Ngủ “nuy” – bạn đã thử chưa?

	Chồng không chịu thừa nhận mình “yếu”
	Vì sao không nên “yêu” ngay cuộc hẹn đầu tiên?
	5 lời “thủ thỉ” khiến chàng tắt ngóm “lửa yêu”

Giúp hôn nhân hạnh phúc hơn: Theo kết quả nghiên cứu năm 2014 của các chuyên gia người Mỹ thì ngủ nuy là cách tuyệt vời để gắn kết hạnh phúc hôn nhân. Trong quá trình nghiên cứu các chuyên gia đã nhận ra rằng có đến 57% những người tham gia nghiên cứu đồng tình rằng ngủ nuy giúp họ hạnh phúc hơn trong hôn nhân. Tỷ lệ này cao hơn 9% so với những người mặc pyjama khi ngủ, và xếp cuối cùng là 43% những người mặc đồ ngủ.

Lý giải cho điều này là bởi khi ngủ nuy da của nam giới và nữ giới sẽ được tiếp xúc với nhau, sinh ra một loại chất mang tên oxytocin, đây là một loại hoormon tình dục có lợi, giúp cảm thiên ham muốn, điều này đồng nghĩa rằng tần suất của chuyện “giao ban” cũng sẽ tăng lên, những mâu thuẫn trong hôn nhân dễ được hóa giải theo cách này.

Ngoài tác dụng làm tăng ham muốn thì hoormon oxytocin cũng là khắc tinh của tình trạng stress và giúp dễ dàng cải thiện tâm trạng, tình trạng cương cứng của “cậu nhỏ”.

Phòng ngừa bệnh tiểu đường: Minh chứng khoa học cho rằng cởi bỏ quần áo khi ngủ sẽ giúp hạ nhiệt cho cơ thể, kích thích cơ thể sản sinh lượng mỡ nâu – loại mỡ này có tác dụng hạn chế tăng cân bằng cách đốt cháy lượng calo dư thừa – gấp 2 lần so với những người ngủ không có thói quen này. Kết quả là những người ngủ nuy sẽ đốt cháy lượng calo nhiều hơn và sự nhạy cảm với insulin cũng sẽ tăng lên, làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường mãn tính.

Kết quả nghiên cứu này được đăng tải trên tạp chí New York Times của Hoa Kỳ.

“Đồng minh” của “cô bé”: Ngủ nuy sẽ giúp bạn tránh được nguy cơ rủi ro mắc các chứng bệnh liên quan đến “vùng cấm địa”. Đơn giản là bởi khi ngủ mà không mặc gì thì âm đạo sẽ được thông thoáng, mát mẻ hạn chế nguy cơ sinh sôi của những vi khuẩn gây hại nơi đây, giảm các bệnh liên quan đến nấm âm đạo nói riêng và bệnh phụ khoa nói chung.

Cải thiện hệ miễn dịch: Hệ miễn dịch suy giảm chính là nguyên nhân khiến bạn phải đối mặt với những nguy cơ mắc các chứng bệnh viêm nhiễm do vi khuẩn, vi rut gây nên. Ngủ nuy là một trong những phương pháp đơn giản và hiệu quả để giúp bạn nâng cao hệ miễn dịch, tăng sức đề kháng. Theo đó thì quá trình tiếp xúc giữa da của người đàn ông và phụ nữ sẽ tạo nên cơ chế làm giảm lượng hoormon cortisol, giảm sự ức chế lên hệ miễn dịch, đồng thời khi ấy hoormon oxytocin của cơ thể cũng được giải phóng có tác dung hạ huyêt áp, bảo vệ tim mạch.

Liều thuốc ngủ tuyệt vời: Giấc ngủ rất cần thiết với sức khỏe vì trong khi ngủ cơ thể sẽ thực hiện hàng loạt những phản ứng quan trọng. Thiếu ngủ gây nên những căn bệnh mãn tính nguy hiểm và thậm chí là khiến ban tử vong sớm là điều không thể phủ nhận. Duy trì một giấc ngủ đủ thời lượng, ngủ sâu và ngủ ngon sẽ giúp bạn tránh được những hiểm họa sức khỏe.

Một nghiên cứu của Australia kết luận rằng giảm nhiệt độ cơ thể đi một chút bằng việc ngủ không mặc gì là điều cần thiết để việc chìm vào giấc ngủ diễn ra một cách tự nhiên.
Một nghiên cứu khác thì cho thấy việc hạ thấp nhiệt độ cơ thể khi ngủ sẽ giúp ngủ lâu và và sâu hơn hẳn. Đặc biệt trong một nghiên cứu, các nhà khoa học Hà Lan đã cho những đối tượng tham gia nghiên cứu mặc một bộ quần áo đặc biệt để làm giảm nhiệt độ trên da tương tự như khi ngủ trần. Kết quả là những người này ngủ ngon hơn hẳn.

Kích thích máu lưu thông: Đi ngủ mà không mặc quần áo sẽ giúp cho quá trình vận chuyển máu diễn ra nhanh chóng, dễ dàng mà không gặp phải bất cứ trở ngại nào. Lượng máu được bơm đầy đủ đến các tế bào da, sẽ mang theo oxy, chất dinh dưỡng để nuôi dưỡng da, tham gia tích cực vào quá trình sản sinh collagen, tăng khả năng đàn hồi và chống lão hóa cho da. Vậy nên không nhất thiết phải xài những loại mỹ phẩm hạng sang mới hi vọng là chủ nhân của làn da không tuổi mà đơn giản chỉ cần hình thành thói quen ngủ nuy bạn cũng có thể đạt được mong muốn này.

Khổng Thu Hà (dịch từ foxnews.com)