Sử dụng chanh đúng cách để tăng nhiều lợi ích

Chanh không chỉ làm đồ giải khát mà còn chứa rất nhiều công dụng đặc biệt.
su dung chanh dung cach de tang nhieu loi ich Mẹo để giữ cho táo đã cắt không bị thâm
su dung chanh dung cach de tang nhieu loi ich Vì sao nói chanh dây là loại quả tốt cho cơ thể?

Chanh rất nhiều lợi ích sức khỏe nói chung và sắc đẹp nói riêng, từ phòng chống ung thư đến điều trị sẹo mụn. Hơn nữa, chanh còn là loại thực phẩm có sẵn, giá rẻ và có nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe khác.

su dung chanh dung cach de tang nhieu loi ich

Các nhà nghiên cứu đã tập hợp 9 tác dụng của quả chanh chăm sóc da và chăm sóc sắc đẹp tự nhiên nhờ vào những lợi ích sức khỏe khác nhau của nó.

1. Chanh có rất nhiều đặc tính chống ung thư

Giống như nhiều loại quả tươi khác, chanh có rất nhiều đặc tính chống ung thư. Nghiên cứu gần đây nhất được tiến hành vào tháng 9 năm 2017 của các nhà khoa học tại đại học University of Messina, Italy đã nhấn mạnh tầm quan trọng của nước cam quýt và chất chiết xuất trong phòng ngừa ung thư cũng như khả năng sử dụng chúng trong các liệu pháp ung thư hiện đại.

Với nhiều loại Vitamin, nước cốt chanh bảo vệ tế bào khỏi bị hư hại có thể dẫn đến các căn bệnh gây tử vong.

su dung chanh dung cach de tang nhieu loi ich
Chanh có rất nhiều đặc tính chống ung thư. Ảnh: Brightside

Chanh có rất nhiều chất dinh dưỡng có giá trị như Vitamin C, canxi, sắt, magiê, kali và chất xơ. D-limonene trong vỏ chanh cũng có đặc tính chống ung thư rất tốt. Nó đã được chứng minh là ngăn ngừa ung thư vú, gan, phổi và các bệnh ung thư khác. Do đó, chanh là những chiến binh chống ung thư tuyệt vời có thể bảo vệ cơ thể một cách tự nhiên và hiệu quả.

2. Loại bỏ nếp nhăn tự nhiên

Chúng ta không thể đảo ngược quá trình lão hóa, nhưng có thể sử dụng chanh để làm cho nếp nhăn ít đi và thay đổi đáng kể chất lượng của da mặt. Theo nghiên cứu của khoa Y, khoa Hóa, Đại học Catania, Ý, dầu chanh đã được phát hiện để giảm thiệt hại oxy hóa trên bề mặt da.

Chúng rất giàu Vitamin C, khuyến khích sản xuất collagen và phục hồi độ đàn hồi của da. Các enzym tự nhiên trong nước cốt chanh se khít các lỗ chân lông lỏng lẻo và giảm tình trạng lỗ chân lông to.

Bạn có thể tìm các cách chế biến an toàn và lành mạnh tại nhà để chống lại các nếp nhăn. Như việc cắt một quả chanh và xoa lên nếp nhăn trong vài phút hoặc sử dụng vỏ chanh bào ra làm mặt nạ. Theo Viện Da liễu Mỹ, hiệu quả của thói quen chăm sóc da chống lão hóa thường xuyên có thể nhìn thấy sau ít nhất một tháng. Vì vậy, đừng lo lắng nếu khuôn mặt của bạn chưa được mịn màng sau một tuần.

3. Uống nước chanh để giảm cân

Vitamin C là một chất dinh dưỡng đã được chứng minh là làm giảm nồng độ cortisol, một loại hormone gây căng thẳng rồi từ đó tích trữ chất béo. Không có thức ăn hay đồ uống nào mà chỉ dùng mỗi nó có thể giảm được cân. Tuy nhiên, có thể ăn một số loại thực phẩm hoặc uống một số đồ uống hữu ích như một phần của quá trình giảm cân lành mạnh.

Hơn nữa, nếu uống nước pha với chanh thay vì uống loại đồ uống nhiều calo hơn như cà phê với đường hoặc nước hoa quả pha đường thì sẽ tiêu thụ ít calo hơn. Trong khi một lon Coca-Cola 330ml có 140 calo, một cốc nước táo 100ml có 46 calo và nước chanh pha nước có 0 calo. Do đó, nước chanh có thể giúp giảm cân.

