Để hơi thở không có mùi khó chịu khi đeo khẩu trang thời gian dài

Khẩu trang chắc chắn làm giảm nguy cơ lây nhiễm COVID-19, nhưng đeo trong thời gian dài lại khiến hơi thở của bạn có mùi khó chịu và đây là cách chuyên gia giúp bạn đối phó với tình trạng này.
Sợ hơi thở nặng mùi, bốn thực phẩm này tốt nhất nên ăn ít 3 loại thức uống quen thuộc lại làm hơi thở có mùi

Việc đeo khẩu trang trong thời gian dài có thể dẫn đến tình trạng mất nước, gây sâu răng, viêm nướu và thậm chí sau này còn khiến hơi thở của bạn có mùi khó chịu. Nguyên nhân là do khẩu trang che phủ cả mũi và miệng, đồng nghĩa với việc đóng một phần đường thở vào mũi. Và như một phản xạ có điều kiện, bạn bắt đầu thở bằng miệng để giảm cảm giác khó thở. Điều này dẫn đến mất nước và vi khuẩn tích tụ từ đó gây ra hơi thở có mùi. Đeo khẩu trang cũng buộc bạn phải hít vào một phần không khí mà bạn thở ra, có nghĩa là bạn sẽ hít phải một số vi khuẩn mà bạn vừa thải ra ngoài. Điều này có thể gây ra sự tích tụ vi khuẩn trong miệng.

Để hơi thở không có mùi khó chịu khi đeo khẩu trang thời gian dài

Uống nước có thể giúp giảm khô miệng và rửa sạch vi khuẩn và đường, nhưng chúng ta lại có xu hướng uống ít nước hơn khi đeo khẩu trang. Dưới đây là một số mẹo để tránh/điều trị chứng hôi miệng hoặc hơi thở có mùi:

Giữ gìn vệ sinh răng miệng

Việc hơi thở có mùi cũng có thể là do bạn chải răng không đúng cách. Đánh răng hai lần với kem đánh răng có chứa florua và dùng chỉ nha khoa thường xuyên sẽ giúp giảm lượng vi khuẩn. Bạn nên đến gặp nha sĩ để biết kỹ thuật chải răng chính xác. Nước súc miệng kháng khuẩn cũng giúp ích ở một mức độ nào đó.

Chú ý đến những gì bạn ăn

Những thực phẩm như cá, trứng, tỏi, hành, cà phê hoặc đồ ăn cay,…đều tiết ra lưu huỳnh có mùi không hề dễ chịu. Một số sunfua này tồn tại trong máu của bạn cho đến 72 giờ gây ra hơi thở có mùi trong nhiều ngày. Do đó, hãy thử loại bỏ chúng bằng những loại thực phẩm như chanh, mùi tây, táo và cà rốt. Chúng làm tăng tiết nước bọt do đó rửa sạch các chất cặn bã.

Thở bằng miệng

Hầu hết chúng ta đều là những người thở bằng miệng về đêm và điều này khiến chúng ta thức giấc vào nửa đêm do khát nước. Xerostomia hoặc khô miệng không chỉ gây khó chịu mà còn có khả năng gây hại. Bạn có thể bị đau họng, khàn giọng, khó nói và nuốt, khó đeo răng giả và thậm chí thay đổi vị giác. Vì vậy, để tránh tất cả những điều đó, hãy giữ gìn vệ sinh răng miệng và thăm khám nha sĩ thường xuyên.

Chú ý đến loại thuốc bạn đang dùng

Thuốc điều trị lo âu, trầm cảm, cao huyết áp, đau và căng cơ dẫn đến giảm lưu lượng nước bọt. Hãy xin tư vấn bác sĩ trước khi bạn bắt đầu sử dụng những loại thuốc này hay uống sialogogues (thuốc tiết nước bọt)

Thuốc lá và rượu

Ở những người hút thuốc, không khí nóng làm khô miệng và cũng làm giảm nước bọt, từ đó tạo ra hơi thở có mùi khét. Rượu chứa đường cũng như hầu hết các loại rượu pha chế khác. Vì vậy, khi bạn tiệc tùng, vi khuẩn trong miệng sẽ hoạt động mạnh hơn và khiến hơi thở có mùi. Để tránh thức uống này, hãy uống nhiều nước (cũng giúp giảm chứng nôn nao) và nhai kẹo cao su không đường vì chúng thúc đẩy sản xuất nước bọt.

