Đau đầu cảnh báo dấu hiệu của bệnh nguy hiểm
Thực đơn cho người hay đau đầu |
Triệu chứng ban đầu
Đau đầu thông thường gây cảm giác mệt mỏi, khó chịu, nặng hơn là bệnh đau nửa đầu hay đau đầu do suy nhược thần kinh. Khi đó cơn đau có cường độ mạnh hơn và thường kéo dài, thỉnh thoảng có thể có cơn đau đầu kèm theo sốt và nôn mửa. Hầu hết những cơn đau đầu là do làm việc căng thẳng hoặc thay đổi thời tiết, thường chỉ xảy ra trong khoảng thời gian ngắn. Đây là những cơn đau thường, không gây nguy hiểm cho sức khỏe.
Tuy nhiên, hãy cẩn thận với những cơn đau dữ dội và kéo dài. Vì nó không những làm ảnh hưởng đến công việc mà còn là những triệu chứng ban đầu của các căn bệnh nguy hiểm về não như xuất huyết não, huyết áp thấp, huyết áp cao, thiếu máu não hay bệnh về tim mạch như nhồi máu cơ tim, xơ vữa động mạch…
Ngoài ra, chứng đau đầu cũng liên quan đến các bệnh về nội tiết như rối loạn kinh nguyệt, rong kinh hay các bệnh về mắt, về răng, về tai mũi họng như viêm tai giữa, viêm xoang…
Ảnh minh họa |
Nguyên nhân và cách phòng tránh
Đau đầu là một triệu chứng chung của rất nhiều bệnh cho nên rất khó xác định được nguyên nhân. Tuy nhiên, trong một số trường hợp vẫn có thể xác định được nguyên nhân.
Stress: Những căng thẳng quá độ trong công việc và sinh hoạt hằng ngày là nguyên nhân thường gặp, chúng gây ra những cơn đau đầu nhưng chỉ ở thể thông thường. Nếu thường xuyên bị stress thì rất có hại cho sức khỏe, nhất là ảnh hưởng đến khả năng hoạt động của não bộ. Do đó cần có sự sắp xếp thời gian học tập, làm việc và nghỉ ngơi một cách hợp lý. Bên cạnh đó cũng cần cố gắng dành thời gian cho việc vui chơi và thư giãn, nhất là những môn thể thao để cơ thể không mệt mỏi và đầu óc luôn thoải mái.
Đau đầu có thể là triệu chứng của các bệnh mạch máu não, u não, viêm nhiễm vùng đầu mặt cổ, hội chứng giao cảm cổ sau, rối loạn thần kinh chức năng...
Luyện tập quá sức: Từ lâu trong cộng đồng luôn tồn tại một ý thức sai lầm về việc luyện tập, đó là luyện tập càng nhiều càng tốt cho sức khỏe. Bởi vì khi luyện tập quá nhiều, không chỉ cơ bắp mà não bộ cũng tham gia hoạt động vì vậy mà não bộ dễ bị mệt mỏi hoặc tổn hại. Tóm lại, cần có chế độ luyện tập sao cho phù hợp với tình trạng sức khỏe của bản thân. Không nên luyện tập quá sức, không nên gắng sức trong tập luyện.
Chế độ ăn uống không hợp lý : Việc ăn kiêng thái quá, ăn uống không điều độ, không đúng bữa hay ăn theo sở thích gây thiếu chất cho cơ thể cũng là sức ép lớn đối với khả năng hoạt động của bộ não. Do đó chế độ ăn uống hợp lý, có khoa học sẽ giúp phòng tránh được chứng đau đầu. Rau xanh, hoa quả và thực phẩm chế biến từ các cây họ đậu là thành phần tốt nhất giúp phòng tránh đau đầu hữu hiệu.
Sử dụng phương tiện giao thông trong thời gian quá dài : Khi chạy xe quá lâu mà không nghỉ ngơi, đầu óc rất căng thẳng, từ đó dễ dẫn đến đau đầu. Ngoài ra say xe cũng là nguyên nhân chính gây nên những cơn đau đầu kéo dài.
