Giải quyết gốc rễ 5 vấn đề thường gặp ở da

Thường da được phân loại thành da khô, da dầu hay da hỗn hợp, nhưng theo bác sĩ da liễu hàng đầu của Anh, TS Trevor Cates có tới 5 loại da và những vấn đề ở da mặt đều có liên quan với mất cân bằng hoóc môn hay dinh dưỡng và có thể khắc phục trong 2 tuần.
giai quyet goc re 5 van de thuong gap o da Năm cách chăm sóc da với dầu dừa cực hay cho mùa Hè
giai quyet goc re 5 van de thuong gap o da Nước uống đẹp da, dáng thon cho mùa hè
giai quyet goc re 5 van de thuong gap o da 7 lợi ích tuyệt vời của bia đối với da và tóc

TS Trevor cảnh báo trên Dailymail rằng: việc sử dụng thuốc trị mụn, phát ban, thuốc chống lão hóa… chỉ đơn thuần là trị triệu chứng chứ không phải giải quyết rốt ráo gốc gác của vấn đề.

Thật vậy, làn da giống như một chiếc gương phản chiếu các thói quen sức khỏe của chúng ta. Do đó, phải biết chắc da mình thuộc loại gì, bạn mới có thể giữ nó luôn khỏe mạnh.

Da không đều màu

giai quyet goc re 5 van de thuong gap o da
Tăng sắc tố, tàn nhang và da không đều màu đều có thể do tổn thương ôxy hóa và mất cân bằng hooc môn

Biểu hiện: Tăng sắc tố (da đậm màu ở một số vùng), da không đều màu, tàn nhang và nám da

Nguyên nhân: Sau khi đi nắng, bạn sẽ thấy sắc tố da sẽ đậm lên ở những vùng có tàn nhang hay nám. Kem chống nắng sẽ ngăn ngừa sự gia tăng thêm sắc tố nhưng không thể làm biến mất những nốt đậm màu này.

Có 2 nguyên nhân gốc gây ra tình trạng này: sự ôxy hóa trầm trọng và mất cân bằng hoóc môn.

Nám thường xuất hiện khi mang thai, uống thuốc tránh thai và dùng liệu pháp hoóc môn. Theo Cates, hoóc môn stress cortisol cũng kích thích tình trạng viêm, làm tình trạng ôxy hóa da trầm trọng thêm.

Giải pháp: Thoa kem chống nắng thường xuyên và cân bằng nội tiết tố bằng chế độ ăn giàu dinh dưỡng, quản lý stress, có những giấc ngủ sâu và tập luyện thường xuyên.

Da nổi mụn trứng cá

giai quyet goc re 5 van de thuong gap o da

Biểu hiện: Mụn trứng cá, mụn bọc, mụn đầu đen, mụn đầu trắng, lỗ chân lông to...

Nổi mụn nhiều thường gặp ở người có xu hướng da dầu, hoặc dễ bị nổi mụn. Thông thường, giải pháp là tìm mọi cách để lấy đi lớp dầu thừa, từ rửa mặt, đắp mặt nạ, dùng chất làm se lỗ chân lông cho đến mài da siêu dẫn (siêu mài mòn). Thật đáng tiếc là tất cả những việc làm này lại gây hại cho da hơn.

Nguyên nhân: Hoóc môn liên quan với mụn là có nhưng theo Cates, thủ phạm chính gây ra mụn chính là hậu quả của chế độ ăn quá nhiều đường hay các thực phẩm chế biến sẵn. Khi hệ vi sinh đường ruột bị mất cân bằng, nó sẽ tạo phản ứng viêm và kích hoạt mụn bùng phát.

Mụn trứng cá cũng liên quan với gen.

Do đó, ngoài việc cân bằng lại hệ vi sinh đường ruột, bạn còn cần cân bằng lại cả vi sinh vật trên da - nội công ngoại kích để giải quyết vấn đề.

Giải pháp: Dinh dưỡng là chìa khóa để giải quyết tình trạng mặt nổi đầy mụn. Giảm tinh bột và đường, trong khi bổ sung thêm probiotic và prebiotic. Cũng nên dùng các sản phẩm chăm sóc da có pH cân bằng như dầu argan.