4. Nước chanh giải độc gan

Uống nước chanh là một cách tuyệt vời mà đơn giản để giải độc cơ thể và cải thiện hệ thống tiêu hóa. Pectin trong chanh giúp nhũ hóa dầu và loại bỏ chất thải ra khỏi ruột. Choline và các loại dầu trong vỏ cam quýt giúp giải độc gan để gan làm việc hiệu quả hơn. Lecithin làm tăng sự phân tách chất béo, hấp thu chất béo và tiêu hóa chất béo.

Dưới đây là một thức đồ uống đơn giản nhưng hiệu quả mà có thể làm ở nhà:

1 quả chanh;

1/2 cốc nước;

1 muỗng cà phê lecithin (hoặc trứng sống);

2-3 muỗng cà phê bơ dừa nguyên chất hoặc dầu ôliu nguyên chất;

1 viên Vitamin E;

1 miếng gừng tươi.

Trộn tất cả các nhiên liệu trên trong một phút rồi cho vào ngăn mát tủ lạnh, uống trong ngày hôm sau. Để có kết quả tốt nhất, hãy uống một nửa hỗn hợp trước bữa sáng. Đó là một loại đồ uống tuyệt vời!

su dung chanh dung cach de tang nhieu loi ich
Uống nước chanh là một cách tuyệt vời mà đơn giản để giải độc cơ thể và cải thiện hệ thống tiêu hóa. Ảnh: Brightside

5. Dùng chanh để điều trị nhiễm trùng cổ họng

Chanh rất giàu Vitamin và khoáng chất cần thiết giúp tăng năng lượng. Chanh cũng chứa nhiều Vitamin C, một chất chống oxy hóa tự nhiên giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và có đặc tính kháng khuẩn.

Mật ong, nước ấm và chanh là một giải pháp đã được chứng minh để điều trị viêm họng. Mật ong bao bọc cổ họng trong khi chanh làm giảm chất nhờn. Bạn sẽ cần phải đun sôi nước cho đồ uống nóng, thêm chanh cắt thành miếng và mật ong. Hãy bảo quản đồ uống trong ngăn mát. Để giúp các cơ cổ họng được thư giãn, uống hỗn hợp trong khi vẫn còn ấm. Nếu bị sốt cao, hãy uống khi hỗn hợp man mát.

Hỗn hợp pha trộn ngon ngọt này sẽ giúp thu nhỏ mô cổ họng bị sưng và tạo ra một môi trường có tính axit ngăn virus và vi khuẩn có hại. Nước chanh ấm là cách hiệu quả nhất để loại bỏ nhiễm virus và các triệu chứng tiếp theo của nhiễm virus.

6. Tăng chức năng của não và giảm căng thẳng

Ngoài các chất dinh dưỡng và Vitamin, chanh cũng chứa rất nhiều kali, là một trong những yếu tố quan trọng chịu trách nhiệm cho chức năng não tốt hơn. Nếu tiêu thụ chanh thường xuyên, cơ thể sẽ cảm thấy một sự cải thiện về tinh thần và ít bị mụ mị giữa trưa.

Cơ thể sẽ cảm thấy hạnh phúc hơn và tràn đầy năng lượng hơn trong ngày. Theo nghiên cứu của các nhà khoa học thuộc Đại học Nice Sophia Antipolis, Pháp, kali có thể kích hoạt các tế bào thần kinh tham gia vào những suy nghĩ và cảm xúc tích cực và đóng một vai trò quan trọng trong việc điều hòa serotonin (là một chất dẫn truyền thần kinh, chủ yếu được tìm thấy trong đường tiêu hóa và hệ thống thần kinh trung ương).

Một quả chanh chứa tới 187% lượng Vitamin C cần có trong một ngày. Thêm chanh vào thức ăn và đồ uống nếu cảm thấy những người xung quanh đang có biểu hiện bị bệnh hoặc thời tiết thay đổi.

7. Nước cốt chanh có thể làm giảm sự đau đớn của vết cháy nắng

Cháy nắng không bao giờ đẹp và cũng thật khủng khiếp. Tuy nhiên, có một biện pháp khắc phục đơn giản nhưng hiệu quả có thể giúp vết cháy nắng giảm đỏ và giảm bớt sự đau đớn do bỏng nắng. Trộn 1 muỗng nước cốt chanh, nước hoa hồng và nước ép dưa chuột. Sau đó, ngâm một miếng vải vào hỗn hợp và đặt trực tiếp lên vết cháy nắng trong 30 phút.

