Đau vùng thắt lưng khi tập gym là triệu chứng gì?

Bác sỹ Wade Brackenbury, giám đốc phụ trách chuyên môn, Phòng khám chuyên khoa trị liệu thần kinh cột sống Hoa Kỳ (ACC) giải đáp một số câu hỏi của bạn đọc bị đau vùng thắt lưng khi tập gym, đau cổ tay khi ngồi máy tính lâu.
Đau đầu, mỏi cổ liệu có phải bị thoái hóa đốt sống cổ?

Tôi tập gym hàng ngày, đặc biệt là các bài tập squat tăng cơ và độ dẻo dai cho cơ thể. Dạo gần đây tôi thường xuyên bị đau vùng thắt lưng và lan dài ra chân khi tập. Cơn đau ngày càng nặng, liệu tôi có nên ngưng tập không?

Trần Văn Biên (Đông Anh, Hà Nội)

Đau vùng thắt lưng khi tập gym là triệu chứng gì?
BS Wade Brackenbury

BS Wade Brackenbury: Nếu bạn bị đau vùng thắt lưng và lan xuống chân thường xuyên thì nên đi khám chuyên khoa để biết rõ nguyên nhân, vì rất có thể bạn bị chèn ép dây thần kinh chạy ngang đốt sống thắt lưng do thoát vị đĩa đệm hay chệch đốt sống đấy. Tập thể dục hàng ngày rất tốt cho cơ thể, làm giảm tiến trình thoái hóa. Nhưng khi tập sai tư thế và tập quá sức cũng có thể gây tổn thương cho cột sống, làm chệch đốt sống. Phương pháp nắn chỉnh thần kinh cột sống kết hợp trị liệu giảm áp cột sống rất hiệu quả trong việc điều trị chệch đốt sống, thoát vị đĩa đệm và các triệu chứng mà bạn miêu tả. Trong thời gian cơ thể đang bị đau thì bạn nên ngưng tập các bài tập nặng cho đến khi cơ thể phục hồi hoàn toàn nhé! Bạn có thể tập các bài tập nhẹ theo tư vấn của bác sĩ để bổ trợ đẩy nhanh quá trình phục hồi và phòng tránh tái phát. Tại ACC chúng tôi cũng đã điều trị thành công cho nhiều bệnh nhân bị tổn thương như bạn rồi đó.

Làm thiết kế đồ họa và hầu như phải sử dụng máy tính hơn 10 tiếng/ngày. Cổ tay bên phải (tay cầm chuột) và vai phải rất đau nhức, dù tôi đã thử xoay cổ tay, xoay vai, nghỉ ngơi vài phút khi đau nhưng cơn đau vẫn quay trở lại. Tôi nên làm gì để giảm bớt tình trạng đó?

Nguyễn Hữu Phú (Bình Thạnh, TP.HCM)

Đau vùng thắt lưng khi tập gym là triệu chứng gì?

BS Wade Brackenbury: Chứng đau cổ tay thường xảy ra đồng thời cùng với cơn đau ở cổ và vai. Một trong những nguyên nhân gây đau là khi cổ tay liên tục gặp áp lực do sử dụng bàn phím máy tính ở một tư thế trong thời gian dài. Một số hoạt động nghề nghiệp phải cong ngón tay hay cổ tay, và thường xuyên sử dụng dụng cụ rung có thể gây ra bệnh gọi là hội chứng ống cổ tay. Lái xe đường dài, sử dụng máy tính thường xuyên, đan lát hay chạm khắc gỗ là những hoạt động có thể gây ra bệnh này. Ngày nay, đau cổ tay có thể được chữa khỏi mà không cần phẫu thuật. Cách điều trị thận trọng bao gồm thủ thuật thần kinh cổ tay, xương cổ, vi dòng điện, để tay và cánh tay nghỉ ngơi, tránh các hoạt động gây kích ứng triệu chứng. Sau khi phục hồi bệnh nhân sẽ được hướng dẫn các bài tập thể dục để có hiệu quả trị liệu lâu dài.

Thông tin:

Bác sỹ Wade Brackenbury, giám đốc phụ trách chuyên môn, Phòng khám chuyên khoa trị liệu thần kinh cột sống Hoa Kỳ (ACC).

Địa chỉ:

-HCM: 161 Hai Bà Trưng, Q.3, ĐT: 08.39393930/ 0946740066.