Da nhạy cảm

giai quyet goc re 5 van de thuong gap o da

Biểu hiện: tình trạng kích ứng, phản ứng đỏ lên do thời tiết, nhiệt độ, nổi mạch máu...

Da sẽ dễ dàng ửng đỏ, viêm và kích ứng. Theo y học truyền thống, không có cách nào điều trị chứng đỏ da do kích ứng nhưng có thể giảm tình trạng này.

Nguyên nhân: Da kích ứng là dấu hiệu của tình trạng viêm sâu bên trong. Theo Cates, nguyên nhân sâu xa là do mất cân bằng ở ruột, do sự mất cân bằng hoóc môn và cả tình trạng quá căng thẳng. Đó là lý do vì sao khi điều trị da nhạy cảm, tinh thần bạn cũng sẽ tươi mới hơn.

Giải pháp: Ngoài việc thực hiện chế độ ăn uống cân bằng vi sinh, bạn cần phải giảm bớt căng thẳng. Thiền, tập Pilates hay yoga, dùng các sản phẩm thảo dược thư giãn và đi chăm sóc da.

Da khô và viêm da dị ứng

giai quyet goc re 5 van de thuong gap o da

Biểu hiện: Da khô, có vảy, viêm da dị ứng/chàm, da nổi ban, viêm da tiết bã, ngứa da, chốc lở...

Nếu bạn gặp các vấn đề trên, hệ miễn dịch của bạn đang hoạt động quá mức hoặc không hoạt động ở mức tối ưu. Điều này đồng nghĩa với chứng dị ứng - một chứng bệnh tự miễn - nơi cơ thể bắt đầu tấn công chính nó.

Nguyên nhân: Khi hệ miễn dịch bị tổn thương, da sẽ bị tấn công. Điều này xảy ra do ăn những thực phẩm gây viêm, do hoóc môn và ddooi khi là do rối loạn vi sinh (70% miễn dịch của cơ thể nằm ở ruột).

Giải pháp: Tránh các thực phẩm gây viêm và dị ứng như sữa, gluten, trứng, ngô, lạc và đậu nành và dùng các chất bổ sung chống viêm như nghệ.

Da lão hóa sớm

giai quyet goc re 5 van de thuong gap o da

Biểu hiện: da nhăn, dão, da khô quá mức, da mỏng và lâu lành vết thương

Bạn trên 40 tuổi và bạn thấy mình già nhanh hơn so với bạn bè cùng tuổi? Đó là do gen và sự mất đi collagen gây ra tình trạng này. Tuy nhiên, tin tốt là bạn có thể cải thiện tình trạng bằng cách thay đổi lối sống.

Nguyên nhân: Nói đến da lão hóa chúng ta thường nghĩ tới ánh nắng, gen và hoóc môn nhưng theo Cates, dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng nhất. “Tình trạng thừa đường sẽ làm cho collagen “biến chất”, khiến da dễ bị nhăn nhúm hơn”.

Giải pháp: Cần tránh xa các chất có thể gây rối loạn hoóc môn như parabens và phthalates (chúng được sử dụng rộng rãi trong mỹ phẩm, thực phẩm và thuốc men). Cần đảm bảo omega-3, kẽm, probiotics, và vitamins A, B, C, D, và E.

Theo Nhân Hà/Dân trí

Có thể bạn quan tâm

Nên xem

Thông tin cần biết khi muốn gửi tiết kiệm online

Thông tin cần biết khi muốn gửi tiết kiệm online

(LĐTĐ) Trong thời đại 4.0 hiện nay, gửi tiết kiệm online trở thành xu hướng được đông đảo người tiêu dùng lựa chọn bởi sự tiện lợi và an toàn.
Tài tử Will Smith tái xuất

Tài tử Will Smith tái xuất

(LĐTĐ) Will Smith sẽ trở lại màn ảnh với phim “Bad Boys 4”, sau scandal đánh Chris Rock ở Oscar 2022.
Hé lộ quá trình làm phim bom tấn "Godzilla x Kong: Đế chế mới"

Hé lộ quá trình làm phim bom tấn "Godzilla x Kong: Đế chế mới"

