10 thói quen hàng ngày có thể gây hại cho thận của bạn
Vị trí đau ở bụng, lưng tiết lộ căn bệnh ẩn giấu Tiền mất tật mang vì tự ý sử dụng thuốc Nam chữa bệnh thận |
Lạm dụng thuốc giảm đau
![]() |
Thuốc chống viêm không steroid (NSAID) sẽ giúp bạn giảm đau, song những thứ này có thể làm hỏng thận của bạn, đặc biệt nếu ai đó đã bị bệnh thận. Do đó, hãy tránh sử dụng NSAID thường xuyên và không nên sử dụng quá liều.
Thường xuyên tiêu thụ nhiều muối
![]() |
Chế độ ăn nhiều muối (natri) có thể làm tăng huyết áp, dẫn đến nguy cơ mắc các bệnh về thận. Thay vì muối, bạn có thể thêm hương vị cho món ăn bằng các loại thảo mộc và gia vị.
Ăn thực phẩm chế biến sẵn
![]() |
Thực phẩm đã qua chế biến chứa nhiều natri và phốt pho. Những người bị bệnh thận nên tránh ăn thực phẩm đóng gói.
Uống không đủ nước
![]() |
Giữ cơ thể đủ nước sẽ giúp thận loại bỏ natri và chất độc ra khỏi cơ thể. Uống đủ nước cũng giúp tránh sỏi thận gây đau đớn. Những người có vấn đề về thận được khuyến nghị tiêu thụ ít chất lỏng hơn nhưng những người có thận khỏe nên uống 3-4 lít nước mỗi ngày.
Ngủ không đủ giấc
![]() |
Một giấc ngủ ngon là vô cùng quan trọng để duy trì sức khỏe tổng thể của bạn. Chức năng thận được điều chỉnh bởi chu kỳ ngủ-thức giúp điều phối khối lượng công việc của thận trong 24 giờ.
Ăn quá nhiều đường
![]() |
Tiêu thụ quá nhiều đường có thể dẫn đến béo phì, làm tăng nguy cơ cao huyết áp và tiểu đường, từ đó dẫn đến bệnh thận. Tránh bánh quy, gia vị, ngũ cốc và bánh mì trắng vì chúng đều có chứa đường. Đọc kỹ bao bì trước khi mua bất kỳ mặt hàng thực phẩm nào.
Hút thuốc
![]() |
Hút thuốc có hại cho sức khỏe. Nước tiểu của những người hút thuốc chứa nhiều protein, đây là dấu hiệu của tổn thương thận.
Uống quá nhiều rượu
![]() |
Những người nghiện rượu nặng (hơn 4 ly mỗi ngày) được phát hiện có nguy cơ mắc bệnh thận mạn tính gấp đôi.
Ít di chuyển, vận động
![]() |
Ngồi quá lâu và một lối sống ít vận động có thể tác động tiêu cực đến sức khỏe của thận. Hoạt động thể chất thường xuyên có liên quan đến việc cải thiện huyết áp và trao đổi chất tốt hơn, rất tốt cho sức khỏe của thận.
Ăn quá nhiều thịt
![]() |
Protein động vật tạo ra một lượng axit cao trong máu, có thể gây hại cho thận và gây ra tình trạng nhiễm toan. Nhiễm toan là tình trạng thận không thể đào thải axit đủ nhanh./.
Theo Lương Trâm/vov.vn
https://vov.vn/suc-khoe/10-thoi-quen-hang-ngay-co-the-gay-hai-cho-than-cua-ban-896944.vov
Có thể bạn quan tâm
Nên xem
![Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh vào top 10 bệnh viện chất lượng nhất Thành phố Hồ Chí Minh](https://laodongthudo.vn/stores/news_dataimages/2024/072024/16/17/0220240716174122.png?rt=20240716174157?240716064559)
Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh vào top 10 bệnh viện chất lượng nhất Thành phố Hồ Chí Minh
![Hà Nội: Tổ chức Tết Trung thu cho trẻ em an toàn, thiết thực](https://laodongthudo.vn/stores/news_dataimages/2024/072024/16/15/minh-hoa-dem-hoi-trang-ram20240716154202.jpg?rt=20240716154204?240716060656)
Hà Nội: Tổ chức Tết Trung thu cho trẻ em an toàn, thiết thực
![Tăng mức trợ cấp một lần khi nghỉ hưu cho người lao động](https://laodongthudo.vn/stores/news_dataimages/2024/072024/16/16/tro-cap-mot-lan20240716160722.jpg?rt=20240716160724?240716060251)
Tăng mức trợ cấp một lần khi nghỉ hưu cho người lao động
![Nhiều chương trình nghệ thuật tri ân các thương binh, liệt sĩ dịp 27/7](https://laodongthudo.vn/stores/news_dataimages/2024/072024/16/17/croped/z5634726197718-f0853da03ae679279792556cca473b13-220240716170633.jpg?240716055133)
Nhiều chương trình nghệ thuật tri ân các thương binh, liệt sĩ dịp 27/7
