Đồ uống tốt cho người mắc bệnh tiểu đường
Uống rượu vừa phải có thể làm giảm nguy cơ tiểu đường? | |
Chẩn đoán tiền tiểu đường |
Nước tinh khiết: Nước lọc là lựa chọn tốt nhất cho người tiểu đường. Bởi nước lọc không chứa đường, không làm tăng đường huyết. Đồng thời, uống đủ nước sẽ giúp cơ thể loại bỏ bớt đường dư thừa trong máu. |
Chocolate sữa ít chất béo: Sữa không chỉ là thức uống bù nước tuyệt vời mà còn cung cấp canxi và protein - những dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Người bị bệnh tiểu đường nên lựa chọn loại chocolate sữa ít chất béo. Trong 500ml chocolate sữa cung cấp khoảng 20gam protein và 20gam carbonhydrat. |
Trà thảo dược: Trà hoa cúc, trà sen, trà xanh, trà từ quả việt quất, trà ô long, trà nhân trần… đang ngày càng phổ biến, thay thế cho nước ngọt và cafe có đường. Tuy nhiên, hãy luôn nhớ kiểm tra nhãn của đồ uống của trà bột vì hầu hết chúng đã pha thêm đường. |
Ăn trái cây: Khi bị tiểu đường, bạn nên ăn trái cây thay vì xay hoặc ép. Nguyên nhân là do khi ép nước đã vô tình loại bỏ lượng chất xơ có tác dụng làm chậm hấp thu đường, nên đường huyết sau khi uống nước ép có thể tăng lên nhanh chóng. |
Cafe: Một nghiên cứu năm 2012 cho thấy, uống cafe có thể giúp giảm nguy cơ phát triển tiểu đường type 2. Bởi trong cafe có chứa một số hoạt chất có khả năng làm chậm hấp thu đường sau khi ăn, nhờ đó không làm tăng đường huyết. |
Nước chanh: Thay vì sử dụng nước chanh đóng chai tại các cửa hàng tiện ích, bạn nên sử dụng nước chanh tươi tự pha tại nhà. Bạn cũng có thể cho thêm một vài giọt tinh dầu quế, lá bạc hà, húng quế để thêm hương vị. |
Soda gừng: Bạn có thể tự pha một ly soda gừng không đường với hương vị riêng của mình. Đơn giản chỉ cần thêm một vài lát gừng vào ly nước có ga hoặc nước soda, thêm chút chất làm ngọt nhân tạo là bạn có thể nhâm nhi thưởng thức ngay./. |
Theo Vũ Gia/vov.vn
Có thể bạn quan tâm
Nên xem
Mời bạn đọc đặt câu hỏi giao lưu trực tuyến “Tìm hiểu về ATVSLĐ và pháp luật lao động”
Đường Trường Sơn - Đường Hồ Chí Minh huyền thoại: Kỳ tích về sức mạnh chiến đấu của dân tộc
Ngân hàng Nhà nước sẵn sàng can thiệp nếu tỷ giá có diễn biến bất lợi
Công đoàn Thủ đô luôn sát cánh, chăm lo đời sống công nhân lao động
Kiểm tra, giám sát việc thực hiện chế độ chính sách với lao động nữ
Sôi nổi Vòng Chung kết cuộc thi “Sàn đấu Anh ngữ V - Champions 2024"
Nâng cao vai trò đổi mới sáng tạo trong phát triển kinh tế - xã hội
Tin khác
Cảnh báo sản phẩm Detox Táo hỗ trợ giảm cân chứa chất cấm sibutramin
Y tế 18/04/2024 17:21
Thủ tướng gửi thư khen 120 y bác sĩ ghép tạng cứu 7 người
Y tế 17/04/2024 16:00
Đồng Nai: Ghi nhận ca tử vong do sốt xuất huyết đầu tiên trong năm
Xã hội 17/04/2024 07:12
Hà Nội: Khám sức khỏe định kỳ đối với cán bộ diện Ban Thường vụ Thành ủy quản lý
Y tế 16/04/2024 17:19
Không có bọ gậy, không bị sốt xuất huyết!
Đề án Hà Nội 16/04/2024 15:26
Hà Nội đẩy mạnh công tác phòng chống bệnh tay chân miệng tại trường học
Y tế 16/04/2024 06:28
Tiếp đón người bệnh bằng thẻ BHYT trên ứng dụng VssID, căn cước công dân gắn chip hoặc VNeID
Y tế 15/04/2024 17:13
Hà Nội ghi nhận thêm 161 trường hợp mắc tay chân miệng
Y tế 15/04/2024 13:23
Hy hữu người phụ nữ có hai bàng quang
Y tế 15/04/2024 10:50
Hội nghị quốc tế về "Quản lý đường thở WAAM" lần đầu tổ chức tại Đông Nam Á
Y tế 13/04/2024 15:28