(LĐTĐ) Sau thành công của phần phim "Godzilla đại chiến Kong", đạo diễn Adam Wingard và ê-kíp của ông sẽ trở lại với màn hợp sức của hai siêu quái trong "Godzilla x Kong: Đế chế mới". Với một quy mô đồ sộ hơn, quá trình chế tác bộ phim ẩn giấu nhiều sự thật thú vị cùng những con số cực kỳ ấn tượng.
24 thủ đoạn tội phạm công nghệ cao hay sử dụng để lừa đảo

24 thủ đoạn tội phạm công nghệ cao hay sử dụng để lừa đảo

(LĐTĐ) Trước các diễn biến phức tạp, liên tục thay đổi phương thức để lừa đảo của tội phạm công nghệ cao, Công an thành phố Hà Nội đã liệt kê 24 thủ đoạn mà tội phạm công nghệ cao thường hay sử dụng để người dân nêu cao cảnh giác, chủ động phòng ngừa, tự bảo vệ bản thân.
Đề xuất lắp camera phạt nguội trên đường Vành đai 3

Đề xuất lắp camera phạt nguội trên đường Vành đai 3

(LĐTĐ) Chiều 28/3, tại cuộc họp báo của UBND thành phố Hà Nội, Thiếu tướng Nguyễn Thanh Tùng - Phó Giám đốc Công an thành phố Hà Nội, đã thông tin về việc đề xuất, báo cáo Bộ Công an lắp đặt hệ thống camera phạt nguội trên tuyến đường Vành đai 3.
Urenco Hà Nội nỗ lực nâng cao thu nhập cho người lao động

Urenco Hà Nội nỗ lực nâng cao thu nhập cho người lao động

(LĐTĐ) Sáng 28/3, Công ty TNHH một thành viên Môi trường đô thị Hà Nội (Urenco) tổ chức Hội nghị đại biểu người lao động năm 2024.
Tăng cường quản lý thực hiện chương trình tích hợp, liên kết với nước ngoài

Tăng cường quản lý thực hiện chương trình tích hợp, liên kết với nước ngoài

(LĐTĐ) Bộ Giáo dục và Đào tạo (GD&ĐT) vừa có Công văn số 1421/BGDĐT-GDTrH gửi các Sở GD&ĐT về việc tăng cường công tác quản lý nhà nước về thực hiện chương trình tích hợp, liên kết với nước ngoài trong cơ sở giáo dục.

Tin khác

Tăng cường trao đổi kinh nghiệm thực hiện Đề án 06 trong lĩnh vực y tế

Tăng cường trao đổi kinh nghiệm thực hiện Đề án 06 trong lĩnh vực y tế

(LĐTĐ) Sáng 28/3, tại Bệnh viện Đa khoa (BVĐK) Xanh Pôn đã diễn ra hội nghị trao đổi kinh nghiệm thực hiện Đề án 06 trong lĩnh vực y tế giữa hai thành phố lớn là Hà Nội và Thành phố Hồ Chí Minh.
Sức khỏe răng miệng: Vấn đề thẩm mỹ được “xếp hạng” sau

Sức khỏe răng miệng: Vấn đề thẩm mỹ được “xếp hạng” sau

(LĐTĐ) “Với sức khỏe răng miệng, vấn đề về thẩm mỹ được “xếp hạng” sau. Bởi vì, khi có các ổ viêm, nhiễm trùng trong khoang miệng, thì đó là nguy cơ tiềm ẩn sức khỏe toàn thân, nguy cơ của các bệnh khác như: Viêm nội tâm mạc, viêm cầu thận, viêm khớp…”, đó là chia sẻ của GS.TS Trịnh Đình Hải - Trưởng Khoa Răng Hàm Mặt - Trường Đại học Y Dược, Đại học Quốc gia Hà Nội.
Quản lý thuốc lá thế hệ mới: Thiếu hành lang pháp lý đồng bộ