Dưa chuột và chanh là chất tẩy trắng tự nhiên sẽ làm giảm sự đỏ da. Vitamin C trong chanh làm giảm thiểu tổn thương da và làm sáng các đốm đen. Tuy nhiên, sau khi dùng hỗ hợp trên không được để da bị tiếp xúc trực tiếp với ánh sáng mặt trời vì nó có thể làm tăng độ nhạy cảm của da với tia nắng mặt trời.

8. Nước chanh có thể ngừng chảy máu mũi

Lớp màng mũi chứa nhiều mạch máu nhỏ khác nhau có xu hướng chảy máu khá dễ dàng nếu bị va chạm. Đừng quay đầu lại khi bị chảy máu cam, thay vào đó, hãy giữ đầu ở vị trí trung lập với cằm, song song với mặt đất trong khi kẹp 2 cánh mũi lại.

Nước chanh là một biện pháp khắc phục hiệu quả tại nhà cho những trường hợp khẩn cấp như vậy. Cần nhỏ 1-2 giọt nước cốt chanh tươi vào mỗi lỗ mũi. Hãy sử dụng một ống nhỏ giọt mới để vừa đảm bảo vệ sinh vừa đảm bảo nhỏ đúng số lượng nước cốt chanh cần thiết.

Chảy máu sẽ ngừng gần như ngay lập tức do nước cốt chanh có độ chua cao. Vitamin C cũng sẽ làm các mao mạch máu trong mũi khỏe hơn. Đừng xì mũi vì khi xì mũi cục máu đông ra và làm cho chảy máu trở lại.

9. Chanh có tác dụng trị mụn trứng cá

Chanh rất giàu Vitamin C và axit citric tốt cho việc điều trị mụn trứng các và sẹo mụn. Vitamin C tăng cường sản xuất collagen và giữ cho da mịn màng và săn chắc - nó cũng khuyến khích sự hình thành các tế bào da mới.

Do tính chất của nó như là một chất tẩy trắng tự nhiên, nước chanh làm sáng các vết sẹo. Axit citric làm sạch các tế bào da và rửa sạch các tạp chất. Tác dụng kháng khuẩn của nước chanh giết chết vi khuẩn gây mụn trứng cá.

Trộn nước cốt chanh tươi và dầu dừa nguyên chất và dùng bông chấm bôi vào các vùng da cần làm sáng. Sau 3 phút, rửa sạch mặt bằng nước ấm và thoa kem dưỡng ẩm. Ngoài ra, có thể kết hợp nước cốt chanh với dầu hạnh nhân để giảm nhám đen và duy trì làn da khỏe mạnh. Không dùng nước chanh nếu da chuyển sang màu đỏ và ngứa.

Theo N. Hà/ plo.vn

Có thể bạn quan tâm

Nên xem

Tiếp tục đổi mới mạnh mẽ hoạt động của Mặt trận theo phương châm hướng về cơ sở

Tiếp tục đổi mới mạnh mẽ hoạt động của Mặt trận theo phương châm hướng về cơ sở

(LĐTĐ) Ngày 23/12, Ủy ban Mặt trận Tổ quốc (MTTQ) Việt Nam thành phố Hà Nội tổ chức Hội nghị lần thứ hai, khóa XVIII, nhiệm kỳ 2024 - 2029.
Ba cựu Phó Giám đốc sở hầu tòa trong vụ "chuyến bay giải cứu" giai đoạn 2

Ba cựu Phó Giám đốc sở hầu tòa trong vụ "chuyến bay giải cứu" giai đoạn 2

(LĐTĐ) Ngày mai (24/12), Tòa án nhân dân thành phố Hà Nội sẽ mở phiên xét xử sơ thẩm các bị cáo trong vụ án "chuyến bay giải cứu" giai đoạn 2. Trong số 17 bị cáo, 3 cựu Phó Giám đốc sở ở tỉnh Thái Nguyên và Quảng Nam bị cáo buộc nhiều lần nhận tiền để giúp doanh nghiệp xin chủ trương cách ly y tế.
97 đề tài tham dự Cuộc thi Khoa học, kỹ thuật cấp Thành phố dành cho học sinh trung học

97 đề tài tham dự Cuộc thi Khoa học, kỹ thuật cấp Thành phố dành cho học sinh trung học

