Để hơi thở không có mùi khó chịu khi đeo khẩu trang thời gian dài

Khẩu trang chắc chắn làm giảm nguy cơ lây nhiễm COVID-19, nhưng đeo trong thời gian dài lại khiến hơi thở của bạn có mùi khó chịu và đây là cách chuyên gia giúp bạn đối phó với tình trạng này.
Sợ hơi thở nặng mùi, bốn thực phẩm này tốt nhất nên ăn ít 3 loại thức uống quen thuộc lại làm hơi thở có mùi

Việc đeo khẩu trang trong thời gian dài có thể dẫn đến tình trạng mất nước, gây sâu răng, viêm nướu và thậm chí sau này còn khiến hơi thở của bạn có mùi khó chịu. Nguyên nhân là do khẩu trang che phủ cả mũi và miệng, đồng nghĩa với việc đóng một phần đường thở vào mũi. Và như một phản xạ có điều kiện, bạn bắt đầu thở bằng miệng để giảm cảm giác khó thở. Điều này dẫn đến mất nước và vi khuẩn tích tụ từ đó gây ra hơi thở có mùi. Đeo khẩu trang cũng buộc bạn phải hít vào một phần không khí mà bạn thở ra, có nghĩa là bạn sẽ hít phải một số vi khuẩn mà bạn vừa thải ra ngoài. Điều này có thể gây ra sự tích tụ vi khuẩn trong miệng.

Để hơi thở không có mùi khó chịu khi đeo khẩu trang thời gian dài

Uống nước có thể giúp giảm khô miệng và rửa sạch vi khuẩn và đường, nhưng chúng ta lại có xu hướng uống ít nước hơn khi đeo khẩu trang. Dưới đây là một số mẹo để tránh/điều trị chứng hôi miệng hoặc hơi thở có mùi:

Giữ gìn vệ sinh răng miệng

Việc hơi thở có mùi cũng có thể là do bạn chải răng không đúng cách. Đánh răng hai lần với kem đánh răng có chứa florua và dùng chỉ nha khoa thường xuyên sẽ giúp giảm lượng vi khuẩn. Bạn nên đến gặp nha sĩ để biết kỹ thuật chải răng chính xác. Nước súc miệng kháng khuẩn cũng giúp ích ở một mức độ nào đó.

Chú ý đến những gì bạn ăn

Những thực phẩm như cá, trứng, tỏi, hành, cà phê hoặc đồ ăn cay,…đều tiết ra lưu huỳnh có mùi không hề dễ chịu. Một số sunfua này tồn tại trong máu của bạn cho đến 72 giờ gây ra hơi thở có mùi trong nhiều ngày. Do đó, hãy thử loại bỏ chúng bằng những loại thực phẩm như chanh, mùi tây, táo và cà rốt. Chúng làm tăng tiết nước bọt do đó rửa sạch các chất cặn bã.

Thở bằng miệng

Hầu hết chúng ta đều là những người thở bằng miệng về đêm và điều này khiến chúng ta thức giấc vào nửa đêm do khát nước. Xerostomia hoặc khô miệng không chỉ gây khó chịu mà còn có khả năng gây hại. Bạn có thể bị đau họng, khàn giọng, khó nói và nuốt, khó đeo răng giả và thậm chí thay đổi vị giác. Vì vậy, để tránh tất cả những điều đó, hãy giữ gìn vệ sinh răng miệng và thăm khám nha sĩ thường xuyên.

