5 dấu hiệu của mất cân bằng nội tiết

Thống kê cho thấy khoảng 80% phụ nữ bị một dạng mất cân bằng hoóc môn nào đó, là hệ quả của sự kết hợp giữa những thách thức về sức khỏe thể chất và tinh thần do nồng độ estrogen và progesterone thấp, cùng với những yếu tố khác. Nam giới cũng dễ bị mất cân bằng nội tiết tố do testosterone thấp hoặc estrogen cao.
5 dau hieu cua mat can bang noi tiet Những lý do bạn nên ăn hoa chuối
5 dau hieu cua mat can bang noi tiet 70% dân Việt không biết mình ăn quá nhiều muối
5 dau hieu cua mat can bang noi tiet Tuyệt đối tránh nhiễm trùng vết mổ bệnh nhi sau phẫu thuật
5 dau hieu cua mat can bang noi tiet Giải mã giới tính
5 dau hieu cua mat can bang noi tiet Ung thư không đáng sợ

Dưới đây là 5 trong số những dấu hiệu phổ biến nhất của mất cân bằng nội tiết mà bạn có thể không biết:

5 dau hieu cua mat can bang noi tiet
Hãy cảnh giác với 5 dấu hiệu của mất cân bằng nội tiết, từ ngủ kém đến mụn trứng cá mạn tính.

Ngủ kém

Thiếu ngủ, hoặc mất ngủ, là một tác dụng phụ thường gặp của mất cân bằng nội tiết. Ở nam giới, đây có thể là dấu hiệu của nồng độ testosterone thấp.

Đối với nam giới, nồng độ testosterone đạt mức cao nhất trong khi ngủ và cần ít nhất ba giờ ngủ để đạt đỉnh, nhưng thiếu ngủ, tuổi già, và các vấn đề thể lực có thể dẫn đến giảm giấc ngủ và thay đổi giai đoạn giấc ngủ ở nam giới, theo một nghiên cứu năm 2014.

Ở phụ nữ, nồng độ progesterone thấp là thủ phạm gây ngủ kém vào ban đêm. Một cuộc thăm dò năm 2007 của Quỹ giấc ngủ quốc gia, Mỹ thấy rằng 33% số phụ nữ cho biết giấc ngủ của họ bị xáo trộn trong chu kỳ kinh nguyệt, và 16% báo cáo phải nghỉ làm một hoặc nhiều ngày trong tháng vừa qua vì những vấn đề về giấc ngủ. Tổng cộng, 67% cho biết gặp trục trặc về giấc ngủ vài đêm mỗi tuần.

Trước kì “đèn đỏ”, những thay đổi nội tiết tố, bao gồm giảm đột ngột nồng độ progesterone, ảnh hưởng đến kiểm soát nhiệt độ của cơ thể, có thể làm giảm lượng giấc ngủ REM, là lúc mà hầu hết các giấc mơ của chúng ta diễn ra.

Đổ mồ hôi trộm

Mất cân bằng nội tiết có thể dẫn giấc ngủ đêm kém và đổ mồ hôi trộm. Giảm progesterone ở phụ nữ có thể khiến estrogen chiếm ưu thế trong cơ thể, dẫn đến bốc hỏa, đổ mồ hôi trộm, và tăng cân, cùng với nhiều triệu chứng khác. Thừa cortisol ức chế các thụ thể progesterol, càng làm cho progesterone thấp hơn. Hai tình trạng mất cân bằng này là lý do chính giải thích tại sao kiệt sức adrenaline có thể dẫn đến ưu thế estrogen.

Ra mồ hôi trộm ở nam giới có thể liên quan với nồng độ testosterone thấp. Khi có tuổi, nam giới sẽ mất đi 1% testosterone mỗi năm sau 40 tuổi. Điều này không được gọi là "testosterol thấp", nhưng nếu người đàn ông bắt đầu giảm testosterone với tốc độ nhanh hơn, họ có thể có testosterol thấp

Mệt mỏi

Ngủ kém và ra mồ hôi trộm có thể khiến chúng ta cảm thấy mệt mỏi, nhưng mệt mỏi ngay cả khi đã ngủ đủ 8 tiếng có thể là dấu hiệu của mất cân bằng nội tiết. Mặc dù có rất nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng này, insulin vẫn là lí do chính, đặc biệt là khi insulin giữ ở mức cao do hình thành tính kháng insulin.

