Cách thức khởi đầu ngày mới cho một tuần năng động

 Dậy ngay sau khi có chuông báo thức

Bằng cách này, bạn sẽ sẵn sàng để đối mặt với ngày một cách nhanh chóng hơn. Thức dậy đúng giờ  sẽ cung cấp cho bạn nhiều năng lượng hơn so với việc ngủ “nướng” thêm 5 phút.

 Tập thể dục

Cách tốt nhất để có đầy đủ năng lượng cho một ngày mới chính là làm cho cơ thể hoạt động sớm. Tập thể dục vào sáng sớm là cách mà nhiều người đã chọn để giúp họ có thể rời khỏi giường nhanh chóng nhất. Ngoài ra, tập thể dục cũng đã được chứng minh có thể giúp cải thiện được tâm trạng và thúc đẩy sự tự tin của con người. Không nhất thiết phải tập nặng, những bài tập nhẹ nhàng cũng giúp cơ thể thích nghi với cường độ hoạt động trong ngày.

 Thói quen ăn sáng

Việc ăn sáng đóng vai trò rất quan trọng. Những người làm việc hiệu quả tốt khi họ có các chất dinh dưỡng cần thiết để bắt đầu tuần mới thật tốt. Hãy chắc chắn rằng bữa ăn sáng của bạn bao gồm protein (có trong thịt,cá..) chất xơ (rau, củ…) vì sẽ giúp bạn cảm thấy no lâu hơn, do đó kéo dài được sự hiệu quả trong công việc.

 Dành 5-10 phút dọn dẹp trước khi ra khỏi nhà

Sau một ngày dài làm việc bạn trải qua nhiều áp lực khác nhau, trên đường về áp lực giao thông, còi xe… chắc chắn bạn sẽ ngại  làm bất cứ điều gì khi trở về nhà với một cơ thể mệt mỏi. Vậy nên, trước khi ra khỏi nhà, hãy dành vài vút để giải quyết đống bát đũa, ấm chén, quần áo… còn ngổn ngang.

Lên kế hoạch cho cả tuần

 Công việc của tuần trước vẫn chưa xong, phải kéo dài dang tuần này, cùng với những việc phát sinh.. . sẽ khiến bạn rối bơi. Đừng quên luôn có thói quen lập một kế hoạch nhỏ cho tuần mới. Lên danh sách các việc cần làm, đây là một điều cực kì tốt và sẽ giúp bạn dễ dàng theo dõi quá trình làm việc của mình. Làm một danh sách ở máy tính cá nhân, một cái trong điện thoại và một cái khác trên bàn làm việc, bạn sẽ biết được công việc mà bạn đã, đang và cần phải làm. Nhớ là gạch bỏ những việc đã hoàn thành nhé.

 Đi làm sớm với tâm trạng thoải mái

Đi làm sớm  hoặc ít nhất là đúng giờ. Những thói quen vào sáng thứ Hai có thể sẽ trở thành thói quen cả tuần của bạn. Đến cơ quan sớm với tâm trạng thoải mái sẽ tốt hơn rất nhiều so với việc giải thích cho “xếp” về lý do đi làm muộn.

 Làm những việc nhỏ trước

Nếu bạn có nhiều công việc lặt vặt thì bạn nên bắt tay vào giải quyết ngay. Trả lời email, photo tài liệu,.. hay bất cứ điều gì bạn cần làm. Một khi những chuyện nhỏ được hoàn thành thì bạn có thể dồn hết công sức để làm việc lớn hơn.

 Tập trung vào những công việc chính

Con người rất dễ dàng bị phân tâm, do đó sẽ khiến cho năng suất làm việc bị giảm đi đáng kể. Hãy cố gắng bắt đầu công việc khi bạn chắc chắn rằng không có gì làm ảnh hưởng tới sự tập trung của bạn. Những người có thành công chỉ có thể thành công khi họ hoàn thành tốt công việc, do đó hãy đảm bảo rằng bạn cũng có thể làm như vậy.

 Luôn giữ sự tích cực, lạc quan, vui vẻ

Những người thành công vẫn luôn giữ được sự tích cực và tự tin ngay cả khi đối diện với những vấn đề khó khăn nhất. Cảm thấy nặng nề vào đầu tuần sẽ khiến những ngày còn lại của bạn tệ hơn. Vì vậy, hãy luôn giữ được sự lạc quan cho bản thân.  

Phương Minh (tổng hợp)