5 bài tập có lợi cho chàng trong chuyện ‘vợ chồng”
![]() | Ngủ “nuy” – bạn đã thử chưa? |
![]() | Chồng không chịu thừa nhận mình “yếu” |
![]() | Vì sao không nên “yêu” ngay cuộc hẹn đầu tiên? |
![]() | 5 lời “thủ thỉ” khiến chàng tắt ngóm “lửa yêu” |
![]() |
Bài tập chống đẩy
Đây là hình thức luyện tập số 1 mang lại những ảnh hưởng tích cực đối với chuyện chăn gối. Lý giải cho điều này chuyên gia tình dục McCall nổi tiếng cho biết:” Sở dĩ bài tập chống đẩy có lợi cho sức khỏe bởi nó kích thích giúp cơ thể sản sinh ra loại hoormon kích tố sinh dục nam – loại hoormon testostenone. Hơn thế nữa, hình thức tập luyện này còn giúp các quý ông tăng sức bền, chống lại mệt mỏi tạo điều kiện thuận lợi cho quý ông kéo dài cuộc ân ái”.
Ngoài ra, các bài tập chống đẩy còn giúp săn chắc cơ bắp,đặc biệt là vùng cơ bắp ở tay, vai, ngực và bụng.
Vậy nên nếu các đấng mày râu muốn mình luôn là “mãnh thú” trong chuyện “yêu” thì nên ưu tiên bài tập chống đẩy hàng đầu.
Kegel
Là bài tập rất phổ biến và minh chứng đã chỉ ra rằng Kegel không chỉ có lợi với các đấng mày râu mà còn có ích với các quý bà trong “chuyện gối chăn”. Nếu như phụ nữ thường áp dụng bài tập Kegel với mục đích thu nhỏ âm đạo sau sinh, rút ngắn con đường tới “đích” thì nam giới có thể tận thu lợi ích của bài tập này với mục đích chứa trị chứng xuất tinh sớm, tăng khoái cảm, kích thích ham muốn.
![]() |
Yoga
Nếu như bạn muốn làm mới cuộc “hoan hỉ” của vợ chồng mình bắt đầu bằng việc thay đổi tư thế khi hành sự, thì lời khuyên dành cho bạn là nên áp dụng bài tập yoga.
Theo các chuyên gia tình dục thì thực hành yoga sẽ giúp chủ nhân của nó thực hiện “chuyện ấy” được tốt hơn rất nhiều và cũng có thể ứng dụng những tư thế yoga hoàn hảo nhất vào khi “yêu”.
Bài tập yoga giúp củng cố, cải thiện các cơ xương chậu giúp hỗ trợ quá trình “hành sự”, tăng hưng phấn cho chính chủ nhân của nó.
Yoga cũng có thể giúp bạn “tống khứ” cảm giác bực bội, stress là “kẻ thù thầm lặng” phá hỏng chuyện “vợ chồng”. Điều này giải thích vì sao các chuyên gia tình dục luôn khuyên bạn hãy giã từ mọi trạng thái tâm lý bất an trước khi bước vào chốn của “riêng hai người”.
Đi bộ nhanh
Một nghiên cứu với sự tham gia 31000 nam giới ở độ tuổi trên 50, do các chuyên gia đại học danh tiếng Harvard – Mỹ thực hiện. Kết quả nghiên cứu cho thấy đi bộ thường xuyên sẽ giúp bạn giảm được 30% nguy cơ mắc chứng xuất tinh sớm. Xuất tinh sớm là một trong số những “kẻ phá bĩnh” chốn phòng the nguy hiểm nhất, là kẻ “ly gián” tình cảm vợ chồng.
Một nghiên cứu khác cũng cho thấy môn thể thao đi bộ nhanh cũng sẽ giúp cơ thể tiêu hao được 200 đơn vị calo mỗi ngày. Hơn thế nữa, đi bộ nhanh đồng nghĩa rằng lượng máu trong cơ thể cũng lưu thông rất nhanh, lượng máu lớn được dồn về “cậu bé” sẽ giúp cho “cậu nhỏ” nhanh chóng “chào cờ” và đạt “đỉnh”.