Một chế độ ăn nhiều đường và tinh bột như bột mì trắng, có thể khiến đường huyết tăng giảm thất thường. Điều này làm chúng ta cảm thấy mệt mỏi, lo lắng, cáu kỉnh, và thèm đường.

Một nghiên cứu công bố trên Current Opinion in Endocrinology, Diabetes and Obesity cho biết đây là những dấu hiệu điển hình của hạ đường huyết phản ứng, và có thể là triệu chứng kháng insulin, một tình trạng nghiêm trọng hơn và là dấu hiệu cảnh báo bệnh tiểu đường.

Giảm ham muốn

Thiếu hứng thú với sex có thể là một dấu hiệu của estrogen thấp ở phụ nữ và testosterone thấp ở nam giới. Estrogen sụt giảm ở phụ nữ trong khoảng thời gian sắp mãn kinh. Thông thường, sự sụt giảm estrogen khiên mô âm đạo teo đi, khô và đau khi quan hệ. Nếu quan hệ tình dục gây đau và không thú vị, người phụ nữ sẽ không thích quan hệ thường xuyên. Tương tự, ở nam giới, nồng độ testosterone giảm sau 40 tuổi, một hiện tượng được gọi là "thời kỳ mãn dục nam".

Mụn trứng cá mạn tính

Nối mụn trước hoặc sau kỳ kinh ở phụ nữ là bình thường, nhưng mụn trứng cá không hết có thể là một triệu chứng của vấn đề nội tiết. Lượng androgen nhiều – loại hoóc môn "nam" mà cả nam giới và phụ nữ đều có - có thể khiến các tuyến bã nhờn hoạt động quá mức. Chúng cũng ảnh hưởng đến các tế bào da trong và quanh các nang lông. Điều này có thể gây bít tắc lỗ chân lông và gây ra mụn trứng cá, theo Viện Da liễu Mỹ.

Mất cân bằng nội tiết rất phổ biến, nhưng nhận biết được các dấu hiệu có thể giúp đưa đến những điều trị tốt hơn cho một lối sống lành mạnh hơn.

dantri.com.vn

Có thể bạn quan tâm

Nên xem

Dự kiến một số điểm mới trong quy định thi, cấp chứng chỉ ngoại ngữ

Dự kiến một số điểm mới trong quy định thi, cấp chứng chỉ ngoại ngữ

(LĐTĐ) Bộ Giáo dục và Đào tạo đang lấy ý kiến góp ý vào dự thảo Thông tư ban hành Quy chế về tổ chức thi và cấp chứng chỉ ngoại ngữ theo Khung năng lực ngoại ngữ 6 bậc dùng cho Việt Nam.
Tổ chức Hội nghị cán bộ năm 2025 đảm bảo dân chủ, thiết thực

Tổ chức Hội nghị cán bộ năm 2025 đảm bảo dân chủ, thiết thực

(LĐTĐ) Người đứng đầu các cơ quan, đơn vị chủ trì, phối hợp với Công đoàn cơ sở tổ chức Hội nghị cán bộ, công chức, viên chức (CB,CC,VC), người lao động (NLĐ) của cơ quan, đơn vị, đảm bảo dân chủ, thiết thực, đúng trình tự, nội dung, hình thức, thành phần quy định tại Luật Thực hiện dân chủ ở cơ sở năm 2022.
LĐLĐ quận Đống Đa: Nhiều hoạt động chăm lo cho đoàn viên, người lao động có hoàn cảnh khó khăn

LĐLĐ quận Đống Đa: Nhiều hoạt động chăm lo cho đoàn viên, người lao động có hoàn cảnh khó khăn

(LĐTĐ) Những ngày qua, Liên đoàn Lao động quận Đống Đa đã tổ chức nhiều hoạt động thiết thực chăm lo cho đoàn viên, người lao động, như tổ chức tọa đàm nâng cao nghiệp vụ hoạt động công đoàn; thăm, tặng quà đoàn viên công đoàn, người lao động có hoàn cảnh khó khăn; khám sức khoẻ miễn phí cho đoàn viên, người lao động…
Thành đoàn Hà Nội tuyên dương cán bộ công chức, viên chức trẻ xuất sắc

