Lối sống cân bằng giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim ở người trẻ
Ngủ trưa quá nhiều làm tăng nguy cơ chết sớm và bệnh tim mạch Thực phẩm tốt cho người mắc bệnh tim mạch, huyết áp |
Trước diễn biến phức tạp của đại dịch COVID-19, khi có nhiều sự thay đổi trong cuộc sống, mọi người phải bình tĩnh và nỗ lực để cân bằng công việc và cuộc sống. Do đó, điều quan trọng là phải ăn uống đúng cách và phù hợp với sức khỏe, lối sống lành mạnh và chăm sóc trái tim khỏe mạnh.
Các bác sĩ tại Fortis Healthcare đã kêu gọi công chúng, đặc biệt là giới trẻ, hãy quan tâm đến sức khỏe tim mạch của mình, kiểm tra sức khỏe thường xuyên và không bỏ qua bất kỳ triệu chứng nghiêm trọng nào.
Được biết, các bệnh tim mạch (CVDs) là nguyên nhân gây tử vong hàng đầu trên thế giới. Vào năm 2016, ước tính có khoảng 17,9 triệu người thiệt mạng vì bệnh tim, chiếm 31% tổng số ca tử vong toàn cầu. Trong số những ca tử vong này, 85% là do đau tim và đột quỵ.
Đặc biệt, những người có bệnh lý nền là bệnh tim, khi bị nhiễm COVID-19, họ sẽ phải đối mặt với nhiều thách thức.
Tiến sĩ Ajay Kaul, Chủ tịch Bệnh viện Khoa học tim mạch Fortis, Noida cho biết: "Duy trì một lối sống cân bằng là điều bắt buộc. Ăn uống hợp lý và đảm bảo bài tập bạn đang thực hiện phù hợp với cơ thể của mình. Theo hướng dẫn chính thức, một người nên tập thể dục 45 phút mỗi ngày, 5 lần một tuần. Tuy nhiên, nhiều thanh niên có xu hướng bị bệnh cơ tim do tập thể dục hoặc bệnh cơ tim gây loạn nhịp do tập thể dục, một tình trạng rối loạn chức năng cơ tim dẫn đến suy tim”.
Ngoài ra, nhiều người trẻ tuổi có xu hướng tiêu thụ nhiều protein chế biến hoặc thực phẩm bổ sung sức khỏe chứa nhiều steroid. Những steroid này khiến cơ bắp bị phá vỡ và làm tim yếu đi. Hơn nữa, chế độ ăn uống không cân bằng có thể gây ra các cơn đau tim. Quá nhiều chất đạm cũng sẽ gây ra tải trọng cho thận, dẫn đến huyết áp cao và từ đó, có thể dẫn đến đau tim. Việc dư thừa carbohydrate và chất béo dẫn đến quá trình chuyển hóa glucose, làm cho động mạch bị tắc nghẽn, cũng dẫn đến đau tim.
“Mặt khác, những người trẻ tuổi đang làm việc nhiều giờ, căng thẳng và mệt mỏi, ngủ không ngon, ăn không đúng bữa, tiêu thụ caffein và đường, dựa vào thuốc lá để giúp kiểm soát căng thẳng, hoặc không tập thể dục. Họ cũng không đi khám định kỳ hoặc kiểm tra sức khỏe hàng năm. Kết quả là, những người này không để ý đến những gì đang diễn ra bên trong cơ thể mình. Hơn nữa, một số người có thể sẽ chủ quan rằng không có gì có thể xảy ra với họ khi còn trẻ. Tất cả điều này cuối cùng dẫn đến sự chậm trễ trong chẩn đoán và thường có thể gây tử vong”, Tiến sĩ Ajay Kaul chia sẻ thêm.
Theo Tiến sĩ Sanjay Kumar, Giám đốc kiêm Trưởng khoa Tim mạch, Bệnh viện Fortis Escorts, Faridabad, một số bệnh cũng được coi là yếu tố nguy cơ chính gây đau tim hoặc ngừng tim bao gồm tiểu đường, cholesterol xấu, béo phì, tăng huyết áp,… Bất kỳ triệu chứng nào như đau ngực hoặc khó chịu ở ngực, mệt mỏi không rõ nguyên nhân, tim đập nhanh hoặc nhịp tim chậm, khó thở, choáng váng, chóng mặt, ngất xỉu, cần được xem xét nghiêm túc và chăm sóc y tế kịp thời.
Cuối cùng, các chuyên gia kêu gọi mọi người, nhất là giới trẻ, quan tâm đến sức khỏe tim mạch của mình một cách nghiêm túc, thay đổi lối sống, tập thể dục và bắt đầu ăn uống lành mạnh để cải thiện sức khỏe./.
Theo Lương Trâm/vov.vn
https://vov.vn/suc-khoe/loi-song-can-bang-giup-giam-nguy-co-mac-benh-tim-o-nguoi-tre-894398.vov
Có thể bạn quan tâm
Nên xem
Trao giải cuộc thi viết “Những kỷ niệm sâu sắc về thầy cô và mái trường” năm 2024
Lĩnh 19 năm tù vì tưới xăng đốt nhà hàng xóm
Tuần Văn hóa Du lịch Thương mại làng nghề Vạn Phúc 2024: Tôn vinh di sản lụa nghìn năm
Sơn Tây: Bảo tồn và khai thác hiệu quả nguồn lực tài nguyên văn hóa
Tháng văn hóa đặc sắc kỷ niệm 20 năm Phố cổ Hà Nội được công nhận Di tích Quốc gia
“Hiểu hàng thật - Tránh hàng giả”: Trang bị kiến thức về sản phẩm để bảo vệ bản thân và gia đình
Kỳ vọng những bước phát triển mới về nhà ở xã hội tại Hà Nội
Tin khác
Kháng thuốc đang đe dọa nghiêm trọng sức khỏe cộng đồng
Y tế 22/11/2024 15:22
Nam bệnh nhân mất 1/2 lượng máu trong cơ thể vì sốt xuất huyết
Y tế 22/11/2024 06:03
Thêm giải pháp nâng cao sức khỏe các nhóm yếu thế tại Việt Nam
Y tế 21/11/2024 14:15
Báo động xu hướng trẻ hóa đối tượng nhiễm HIV
Y tế 21/11/2024 07:03
“Chúng tôi đánh giá cao tinh thần học hỏi của đội ngũ FPT Long Châu!”
Y tế 20/11/2024 22:40
Chiến lược đào tạo giúp đội ngũ Long Châu tự tin chăm sóc sức khỏe hơn 20 triệu khách hàng
Y tế 20/11/2024 22:39
Phát hiện sớm, can thiệp kịp thời các vấn đề liên quan đến thính giác ở trẻ em
Xã hội 20/11/2024 15:57
Mỗi ngày phát hiện 70 ca mắc bệnh sởi tại Đồng Nai
Y tế 19/11/2024 21:56
Hạnh phúc "nảy mầm" sau 7 năm hiếm muộn
Y tế 19/11/2024 15:10
Gia tăng tình trạng lây nhiễm HIV ở nhóm nam quan hệ tình dục đồng giới
Y tế 18/11/2024 21:00