Chú ý đến loại thuốc bạn đang dùng

Thuốc điều trị lo âu, trầm cảm, cao huyết áp, đau và căng cơ dẫn đến giảm lưu lượng nước bọt. Hãy xin tư vấn bác sĩ trước khi bạn bắt đầu sử dụng những loại thuốc này hay uống sialogogues (thuốc tiết nước bọt)

Thuốc lá và rượu

Ở những người hút thuốc, không khí nóng làm khô miệng và cũng làm giảm nước bọt, từ đó tạo ra hơi thở có mùi khét. Rượu chứa đường cũng như hầu hết các loại rượu pha chế khác. Vì vậy, khi bạn tiệc tùng, vi khuẩn trong miệng sẽ hoạt động mạnh hơn và khiến hơi thở có mùi. Để tránh thức uống này, hãy uống nhiều nước (cũng giúp giảm chứng nôn nao) và nhai kẹo cao su không đường vì chúng thúc đẩy sản xuất nước bọt.

Những vấn đề về sức khỏe

Nếu bạn bị bệnh trào ngược dạ dày thực quản (GERD), việc ợ một chút thức ăn hoặc axit vào miệng có thể dễ dàng tạo ra hơi thở có mùi hôi. Hơi thở có mùi hoa quả là kết quả của tình trạng nhiễm toan xeton do tiểu đường thường gặp ở bệnh tiểu đường tuýp 1. Đối với trường hợp này, cơ thể không có đủ insulin để chuyển hóa các xeton, khiến chúng tích tụ mức độ độc hại trong máu. Những người bị suy thận nặng, mãn tính có thể có hơi thở có mùi giống như amoniac. Một dấu hiệu của bệnh gan là gan thai nghén, hơi thở có mùi mốc, ngọt, nồng.

Do đó hôi miệng không chỉ do vệ sinh răng miệng mà còn do nhiều bệnh lý tiềm ẩn. Vì vậy, đừng bỏ qua tình trạng hơi thở có mùi hôi và vệ sinh hoặc thay khẩu trang thường xuyên./.

Theo Châu Nhi/vov.vn

https://vov.vn/suc-khoe/de-hoi-tho-khong-co-mui-kho-chiu-khi-deo-khau-trang-thoi-gian-dai-867407.vov

Có thể bạn quan tâm

Nên xem

Khai xuân 2022, Bamboo Airways giữ vững ngôi vị hãng bay đúng giờ nhất toàn ngành trong tháng 1

Khai xuân 2022, Bamboo Airways giữ vững ngôi vị hãng bay đúng giờ nhất toàn ngành trong tháng 1

(LĐTĐ) Với tỉ lệ chuyến bay cất cánh đúng giờ đạt 97,3% trong tháng 1/2022, Bamboo Airways tiếp tục củng cố vị trí đúng giờ nhất toàn ngành hàng không Việt ...
Tuyển Việt Nam và cơ hội giành điểm số lịch sử trước Australia

Tuyển Việt Nam và cơ hội giành điểm số lịch sử trước Australia

(LĐTĐ) Trong bối cảnh buộc phải thắng Việt Nam để nuôi hy vọng giành tấm vé đi tiếp, Australia đặt quyết tâm phải thắng thầy trò Huấn luyện viên Park Hang-seo, ...
Kiến nghị không tách Luật Giao thông đường bộ

Kiến nghị không tách Luật Giao thông đường bộ

(LĐTĐ) Ông Nguyễn Trọng Thông, Chủ tịch Hiệp hội Vận tải hành khách công cộng thành phố Hà Nội cho biết, không nên tách Luật Giao thông đường bộ thành 2 ...
Dự kiến khôi phục 100% công suất xe buýt Thủ đô từ 8/2

Dự kiến khôi phục 100% công suất xe buýt Thủ đô từ 8/2

(LĐTĐ) Sở Giao thông Vận tải Hà Nội cho biết, nhằm đảm bảo phục vụ cho việc đi lại của người dân Thủ đô được thuận lợi, nhanh chóng, Sở và ...
Cơ quan hành chính phường nên được tổ chức theo thiết chế Ủy ban Hành chính

Cơ quan hành chính phường nên được tổ chức theo thiết chế Ủy ban Hành chính

(LĐTĐ) Ủy ban nhân dân (UBND) quận Hoàn Kiếm đề nghị tiếp tục, nghiên cứu, đánh giá xem xét kỹ lưỡng từng bước, thận trọng, có thể xem xét lại về ...
Tai nạn giao thông trong tháng 1/2022 giảm trên cả 3 tiêu chí

