Tắm nước mát mùa đông: Bí quyết làm đẹp hay ý tưởng điên rồ?
5 bước phối hợp giúp làn da mịn màng trong mùa đông | |
Tác dụng đáng kinh ngạc từ bã chè |
Bà cũng khuyến khích mọi người nên thử thay đổi thói quen tắm nước nóng hàng ngày.
Cùng điểm qua những tác dụng không ngờ của việc tắm nước mát trước khi lấy hết can đảm để đón nhận thử thách 20 ngày tắm nước lạnh, dưới cái lạnh mùa đông năm nay nhé:
1. Làm săn chắc da
Khác với nước nóng, nước lạnh có khả năng làm se nhỏ lỗ chân lông và giúp da săn chắc. Nước mát sẽ không làm mất lớp dầu nền tự nhiên của da như nước nóng, do đó hạn chế việc gây khô da, bong tróc, ửng đỏ - những hiện tượng phổ biến của làn da ở thời tiết mùa đông.
2. Tóc chắc khỏe hơn
Việc chăm sóc tóc cũng trở nên đơn giản hơn khi chúng ta sử dụng nước mát để gội đầu. Nhờ việc cố định các nang tóc và tăng khả năng bám chắc của chân tóc, nước mát giúp mái tóc của bạn trở nên bóng khỏe hơn, không còn gặp cảnh rụng tóc “tang thương” mỗi khi chuyển mùa.
3. Cơ thể khỏe mạnh
Tắm bằng nước mát làm tăng khả năng tuần hoàn máu, giúp cơ thể giảm đau, giảm nhức mỏi cơ - rất phù hợp sau thời gian lao động hoặc tập thể thao. Đồng thời, khi tắm bằng nước mát, cơ thể ta sẽ tăng cường sản sinh gluthathione - một chất giúp giải tỏa căng thẳng và chống lại các nguy cơ ung thư tiềm ẩn.
Nước mát cũng giúp đánh thức các giác quan, tăng cường sự nhạy bén, đặc biệt, khi cơ thể tiếp xúc với nước mát, nó sẽ sinh ra nguồn năng lượng tích cực để hoạt động cả ngày dài. Sức đề kháng tốt hơn, hạn chế ốm, cảm cúm hơn là những lợi ích dành cho những người có thói quen tắm nước mát thường xuyên.
Để có thể thực hiện được thử thách 20 ngày tắm nước lạnh, ở ngày đầu, bạn nên cho cơ thể làm quen dần với nước mát bằng cách cho đôi chân tiếp xúc với nước mát trong vòng 1-3 phút. Sang ngày thứ hai, bạn dấp nước mát lên hai cánh tay, và dần dần là các vùng cơ thể khác. Bằng cách này, bạn không lo bị shock nhiệt độ hoặc cảm lạnh bất ngờ.
Lưu ý, mỗi lần tắm bằng nước mát không nên kéo dài quá 5 phút. Lý tưởng nhất, bạn chỉ nên tắm trong khoảng 2-3 phút mỗi ngày. Ngay sau khi tắm, nên lau khô người và mặc quần áo kín trước khi bước ra khỏi phòng tắm.
Có thể bạn quan tâm
Nên xem
LĐLĐ quận Hoàn Kiếm bàn giao Công đoàn cơ sở
Tổng Liên đoàn Lao động Việt Nam hội đàm cấp cao với Trung tâm Những người lao động Brazil
Gần 300 đoàn viên, người lao động ngành NN&PTNT dự hội thao ở Đắk Lắk
Những điều người dân cần lưu ý trước khi mua nhà đất
Bầu cử Tổng thống Mỹ tác động như thế nào đến tỷ giá, lãi suất?
Khi nào có kết quả bầu cử Tổng thống Mỹ năm 2024?
Để giá nhà chung cư không “nóng”
Tin khác
Suy hô hấp cấp do mắc sởi
Y tế 05/11/2024 16:17
Tăng cường các biện pháp phòng lây nhiễm sởi trong bệnh viện
Y tế 05/11/2024 11:40
Cảnh giác cao điểm dịch sốt xuất huyết
Y tế 05/11/2024 10:44
Liên thông kết quả khám để phục vụ người bệnh tốt hơn
Y tế 05/11/2024 09:16
Y học tái tạo - Xu hướng mới trong điều trị bệnh lý cơ xương khớp
Y tế 04/11/2024 14:06
Đề xuất công nhận Ngày Chiều cao thế giới
Y tế 03/11/2024 22:25
Đồng hành cùng các gia đình hiếm muộn trên hành trình “tìm con”
Y tế 03/11/2024 19:31
Nhân viên y tế trung tâm tiêm chủng cứu sống cụ ông bị nhồi máu cơ tim khi đi trên đường
Y tế 02/11/2024 16:50
Phát động giải chạy vì trẻ sinh non
Y tế 02/11/2024 16:38
Phẫu thuật thành công cho bệnh nhi 7 tuổi gãy xương đùi
Y tế 02/11/2024 12:36