(LĐTĐ) 97 đề tài xuất sắc nhất đã được chọn tham dự Cuộc thi Khoa học, kỹ thuật cấp Thành phố dành cho học sinh trung học năm học 2024 - 2025. Các đề tài dự thi ở 4 nhóm lĩnh vực gồm: Vật lí - kỹ thuật cơ khí - phần mềm hệ thống; hóa học; sinh - y - môi trường; khoa học xã hội - hành vi.
Công đoàn ngành Xây dựng Hà Nội lên kế hoạch chăm lo cho người lao động dịp Tết Nguyên đán

Công đoàn ngành Xây dựng Hà Nội lên kế hoạch chăm lo cho người lao động dịp Tết Nguyên đán

(LĐTĐ) Với mục tiêu mang Tết đến cho mọi nhà, Công đoàn ngành Xây dựng Hà Nội đang tích cực triển khai Kế hoạch số 67 của Liên đoàn Lao động (LĐLĐ) thành phố Hà Nội, nhằm đảm bảo tất cả đoàn viên, người lao động (NLĐ) của ngành đều có một mùa Tết Nguyên đán Ất Tỵ 2025 ấm no, đủ đầy.
“Quả ngọt” sau hàng năm trời chữa nuốt nghẹn không rõ nguyên nhân

“Quả ngọt” sau hàng năm trời chữa nuốt nghẹn không rõ nguyên nhân

(LĐTĐ) Cô B.T.H (68 tuổi) đã chịu đựng tình trạng nuốt nghẹn suốt nhiều năm, dù đã thăm khám và điều trị nhiều nơi nhưng không thuyên giảm. Tuy nhiên khi đến Thu Cúc TCI, cô chỉ mất 2 tháng để chữa khỏi hoàn toàn tình trạng này.
Hà Nội ghi nhận thêm 258 trường hợp mắc sốt xuất huyết

Hà Nội ghi nhận thêm 258 trường hợp mắc sốt xuất huyết

(LĐTĐ) Theo Trung tâm Kiểm soát bệnh tật thành phố Hà Nội, trong tuần qua (từ ngày 13/12 đến ngày 20/12), toàn Thành phố ghi nhận 258 trường hợp mắc sốt xuất huyết; giảm 59 trường hợp so với tuần trước.
Hà Nội thí điểm mô hình thu gom rác trực tiếp

Hà Nội thí điểm mô hình thu gom rác trực tiếp

(LĐTĐ) Nhằm nâng cao chất lượng thu gom, vận chuyển rác trên địa bàn, từ ngày 18/12, Công ty TNHH MTV Môi trường đô thị Hà Nội (Urenco) đã thí điểm thu gom rác trực tiếp tại phường Hàng Gai, quận Hoàn Kiếm, qua đó thu được nhiều kết quả đáng ghi nhận.

Tin khác

Hà Nội ghi nhận thêm 258 trường hợp mắc sốt xuất huyết

Hà Nội ghi nhận thêm 258 trường hợp mắc sốt xuất huyết

(LĐTĐ) Theo Trung tâm Kiểm soát bệnh tật thành phố Hà Nội, trong tuần qua (từ ngày 13/12 đến ngày 20/12), toàn Thành phố ghi nhận 258 trường hợp mắc sốt xuất huyết; giảm 59 trường hợp so với tuần trước.
"Quả ngọt" sau hành trình 11 năm mòn mỏi mong con

"Quả ngọt" sau hành trình 11 năm mòn mỏi mong con

(LĐTĐ) Hơn một thập kỷ tìm con của người lính biên phòng Vàng A Chua và cô gái H'Mông Lý Thị Xía nay đã đón hai thiên thần nhỏ đáng yêu. Căn nhà nhỏ quạnh hiu ngày nào nay đã ngập tràn tiếng cười nói trẻ thơ, chấm dứt những ngày mòn mỏi mong con của cặp vợ chồng quân nhân hiếm muộn.
Hoàn thiện Bệnh viện Hữu nghị Việt Đức và Bệnh viện Bạch Mai cơ sở 2 trong năm 2025

Hoàn thiện Bệnh viện Hữu nghị Việt Đức và Bệnh viện Bạch Mai cơ sở 2 trong năm 2025

