Nên dành 10 phút tắm sáng
Tiết kiệm thời gian
Những người bận rộn luôn muốn tiết kiệm thời gian vào buổi sáng và bạn có thể thực hiện tất cả những công việc buổi sáng cùng một lúc, trong thời gian tắm buổi sáng.
Từ đánh răng, dùng chỉ nha khoa, cạo râu, tắm rửa tới dưỡng ẩm, tất cả đều có thể thực hiện đồng thời để tiết kiệm thời gian.
Rèn bản thân tuân theo thói quen này mỗi sáng sẽ cho phép năng lượng lưu thông tự do, giúp bạn có một ngày tràn đầy sinh lực.
Tăng cường hiệu quả công việc
Mỗi lần tắm nước lạnh vào buổi sáng, bạn như cảm thấy được “hồi sinh” và tiếp thêm năng lượng. Cảm giác sạch sẽ và linh hoạt có thể cải thiện tâm trạng giúp bạn giải quyết những công việc trong ngày một cách hiệu quả.
Theo một khảo sát được thực hiện bởi Herbal Essences , cứ 1.000 phụ nữ được khảo sát thì có trên 90% người nói rằng tắm buổi sáng giúp cho họ làm việc hiệu quả cả ngày.
Cải thiện tâm trạng
Chúng ta ai cũng muốn có những cảm giác tuyệt vời khi thức dậy buổi sáng, và điều này có thể dễ dàng đạt được nếu bạn tắm buổi sáng.
Theo các nhà nghiên cứu của Khoa Ung thư học bức xạ, Trường Y, ĐH Virginia Commonwealth, tắm nhanh buổi sáng có thể kích thích “điểm xanh” của não, nguồn noradrenaline chính giúp giảm nhẹ trầm cảm. Cho nước lạnh xối qua da, xâm nhập vào các lỗ chân lông, không chỉ làm sạch cơ thể mà còn giúp tinh thần sảng khoái.
Tăng cường năng lượng
Nhiều người trên toàn thế giới rất thích uống cà phê, loại đồ uống kích thích hệ thần kinh trung ương. Nhưng có một cách tốt hơn để tăng cường năng lượng chính là xối một dòng nước mát lên cơ thể vào buổi sáng.
Đem đến sức sống mới cho cơ thể
Tắm nước lạnh buổi sáng cũng làm tăng tốc độ chuyển hóa, giúp bạn giảm bớt được trọng lượng, cho cơ thể nhẹ nhàng thanh thoát hơn.
Có thể bạn quan tâm
Nên xem
Đối thoại “Những điểm mới về chế độ, chính sách cho người lao động”
Nguyên nhân khiến các bến xe “đìu hiu”?
Ngày 25/4: Hà Nội ngày nắng, đêm có lúc có mưa rào và dông
Ấn tượng chương trình “Hát cho công nhân nghe - Nghe công nhân hát” huyện Thạch Thất
55 người lao động khởi kiện Công ty cổ phần Dệt Hòa Khánh - Đà Nẵng
LĐLĐ thị xã Sơn Tây thăm hỏi, tặng quà đoàn viên nhân dịp Tháng Công nhân
17 quốc gia và vùng lãnh thổ tham dự Triển lãm Mining Vietnam 2024
Tin khác
Cẩn trọng khi sốt mò dễ nhầm lẫn với các bệnh truyền nhiễm khác
Y tế 24/04/2024 18:55
Bác sĩ chỉ ra 4 nguyên tắc cơ bản sơ cứu trẻ khi bị vết thương mạch máu
Y tế 24/04/2024 06:17
Đồng hành vì sức khỏe của lao động nữ
Y tế 23/04/2024 18:18
Bộ Y tế yêu cầu các bệnh viện trực đầy đủ 4 cấp dịp nghỉ lễ 30/4 và 1/5
Y tế 23/04/2024 16:51
Nhập viện vì biến chứng sau khi tiêm filler làm đẹp tại spa
Y tế 20/04/2024 06:12
Hà Nội ghi nhận thêm 195 trường hợp mắc tay chân miệng
Y tế 20/04/2024 06:10
Cảnh báo sản phẩm Detox Táo hỗ trợ giảm cân chứa chất cấm sibutramin
Y tế 18/04/2024 17:21
Thủ tướng gửi thư khen 120 y bác sĩ ghép tạng cứu 7 người
Y tế 17/04/2024 16:00
Đồng Nai: Ghi nhận ca tử vong do sốt xuất huyết đầu tiên trong năm
Xã hội 17/04/2024 07:12
Hà Nội: Khám sức khỏe định kỳ đối với cán bộ diện Ban Thường vụ Thành ủy quản lý
Y tế 16/04/2024 17:19