Tai nạn giao thông trong tháng 1/2022 giảm trên cả 3 tiêu chí

(LĐTĐ) Theo Ủy ban An toàn giao thông (ATGT) Quốc gia, tai nạn giao thông trong tháng 1/2022 có xu hướng giảm mạnh trên cả 3 tiêu chí: Số vụ, số ...
Hà Nội tập trung phát triển kinh tế sau ảnh hưởng của dịch Covid-19

Hà Nội tập trung phát triển kinh tế sau ảnh hưởng của dịch Covid-19

(LĐTĐ) Chiều nay (26/1), Ủy ban nhân dân (UBND) thành phố Hà Nội tổ chức họp báo thông tin tình hình kinh tế - xã hội tháng 1/2022 và công tác ...

Tin khác

Cẩn trọng với thực phẩm không rõ nguồn gốc dịp Tết Nguyên đán

Cẩn trọng với thực phẩm không rõ nguồn gốc dịp Tết Nguyên đán

(LĐTĐ) Những ngày này, thị trường sản xuất, kinh doanh thực phẩm trên cả nước bắt đầu sôi động phục vụ nhu cầu Tết Nguyên đán Nhâm Dần 2022. Đây cũng là thời điểm thích hợp để thực phẩm kém chất lượng dễ dàng "xâm nhập" vào thị trường, do vậy, để bảo vệ sức khỏe, người dân cần lựa chọn thực phẩm an toàn.
Hà Nội tăng cường biện pháp phòng, chống dịch bệnh và đảm bảo công tác y tế phục vụ Tết Nguyên đán

Hà Nội tăng cường biện pháp phòng, chống dịch bệnh và đảm bảo công tác y tế phục vụ Tết Nguyên đán

(LĐTĐ) Sở Y tế Hà Nội vừa ban hành Kế hoạch số 379/KH-SYT về việc tăng cường các biện pháp phòng, chống dịch bệnh và đảm bảo công tác y tế dịp Tết Nguyên đán Nhâm Dần 2022, gửi các đơn vị y tế trong toàn ngành.
Vinmec áp dụng thành công kỹ thuật ghép xương tự thân cho bệnh nhân ung thư xương

Vinmec áp dụng thành công kỹ thuật ghép xương tự thân cho bệnh nhân ung thư xương

(LĐTĐ) Hà Nội, ngày 22/1/2022 – Vinmec là bệnh viện đầu tiên tại Việt Nam áp dụng thành công kỹ thuật ghép xương tự thân cho bệnh nhân ung thư xương. Thông tin được công bố tại hội thảo khoa học “Cập nhật tiến bộ trong chẩn đoán và điều trị ung thư xương” thu hút sự tham gia của hơn 300 chuyên gia, bác sĩ hàng đầu trong lĩnh vực chấn thương chỉnh hình và ung thư xương phía Bắc.
Thần tốc hơn nữa về tốc độ bao phủ vắc xin phòng Covid-19

Thần tốc hơn nữa về tốc độ bao phủ vắc xin phòng Covid-19

(LĐTĐ) Về nhiệm vụ của ngành Y tế trong năm 2022 và thời gian tới, Thủ tướng Chính phủ Phạm Minh Chính yêu cầu tiếp tục tập trung phòng, chống dịch Covid-19, không để khủng hoảng y tế, đổ vỡ, quá tải hệ thống y tế; phát động chiến dịch tiêm chủng mùa xuân để thần tốc hơn nữa về tốc độ bao phủ vắc xin; làm sớm, làm ngay, làm khẩn trương việc nâng cao năng lực y tế dự phòng, y tế cơ sở.
Lịch trình di chuyển của các ca nhiễm Omicron ở thành phố Hồ Chí Minh

