5 lý do khiến bạn lúc nào cũng mệt

Cứ mỗi sáng thứ Hai, rất nhiều người trong chúng ta phải vất vả lắm mới có thể ra khỏi giường để đương đầu với một tuần làm việc mới trước mắt. Chúng ta ngáp, chúng ta vặn mình, và chúng ta gà gật. Suốt cả ngày, chúng ta cảm thấy kiệt sức cả về thể chất lẫn tinh thần.
5 ly do khien ban luc nao cung met 5 dấu hiệu của mất cân bằng nội tiết
5 ly do khien ban luc nao cung met Vạch mặt “kẻ thù” khiến bạn luôn mệt mỏi

Hội chứng Nỗi buồn đêm Chủ nhật, hoặc thiếu ngủ, không phải là những thứ duy nhất ngốn mất năng lượng của chúng ta - mất ngủ có thể là một dấu hiệu của một số bệnh nghiêm trọng.

Mệt mỏi là một trong những lời than phiền mà các bác sĩ được nghe thấy nhiều nhất. Nó khá phổ biến, với 28% số người nói rằng họ mệt mỏi. Đây có thể là hệ quả của việc tiêu tốn nhiều năng lượng hơn mức chúng ta nhận được, nhưng cũng có thể là dấu hiệu báo động của những tình trạng nghiêm trọng hơn.

Dưới đây là những dấu hiệu của mệt mỏi mà chúng ta không nên bỏ qua.

Chứng ngưng thở lúc ngủ

Cảm giác "mệt muốn chết" có thể là do chúng ta ngáy to như thế nào vào ban đêm. Ngáy là một đặc điểm phổ biến của chứng ngưng thở khi ngủ, xảy ra ở hơn 18 triệu người Mỹ. Ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn, phổ biến nhất trong ba loại (hai loại kia là ngưng thở khi ngủ trung ương và nghưng thở khi ngủ hỗn hợp) xảy ra khi mô mềm ở thành sau của họng sập xuống và cản trở đường thở, gây khiến chúng ta gián đoạn nhịp thở nhiều lần trong khi ngủ. Đây là tình trạng buồn ngủ quá mức vào ban ngày - khi chúng ta rất dễ ngủ gật kèm theo ngáy to.

Rối loạn này khiến chúng ta không nhận được đủ oxy trong khi ngủ, đó là lý do tại sao chúng ta sẽ không được nghỉ ngơi thật sự trong đêm. Não để ý thấy bạn không loại bỏ CO2 và thường đánh thức bạn dậy một thời gian ngắn trong tình trạng báo động

Thiếu máu

Cảm thấy uể oái, dễ cáu, yếu lả, hoặc khó tập trung có thể là một dấu hiệu của thiếu sắt, hoặc thiếu máu. Rối loạn này khiến máu khó vận chuyển oxy đi khắp cơ thể vì nó làm giảm số lượng tế bào hồng cầu khiến oxy không được cung cấp đủ cho các tế bào để sản sinh năng lượng.

"Khi oxy tới não, các cơ và các cơ quan bị giảm sút, bạn sẽ cảm thấy mệt mỏi", bác sĩ Donnica Moore, chuyên ngành sản phụ khoa và sức khỏe phụ nữ, cho biết.

5 ly do khien ban luc nao cung met
Luôn cảm thấy mệt mỏi có thể là hậu quả của buồn ngủ, hoặc là dấu hiệu báo động của những tình trạng sức khỏe nghiêm trọng.

Bệnh tuyến giáp

Tuyến giáp đảm đương nhiệm vụ điều hòa sự trao đổi chất của cơ thể, đặc biệt là tốc độ chuyển hóa. Bất cứ điều gì làm giảm sản xuất hoóc môn tuyến giáp sẽ làm giảm sự trao đổi chất để bảo tồn năng lượng, khiến chúng ta luôn cảm thấy mệt mỏi.

Nếu các chất khoáng như magiê, mangan, selen hoặc iốt thấp, tuyến giáp không thể sản xuất đủ hoóc môn và mệt mỏi sẽ xảy ra.

Bệnh tim

Tim bơm máu cho hệ tuần hoàn, vì vậy nếu tim bị tổn thương, nó sẽ không bơm máu hiệu quả hoặc tuần hoàn máu tốt, dẫn đến mệt mỏi. Đây là triệu chứng thường gặp trong suy tim ứ huyết. Gắng sức kém và mệt mỏi là những triệu chứng thường gặp nhất của suy tim.

Kết quả là, cơ thể chuyển hướng máu ra khỏi các khu vực kém quan trọng hơn như chân tay để có thể bảo vệ các cơ quan quan trọng nhất (ví dụ như tim, phổi, não).

Nhiều người bị bệnh tim phải uống thuốc gây tác dụng phụ là mệt mỏi.

Mãn kinh

Phụ nữ đến thời kì mãn kinh thường than phiền về triệu chứng mệt mỏi. Mãn kinh cũng đi kèm với giảm chuyển hóa. Tỷ lệ suy giáp trạng tăng mạnh sau khi mãn kinh, và tiếp tục tăng khi tăng lên.

