Tắm nước mát mùa đông: Bí quyết làm đẹp hay ý tưởng điên rồ?
5 bước phối hợp giúp làn da mịn màng trong mùa đông | |
Tác dụng đáng kinh ngạc từ bã chè |
Bà cũng khuyến khích mọi người nên thử thay đổi thói quen tắm nước nóng hàng ngày.
Cùng điểm qua những tác dụng không ngờ của việc tắm nước mát trước khi lấy hết can đảm để đón nhận thử thách 20 ngày tắm nước lạnh, dưới cái lạnh mùa đông năm nay nhé:
1. Làm săn chắc da
Khác với nước nóng, nước lạnh có khả năng làm se nhỏ lỗ chân lông và giúp da săn chắc. Nước mát sẽ không làm mất lớp dầu nền tự nhiên của da như nước nóng, do đó hạn chế việc gây khô da, bong tróc, ửng đỏ - những hiện tượng phổ biến của làn da ở thời tiết mùa đông.
2. Tóc chắc khỏe hơn
Việc chăm sóc tóc cũng trở nên đơn giản hơn khi chúng ta sử dụng nước mát để gội đầu. Nhờ việc cố định các nang tóc và tăng khả năng bám chắc của chân tóc, nước mát giúp mái tóc của bạn trở nên bóng khỏe hơn, không còn gặp cảnh rụng tóc “tang thương” mỗi khi chuyển mùa.
3. Cơ thể khỏe mạnh
Tắm bằng nước mát làm tăng khả năng tuần hoàn máu, giúp cơ thể giảm đau, giảm nhức mỏi cơ - rất phù hợp sau thời gian lao động hoặc tập thể thao. Đồng thời, khi tắm bằng nước mát, cơ thể ta sẽ tăng cường sản sinh gluthathione - một chất giúp giải tỏa căng thẳng và chống lại các nguy cơ ung thư tiềm ẩn.
Nước mát cũng giúp đánh thức các giác quan, tăng cường sự nhạy bén, đặc biệt, khi cơ thể tiếp xúc với nước mát, nó sẽ sinh ra nguồn năng lượng tích cực để hoạt động cả ngày dài. Sức đề kháng tốt hơn, hạn chế ốm, cảm cúm hơn là những lợi ích dành cho những người có thói quen tắm nước mát thường xuyên.
Để có thể thực hiện được thử thách 20 ngày tắm nước lạnh, ở ngày đầu, bạn nên cho cơ thể làm quen dần với nước mát bằng cách cho đôi chân tiếp xúc với nước mát trong vòng 1-3 phút. Sang ngày thứ hai, bạn dấp nước mát lên hai cánh tay, và dần dần là các vùng cơ thể khác. Bằng cách này, bạn không lo bị shock nhiệt độ hoặc cảm lạnh bất ngờ.
Lưu ý, mỗi lần tắm bằng nước mát không nên kéo dài quá 5 phút. Lý tưởng nhất, bạn chỉ nên tắm trong khoảng 2-3 phút mỗi ngày. Ngay sau khi tắm, nên lau khô người và mặc quần áo kín trước khi bước ra khỏi phòng tắm.
Có thể bạn quan tâm
Nên xem
Phường đầu tiên của quận Tây Hồ nhận danh hiệu “Phường đạt chuẩn đô thị văn minh”
Dư âm đẹp từ Giải bóng đá thường niên Tổng Công ty Vận tải Hà Nội năm 2024
Bắt giữ đối tượng "ngáo đá" cướp ô tô, dùng xẻng đánh người
Từ 25/12: Phụ huynh bắt buộc quản lý hoạt động mạng xã hội của trẻ em dưới 16 tuổi
Từ 1/1/2025, ứng dụng ngân hàng không được ghi nhớ mật khẩu đăng nhập
Bắt đầu chiến dịch kiểm tra vận tải hành khách cuối năm
Tỷ giá USD hôm nay 23/11: Giá USD trên thị trường tự do giảm sâu
Tin khác
Kháng thuốc đang đe dọa nghiêm trọng sức khỏe cộng đồng
Y tế 22/11/2024 15:22
Nam bệnh nhân mất 1/2 lượng máu trong cơ thể vì sốt xuất huyết
Y tế 22/11/2024 06:03
Thêm giải pháp nâng cao sức khỏe các nhóm yếu thế tại Việt Nam
Y tế 21/11/2024 14:15
Báo động xu hướng trẻ hóa đối tượng nhiễm HIV
Y tế 21/11/2024 07:03
“Chúng tôi đánh giá cao tinh thần học hỏi của đội ngũ FPT Long Châu!”
Y tế 20/11/2024 22:40
Chiến lược đào tạo giúp đội ngũ Long Châu tự tin chăm sóc sức khỏe hơn 20 triệu khách hàng
Y tế 20/11/2024 22:39
Phát hiện sớm, can thiệp kịp thời các vấn đề liên quan đến thính giác ở trẻ em
Xã hội 20/11/2024 15:57
Mỗi ngày phát hiện 70 ca mắc bệnh sởi tại Đồng Nai
Y tế 19/11/2024 21:56
Hạnh phúc "nảy mầm" sau 7 năm hiếm muộn
Y tế 19/11/2024 15:10
Gia tăng tình trạng lây nhiễm HIV ở nhóm nam quan hệ tình dục đồng giới
Y tế 18/11/2024 21:00