Thành đoàn Hà Nội tuyên dương cán bộ công chức, viên chức trẻ xuất sắc

(LĐTĐ) Ngày 23/11, Thành đoàn Hà Nội tổ chức chương trình tuyên dương cán bộ công chức, viên chức trẻ thành phố Hà Nội năm 2024; phát động Cuộc thi thử thách công nghệ ứng dụng trí tuệ nhân tạo vào kết nối chuỗi cung ứng doanh nghiệp vừa và nhỏ (RESET 2024).
Gen Z mùa deadline cuối năm: Đa nhiệm, stress nhưng vẫn luôn tận hưởng cuộc sống

Gen Z mùa deadline cuối năm: Đa nhiệm, stress nhưng vẫn luôn tận hưởng cuộc sống

(LĐTĐ) Đảm nhiệm nhiều công việc một lúc kèm theo áp lực dồn dập trong 2 tháng cuối năm khiến nhiều người trẻ căng thẳng, mệt mỏi. Làm gì khi vừa chạy deadline mà vẫn giải nhiệt cuộc sống để tận hưởng không khí sôi động những ngày cuối năm là điều nhiều Gen Z quan tâm.
Học bổng ABG Future Leaders cho các nhà lãnh đạo trẻ

Học bổng ABG Future Leaders cho các nhà lãnh đạo trẻ

(LĐTĐ) Học bổng lãnh đạo trẻ ABG Future Leaders 2025 là một chương trình đặc biệt, nơi các bạn trẻ có cơ hội trao đổi cùng những nhà lãnh đạo và chuyên gia uy tín hàng đầu Việt Nam, được khai phóng tư duy và kết nối với mạng lưới những người trẻ tài năng trên khắp Việt Nam và thế giới.
Luật Công nghiệp công nghệ số: Luật hóa trí tuệ nhân tạo, tài sản số

Luật Công nghiệp công nghệ số: Luật hóa trí tuệ nhân tạo, tài sản số

(LĐTĐ) Theo dự thảo Luật, tài sản số là tài sản vô hình, được thể hiện dưới dạng dữ liệu số, được tạo ra, phát hành, lưu trữ, chuyển giao và xác thực bởi công nghệ số trên môi trường điện tử và được pháp luật bảo hộ quyền tài sản.

Tin khác

Kháng thuốc đang đe dọa nghiêm trọng sức khỏe cộng đồng

Kháng thuốc đang đe dọa nghiêm trọng sức khỏe cộng đồng

(LĐTĐ) Sáng 22/11, Bộ Y tế với sự hỗ trợ của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) và các đối tác quốc tế cùng phối hợp tổ chức Tuần lễ nâng cao nhận thức về kháng thuốc (AMR) (từ 18-24/11/2024) với chủ đề “Giáo dục, vận động, hành động ngay”, nhằm mục đích đẩy nhanh các nỗ lực nâng cao nhận thức và hành động đối phó với mối đe dọa ngày càng tăng của kháng thuốc.
Nam bệnh nhân mất 1/2 lượng máu trong cơ thể vì sốt xuất huyết

Nam bệnh nhân mất 1/2 lượng máu trong cơ thể vì sốt xuất huyết

(LĐTĐ) Các bác sĩ Bệnh viện Bệnh nhiệt đới Trung ương vừa tiếp nhận và điều trị thành công cho một bệnh nhân sốt xuất huyết nặng. Nam bệnh nhân đã bị mất 1/2 lượng máu trong cơ thể khi bị sốt xuất huyết ở ngày thứ 6.
Thêm giải pháp nâng cao sức khỏe các nhóm yếu thế tại Việt Nam

Thêm giải pháp nâng cao sức khỏe các nhóm yếu thế tại Việt Nam

(LĐTĐ) Sáng 21/11, tại Hà Nội, Bộ Y tế phối hợp với Chương trình Phát triển Liên hợp quốc (UNDP) tổ chức Lễ khởi động Dự án: "Ứng dụng y tế từ xa nhằm tăng cường tiếp cận dịch vụ y tế cho các nhóm yếu thế tại Việt Nam".
Báo động xu hướng trẻ hóa đối tượng nhiễm HIV

