Làm sao giúp trẻ “cai nghiện smartphone”?

Chứng nghiện smartphone tác động đến sức khỏe tâm thần giới trẻ

41% trẻ em “nghiện smartphone”.

Đã có nhiều nhà khoa học đưa ra các phương pháp điều trị chứng “nghiện smartphone” và xuất hiện không ít những dịch vụ tiện ích điều trị các bệnh về tâm lý cho trẻ. Tuy nhiên, trong thực tế, không phải gia đình nào cũng có điều kiện cho con em điều trị tại những nơi như thế. Cha mẹ hoàn toàn có thể kiểm soát việc sử dụng smartphone của con theo những phương pháp đúng đắn dưới đây.

1. Thắt chặt quản lý giờ giấc sử dụng điện thoại

Trước khi giao điện thoại cho trẻ, cha mẹ nên thiết lập giới hạn và giờ giấc sử dụng một cách nghiêm ngặt. Biện pháp căn bản này thực sự cần sự lưu tâm cũng như kiên trì bởi những bận bịu công việc khiến cha mẹ “bỏ quên nhiệm vụ” một vài ngày thì những công sức ban đầu coi như đổ bể.

Trước khi giao điện thoại cho trẻ, cha mẹ nên thiết lập giới hạn và giờ giấc sử dụng một cách nghiêm ngặt.

Buổi tối trước khi ngủ, cha mẹ nên để con tập trung học tập trong phòng riêng, thu giữ điện thoại và trả lại cho con vào sáng hôm sau. Một cách khác là tắt các thiết bị wifi vào buổi đêm tránh trường hợp con online hoặc chơi game suốt đêm khi ở phòng riêng cha mẹ không thể kiểm soát.

2. Cho con tham gia nhiều hoạt động ngoại khóa

Các hoạt động ngoại khóa giúp kích thích sáng tạo, trí tưởng tượng và giúp trẻ quên dần đi các trò chơi trên điện thoại.

Theo các nhà khoa học và chuyên gia tâm lý trong quá trình phát triển của trẻ nếu thiếu không gian vui chơi trẻ sẽ mất đi sự linh hoạt. Thiếu các hoạt động thể chất trẻ sẽ khó lòng phát triển ngôn ngữ, cảm xúc, dễ trầm uất và khó thích nghi với cuộc sống.

Các hoạt động ngoại khóa đóng một vai trò quan trọng trong sự phát triển toàn diện của trẻ nhỏ. Các buổi đi chơi vào dịp cuối tuần hay các hoạt động ngoại khóa cùng bạn bè, thầy cô giúp trẻ vận động nhiều hơn, phát triển sự sáng tạo và trí tưởng tượng mà quên dần đi các trò chơi trên điện thoại.

3. Làm gương cho con

Cả gia đình hãy cùng nói không với sử dụng điện thoại trên bàn ăn.

Không thể cổ súy cho việc trẻ sớm biết dùng điên thoại là thông minh, là tiếp thu nhanh. Cha mẹ nên thực sự biết cách chăm sóc con cái, làm tấm gương hạn chế sử dụng thiết bị điện tử trước mặt con.

Trong những giờ sinh hoạt chung như xem ti vi, ăn uống, cha mẹ và con cái nên cùng nhau trò chuyện, chia sẻ và tâm sự nhiều hơn. Trong vấn đề thưởng phạt, cha mẹ cũng cần lưu tâm bởi những phần thưởng smartphone cho con khi đạt kết quả cao trong học tập lại vô tình “tiếp sức” cho “căn bệnh” thêm trầm trọng hơn.

Hồng Duyên (theo Purewow.com)