5 bước phối hợp giúp làn da mịn màng trong mùa đông
Năm loại thực phẩm có tác dụng dưỡng da, trị ngứa trong mùa Đông | |
6 mẹo giúp làn da khô trở nên mềm mại | |
6 cách làm trắng da không tốn tiền của người Nhật |
Mùa đông đến, độ ẩm không khí giảm đi rất nhiều khiến cho làn da của bạn dễ bị khô và nứt nẻ. Bởi vậy, việc tăng cường độ ẩm và dinh dưỡng cho tế bào da là biện pháp đem đến vẻ đẹp mịn màng. Ngoài các bước bảo vệ làn da khỏi nhiệt độ lạnh xâm nhập bởi các loại quần áo giữ ấm… thì thực hiện 5 bước dưới đây, bạn có thể yên tâm với làn da luôn khỏe mạnh và rạng rỡ.
Bước 1: Tăng cường lượng nước cho cơ thể
Độ ẩm là nguyên nhân đầu tiên và chủ yếu nhất tác động trực tiếp đến sự mịn màng và rạng rỡ của làn da. Nước không chỉ giúp cơ thể thanh lọc độc tố, làm sạch lỗ chân lông… mà còn giúp các tế bào mới sinh trưởng tốt hơn và do đó có được vẻ đẹp rạng rỡ tự nhiên.
Vì vậy, nếu mùa hè, bạn uống nước để giải nhiệt cho cơ thể thì mùa đông bạn cũng cần phải duy trì chế độ uống nước đầy để để bảo đảm sự hoạt động cân bằng của các cơ quan. Đồng thời cung cấp đầy đủ nước bằng cách tăng cường uống nước hoặc ăn nhiều trái cây… cũng là biện pháp ngăn ngừa lão hóa và giữ cho vẻ đẹp luôn mịn màng.
Uống nước là bước đầu tiên bảo vệ làn da mịn |
Bước 2: Không quên kem chống nắng
Mặc dù mùa đông, ánh nắng mặt trời không nhiều như mùa hè, nhưng trên thực tế sự tác động của các tia UV làm tăng quá trình hoạt động các gốc tự do không hề giảm. Bởi vậy, nếu bạn ra ngoài mà không có sự bảo vệ thích hợp cho da thì cũng sẽ khiến quá trình lão hóa diễn ra nhanh hơn.
Hoạt động của gốc tự do là thủ phạm làm cho da trở nên nhăn nheo, khô ráp. Nếu bạn thực sự muốn làn da của mình luôn mịn màng trong mùa đông giá lạnh, hãy sử dụng kem chống nắng ở những khu vực da dễ tiếp xúc với môi trường nhé.
Thoa kem chống nắng mỗi khi đi ra ngoài |
Bước 3: Rửa mặt cho đúng cách
Rửa mặt mỗi ngày là không thể thiếu, nhưng nếu không có sự điều chỉnh trong kỹ thuật tẩy rửa sẽ làm cho tình trạng da càng thêm xấu hơn. Hãy bỏ qua xà phòng và nên lựa chọn cho mình một loại nước rửa nhẹ. Tốt nhất là sử dụng dầu dừa hóa lỏng để rửa mặt vừa có tác dụng làm sạch bề mặt da, vừa tăng cường độ ẩm giúp làn da mịn màng.
Rửa mặt với nguyên liệu tự nhiên để bảo vệ làn da |
Bước 4: Tắm với nhiệt độ phù hợp
Vì mùa đông, nhiệt độ thấp, giá rét dễ khiến cho mỗi người luôn có nhu cầu được tắm nước nóng. Nhiều người vì sợ lạnh nên đã sử dụng nước tắm với nhiệt độ cao, điều này đã làm cho tế bào da bị tổn thương. Biểu hiện của việc lạm dụng nước nóng là da bị ửng đỏ sau khi tắm.
Không những thế, nước nóng cũng dễ làm xuất hiện tế bào chết nhiều hơn và làm giảm độ ẩm của tế bào da. Để bảo đảm cho sự an toàn của sức khỏe và vẻ đẹp của làn da mịn, hãy chỉ sử dụng nhiệt độ nước vừa ấm là đủ bạn nhé.
Chỉ tắm với nhiệt độ ẩm vừa phải |
Bước 5: Ăn uống lành mạnh
Ăn uống, tăng cường vitamin là điều thiết yếu cho sức khỏe và vẻ đẹp nói chung và làn da nói riêng. Mùa đông bạn cần lưu ý giúp cơ thể được tăng cường một số loại dinh dưỡng như: omega-3 và DHA, có trong các loại cá và nhất là cá ngừ và cá hồi; các loại chất béo bão hòa có trong các loại hạt, dầu ô liu, dầu dừa…
Các khoáng chất có lợi trong ngăn chặn sự hoạt động của gốc tự do như selen có trong tôm và nấm. Bên cạnh đó, thưởng thức nhiều trái cây cũng là cách để tăng cường quá trình oxy hóa, thúc đẩy nhanh hơn quá trình sinh trưởng của tế bào da mới.
Tăng cường vitamin để tăng cường sức đề kháng cho cơ thể |
Có thể bạn quan tâm
Nên xem
LĐLĐ quận Hoàn Kiếm bàn giao Công đoàn cơ sở
Tổng Liên đoàn Lao động Việt Nam hội đàm cấp cao với Trung tâm Những người lao động Brazil
Gần 300 đoàn viên, người lao động ngành NN&PTNT dự hội thao ở Đắk Lắk
Những điều người dân cần lưu ý trước khi mua nhà đất
Bầu cử Tổng thống Mỹ tác động như thế nào đến tỷ giá, lãi suất?
Khi nào có kết quả bầu cử Tổng thống Mỹ năm 2024?
Để giá nhà chung cư không “nóng”
Tin khác
Suy hô hấp cấp do mắc sởi
Y tế 05/11/2024 16:17
Tăng cường các biện pháp phòng lây nhiễm sởi trong bệnh viện
Y tế 05/11/2024 11:40
Cảnh giác cao điểm dịch sốt xuất huyết
Y tế 05/11/2024 10:44
Liên thông kết quả khám để phục vụ người bệnh tốt hơn
Y tế 05/11/2024 09:16
Y học tái tạo - Xu hướng mới trong điều trị bệnh lý cơ xương khớp
Y tế 04/11/2024 14:06
Đề xuất công nhận Ngày Chiều cao thế giới
Y tế 03/11/2024 22:25
Đồng hành cùng các gia đình hiếm muộn trên hành trình “tìm con”
Y tế 03/11/2024 19:31
Nhân viên y tế trung tâm tiêm chủng cứu sống cụ ông bị nhồi máu cơ tim khi đi trên đường
Y tế 02/11/2024 16:50
Phát động giải chạy vì trẻ sinh non
Y tế 02/11/2024 16:38
Phẫu thuật thành công cho bệnh nhi 7 tuổi gãy xương đùi
Y tế 02/11/2024 12:36