Báo động xu hướng trẻ hóa đối tượng nhiễm HIV

(LĐTĐ) Dịch HIV/AIDS tại Việt Nam đang có nhiều diễn biến phức tạp với sự thay đổi rõ rệt trong hình thái lây nhiễm. Trong đó, nhóm nam quan hệ tình dục đồng giới (MSM) vẫn là nguồn lây chính của dịch HIV trong năm 2024. Đáng lo ngại, đối tượng nhiễm HIV mới tại Việt Nam ngày càng trẻ hóa.
“Chúng tôi đánh giá cao tinh thần học hỏi của đội ngũ FPT Long Châu!”

“Chúng tôi đánh giá cao tinh thần học hỏi của đội ngũ FPT Long Châu!”

(LĐTĐ) Với tiêu chí phục vụ chăm sóc sức khỏe cộng đồng theo 4 đúng: "Đúng bệnh, đúng thuốc, đúng liều, đúng giá", đội ngũ FPT Long Châu đã tham gia tích cực các hội nghị chuyên khoa nhằm nâng cao năng lực chuyên môn, phục vụ cộng đồng tốt hơn.
Chiến lược đào tạo giúp đội ngũ Long Châu tự tin chăm sóc sức khỏe hơn 20 triệu khách hàng

Chiến lược đào tạo giúp đội ngũ Long Châu tự tin chăm sóc sức khỏe hơn 20 triệu khách hàng

(LĐTĐ) Kiên định với khát vọng kiến tạo một hệ sinh thái chăm sóc sức khỏe toàn diện Long Châu xem việc đầu tư đào tạo một nguồn nhân lực chất lượng là điều tất yếu. Nhờ đó, đội ngũ y tế Long Châu ngày càng tự tin và chuyên nghiệp, sẵn sàng phục vụ sức khỏe cộng đồng một cách tốt nhất.
Phát hiện sớm, can thiệp kịp thời các vấn đề liên quan đến thính giác ở trẻ em

Phát hiện sớm, can thiệp kịp thời các vấn đề liên quan đến thính giác ở trẻ em

(LĐTĐ) Với mục tiêu phát hiện sớm và can thiệp kịp thời các vấn đề liên quan đến thính giác ở trẻ em, thời gian qua, Trung tâm Y tế các quận, huyện phối hợp với các trường mầm non trên địa bàn Thành phố tổ chức chương trình khám sàng lọc khiếm thính cho trẻ từ 3 - 4 tuổi.
Mỗi ngày phát hiện 70 ca mắc bệnh sởi tại Đồng Nai

Mỗi ngày phát hiện 70 ca mắc bệnh sởi tại Đồng Nai

(LĐTĐ) Theo Trung tâm Kiểm soát bệnh tật (CDC) tỉnh Đồng Nai, trong tổng số các ca mắc bệnh phần lớn chưa được tiêm đủ 2 mũi vắc xin phòng chống sởi.
Hạnh phúc "nảy mầm" sau 7 năm hiếm muộn

Hạnh phúc "nảy mầm" sau 7 năm hiếm muộn

(LĐTĐ) Gần 7 năm trên hành trình hiếm muộn ròng rã "tìm con", chưa bao giờ chị Bùi Thị Giang (sinh năm 1988, ở Ninh Bình) muốn bỏ cuộc. Gạt đi tất cả những lời gièm pha, những lời nói cay nghiệt "gái độc không con" ngoài xã hội, người phụ nữ ấy vẫn mạnh mẽ đồng hành cùng chồng trên hành trình tìm kiếm con yêu.
Gia tăng tình trạng lây nhiễm HIV ở nhóm nam quan hệ tình dục đồng giới

Gia tăng tình trạng lây nhiễm HIV ở nhóm nam quan hệ tình dục đồng giới

(LĐTĐ) Chiều nay (18/11), Cục phòng, chống HIV/AIDS, Bộ Y tế tổ chức gặp mặt báo chí nhân Tháng hành động quốc gia phòng, chống HIV/AIDS và Ngày thế giới phòng, chống AIDS 1/12.
Xem thêm
Phiên bản di động