Nên dành 10 phút tắm sáng
Tiết kiệm thời gian
Những người bận rộn luôn muốn tiết kiệm thời gian vào buổi sáng và bạn có thể thực hiện tất cả những công việc buổi sáng cùng một lúc, trong thời gian tắm buổi sáng.
Từ đánh răng, dùng chỉ nha khoa, cạo râu, tắm rửa tới dưỡng ẩm, tất cả đều có thể thực hiện đồng thời để tiết kiệm thời gian.
Rèn bản thân tuân theo thói quen này mỗi sáng sẽ cho phép năng lượng lưu thông tự do, giúp bạn có một ngày tràn đầy sinh lực.
Tăng cường hiệu quả công việc
Mỗi lần tắm nước lạnh vào buổi sáng, bạn như cảm thấy được “hồi sinh” và tiếp thêm năng lượng. Cảm giác sạch sẽ và linh hoạt có thể cải thiện tâm trạng giúp bạn giải quyết những công việc trong ngày một cách hiệu quả.
Theo một khảo sát được thực hiện bởi Herbal Essences , cứ 1.000 phụ nữ được khảo sát thì có trên 90% người nói rằng tắm buổi sáng giúp cho họ làm việc hiệu quả cả ngày.
Cải thiện tâm trạng
Chúng ta ai cũng muốn có những cảm giác tuyệt vời khi thức dậy buổi sáng, và điều này có thể dễ dàng đạt được nếu bạn tắm buổi sáng.
Theo các nhà nghiên cứu của Khoa Ung thư học bức xạ, Trường Y, ĐH Virginia Commonwealth, tắm nhanh buổi sáng có thể kích thích “điểm xanh” của não, nguồn noradrenaline chính giúp giảm nhẹ trầm cảm. Cho nước lạnh xối qua da, xâm nhập vào các lỗ chân lông, không chỉ làm sạch cơ thể mà còn giúp tinh thần sảng khoái.
Tăng cường năng lượng
Nhiều người trên toàn thế giới rất thích uống cà phê, loại đồ uống kích thích hệ thần kinh trung ương. Nhưng có một cách tốt hơn để tăng cường năng lượng chính là xối một dòng nước mát lên cơ thể vào buổi sáng.
Đem đến sức sống mới cho cơ thể
Tắm nước lạnh buổi sáng cũng làm tăng tốc độ chuyển hóa, giúp bạn giảm bớt được trọng lượng, cho cơ thể nhẹ nhàng thanh thoát hơn.
Có thể bạn quan tâm
Nên xem
Các bến xe tại TP.HCM lên kế hoạch phục vụ đi lại dịp Tết Ất Tỵ 2025
Giá xăng dầu hôm nay (27/11): Giá dầu thế giới tiếp đà lao dốc
HDBank khởi động dự án “Tư vấn quản trị ESG và Tài chính bền vững” cùng PwC
Hơn 400 tiểu sành, hài cốt được phát hiện khi thi công hệ thống thoát nước
Triển khai hiệu quả công tác chăm lo đời sống cho đoàn viên, người lao động
Hà Nội đặt mục tiêu tiêm vắc xin uốn ván - bạch hầu đạt tỷ lệ 90% trở lên
Người chưa đóng đủ 15 năm bảo hiểm xã hội vẫn được nhận trợ cấp hằng tháng
Tin khác
Hà Nội đặt mục tiêu tiêm vắc xin uốn ván - bạch hầu đạt tỷ lệ 90% trở lên
Y tế 27/11/2024 06:20
Gia tăng nguy cơ bệnh nặng và tử vong vì kháng thuốc
Y tế 26/11/2024 08:01
Hà Nội tăng cường các hoạt động nâng cao chất lượng dân số
Xã hội 25/11/2024 14:23
Hà Nội ghi nhận thêm 28 ca mắc sởi
Y tế 25/11/2024 14:17
Kháng thuốc đang đe dọa nghiêm trọng sức khỏe cộng đồng
Y tế 22/11/2024 15:22
Nam bệnh nhân mất 1/2 lượng máu trong cơ thể vì sốt xuất huyết
Y tế 22/11/2024 06:03
Thêm giải pháp nâng cao sức khỏe các nhóm yếu thế tại Việt Nam
Y tế 21/11/2024 14:15
Báo động xu hướng trẻ hóa đối tượng nhiễm HIV
Y tế 21/11/2024 07:03
“Chúng tôi đánh giá cao tinh thần học hỏi của đội ngũ FPT Long Châu!”
Y tế 20/11/2024 22:40
Chiến lược đào tạo giúp đội ngũ Long Châu tự tin chăm sóc sức khỏe hơn 20 triệu khách hàng
Y tế 20/11/2024 22:39