Quản lý thuốc lá thế hệ mới: Thiếu hành lang pháp lý đồng bộ

(LĐTĐ) Việt Nam đã có Luật Phòng, chống tác hại của thuốc lá, song do các văn bản quy phạm pháp luật chưa đồng bộ khiến thuốc lá thế hệ mới (thuốc lá điện tử và thuốc lá nung nóng) vẫn được lưu hành và bày bán công khai. Đáng nói, loại thuốc lá thế hệ mới lại đang “hút hồn” giới trẻ, trong khi mức độ “nguy hiểm” ra sao chỉ mới dừng lại cấp độ cảnh báo chứ chưa có số liệu cụ thể về độ độc hại.
Trang web lấy số khám bệnh của Viện Tim TP.HCM bị tấn công

Trang web lấy số khám bệnh của Viện Tim TP.HCM bị tấn công

(LĐTĐ) Phát hiện có sự tấn công vào trang web là do ghi nhận bất thường khi lượt truy cập cao hơn rất nhiều so với bình thường - khoảng 5 triệu lượt.
Gia tăng dịch bệnh phức tạp đầu năm 2024

Gia tăng dịch bệnh phức tạp đầu năm 2024

Ngày 27/3, tại Hà Nội, Bộ Y tế phối hợp với Bộ Nông nghiệp và Phát triển nông thôn tổ chức “Hội nghị trực tuyến liên ngành tăng cường công tác phòng, chống các bệnh lây truyền từ động vật sang người năm 2024”. Hội nghị được tổ chức trong bối cảnh tình hình dịch bệnh đầu năm 2024 đang có nhiều diễn biến phức tạp, nhất là một số bệnh lây truyền từ động vật sang người như dại, cúm A(H5N1).
Bảo hiểm xã hội Việt Nam thông tin về thẻ BHYT mẫu mới không ghi ngày hết hạn sử dụng

Bảo hiểm xã hội Việt Nam thông tin về thẻ BHYT mẫu mới không ghi ngày hết hạn sử dụng

(LĐTĐ) Bảo hiểm xã hội Việt Nam cho biết: Thẻ bảo hiểm y tế (BHYT) được ban hành trên cơ sở đảm bảo đúng quy định của Luật BHYT; Nghị định số 146/2018/NĐ-CP ngày 17/10/2018 của Chính phủ quy định chi tiết và hướng dẫn biện pháp thi hành một số điều của Luật BHYT và được sự thống nhất của Bộ Y tế.
Thủ tướng chỉ đạo tăng cường phòng, chống bệnh lao

Thủ tướng chỉ đạo tăng cường phòng, chống bệnh lao

(LĐTĐ) Thủ tướng Chính phủ Phạm Minh Chính vừa ký Công điện số 25/CĐ-TTg về việc tăng cường công tác phòng, chống bệnh lao.
Chủ động phòng chống bệnh lao từ y tế cơ sở

Chủ động phòng chống bệnh lao từ y tế cơ sở

(LĐTĐ) Hiện tình hình dịch tễ bệnh lao tại Việt Nam tốc độ giảm chậm trong khi kinh phí đầu tư cho công tác phòng, chống còn thấp, bởi vậy, căn bệnh nguy hiểm này luôn tiềm ẩn nguy cơ bùng phát. Để đạt mục tiêu chấm dứt bệnh lao vào năm 2035, thì việc sàng lọc lao chủ động ở những nhóm nguy cơ cao và kiểm soát lao gắn với y tế cơ sở đang được kỳ vọng trở thành đột phá trong việc điều trị và quản lý bệnh lao trong cộng đồng.
Những người gieo tiếng cười cho các bệnh nhi ung thư

Những người gieo tiếng cười cho các bệnh nhi ung thư

(LĐTĐ) Đó là các thành viên trong câu lạc bộ Nét chữ xinh, "sứ mệnh" của họ là đem lại những tiếng cười trên môi các bệnh nhi ung thư, giúp các con quên đi đau đớn về thể xác, mạnh mẽ về tinh thần để chiến thắng bệnh tật.
Tiêm vắc xin là giải pháp phòng bệnh thủy đậu hiệu quả

Tiêm vắc xin là giải pháp phòng bệnh thủy đậu hiệu quả

Bệnh thủy đậu diễn biến phức tạp, nhiều người lớn, người có bệnh nền bị biến chứng nặng. Các bác sĩ khuyến cáo tiêm vắc xin phòng thủy đậu và phòng tái phát zona thần kinh là biện pháp hiệu quả và an toàn.
Xem thêm
Phiên bản di động