Thay đổi nồng độ hoóc môn (estrogen, progesterone, tuyến giáp và tuyến thượng thận) mà tất cả đều tham gia điều hòa năng lượng tế bào trong cơ thể, cũng có thể góp phần gây mệt mỏi.

Dân Trí

Có thể bạn quan tâm

Nên xem

LĐLĐ quận Hoàn Kiếm bàn giao Công đoàn cơ sở

LĐLĐ quận Hoàn Kiếm bàn giao Công đoàn cơ sở

(LĐTĐ) Chiều ngày 4/11, tại Hội trường Tổng Công ty Du lịch Hà Nội, Liên đoàn Lao động (LĐLĐ) quận Hoàn Kiếm phối hợp với Công đoàn Tổng Công ty Du lịch Hà Nội tổ chức Hội nghị chuyển giao và tiếp nhận Công đoàn Công ty TNHH MTV Điện ảnh Hà Nội.
Tổng Liên đoàn Lao động Việt Nam hội đàm cấp cao với Trung tâm Những người lao động Brazil

Tổng Liên đoàn Lao động Việt Nam hội đàm cấp cao với Trung tâm Những người lao động Brazil

(LĐTĐ) Chiều nay (5/11), ông Nguyễn Đình Khang - Ủy viên Trung ương Đảng, Bí thư Đảng đoàn, Chủ tịch Tổng Liên đoàn Lao động (LĐLĐ) Việt Nam chủ trì Hội đàm cấp cao với Trung tâm Những người lao động Brazil (CTB) do ông Adilson Gonçalves de Araújo - Chủ tịch Trung tâm làm Trưởng đoàn.
Gần 300 đoàn viên, người lao động ngành NN&PTNT dự hội thao ở Đắk Lắk

Gần 300 đoàn viên, người lao động ngành NN&PTNT dự hội thao ở Đắk Lắk

(LĐTĐ) Công đoàn ngành Nông nghiệp và Phát triển nông thôn tỉnh Đắk Lắk vừa tổ chức Hội thao công chức, viên chức, người lao động năm 2024. Hội thao diễn ra sôi nổi, thành công và mang lại không khí vui tươi, phấn khởi trong đoàn viên.
Những điều người dân cần lưu ý trước khi mua nhà đất

Những điều người dân cần lưu ý trước khi mua nhà đất

(LĐTĐ) Trước khi mua nhà đất, người mua cần lưu ý nhiều vấn đề quan trọng sau để giao dịch được suôn sẻ, tránh phát sinh tranh chấp.
Bầu cử Tổng thống Mỹ tác động như thế nào đến tỷ giá, lãi suất?

Bầu cử Tổng thống Mỹ tác động như thế nào đến tỷ giá, lãi suất?

(LĐTĐ) Theo dự báo của nhiều chuyên gia và công ty chứng khoán, tỷ giá USD/VND sẽ vẫn chịu áp lực tăng sau cuộc bầu cử Tổng thống Mỹ, đặc biệt nếu ông Trump đắc cử. Ngược lại, có ý kiến cho rằng tỷ giá sẽ “hạ nhiệt” dù ai là người bước chân vào Nhà Trắng...
Khi nào có kết quả bầu cử Tổng thống Mỹ năm 2024?

Khi nào có kết quả bầu cử Tổng thống Mỹ năm 2024?

(LĐTĐ) Cuộc bỏ phiếu cuối cùng để bầu ra Tổng thống Mỹ tiếp theo diễn ra vào ngày 5/11, nhưng vẫn còn nhiều người nhầm lẫn về thời điểm công bố kết quả.
Để giá nhà chung cư không “nóng”

Để giá nhà chung cư không “nóng”

(LĐTĐ) Liên quan đến vấn đề giá bất động sản, đặc biệt giá nhà chung cư tại Hà Nội và Thành phố Hồ Chí Minh liên tục tăng cao, thậm chí tăng bất thường, Lao động Thủ đô từng có một số bài phản ảnh, bình luận nội dung này. Và nội dung này lại được làm nóng nghị trường khi kỳ họp thứ 8, Quốc hội thảo luận tại về Báo cáo của Đoàn Giám sát và dự thảo Nghị quyết của Quốc hội về kết quả giám sát chuyên đề “Việc thực hiện chính sách, pháp luật về quản lý thị trường bất động sản (TTBĐS) và phát triển nhà ở xã hội (NOXH) từ năm 2015 đến hết năm 2023”.

