10 thói quen gây hại cho hệ tiêu hóa của bạn
Táo bón và đầy hơi là những dấu hiệu cho thấy hệ tiêu hóa của bạn không khỏe mạnh. Nguyên nhân của việc này có lẽ đến từ những thói quen không tốt sau:
![]() | Đề phòng bệnh cảm cúm khi trời lạnh |
![]() | Ngộ độc, rối loạn tiêu hóa: Bệnh từ miệng |
![]() |
1. Thiếu chất xơ: Ruột chỉ co bóp tốt khi có đủ chất xơ. Thiếu chất xơ sẽ gây ra táo bón. |
![]() |
2. Ăn đêm: Thói quen này sẽ gây ra chứng ợ nóng hoặc ợ chua khi bạn nằm xuống ngay sau khi ăn xong. Hãy duy trì khoảng thời gian ít nhất là 2 giờ từ khi ăn xong đến khi đi nằm. |
![]() |
3. Nuốt không khí: Khi bạn cố gắng ăn nhanh, bạn có thể nuốt không khí trong khi nuốt thức ăn và việc này không tốt cho hệ tiêu hóa của bạn. |
![]() |
4. Ăn nhiều: Việc ăn quá nhiều cũng không tốt cho hệ tiêu hóa. Hãy luôn duy trì lượng thức ăn bằng nhau ở mỗi bữa ăn để giúp đỡ hệ tiêu hóa của bạn. |
![]() |
5. Đồ uống: Hãy kiềm chế việc uống các loại đồ uống nhẹ hay thậm chí là trà trong bữa ăn vì nó sẽ gây ra bệnh đầy hơi. |
![]() |
6. Soda: Soda có thể gây ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa theo hai hướng: gây ra triệu chứng đầy hơi và ợ chua. |
![]() |
7. Kẹo cao su: Khi nhai kẹo cao su, bạn sẽ nuốt cả không khí vào bụng và việc này sẽ khiến bạn bị ợ và gây ra các vấn đề về khí. |
![]() |
8. Đồ uống có cồn: Rượu, bia hay các loại đồ uống có cồn khác có thể gây ảnh hưởng rất tồi tệ đến hệ tiêu hóa của bạn. Nó có thể khiến bạn bị tiêu chảy hoặc thậm chí là loét dạ dày. |
![]() |
9. Trì hoãn các cuộc gọi từ thiên nhiên: Đây là một tội lỗi về sức khỏe khi trì hoãn việc đi vệ sinh. Thói quen này cực kỳ gây hại cho hệ tiêu hóa của bạn. |
![]() |
10. Hút thuốc: Đây cũng là một lý do để từ bỏ thuốc lá. Hút thuốc có thể gây ra bệnh loét dạ dày và ợ chua. Trên thực tế, việc này gây hại đến hệ tiêu hóa theo rất nhiều cách. |
laodong.com.vn
Có thể bạn quan tâm
Nên xem

Đoàn Chủ tịch Tổng LĐLĐ Việt Nam cho ý kiến sửa Luật Công đoàn năm 2024
Sáng nay (14/4), Đoàn Chủ tịch Tổng Liên đoàn Lao động (LĐLĐ) Việt Nam khóa XIII tổ chức phiên họp lần thứ 11 để xem xét, giải quyết các công việc theo thẩm quyền. Đồng chí Nguyễn Đình Khang - Ủy viên Ban Chấp hành Trung ương Đảng, Chủ tịch Tổng LĐLĐ Việt Nam chủ trì Hội nghị.

Van Dijk hóa người hùng phút bù giờ, Liverpool tiến sát ngôi vương Premier League
Trong một đêm cuồng nhiệt tại Anfield, Virgil van Dijk đã trở thành người hùng với bàn thắng ở phút 90+1, mang về chiến thắng nghẹt thở 2-1 cho Liverpool trước West Ham. Với 3 điểm quý giá này, đoàn quân của HLV Arne Slot chỉ còn cách chức vô địch Ngoại hạng Anh đúng hai chiến thắng nữa.

Trào lưu tạo hình ảnh bằng Chat GPT gây sốt, nhưng người dùng cần thận trọng
Tính năng biến ảnh cá nhân thành mô hình đồ chơi bằng Chat GPT đã gây sốt trên mạng xã hội suốt những ngày qua. Tuy thế, người dùng cần cẩn trọng và cân nhắc trước khi tải ảnh và các thông tin cá nhân của mình lên các mô hình trí tuệ nhân tạo, bởi nhiều nguy cơ có thể sẽ xảy ra mà bạn không lường trước được.

Bắt 3 đối tượng trong ổ nhóm "bảo kê" xây dựng tại phường Xuân La, Tây Hồ
Dù không được cấp phép tập kết vật liệu xây dựng, nhưng nhóm đối tượng được mệnh danh là “Lợn rừng” vẫn tự ý lấn chiếm khu vực đất quy hoạch làm công viên cây xanh, xây dựng bãi tập kết xe và vật liệu xây dựng.

Nhận định Bournemouth vs Fulham: Khách lấn chủ tại Vitality?
Vào rạng sáng ngày 15/4, Bournemouth sẽ tiếp đón Fulham trên sân nhà Vitality trong khuôn khổ vòng 32 Premier League 2024/25. Đây là cuộc đối đầu giữa hai đội bóng đang trong cuộc đua quyết liệt cho một suất dự cúp châu Âu, nhưng phong độ trái ngược gần đây khiến Fulham được đánh giá nhỉnh hơn dù phải làm khách.