Thay đổi thời tiết : Đây là nguyên nhân thường gặp nhất gây nên chứng đau đầu. Tuy nhiên, đau đầu do thay đổi thời tiết không gây ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe. Để phòng tránh chứng đau đầu do thay đổi thời tiết, chúng ta cần luyện tập thể thao, ăn uống và sinh hoạt hợp lý để cho cơ thể tăng sức đề kháng, chống chọi với mọi biến đổi của thời tiết.
Mất ngủ: Là nguyên nhân gây nên những cơn đau đầu rất khó chịu. Khi mất ngủ sẽ làm đầu óc luôn trong trạng thái mơ hồ, căng thẳng. Để tạo nên một giấc ngủ thật sâu, thật tốt, chúng ta nên trút bỏ hết mọi căng thẳng sau một ngày làm việc mệt mỏi, đồng thời thư giãn và nên tập thể dục nhẹ trước khi đi ngủ. Ngoài ra cần tạo nên thói quen ngủ đúng giờ, tránh ngủ ngày quá nhiều.
Sử dụng quá nhiều rượu bia và các chất kích thích : Rượu bia và các chất kích thích góp phần rất lớn trong việc làm cho đầu óc mệt mỏi. Để phòng tránh chứng đau đầu, chúng ta cần hạn chế sử dụng rượu bia, cà phê, đặc biệt là trước bữa ăn tối và trước khi đi ngủ. Thức uống rất tốt trong việc phòng tránh đau đầu là các loại nước khoáng, nước trà xanh và các loại nước hoa quả.
Có thể bạn quan tâm
Nên xem
Xử lý nghiêm các trường hợp vi phạm khi tham gia giao thông
Nhanh chóng dập tắt đám cháy kho xưởng gỗ ở huyện Thanh Trì
Quận Ba Đình giữ nghiêm kỷ luật, kỷ cương trong thực thi công vụ
Lãnh đạo Tổng LĐLĐ Việt Nam kịp thời thăm viếng nạn nhân trong vụ tai nạn lao động ở Yên Bái
Kỳ nghỉ 30/4 và 1/5, xe buýt Thủ đô vận hành thế nào?
Rộn ràng Ngày hội giao lưu “Em yêu Tiếng Việt” cấp Tiểu học năm học 2023 - 2024
Bình Dương: Đầu tư xây dựng hơn 13.000 căn nhà ở xã hội
Tin khác
Đồng hành vì sức khỏe của lao động nữ
Y tế 23/04/2024 18:18
Bộ Y tế yêu cầu các bệnh viện trực đầy đủ 4 cấp dịp nghỉ lễ 30/4 và 1/5
Y tế 23/04/2024 16:51
Nhập viện vì biến chứng sau khi tiêm filler làm đẹp tại spa
Y tế 20/04/2024 06:12
Hà Nội ghi nhận thêm 195 trường hợp mắc tay chân miệng
Y tế 20/04/2024 06:10
Cảnh báo sản phẩm Detox Táo hỗ trợ giảm cân chứa chất cấm sibutramin
Y tế 18/04/2024 17:21
Thủ tướng gửi thư khen 120 y bác sĩ ghép tạng cứu 7 người
Y tế 17/04/2024 16:00
Đồng Nai: Ghi nhận ca tử vong do sốt xuất huyết đầu tiên trong năm
Xã hội 17/04/2024 07:12
Hà Nội: Khám sức khỏe định kỳ đối với cán bộ diện Ban Thường vụ Thành ủy quản lý
Y tế 16/04/2024 17:19
Không có bọ gậy, không bị sốt xuất huyết!
Đề án Hà Nội 16/04/2024 15:26
Hà Nội đẩy mạnh công tác phòng chống bệnh tay chân miệng tại trường học
Y tế 16/04/2024 06:28