(LĐTĐ) Chiều 20/12, Bộ Y tế gặp mặt báo chí cung cấp thông tin y tế vào trao đổi những vướng mắc trong lĩnh vực y tế về tình trạng thiếu thuốc, vật tư, vắc xin phòng bệnh, cũng như tiến độ hoàn thiện, đi vào hoạt động của 2 Bệnh viện Hữu nghị Việt Đức và Bệnh viện Bạch Mai cơ sở 2 (Hà Nam).
Trang bị kiến thức chăm sóc sức khỏe sinh sản cho vị thành niên, thanh niên

Trang bị kiến thức chăm sóc sức khỏe sinh sản cho vị thành niên, thanh niên

(LĐTĐ) Hướng đến kỷ niệm Ngày Dân số Việt Nam (26/12), nhằm trang bị kiến thức chăm sóc sức khỏe sinh sản và kỹ năng sống cho vị thành niên, thanh niên vừa qua Chi cục Dân số Hà Nội phối hợp với Trung tâm Y tế và Phòng Giáo dục và Đào tạo quận Long Biên tổ chức Hội thi Rung chuông vàng tại Trường Trung học cơ sở Chu Văn An (quận Long Biên, Hà Nội).
Hạnh phúc của những cặp vợ chồng quân nhân hiếm muộn

Hạnh phúc của những cặp vợ chồng quân nhân hiếm muộn

(LĐTĐ) Chương trình “Hỗ trợ quân nhân hiếm muộn - Yêu thương lan tỏa” chính là nguồn động viên, tiếp thêm nghị lực, sức mạnh cho các gia đình quân nhân hiếm muộn kiên trì, bền bỉ trong hành trình “tìm con” của mình càng có ý nghĩa hơn khi toàn quân đang hướng tới 80 năm thành lập Quân đội Nhân dân Việt Nam.
Tình trạng các nạn nhân vụ cháy trên đường Phạm Văn Đồng đang điều trị tại Bệnh viện E

Tình trạng các nạn nhân vụ cháy trên đường Phạm Văn Đồng đang điều trị tại Bệnh viện E

(LĐTĐ) Trong 4 nạn nhân trong vụ cháy quán hát trên đường Phạm Văn Đồng đang được cấp cứu, điều trị tại Bệnh viện E, có 2 người đã được chuyển vào khu hồi sức đặc biệt.
Sôi nổi Hội thi Rung chuông vàng tìm hiểu kiến thức về sức khỏe sinh sản vị thành niên

Sôi nổi Hội thi Rung chuông vàng tìm hiểu kiến thức về sức khỏe sinh sản vị thành niên

(LĐTĐ) Ngày 17/12, Trung tâm Y tế (TTYT) quận Long Biên phối hợp với Phòng Giáo dục và Đào tạo quận, Trường Trung học cơ sở (THCS) Chu Văn An tổ chức Hội thi Rung chuông vàng “Tìm hiểu kiến thức về Dân số, sức khỏe sinh sản vị thành niên/thanh niên” cho học sinh tại Trường.
Thời tiết chuyển lạnh, nhiều người nhập viện vì mắc sởi

Thời tiết chuyển lạnh, nhiều người nhập viện vì mắc sởi

(LĐTĐ) Giai đoạn mùa Đông Xuân với nền nhiệt thay đổi thất thường, độ ẩm cao làm tăng nguy cơ bùng phát dịch bệnh, đặc biệt là các bệnh lây truyền qua đường hô hấp, trong đó có bệnh sởi. Đáng lo ngại, nhiều người lầm tưởng bệnh sởi chủ yếu là trẻ em mắc, nhưng trên thực tế, người lớn cũng dễ mắc bệnh này và có thể gặp những biến chứng ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe.
Nhiều người cần tham vấn tâm lý trong điều trị bệnh “khó nói”

Nhiều người cần tham vấn tâm lý trong điều trị bệnh “khó nói”

(LĐTĐ) Tâm lý ngại chia sẻ, ngại đi khám và thậm chí là khó tuân thủ chỉ định điều trị của bác sĩ cũng sẽ ảnh hưởng đến kết quả của một ca bệnh liên quan đến rối loạn tình dục.
Hà Nội ghi nhận thêm 44 trường hợp mắc sởi

Hà Nội ghi nhận thêm 44 trường hợp mắc sởi

(LĐTĐ) Theo tin từ Trung tâm Kiểm soát bệnh tật thành phố Hà Nội, trong tuần qua (từ ngày 6/12 đến ngày 13/12), toàn Thành phố ghi nhận 44 ca mắc sởi tại 20 quận, huyện, tăng 19 ca so với tuần trước đó.
Xem thêm
Phiên bản di động