Trải nghiệm giấc ngủ tương lai với công nghệ cảm biến cá nhân hóa
Triển lãm Thế giới EXPO 2025 không chỉ là nơi trình diễn những đột phá trong khoa học, công nghệ và đời sống, mà còn mang đến một cái nhìn sâu sắc về tương lai của giấc ngủ, yếu tố thiết yếu nhưng thường bị bỏ quên trong cuộc sống hiện đại.

Bộ Công Thương siết chặt nguyên liệu sản xuất hàng xuất khẩu
Bộ Công Thương vừa ban hành văn bản về việc kiểm soát chặt nguyên liệu làm hàng xuất khẩu nhằm tránh rủi ro với chính sách thương mại của Mỹ.
Tin khác

Hà Nội ghi nhận thêm 212 ca mắc sởi
Y tế 13/04/2025 13:07
Theo Trung tâm Kiểm soát bệnh tật thành phố (CDC) Hà Nội, trong tuần qua (từ ngày 4/4 đến ngày 11/4), toàn Thành phố ghi nhận 212 trường hợp mắc sởi tại 30 quận, huyện, thị xã.

Ứng dụng công nghệ mới loại bỏ khối u không cần mổ
Y tế 12/04/2025 22:26
Kỹ thuật điều trị các khối u bằng sóng siêu âm hội tụ cường độ cao dưới hướng dẫn của siêu âm (US - HIFU) là phẫu thuật không xâm lấn - không dùng dao có hiệu quả đột phá trong điều trị u xơ tử cung, lạc nội mạc tử cung, thai bám sẹo mổ lấy thai, u vú, các khối u lành tính và ác tính khác tại mô mềm, gan, thận, tụy, xương,…

Một người lớn tử vong do sởi
Y tế 10/04/2025 20:43
Viện Y học Nhiệt đới, Bệnh viện Bạch Mai cho biết, đã ghi nhận ca tử vong sởi người lớn đầu tiên trong năm 2025. Bệnh nhân tử vong mắc sởi trên nền bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính và đái tháo đường.

Bộ Y tế tổ chức lại cơ sở y tế theo mô hình chính quyền địa phương 2 cấp
Y tế 10/04/2025 11:38
Vừa qua, tại Bộ Y tế, Ủy viên Trung ương Đảng - Bộ trưởng Bộ Y tế Đào Hồng Lan đã chủ trì cuộc họp trực tuyến xây dựng hướng dẫn sắp xếp, tổ chức lại các cơ sở y tế tại các đơn vị hành chính sau sắp xếp, tổ chức lại theo mô hình tổ chức chính quyền địa phương 2 cấp.

Hà Nội siết chặt kiểm soát an toàn thực phẩm tại cộng đồng
Y tế 08/04/2025 06:05
Nhằm đảm bảo an toàn thực phẩm (ATTP), Hà Nội đã và đang tăng cường thanh tra, kiểm tra tại các cơ sở kinh doanh, bếp ăn tập thể, dịch vụ ăn uống và thức ăn đường phố. Đồng thời, Thành phố đẩy mạnh công tác tuyên truyền để nâng cao nhận thức cho người sản xuất, kinh doanh và người tiêu dùng.

Từ 1/6: Sử dụng VssID, VNeID và Căn cước công dân gắn chip để khám, chữa bệnh BHYT
Y tế 05/04/2025 22:37
Bảo hiểm xã hội (BHXH) Khu vực I vừa có văn bản chỉ đạo việc sử dụng hình ảnh thẻ bảo hiểm y tế (BHYT) tích hợp trên ứng dụng VssID, VNeID, Căn cước công dân (CCCD) có gắn chip để đi khám, chữa bệnh BHYT.

Số ca mắc sởi, tay chân miệng có xu hướng gia tăng
Y tế 04/04/2025 14:11
Theo Trung tâm Kiểm soát bệnh tật thành phố (CDC) Hà Nội, trong tuần qua (từ ngày 28/3 đến ngày 4/4), toàn Thành phố ghi nhận 206 trường hợp mắc sởi tại 30 quận, huyện, thị xã; không ghi nhận ca tử vong.

Nam thanh niên 22 tuổi nguy kịch do nhiễm não mô cầu
Y tế 04/04/2025 13:39
Bệnh viện Bệnh Nhiệt đới Trung ương vừa tiếp nhận một trường hợp bệnh nhân nguy kịch do nhiễm não mô cầu. Người bệnh là anh P.T.Đ, 22 tuổi, hiện đang làm việc và sinh sống tại Bắc Ninh.

Siết chặt kiểm soát lây nhiễm sởi trong các bệnh viện
Y tế 04/04/2025 08:12
Trước tình hình dịch, bệnh sởi diễn biến phức tạp, công tác kiểm soát, phòng ngừa lây nhiễm chéo trong các bệnh viện trên địa bàn thành phố Hà Nội được tăng cường. Đặc biệt, việc phân luồng, chẩn đoán sớm ca bệnh sởi từ khâu nhập viện đến phòng cách ly và khu vực điều trị được các bệnh viện tiến hành đồng bộ và bài bản.

Nơi ươm mầm hạnh phúc cho các gia đình hiếm muộn với tỉ lệ IVF thành công vượt trội
Y tế 03/04/2025 16:41
Vinmec Times City đã giúp một phụ nữ hiếm muộn đón con đầu lòng sau nhiều năm mong mỏi và 3 lần chuyển phôi thất bại. “Mục tiêu của Vinmec không chỉ là giúp các cặp vợ chồng mang thai, mà còn phải đưa em bé IVF khỏe mạnh về nhà”, TS.BS Tô Minh Hương, người trực tiếp điều trị ca IVF khó, chia sẻ.