Bơi lội
Một nghiên cứu được thực hiện bởi các chuyên gia thuộc trường đại học Harvard Hoa Kỳ với sự tham gia 160 nữ giới và nam giới. Kết quả cho thấy những người có thói quen bơi lội ít nhất 30 phút mỗi tuần sẽ giúp cải thiện chất lượng chuyện phòng the.
Chưa hết, bơi lội còn giúp tiêu hao năng lượng nhanh chóng trong cơ thể, trên thực tế béo phì, dưa thừa trong lượng sẽ khiến cho các quý ông phải đối mặt với chứng xuất tinh sớm nguy hại.
Điều này đã được mình chứng với một cuộc nghiên cứu cho thấy 110 đàn ông mắc chứng xuất tinh sớm sau một thời gian thường xuyên bơi lội sẽ giúp cơ thể tiêu hao lượng mỡ dư thừa trong cơ thể. 110 quý ông béo phì với chứng xuất tinh sớm sau khi giảm được 10% trọng lượng cơ thể thì chức năng tình dục được cải thiện đáng kể, hạn chế 30% nguy cơ mắc chứng “chưa đến chợ đã hết tiền”.
Khổng Thu Hà (dịch từ everydayhealth.com)
Có thể bạn quan tâm
Nên xem
![Huyện Mỹ Đức: Khánh thành công trình “Sân chơi thiếu nhi” tại xã Thượng Lâm](http://laodongthudo.vn/stores/news_dataimages/2024/072024/16/15/san-choi-thieu-nhi20240716154742.jpg?rt=20240716154745?240717082530)
Huyện Mỹ Đức: Khánh thành công trình “Sân chơi thiếu nhi” tại xã Thượng Lâm
![Chính thức công bố điểm thi tốt nghiệp THPT năm 2024](http://laodongthudo.vn/stores/news_dataimages/2024/072024/16/12/croped/27ae4e29409ee2c0bb8f20240716122014.jpg?240717082157)
Chính thức công bố điểm thi tốt nghiệp THPT năm 2024
![Người dân Thủ đô đánh giá cao iHanoi nhờ tính tiện dụng và hiệu quả xử lý](http://laodongthudo.vn/stores/news_dataimages/2024/072024/16/23/croped/croped/tap-huan20240716231808.jpg?240717062816)
Người dân Thủ đô đánh giá cao iHanoi nhờ tính tiện dụng và hiệu quả xử lý
![Đào tạo về dinh dưỡng khoa học trong thể thao cho các câu lạc bộ bóng đá Việt Nam](http://laodongthudo.vn/stores/news_dataimages/2024/072024/16/23/croped/z5639573649335-96c59ecac4061f0bbe5bb94e424f6f4920240716233238.jpg?240716115606)
Đào tạo về dinh dưỡng khoa học trong thể thao cho các câu lạc bộ bóng đá Việt Nam
![Hà Nội: Gần 1.100 tỷ đồng chi trả trợ cấp cho người có công](http://laodongthudo.vn/stores/news_dataimages/2024/072024/16/21/minh-hoa-nguoi-co-cong20240716215604.jpg?rt=20240716215608?240716114949)
Hà Nội: Gần 1.100 tỷ đồng chi trả trợ cấp cho người có công
![Hơn 200 cán bộ được tập huấn công tác kiểm soát nhiễm khuẩn](http://laodongthudo.vn/stores/news_dataimages/2024/072024/16/22/croped/1-120240716221641.jpg?240716114006)
Hơn 200 cán bộ được tập huấn công tác kiểm soát nhiễm khuẩn
![Tập huấn kỹ năng thương lượng, ký kết Thỏa ước lao động tập thể cho cán bộ Công đoàn huyện Phúc Thọ](http://laodongthudo.vn/stores/news_dataimages/2024/072024/16/21/z5639142758151-d9f4b4fb3ff6bf5ea54e2b1d1787627620240716214009.jpg?240716113742)