Lịch trình di chuyển của các ca nhiễm Omicron ở thành phố Hồ Chí Minh

(LĐTĐ) Ngày 19/1, Trung tâm Kiểm soát Bệnh tật thành phố Hồ Chí Minh (HCDC) vừa có báo cáo nhanh về 3 trường hợp Covid-19 nhiễm biến chủng Omicron trong cộng đồng đầu tiên.
Bệnh viện Phổi Trung ương hỗ trợ quận Ba Đình chống dịch Covid-19

Bệnh viện Phổi Trung ương hỗ trợ quận Ba Đình chống dịch Covid-19

(LĐTĐ) Hôm nay (17/1), tại trụ sở quận Ba Đình, thành phố Hà Nội, lãnh đạo quận Ba Đình và Bệnh viện Phổi Trung ương đã ký kết chương trình phối hợp quản lý chăm sóc, theo dõi người bệnh nhiễm Covid-19 tại nhà cho 14 phường trong quận.
Kỹ thuật nhân văn cứu sống hàng trăm thai nhi từ trong bụng mẹ

Kỹ thuật nhân văn cứu sống hàng trăm thai nhi từ trong bụng mẹ

(LĐTĐ) Theo Phó Giáo sư, Tiến sĩ Nguyễn Duy Ánh, Giám đốc Bệnh viện Phụ sản Hà Nội, mỗi năm, có hàng nghìn trẻ bị dị tật… làm cho không chỉ gia đình mà chính đứa trẻ đó khổ cả cuộc đời, trở thành gánh nặng của xã hội. Tuy nhiên, hiện nay, với thành công của kỹ thuật mới can thiệp bào thai, Bệnh viện Phụ sản Hà Nội tự hào bước đầu đã cứu chữa thành công, giúp hằng trăm trẻ nhỏ chào đời mạnh khỏe.
Gặt hái “quả ngọt” khi công nghệ “bắt tay” cùng y tế

Gặt hái “quả ngọt” khi công nghệ “bắt tay” cùng y tế

(LĐTĐ) 11.000 ảnh X-quang bệnh nhân Covid được thu thập từ 26 khu cách tại Bắc Giang và TP Hồ Chí Minh chỉ trong 2 tháng, với số lượng nhân sự chỉ đếm trên đầu ngón tay và làm việc liên tục 24/7 trong các khu cách ly tập trung, các thành viên VinBrain - “cha đẻ” của phần mềm DrAid hỗ trợ chẩn đoán và tiên lượng COVID19 - đã “gặt hái quả ngọt” trong những nỗ lực hướng đến cộng đồng.
Nhiều giải pháp hỗ trợ F0 điều trị tại nhà

Nhiều giải pháp hỗ trợ F0 điều trị tại nhà

(LĐTĐ) Số ca mắc Covid-19 mới tại Hà Nội những ngày gần đây liên tục tăng cao, gần 3.000 ca mỗi ngày. Với hơn 40.000 F0 điều trị tại nhà, để tránh tình trạng quá tải, ngoài việc tăng cường lực lượng nhân viên y tế, các trạm y tế lưu động đã và đang triển khai tiêm chủng tại nhà, ứng dụng công nghệ thông tin quản lý F0, cùng với đó là sự giúp sức của Tổng đài 1022 tư vấn y tế Covid-19…
Nguy cơ di chứng hậu Covid-19

Nguy cơ di chứng hậu Covid-19

(LĐTĐ) Theo các chuyên gia y tế, bệnh nhân Covid-19 bị tổn thương phổi, xơ phổi nặng sau khi khỏi có thể đối mặt với triệu chứng tồn tại dai dẳng như khó thở, mệt mỏi, đau cơ. Thậm chí nhiều F0 nhẹ hậu Covid-19 bị mất ngủ, rối loạn vị giác, chán ăn, rối loạn tâm thần,… ảnh hưởng tới cuộc sống sinh hoạt thường ngày.
Xem thêm
Phiên bản di động