Những vấn đề về sức khỏe

Nếu bạn bị bệnh trào ngược dạ dày thực quản (GERD), việc ợ một chút thức ăn hoặc axit vào miệng có thể dễ dàng tạo ra hơi thở có mùi hôi. Hơi thở có mùi hoa quả là kết quả của tình trạng nhiễm toan xeton do tiểu đường thường gặp ở bệnh tiểu đường tuýp 1. Đối với trường hợp này, cơ thể không có đủ insulin để chuyển hóa các xeton, khiến chúng tích tụ mức độ độc hại trong máu. Những người bị suy thận nặng, mãn tính có thể có hơi thở có mùi giống như amoniac. Một dấu hiệu của bệnh gan là gan thai nghén, hơi thở có mùi mốc, ngọt, nồng.

Do đó hôi miệng không chỉ do vệ sinh răng miệng mà còn do nhiều bệnh lý tiềm ẩn. Vì vậy, đừng bỏ qua tình trạng hơi thở có mùi hôi và vệ sinh hoặc thay khẩu trang thường xuyên./.

Theo Châu Nhi/vov.vn

https://vov.vn/suc-khoe/de-hoi-tho-khong-co-mui-kho-chiu-khi-deo-khau-trang-thoi-gian-dai-867407.vov

Có thể bạn quan tâm

Nên xem

Hàng loạt phương tiện được yêu cầu quay đầu tại các chốt kiểm dịch

Hàng loạt phương tiện được yêu cầu quay đầu tại các chốt kiểm dịch

(LĐTĐ) Ngày 24/7, thực hiện Chỉ thị số 17/CT-UBND Chủ tịch Ủy ban nhân dân Thành phố, tại các chốt kiểm dịch cửa ngõ Thủ đô, các lực lượng chức năng ...
Hướng dẫn tổ chức thực hiện gói an sinh xã hội đối với nhóm lao động tự do tại Hà Nội

Hướng dẫn tổ chức thực hiện gói an sinh xã hội đối với nhóm lao động tự do tại Hà Nội

(LĐTĐ) Cách tổ chức thực hiện gói an sinh xã hội đối với nhóm người lao động không có giao kết hợp đồng lao động bị mất việc làm (lao động ...
Cần có giải pháp quyết liệt khắc phục các dự án trọng điểm chậm tiến độ

Cần có giải pháp quyết liệt khắc phục các dự án trọng điểm chậm tiến độ

(LĐTĐ) "Cần khắc phục các dự án trọng điểm chậm tiến độ; ưu tiên đầu tư công giai đoạn 2021-2026 có trọng tâm, trọng điểm, tránh đầu tư giàn trải để ...
Hà Nội ghi nhận thêm 10 ca mắc Covid-19

Hà Nội ghi nhận thêm 10 ca mắc Covid-19

(LĐTĐ) Trưa 24/7, Hà Nội tiếp tục ghi nhận thêm 10 trường hợp dương tính với SARS-CoV-2 đều là các trường hợp F1, trong đó 3 trường hợp tại cộng đồng ...
Cần xử lý nghiêm các vi phạm phòng, chống dịch tại chợ dân sinh

Cần xử lý nghiêm các vi phạm phòng, chống dịch tại chợ dân sinh

(LĐTĐ) Công tác phòng, chống dịch tại các chợ dân sinh trên địa bàn Hà Nội trong ngày đầu tiên thực hiện giãn cách xã hội cho thấy, bên cạnh các ...
Hà Nội chủ động xây dựng các kịch bản, phương án chống dịch theo cấp độ

Hà Nội chủ động xây dựng các kịch bản, phương án chống dịch theo cấp độ

(LĐTĐ) Phó Bí thư Thành ủy Hà Nội Nguyễn Văn Phong khẳng định, Y tế Thủ đô đảm bảo được công tác phòng, chống Covid-19, từ nhân lực, vật lực để ...
Quân khu 5 tiếp nhận 14 xe chở vắc xin chuyên dụng

Quân khu 5 tiếp nhận 14 xe chở vắc xin chuyên dụng

(LĐTĐ) Hôm qua (23/7) tại Đà Nẵng, Quân khu 5 đã tổ chức tiếp nhận 14 xe tải chuyên dụng vận chuyển vắc xin từ Công ty Cổ phần Ô tô ...

Tin khác

Sáng 24/7: Hà Nội thêm 9 trường hợp dương tính với SARS-CoV-2 đều là F1 đã được cách ly

Sáng 24/7: Hà Nội thêm 9 trường hợp dương tính với SARS-CoV-2 đều là F1 đã được cách ly

(LĐTĐ) Sáng 24/7, Sở Y tế Hà Nội thông tin ghi nhận 9 trường hợp mới dương tính với SARS-CoV-2, đây đều là các trường hợp F1 thuộc 6 chùm ca bệnh.
Sáng 24/7: Cả nước đã có 15.536 bệnh nhân được điều trị khỏi