-HN: 44 Nguyễn Du, Q. Hai Bà Trưng, ĐT: 04.3265688828/ 0965688828

Có thể bạn quan tâm

Nên xem

VietABank bị xử phạt gần 4,2 tỷ đồng vì nhiều lần khai sai thuế

VietABank bị xử phạt gần 4,2 tỷ đồng vì nhiều lần khai sai thuế

VietABank bị phạt, truy thu tổng số tiền thuế gần 4,2 tỷ đồng do hành vi khai sai thuế và bị áp dụng tình tiết tăng nặng là vi phạm nhiều lần.
Huyện Ứng Hòa: Khởi công dự án giao thông trọng điểm quy mô hơn 1.400 tỷ đồng

Huyện Ứng Hòa: Khởi công dự án giao thông trọng điểm quy mô hơn 1.400 tỷ đồng

Ngày 10/3, huyện Ứng Hòa tổ chức Lễ khởi công công trình đầu tư xây dựng, nâng cấp, mở rộng quốc lộ 21B đoạn từ cầu Xà Kiều, xã Quảng Phú Cầu đến đường cụm công nghiệp Bắc Vân Đình, xã Liên Bạt và dự án đường tránh Quốc lộ 21B qua địa bàn.
Tuyên dương 10 Gương mặt trẻ Công an Thủ đô xuất sắc

Tuyên dương 10 Gương mặt trẻ Công an Thủ đô xuất sắc

Sáng 11/3/2025, tại Tượng đài “Công an nhân dân vì dân phục vụ”, phố Trần Nhân Tông, quận Hai Bà Trưng, Công an Thành phố đã tổ chức Lễ tuyên dương Gương mặt trẻ Công an Thủ đô xuất sắc, tiêu biểu năm 2024. Thiếu tướng Nguyễn Thanh Tùng - Giám đốc Công an thành phố Hà Nội chủ trì chương trình.
Đoàn làm phim Hollywood chọn Cát Bà làm bối cảnh cho dự án phim mới

Đoàn làm phim Hollywood chọn Cát Bà làm bối cảnh cho dự án phim mới

Ngày 10/3, Bộ trưởng Bộ Văn hóa, Thể thao và Du lịch (VHTTDL) Nguyễn Văn Hùng đã chủ trì buổi tiếp đón và làm việc với phái đoàn đạo diễn, nhà sản xuất phim Hollywood về kế hoạch sản xuất phim mới tại Việt Nam.
Sự kiện thành lập Đảng bộ Hà Nội còn nguyên giá trị, có ý nghĩa lịch sử đặc biệt

Sự kiện thành lập Đảng bộ Hà Nội còn nguyên giá trị, có ý nghĩa lịch sử đặc biệt

Phát biểu tại Hội thảo khoa học với chủ đề: “95 năm Ngày thành lập Đảng bộ thành phố Hà Nội tầm vóc, ý nghĩa lịch sử (17/3/1930 - 17/3/2025)”, ngày 11/3, Tiến sĩ Nguyễn Văn Phong, Phó Bí thư Thường trực Thành ủy Hà Nội nêu rõ, 95 năm đã trôi qua, sự kiện thành lập Đảng bộ Hà Nội 17/03/1930 vẫn còn nguyên giá trị, có ý nghĩa lịch sử vô cùng đặc biệt đối với cả nước nói chung và Thủ đô Hà Nội nói riêng. Quá trình cách mạng của Đảng bộ Hà Nội đạt được những thành công to lớn có sự đóng góp, hy sinh của nhiều thế hệ cán bộ cách mạng.
Cháy bãi phế liệu ở quận Nam Từ Liêm nhiều tiếng nổ lớn vang lên trong đêm

Cháy bãi phế liệu ở quận Nam Từ Liêm nhiều tiếng nổ lớn vang lên trong đêm

Khoảng 3h sáng 11/3, người dân tại khu vực quận Nam Từ Liêm giật mình bởi nhiều tiếng nổ lớn. Khói đen cuồn cuộn bốc lên từ khu vực gần Đại lộ Thăng Long, phường Mễ Trì, quận Nam Từ Liêm.
Hội thảo khoa học về 95 năm Ngày thành lập Đảng bộ thành phố Hà Nội

Hội thảo khoa học về 95 năm Ngày thành lập Đảng bộ thành phố Hà Nội

Sáng nay (11/3), Thành ủy Hà Nội phối hợp với Học viện Chính trị Quốc gia Hồ Chí Minh tổ chức Hội thảo khoa học với chủ đề: “95 năm Ngày thành lập Đảng bộ thành phố Hà Nội tầm vóc, ý nghĩa lịch sử (17/3/1930 - 17/3/2025)”.

