

Care For Việt Nam cùng dấu ấn doanh nghiệp vì cộng đồng 2024

(LĐTĐ) Với hơn một thập kỷ kinh doanh các sản phẩm chăm sóc sức khỏe chủ động, đặc biệt là chăm sóc hệ miễn dịch, Care For Việt Nam (CFVN) thấu hiểu tầm quan trọng của việc phòng bệnh và chăm sóc sức khỏe từ sớm. Trong đó, dinh dưỡng đóng vai trò là nền tảng xây dựng một cơ thể khỏe mạnh. CFVN cũng xác định tận dụng tối đa những ưu thế, kinh nghiệm và nguồn lực để kiến tạo một cộng đồng người Việt Nam khỏe mạnh.
Cô gái khuyết tật và hành trình mang tri thức đến với các em nhỏ

Cô gái khuyết tật và hành trình mang tri thức đến với các em nhỏ

(LĐTĐ) Trở thành người khuyết tật ở lứa tuổi đẹp nhất, khi mắc căn bệnh xương thủy tinh, Hoàng Thị Dịu (sinh năm 1989, tỉnh Thái Bình) đã không ngừng vươn lên trong cuộc sống. Cô gái 8X kiên cường còn giúp trẻ em xóm làng gieo mầm tri thức, lan tỏa tình yêu đọc sách với các em nhỏ tại địa phương.
Hương thu ở phố sương mù

Hương thu ở phố sương mù

(LĐTĐ) Nơi tôi sống không có mùa thu. Thu sang chỉ có những cơn mưa trắng trời. Gió lùa hơi nước đặc quánh trong không gian tạo thành những dải sương bồng bềnh. Mây trắng không bay lên trời, mây trắng ở đây, lượn lờ quanh những rặng thông. Không có thu, mà dường như mùa nào cũng là thu. Quanh năm tiết trời se se lạnh.
Xem thêm
Phiên bản di động