![500 thí sinh tham gia cuộc thi ảnh “Người đẹp Áo dài và Sen” năm 2024](https://laodongthudo.vn/stores/news_dataimages/2024/072024/16/16/croped/7373bd920722a57cfc3320240716165453.jpg?240716053005)
500 thí sinh tham gia cuộc thi ảnh “Người đẹp Áo dài và Sen” năm 2024
![Huyện Thạch Thất: Nhân rộng các mô hình, nâng cao chất lượng dân số](https://laodongthudo.vn/stores/news_dataimages/2024/072024/16/15/croped/tt2-min20240716152214.jpg?240716041935)
Huyện Thạch Thất: Nhân rộng các mô hình, nâng cao chất lượng dân số
![Ra mắt cuốn sách về Quốc hội của Tổng Bí thư Nguyễn Phú Trọng](https://laodongthudo.vn/stores/news_dataimages/2024/072024/16/14/160720240948-header-172079502871320240716144121.jpg?rt=20240716144124?240716041736)
Ra mắt cuốn sách về Quốc hội của Tổng Bí thư Nguyễn Phú Trọng
Tin khác
![Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh vào top 10 bệnh viện chất lượng nhất Thành phố Hồ Chí Minh](https://laodongthudo.vn/stores/news_dataimages/2024/072024/16/17/0220240716174122.png?rt=20240716174157?240716064559)
Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh vào top 10 bệnh viện chất lượng nhất Thành phố Hồ Chí Minh
Y tế 16/07/2024 18:45
![Huyện Thạch Thất: Nhân rộng các mô hình, nâng cao chất lượng dân số](https://laodongthudo.vn/stores/news_dataimages/2024/072024/16/15/croped/tt2-min20240716152214.jpg?240716041935)
Huyện Thạch Thất: Nhân rộng các mô hình, nâng cao chất lượng dân số
Xã hội 16/07/2024 16:19
![Hà Nội đẩy mạnh chuyển đổi số trong công tác khám chữa bệnh](https://laodongthudo.vn/stores/news_dataimages/2024/072024/16/10/croped/120240716105424.jpg?240716124021)
Hà Nội đẩy mạnh chuyển đổi số trong công tác khám chữa bệnh
Y tế 16/07/2024 12:40
![Tiêm vắc xin là biện pháp tốt nhất để phòng bệnh bạch hầu](https://laodongthudo.vn/stores/news_dataimages/2024/072024/16/07/croped/tre-tiem-vaccine-6-trong-1-tai-vnvc-hoang-van-thu-6-120240716070535.png?240716075753)
Tiêm vắc xin là biện pháp tốt nhất để phòng bệnh bạch hầu
Y tế 16/07/2024 07:57
![Quyết liệt phòng, chống dịch sốt xuất huyết](https://laodongthudo.vn/stores/news_dataimages/2024/072024/15/15/croped/3320240715153605.jpg?240715055938)
Quyết liệt phòng, chống dịch sốt xuất huyết
Y tế 15/07/2024 17:59
![Tử vong do uống nhầm rễ cây lá ngón để chữa bệnh](https://laodongthudo.vn/stores/news_dataimages/2024/072024/15/09/120240715092533.jpg?rt=20240715092536?240715102757)
Tử vong do uống nhầm rễ cây lá ngón để chữa bệnh
Y tế 15/07/2024 10:27
![Những lưu ý khi bảo quản và ăn trứng](https://laodongthudo.vn/stores/news_dataimages/2024/072024/14/21/croped/trg-ga20240714214654.jpg?240714102244)
Những lưu ý khi bảo quản và ăn trứng
Y tế 14/07/2024 22:22
![Bệnh viện Bạch Mai kéo dài thời gian khám bệnh ngoài giờ đến 21h hàng ngày](https://laodongthudo.vn/stores/news_dataimages/2024/072024/13/10/croped/croped/0120240713104303.jpg?240713020323)
Bệnh viện Bạch Mai kéo dài thời gian khám bệnh ngoài giờ đến 21h hàng ngày
Y tế 13/07/2024 14:03
![Nâng cao nhận thức cho phụ nữ về chăm sóc sức khỏe sinh sản tiền hôn nhân](https://laodongthudo.vn/stores/news_dataimages/2024/072024/12/10/z5622491009812-411fd4171c6f154abed7d3af3dcbe6fa20240712104705.jpg?rt=20240712104712?240712014016)
Nâng cao nhận thức cho phụ nữ về chăm sóc sức khỏe sinh sản tiền hôn nhân
Y tế 12/07/2024 13:40
![Hà Nội tăng cường các biện pháp phòng, chống bệnh bạch hầu](https://laodongthudo.vn/stores/news_dataimages/2024/072024/11/19/croped/img-2511-220240711193356.jpg?240711103213)
Hà Nội tăng cường các biện pháp phòng, chống bệnh bạch hầu
Y tế 11/07/2024 22:32