Tin khác

Suy hô hấp cấp do mắc sởi

Suy hô hấp cấp do mắc sởi

(LĐTĐ) Bệnh nhân nam N. V. T (56 tuổi, ở Kỳ Anh - Hà Tĩnh) nhập Khoa Nhiễm khuẩn tổng hợp, Bệnh viện Bệnh Nhiệt đới Trung ương trong tình trạng khó thở, sốt cao, phát ban ở vùng đầu, mặt và cổ sau chuyển biến suy hô hấp cấp.
Tăng cường các biện pháp phòng lây nhiễm sởi trong bệnh viện

Tăng cường các biện pháp phòng lây nhiễm sởi trong bệnh viện

(LĐTĐ) Sở Y tế Hà Nội vừa có Công văn số 5405/SYT-NVY gửi các bệnh viện trong và ngoài công lập trên địa bàn Thành phố về việc tăng cường các biện pháp phòng, chống lây nhiễm bệnh sởi trong bệnh viện.
Cảnh giác cao điểm dịch sốt xuất huyết

Cảnh giác cao điểm dịch sốt xuất huyết

(LĐTĐ) Theo các chuyên gia y tế, đặc điểm của sốt xuất huyết là sốt, xuất huyết và thoát huyết tương, có thể dẫn đến sốc giảm thể tích tuần hoàn, rối loạn đông máu, suy tạng, nếu không được chẩn đoán sớm và xử trí kịp thời dễ dẫn đến tử vong. Do đó, công tác phòng, chống bệnh sốt xuất huyết cần phải được nâng cao, người dân không nên chủ quan khi bước vào cao điểm dịch.
Liên thông kết quả khám để phục vụ người bệnh tốt hơn

Liên thông kết quả khám để phục vụ người bệnh tốt hơn

(LĐTĐ) Tại Kỳ họp thứ 8, Quốc hội khóa XV đang xem xét sửa đổi Luật Bảo hiểm y tế (BHYT), với nhiều đề xuất sửa đổi, bổ sung quan trọng, nhằm tháo gỡ khó khăn từ thực tiễn, giúp cho chính sách bảo hiểm này thật sự phát huy được hiệu quả trong chăm sóc sức khỏe nhân dân.
Y học tái tạo - Xu hướng mới trong điều trị bệnh lý cơ xương khớp

Y học tái tạo - Xu hướng mới trong điều trị bệnh lý cơ xương khớp

(LĐTĐ) Hội nghị Khoa học thường niên - Hội Thấp khớp học Thái Nguyên TRA 2024 với chủ đề "Tiếp cận đa chiều trong xu hướng điều trị mới các bệnh cơ xương khớp" vừa diễn ra tại Thái Nguyên.
Đề xuất công nhận Ngày Chiều cao thế giới

Đề xuất công nhận Ngày Chiều cao thế giới

(LĐTĐ) Các thành viên trong Cộng đồng chuyên gia phát triển chiều cao của Việt Nam vừa đề xuất ngày 11/11 là Ngày Chiều cao thế giới.
Đồng hành cùng các gia đình hiếm muộn trên hành trình “tìm con”

Đồng hành cùng các gia đình hiếm muộn trên hành trình “tìm con”

(LĐTĐ) “Hành trình tìm con của các gia đình hiếm muộn là một hành trình dài, với rất nhiều rào cản về kinh tế và tâm lý mà họ phải vượt qua. Thấu hiểu điều đó, từ khi thành lập (2009) đến nay, Bệnh viện Nam học và Hiếm muộn Hà Nội luôn chú trọng tới các chương trình hỗ trợ cộng đồng hiếm muộn, với mong muốn san sẻ một phần chi phí cũng như động viên tinh thần các cặp vợ chồng trên hành trình tìm con”, bác sĩ Phạm Văn Hưởng, Phó Giám đốc chuyên môn Bệnh viện Nam học và Hiếm muộn Hà Nội chia sẻ.
Nhân viên y tế trung tâm tiêm chủng cứu sống cụ ông bị nhồi máu cơ tim khi đi trên đường

Nhân viên y tế trung tâm tiêm chủng cứu sống cụ ông bị nhồi máu cơ tim khi đi trên đường

(LĐTĐ) Người đàn ông 62 tuổi gặp tình trạng nguy kịch và đột ngột té ngã khi đang di chuyển trên đường với triệu chứng nhồi máu cơ tim đã được bác sĩ của một cơ sở tiêm chủng gần đó sơ cứu kịp thời.
Phát động giải chạy vì trẻ sinh non

Phát động giải chạy vì trẻ sinh non

(LĐTĐ) Ngày 2/11, Vụ Sức khỏe Bà mẹ - Trẻ em (Bộ Y tế) phối hợp với Bu Baby tổ chức Giải chạy vì trẻ sinh non 2024 - Tiny Hope. Giải chạy diễn ra từ ngày 2 đến 11/1/2024.
Phẫu thuật thành công cho bệnh nhi 7 tuổi gãy xương đùi

Phẫu thuật thành công cho bệnh nhi 7 tuổi gãy xương đùi

(LĐTĐ) Bệnh viện Nhi Hà Nội vừa phẫu thuật thành công cho bệnh nhi 7 tuổi bị gãy xương đùi, bằng kỹ thuật đóng đinh nội tủy trên màn hình tăng sáng C-arm. Đây là phương pháp phẫu thuật xâm lấn tối thiểu, hiệu quả, giúp bệnh nhân có thể vận động và phục hồi sớm.
Xem thêm
Phiên bản di động