Tập huấn kỹ năng thương lượng, ký kết Thỏa ước lao động tập thể cho cán bộ Công đoàn huyện Phúc Thọ
Tin khác
![Phát động Chương trình “Chung tay xoa dịu nỗi đau da cam năm 2024”](http://laodongthudo.vn/stores/news_dataimages/2024/072024/16/19/croped/z5639544013623-854173a9b856bb851a9075959b069f9620240716194816.jpg?240716082730)
Phát động Chương trình “Chung tay xoa dịu nỗi đau da cam năm 2024”
Cộng đồng 16/07/2024 20:27
![Quý vật tìm quý nhân](http://laodongthudo.vn/stores/news_dataimages/2024/072024/16/11/croped/brown-book-bestsellers-search-bar-instagram-post20240716113916.jpg?240716040230)
Quý vật tìm quý nhân
Cộng đồng 16/07/2024 16:02
![Khúc biến tấu của nắng](http://laodongthudo.vn/stores/news_dataimages/2024/072024/10/21/z5611933838779-3f07ec5b140fa8dc6a8c00020264b6d720240710210218.jpg?240711114941)
Khúc biến tấu của nắng
Cộng đồng 11/07/2024 11:49
![Hành trình lấy “ngọc của trời”](http://laodongthudo.vn/stores/news_dataimages/2024/072024/10/20/z5619298339222-fcd21cd74bcf79c50ebf242b94c8bdc520240710205323.jpg?240711111311)
Hành trình lấy “ngọc của trời”
Cộng đồng 11/07/2024 11:13
![Nhiều dấu ấn đậm nét trong hoạt động đào tạo sau đại học](http://laodongthudo.vn/stores/news_dataimages/2024/072024/10/11/pgsts-nguyen-ba-chien-giam-doc-hoc-vien-va-pgsts-luong-thanh-cuong-pho-giam-doc-hoc-vien-trao-bang-tien-si-cho-cac-nghien-cuu-sinh-nam-202420240710111359.jpg?rt=20240710111451?240710024734)
Nhiều dấu ấn đậm nét trong hoạt động đào tạo sau đại học
Cộng đồng 10/07/2024 14:47
![Những ai thuộc trường hợp tiếp xúc gần với người mắc bệnh bạch hầu?](http://laodongthudo.vn/stores/news_dataimages/2024/072024/09/23/croped/bahj-hau20240709230429.jpg?240710095334)
Những ai thuộc trường hợp tiếp xúc gần với người mắc bệnh bạch hầu?
Cộng đồng 10/07/2024 09:53
![Sống tỉnh thức](http://laodongthudo.vn/stores/news_dataimages/2024/072024/09/10/croped/song-tinh-thuc20240709105645.jpg?240710064812)
Sống tỉnh thức
Cộng đồng 10/07/2024 06:48
![Vũ khúc hoa dâm bụt](http://laodongthudo.vn/stores/news_dataimages/2024/072024/08/05/z5586286130380-018953acced75ff69c8b83bcc0630ea320240708055600.jpg?rt=20240708055602?240709085216)
Vũ khúc hoa dâm bụt
Cộng đồng 09/07/2024 08:52
![Để Côn Đảo mãi xanh](http://laodongthudo.vn/stores/news_dataimages/2024/072024/08/14/anh-1120240708141142.jpg?rt=20240708141144?240709085211)
Để Côn Đảo mãi xanh
Cộng đồng 09/07/2024 08:52
![Hương vị đoàn viên](http://laodongthudo.vn/stores/news_dataimages/2024/072024/03/18/hinh-anh-mem-thom-chao-ca-loc-can-tho-tinh-tuy-am-thuc-mien-tay4-162842826820240703182329.jpg?240704100239)
Hương vị đoàn viên
Cộng đồng 04/07/2024 10:02