Uống rượu vừa phải có thể làm giảm nguy cơ tiểu đường?
Nguy cơ do rượu gây ra lớn hơn so với tác dụng bảo vệ sức khỏe | |
Uống rượu rễ cây: Coi chừng tử vong | |
Cách tăng khả năng đề kháng khi uống bia, rượu |
Ngoài tiêu thụ đường, chất lượng chế độ ăn uống tổng thể, trọng lượng cơ thể, chất lượng giấc ngủ, tập thể dục và di truyền đều đóng vai trò trong sự phát triển của căn bệnh tiểu đường.
Theo một số nghiên cứu, việc ăn uống theo chế độ có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2, theo Healthline.
Ăn nhiều trái cây, rau và hạt: Chế độ ăn giàu các loại hạt, trái cây, rau và ngũ cốc nguyên hạt có liên quan đến việc giảm nguy cơ đái tháo đường. Chúng ta có thể ăn nhiều loại hạt như hạt bí ngô, hạt lanh, củ dền, cà chua,…để làm giảm nguy cơ tiểu đường.
Ăn nhiều rau, củ, trái cây có thể làm giảm nguy cơ dẫn đến bệnh tiểu đường. Ảnh: Internet |
Uống cà phê: Uống cà phê có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2. Uống mỗi ngày một cốc cà phê có liên quan đến nguy cơ mắc bệnh tiểu đường thấp hơn 7% so với người không uống.
Ăn rau lá xanh: Ăn một chế độ ăn giàu rau xanh có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường hơn 14% .
Uống rượu với mức độ vừa phải: Uống rượu vừa phải - được định nghĩa là khoảng 0,5-3,5 ly mỗi ngày - có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường hơn khoảng 30% so với người hoàn toàn kiêng uống rượu hoặc uống nhiều rượu.
Theo Nguyễn Châu/ plo.vn
Có thể bạn quan tâm
Nên xem
Giá xăng dầu hôm nay (5/11): Giá dầu thế giới tiếp đà tăng mạnh
Tỷ giá USD hôm nay (5/11): Đồng USD thị trường tự do quay đầu giảm
Giá vàng hôm nay (5/11): Vàng trong nước đồng loạt giảm mạnh
Tuyên truyền Luật Thủ đô năm 2024 đến người lao động ngành Xây dựng Hà Nội
Ngắm nhìn vẻ đẹp của Hà Nội với loạt tranh vẽ bằng bút bi
Dự báo thời tiết Hà Nội ngày 5/11: Sáng sớm có mưa rào, trời chuyển rét
Luật Thủ đô năm 2024: Những đột phá trong phát triển văn hóa, thể thao và du lịch
Tin khác
Y học tái tạo - Xu hướng mới trong điều trị bệnh lý cơ xương khớp
Y tế 04/11/2024 14:06
Đề xuất công nhận Ngày Chiều cao thế giới
Y tế 03/11/2024 22:25
Đồng hành cùng các gia đình hiếm muộn trên hành trình “tìm con”
Y tế 03/11/2024 19:31
Nhân viên y tế trung tâm tiêm chủng cứu sống cụ ông bị nhồi máu cơ tim khi đi trên đường
Y tế 02/11/2024 16:50
Phát động giải chạy vì trẻ sinh non
Y tế 02/11/2024 16:38
Phẫu thuật thành công cho bệnh nhi 7 tuổi gãy xương đùi
Y tế 02/11/2024 12:36
6 giờ phẫu thuật hồi sinh sự sống cho trẻ mắc bệnh tim bẩm sinh nghiêm trọng
Y tế 02/11/2024 06:18
Những điều cần biết để tránh đột quỵ khi chạy bộ
Y tế 31/10/2024 06:40
Phẫu thuật nội soi tuyến giáp qua đường tiền đình miệng
Y tế 30/10/2024 11:44
4 bệnh nhân được hồi sinh sự sống từ mô, tạng của người chết não hiến tặng
Y tế 29/10/2024 15:05