Sáng 24/7: Cả nước đã có 15.536 bệnh nhân được điều trị khỏi

(LĐTĐ) Bản tin dịch Covid-19 sáng 24/7 của Bộ Y tế cho biết, đến nay cả nước đã có gần 4,48 triệu liều vắc xin phòng Covid-19 được tiêm chủng; tổng số ca được điều trị khỏi là 15.536 ca.
Tối 23/7: Thêm 3.409 ca mắc Covid-19, trong ngày có 2.115 bệnh nhân khỏi bệnh

Tối 23/7: Thêm 3.409 ca mắc Covid-19, trong ngày có 2.115 bệnh nhân khỏi bệnh

(LĐTĐ) Bản tin dịch Covid-19 của Bộ Y tế tối 23/7 cho biết có thêm 3.409 ca mắc Covid-19, nâng tổng số ca mắc trong ngày lên 7.307 ca. Thành phố Hồ Chí Minh ghi nhận nhiều nhất với 4.913 ca. Trong ngày có 2.115 bệnh nhân được điều trị khỏi.
Sáng 23/7: Thêm 3.898 ca mắc Covid-19, riêng thành phố Hồ Chí Minh đã có đến 3.302 ca

Sáng 23/7: Thêm 3.898 ca mắc Covid-19, riêng thành phố Hồ Chí Minh đã có đến 3.302 ca

(LĐTĐ) Bản tin dịch Covid-19 sáng 23/7 của Bộ Y tế cho biết có thêm 3.898 ca mắc Covid-19, trong đó riêng thành phố Hồ Chí Minh đã chiếm đến 3.302 ca. Hơn 4,4 triệu liều vắc xin đã được tiêm chủng.
Hà Nội đình chỉ hoạt động kinh doanh dược của nhà thuốc Đức Tâm

Hà Nội đình chỉ hoạt động kinh doanh dược của nhà thuốc Đức Tâm

(LĐTĐ) Sở Y tế Hà Nội đã có quyết định 3307/QĐ-SYT đình chỉ hoạt động kinh doanh dược tại Nhà thuốc Đức Tâm - số 95 Láng Hạ, phường Láng Hạ, quận Đống Đa.
Hiến mô, tạng cứu người: Còn nhiều rào cản

Hiến mô, tạng cứu người: Còn nhiều rào cản

(LĐTĐ) Những câu chuyện về nghĩa cử cao đẹp “cho đi là còn mãi” của những người, những gia đình không may có người thân bị chết não đã hiến tạng để hồi sinh nhiều cuộc đời kém may mắn khác ngày một nhiều thêm. Tuy nhiên, xung quanh vấn đề này vẫn còn nhiều boăn khoăn cần được làm rõ.
Xúc động chuyện nữ sinh không thể về chịu tang cha do tham gia chống dịch Covid-19

Xúc động chuyện nữ sinh không thể về chịu tang cha do tham gia chống dịch Covid-19

(LĐTĐ) Đang tham gia hỗ trợ phòng, chống dịch tại thành phố Hồ Chí Minh, em Dương Thị Anh - sinh viên trường Đại học Kỹ thuật y tế Hải Dương nhận được tin cha qua đời đột ngột nhưng em không thể về nhìn mặt cha lần cuối.
Sáng 22/7: Hà Nội thêm 17 ca mắc Covid-19

Sáng 22/7: Hà Nội thêm 17 ca mắc Covid-19

(LĐTĐ) Sáng 22/7, Sở Y tế Hà Nội cho biết, Hà Nội ghi nhận 17 trường hợp mắc mới Covid-19, trong đó, tại Quốc Oai (3 ca), Tây Hồ (3 ca), Thanh Trì (3 ca), Thạch Thất (2 ca), Đông Anh (2 ca), Hà Đông (1 ca), Đống Đa (1 ca), Hai Bà Trưng (1 ca), Hoàng Mai (1 ca).
Bộ trưởng Bộ Y tế: Không để hệ thống y tế quá tải, hạn chế tối đa tỷ lệ tử vong

Bộ trưởng Bộ Y tế: Không để hệ thống y tế quá tải, hạn chế tối đa tỷ lệ tử vong

(LĐTĐ) Bộ Y tế dự báo tình hình dịch tại thành phố Hồ Chí Minh và các tỉnh phía Nam sẽ tiếp tục diễn biến phức tạp, số ca bệnh sẽ gia tăng và đặc biệt có thể xuất hiện bệnh nhân nặng.
Tối 21/7: Thêm 2.570 ca mắc Covid-19, nâng tổng số mắc trong ngày lên 5.357

Tối 21/7: Thêm 2.570 ca mắc Covid-19, nâng tổng số mắc trong ngày lên 5.357

(LĐTĐ) Bản tin dịch Covid-19 của Bộ Y tế tối 21/7 cho biết có thêm 2.570 ca mắc Covid-19, trong đó thành phố Hồ Chí Minh vẫn nhiều nhất với 1.817 ca. Tổng số ca mắc trong ngày là 5.357.
Xem thêm
Phiên bản di động