Đau vùng thắt lưng khi tập gym là triệu chứng gì?
![]() | Đau đầu, mỏi cổ liệu có phải bị thoái hóa đốt sống cổ? |
Tôi tập gym hàng ngày, đặc biệt là các bài tập squat tăng cơ và độ dẻo dai cho cơ thể. Dạo gần đây tôi thường xuyên bị đau vùng thắt lưng và lan dài ra chân khi tập. Cơn đau ngày càng nặng, liệu tôi có nên ngưng tập không?
Trần Văn Biên (Đông Anh, Hà Nội)
![]() |
BS Wade Brackenbury |
BS Wade Brackenbury: Nếu bạn bị đau vùng thắt lưng và lan xuống chân thường xuyên thì nên đi khám chuyên khoa để biết rõ nguyên nhân, vì rất có thể bạn bị chèn ép dây thần kinh chạy ngang đốt sống thắt lưng do thoát vị đĩa đệm hay chệch đốt sống đấy. Tập thể dục hàng ngày rất tốt cho cơ thể, làm giảm tiến trình thoái hóa. Nhưng khi tập sai tư thế và tập quá sức cũng có thể gây tổn thương cho cột sống, làm chệch đốt sống. Phương pháp nắn chỉnh thần kinh cột sống kết hợp trị liệu giảm áp cột sống rất hiệu quả trong việc điều trị chệch đốt sống, thoát vị đĩa đệm và các triệu chứng mà bạn miêu tả. Trong thời gian cơ thể đang bị đau thì bạn nên ngưng tập các bài tập nặng cho đến khi cơ thể phục hồi hoàn toàn nhé! Bạn có thể tập các bài tập nhẹ theo tư vấn của bác sĩ để bổ trợ đẩy nhanh quá trình phục hồi và phòng tránh tái phát. Tại ACC chúng tôi cũng đã điều trị thành công cho nhiều bệnh nhân bị tổn thương như bạn rồi đó.
Làm thiết kế đồ họa và hầu như phải sử dụng máy tính hơn 10 tiếng/ngày. Cổ tay bên phải (tay cầm chuột) và vai phải rất đau nhức, dù tôi đã thử xoay cổ tay, xoay vai, nghỉ ngơi vài phút khi đau nhưng cơn đau vẫn quay trở lại. Tôi nên làm gì để giảm bớt tình trạng đó?
Nguyễn Hữu Phú (Bình Thạnh, TP.HCM)
![]() |
BS Wade Brackenbury: Chứng đau cổ tay thường xảy ra đồng thời cùng với cơn đau ở cổ và vai. Một trong những nguyên nhân gây đau là khi cổ tay liên tục gặp áp lực do sử dụng bàn phím máy tính ở một tư thế trong thời gian dài. Một số hoạt động nghề nghiệp phải cong ngón tay hay cổ tay, và thường xuyên sử dụng dụng cụ rung có thể gây ra bệnh gọi là hội chứng ống cổ tay. Lái xe đường dài, sử dụng máy tính thường xuyên, đan lát hay chạm khắc gỗ là những hoạt động có thể gây ra bệnh này. Ngày nay, đau cổ tay có thể được chữa khỏi mà không cần phẫu thuật. Cách điều trị thận trọng bao gồm thủ thuật thần kinh cổ tay, xương cổ, vi dòng điện, để tay và cánh tay nghỉ ngơi, tránh các hoạt động gây kích ứng triệu chứng. Sau khi phục hồi bệnh nhân sẽ được hướng dẫn các bài tập thể dục để có hiệu quả trị liệu lâu dài.
Thông tin: Bác sỹ Wade Brackenbury, giám đốc phụ trách chuyên môn, Phòng khám chuyên khoa trị liệu thần kinh cột sống Hoa Kỳ (ACC). Địa chỉ: -HCM: 161 Hai Bà Trưng, Q.3, ĐT: 08.39393930/ 0946740066. -HN: 44 Nguyễn Du, Q. Hai Bà Trưng, ĐT: 04.3265688828/ 0965688828 |
Có thể bạn quan tâm
Nên xem

VietABank bị xử phạt gần 4,2 tỷ đồng vì nhiều lần khai sai thuế

Huyện Ứng Hòa: Khởi công dự án giao thông trọng điểm quy mô hơn 1.400 tỷ đồng

Tuyên dương 10 Gương mặt trẻ Công an Thủ đô xuất sắc

Đoàn làm phim Hollywood chọn Cát Bà làm bối cảnh cho dự án phim mới

Sự kiện thành lập Đảng bộ Hà Nội còn nguyên giá trị, có ý nghĩa lịch sử đặc biệt

Cháy bãi phế liệu ở quận Nam Từ Liêm nhiều tiếng nổ lớn vang lên trong đêm

Hội thảo khoa học về 95 năm Ngày thành lập Đảng bộ thành phố Hà Nội
Tin khác

Phẫu thuật nội soi thành công cho thai phụ 24 tuần bị xoắn u buồng trứng
Y tế 10/03/2025 22:21

Cụ ông 77 tuổi bị mắc kẹt tăm tre dài 5cm trong gan trái
Y tế 10/03/2025 16:35

Chủ động phòng ngừa bệnh dại
Y tế 10/03/2025 16:28

Hà Nội ghi nhận thêm 120 trường hợp mắc sởi
Y tế 10/03/2025 08:50

Tự ý dùng thuốc, chuốc họa vào thân
Y tế 08/03/2025 11:26

Gia tăng ca bệnh thủng tạng rỗng nguy hiểm
Y tế 07/03/2025 17:10

Người bệnh đái tháo đường nên cẩn trọng khi mắc cúm
Y tế 07/03/2025 06:06

Phụ nữ mang thai cần cẩn trọng với cúm mùa
Y tế 06/03/2025 17:54

TP.HCM tổ chức tiêm chủng mở rộng năm 2025
Y tế 05/03/2025 21:11

Hà Nội: Phấn đấu từng bước giảm tỷ lệ mù lòa
Y tế 04/03/2025 16:13