Tin khác

Phẫu thuật nội soi thành công cho thai phụ 24 tuần bị xoắn u buồng trứng

Phẫu thuật nội soi thành công cho thai phụ 24 tuần bị xoắn u buồng trứng

Bệnh viện Phụ sản Hà Nội vừa phẫu thuật nội soi thành công cho thai phụ 23 tuổi, thai 24 tuần, bị xoắn u buồng trứng - một tình huống đặc biệt hiếm gặp và tiềm ẩn nhiều nguy cơ với cả thai phụ và thai nhi.
Cụ ông 77 tuổi bị mắc kẹt tăm tre dài 5cm trong gan trái

Cụ ông 77 tuổi bị mắc kẹt tăm tre dài 5cm trong gan trái

Các bác sĩ Bệnh viện Bệnh Nhiệt đới Trung ương vừa tiếp nhận và điều trị thành công cho bệnh nhân 77 tuổi, bị mắc kẹt tăm tre dài 5cm trong gan trái, do thói quen ngậm tăm tre sau khi ăn.
Chủ động phòng ngừa bệnh dại

Chủ động phòng ngừa bệnh dại

Bệnh dại có tỷ lệ tử vong cao nhất trong các bệnh truyền nhiễm, gần như 100% bệnh nhân tử vong khi lên cơn dại. Bệnh lây truyền chủ yếu do bị chó, mèo mang vi rút dại cắn, cào, liếm trên da bị tổn thương.
Hà Nội ghi nhận thêm 120 trường hợp mắc sởi

Hà Nội ghi nhận thêm 120 trường hợp mắc sởi

Theo Trung tâm Kiểm soát bệnh tật thành phố (CDC) Hà Nội, trong tuần qua (từ ngày 28/2 đến ngày 7/3), toàn Thành phố ghi nhận 120 trường hợp mắc sởi.
Tự ý dùng thuốc, chuốc họa vào thân

Tự ý dùng thuốc, chuốc họa vào thân

Mặc dù đã có cảnh báo từ bác sĩ, tuy nhiên thời gian qua nhiều người dân vẫn tự ý mua thuốc chữa bệnh theo đơn của người khác hay đơn thuốc mình từng sử dụng trong nhiều năm, tự ý dừng thuốc điều trị bệnh mạn tính.... Tình trạng này gây ra những hậu quả tiêu cực đối với sức khỏe của người dùng thuốc và khiến việc điều trị thêm khó khăn và tốn kém hơn.
Gia tăng ca bệnh thủng tạng rỗng nguy hiểm

Gia tăng ca bệnh thủng tạng rỗng nguy hiểm

Thời gian gần đây, số ca bệnh lý tiêu hóa nguy hiểm tại Bệnh viện E có xu hướng gia tăng nhanh chóng, đặc biệt là các trường hợp viêm loét dạ dày - tá tràng dẫn đến thủng tạng rỗng. Đây là một cấp cứu ngoại khoa nguy hiểm, nếu không được xử lý kịp thời có thể gây nhiễm trùng, nhiễm độc ổ bụng, suy đa tạng… thậm chí là tử vong.
Người bệnh đái tháo đường nên cẩn trọng khi mắc cúm

Người bệnh đái tháo đường nên cẩn trọng khi mắc cúm

Mới đây, Bệnh viện Nội tiết Trung ương tiếp nhận bệnh nhân L.V.C (58 tuổi, ở Nam Định) nhập viện trong tình trạng khó thở nặng, sốt cao 39 độ C, đau nhức toàn thân. Bệnh nhân được chẩn đoán mắc cúm A bội nhiễm dẫn đến viêm phổi nặng, phải thở máy và điều trị tại phòng ICU của Khoa Điều trị tích cực.
Phụ nữ mang thai cần cẩn trọng với cúm mùa

Phụ nữ mang thai cần cẩn trọng với cúm mùa

Phụ nữ mang thai thuộc nhóm có nguy cơ mắc cúm cao và dễ để lại biến chứng nguy hiểm. Vi rút cúm có thể gây ra những biến chứng mang nhiều hệ lụy cho cả mẹ và con như: Bội nhiễm, sảy thai, sinh non, trẻ nhẹ cân... Đặc biệt, trong giai đoạn 3 tháng đầu của thai kỳ, cúm có thể ảnh hưởng đến sự phát triển bình thường của thai nhi.
TP.HCM tổ chức tiêm chủng mở rộng năm 2025

TP.HCM tổ chức tiêm chủng mở rộng năm 2025

Ủy ban nhân dân (UBND) Thành phố Hồ Chí Minh (TP.HCM) vừa có văn bản chỉ đạo các sở, ngành thực hiện chương trình tiêm chủng mở rộng năm 2025 trên địa bàn Thành phố.
Hà Nội: Phấn đấu từng bước giảm tỷ lệ mù lòa

Hà Nội: Phấn đấu từng bước giảm tỷ lệ mù lòa

Sở Y tế Hà Nội vừa ban hành kế hoạch 797/KH-SYT về phòng chống mù lòa trên địa bàn thành phố năm 2025, để từng bước hoàn thành các chỉ tiêu kế hoạch của Chiến lược quốc gia phòng, chống mù lòa đến năm 2030 trên địa bàn Hà Nội.
Xem thêm
Phiên bản di động