Uống rượu vừa phải có thể làm giảm nguy cơ tiểu đường?
Nguy cơ do rượu gây ra lớn hơn so với tác dụng bảo vệ sức khỏe | |
Uống rượu rễ cây: Coi chừng tử vong | |
Cách tăng khả năng đề kháng khi uống bia, rượu |
Ngoài tiêu thụ đường, chất lượng chế độ ăn uống tổng thể, trọng lượng cơ thể, chất lượng giấc ngủ, tập thể dục và di truyền đều đóng vai trò trong sự phát triển của căn bệnh tiểu đường.
Theo một số nghiên cứu, việc ăn uống theo chế độ có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2, theo Healthline.
Ăn nhiều trái cây, rau và hạt: Chế độ ăn giàu các loại hạt, trái cây, rau và ngũ cốc nguyên hạt có liên quan đến việc giảm nguy cơ đái tháo đường. Chúng ta có thể ăn nhiều loại hạt như hạt bí ngô, hạt lanh, củ dền, cà chua,…để làm giảm nguy cơ tiểu đường.
Ăn nhiều rau, củ, trái cây có thể làm giảm nguy cơ dẫn đến bệnh tiểu đường. Ảnh: Internet |
Uống cà phê: Uống cà phê có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2. Uống mỗi ngày một cốc cà phê có liên quan đến nguy cơ mắc bệnh tiểu đường thấp hơn 7% so với người không uống.
Ăn rau lá xanh: Ăn một chế độ ăn giàu rau xanh có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường hơn 14% .
Uống rượu với mức độ vừa phải: Uống rượu vừa phải - được định nghĩa là khoảng 0,5-3,5 ly mỗi ngày - có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường hơn khoảng 30% so với người hoàn toàn kiêng uống rượu hoặc uống nhiều rượu.
Theo Nguyễn Châu/ plo.vn
Có thể bạn quan tâm
Nên xem
Huyện Thạch Thất: Nhân rộng các mô hình, nâng cao chất lượng dân số
Ra mắt cuốn sách về Quốc hội của Tổng Bí thư Nguyễn Phú Trọng
LĐLĐ huyện Sóc Sơn: Biểu dương 114 gia đình công nhân viên chức lao động tiêu biểu
Hà Nội: Đẩy mạnh các hoạt động tuyên truyền thực hiện các Quy tắc ứng xử
LĐLĐ thành phố Hà Nội gặp mặt cán bộ Công đoàn Thủ đô qua các thời kỳ
Đảm bảo an toàn tại các bể bơi trên địa bàn huyện Mỹ Đức
Quý vật tìm quý nhân
Tin khác
Huyện Thạch Thất: Nhân rộng các mô hình, nâng cao chất lượng dân số
Xã hội 16/07/2024 16:19
Hà Nội đẩy mạnh chuyển đổi số trong công tác khám chữa bệnh
Y tế 16/07/2024 12:40
Tiêm vắc xin là biện pháp tốt nhất để phòng bệnh bạch hầu
Y tế 16/07/2024 07:57
Quyết liệt phòng, chống dịch sốt xuất huyết
Y tế 15/07/2024 17:59
Tử vong do uống nhầm rễ cây lá ngón để chữa bệnh
Y tế 15/07/2024 10:27
Những lưu ý khi bảo quản và ăn trứng
Y tế 14/07/2024 22:22
Bệnh viện Bạch Mai kéo dài thời gian khám bệnh ngoài giờ đến 21h hàng ngày
Y tế 13/07/2024 14:03
Nâng cao nhận thức cho phụ nữ về chăm sóc sức khỏe sinh sản tiền hôn nhân
Y tế 12/07/2024 13:40
Hà Nội tăng cường các biện pháp phòng, chống bệnh bạch hầu
Y tế 11/07/2024 22:32
Bệnh viện Hữu nghị Việt Nam - Cu Ba khám bệnh miễn phí cho hơn 100 đối tượng chính sách
Y tế 10/07/2024 17:33