Đồ uống tốt cho người mắc bệnh tiểu đường
Uống rượu vừa phải có thể làm giảm nguy cơ tiểu đường? | |
Chẩn đoán tiền tiểu đường |
Nước tinh khiết: Nước lọc là lựa chọn tốt nhất cho người tiểu đường. Bởi nước lọc không chứa đường, không làm tăng đường huyết. Đồng thời, uống đủ nước sẽ giúp cơ thể loại bỏ bớt đường dư thừa trong máu. |
Chocolate sữa ít chất béo: Sữa không chỉ là thức uống bù nước tuyệt vời mà còn cung cấp canxi và protein - những dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Người bị bệnh tiểu đường nên lựa chọn loại chocolate sữa ít chất béo. Trong 500ml chocolate sữa cung cấp khoảng 20gam protein và 20gam carbonhydrat. |
Trà thảo dược: Trà hoa cúc, trà sen, trà xanh, trà từ quả việt quất, trà ô long, trà nhân trần… đang ngày càng phổ biến, thay thế cho nước ngọt và cafe có đường. Tuy nhiên, hãy luôn nhớ kiểm tra nhãn của đồ uống của trà bột vì hầu hết chúng đã pha thêm đường. |
Ăn trái cây: Khi bị tiểu đường, bạn nên ăn trái cây thay vì xay hoặc ép. Nguyên nhân là do khi ép nước đã vô tình loại bỏ lượng chất xơ có tác dụng làm chậm hấp thu đường, nên đường huyết sau khi uống nước ép có thể tăng lên nhanh chóng. |
Cafe: Một nghiên cứu năm 2012 cho thấy, uống cafe có thể giúp giảm nguy cơ phát triển tiểu đường type 2. Bởi trong cafe có chứa một số hoạt chất có khả năng làm chậm hấp thu đường sau khi ăn, nhờ đó không làm tăng đường huyết. |
Nước chanh: Thay vì sử dụng nước chanh đóng chai tại các cửa hàng tiện ích, bạn nên sử dụng nước chanh tươi tự pha tại nhà. Bạn cũng có thể cho thêm một vài giọt tinh dầu quế, lá bạc hà, húng quế để thêm hương vị. |
Soda gừng: Bạn có thể tự pha một ly soda gừng không đường với hương vị riêng của mình. Đơn giản chỉ cần thêm một vài lát gừng vào ly nước có ga hoặc nước soda, thêm chút chất làm ngọt nhân tạo là bạn có thể nhâm nhi thưởng thức ngay./. |
Theo Vũ Gia/vov.vn
Có thể bạn quan tâm
Nên xem
10 sự kiện nổi bật của ngành khoa học và công nghệ năm 2024
Về nơi "xứ sở nhà thờ" mùa Giáng sinh
Tiếp tục đổi mới mạnh mẽ hoạt động của Mặt trận theo phương châm hướng về cơ sở
Ba cựu Phó Giám đốc sở hầu tòa trong vụ "chuyến bay giải cứu" giai đoạn 2
97 đề tài tham dự Cuộc thi Khoa học, kỹ thuật cấp Thành phố dành cho học sinh trung học
Công đoàn ngành Xây dựng Hà Nội lên kế hoạch chăm lo cho người lao động dịp Tết Nguyên đán
“Quả ngọt” sau hàng năm trời chữa nuốt nghẹn không rõ nguyên nhân
Tin khác
Hà Nội ghi nhận thêm 258 trường hợp mắc sốt xuất huyết
Y tế 23/12/2024 16:40
"Quả ngọt" sau hành trình 11 năm mòn mỏi mong con
Y tế 22/12/2024 06:02
Hoàn thiện Bệnh viện Hữu nghị Việt Đức và Bệnh viện Bạch Mai cơ sở 2 trong năm 2025
Y tế 20/12/2024 20:37
Trang bị kiến thức chăm sóc sức khỏe sinh sản cho vị thành niên, thanh niên
Xã hội 20/12/2024 09:58
Hạnh phúc của những cặp vợ chồng quân nhân hiếm muộn
Y tế 19/12/2024 17:38
Tình trạng các nạn nhân vụ cháy trên đường Phạm Văn Đồng đang điều trị tại Bệnh viện E
Y tế 19/12/2024 16:43
Sôi nổi Hội thi Rung chuông vàng tìm hiểu kiến thức về sức khỏe sinh sản vị thành niên
Y tế 17/12/2024 20:52
Thời tiết chuyển lạnh, nhiều người nhập viện vì mắc sởi
Y tế 17/12/2024 08:06
Nhiều người cần tham vấn tâm lý trong điều trị bệnh “khó nói”
Y tế 17/12/2024 06:39
Hà Nội ghi nhận thêm 44 trường hợp mắc sởi
Y tế 17/12/2024 06:38