Lối sống cân bằng giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim ở người trẻ
Ngủ trưa quá nhiều làm tăng nguy cơ chết sớm và bệnh tim mạch Thực phẩm tốt cho người mắc bệnh tim mạch, huyết áp |
Trước diễn biến phức tạp của đại dịch COVID-19, khi có nhiều sự thay đổi trong cuộc sống, mọi người phải bình tĩnh và nỗ lực để cân bằng công việc và cuộc sống. Do đó, điều quan trọng là phải ăn uống đúng cách và phù hợp với sức khỏe, lối sống lành mạnh và chăm sóc trái tim khỏe mạnh.
Các bác sĩ tại Fortis Healthcare đã kêu gọi công chúng, đặc biệt là giới trẻ, hãy quan tâm đến sức khỏe tim mạch của mình, kiểm tra sức khỏe thường xuyên và không bỏ qua bất kỳ triệu chứng nghiêm trọng nào.
![]() |
Được biết, các bệnh tim mạch (CVDs) là nguyên nhân gây tử vong hàng đầu trên thế giới. Vào năm 2016, ước tính có khoảng 17,9 triệu người thiệt mạng vì bệnh tim, chiếm 31% tổng số ca tử vong toàn cầu. Trong số những ca tử vong này, 85% là do đau tim và đột quỵ.
Đặc biệt, những người có bệnh lý nền là bệnh tim, khi bị nhiễm COVID-19, họ sẽ phải đối mặt với nhiều thách thức.
Tiến sĩ Ajay Kaul, Chủ tịch Bệnh viện Khoa học tim mạch Fortis, Noida cho biết: "Duy trì một lối sống cân bằng là điều bắt buộc. Ăn uống hợp lý và đảm bảo bài tập bạn đang thực hiện phù hợp với cơ thể của mình. Theo hướng dẫn chính thức, một người nên tập thể dục 45 phút mỗi ngày, 5 lần một tuần. Tuy nhiên, nhiều thanh niên có xu hướng bị bệnh cơ tim do tập thể dục hoặc bệnh cơ tim gây loạn nhịp do tập thể dục, một tình trạng rối loạn chức năng cơ tim dẫn đến suy tim”.
Ngoài ra, nhiều người trẻ tuổi có xu hướng tiêu thụ nhiều protein chế biến hoặc thực phẩm bổ sung sức khỏe chứa nhiều steroid. Những steroid này khiến cơ bắp bị phá vỡ và làm tim yếu đi. Hơn nữa, chế độ ăn uống không cân bằng có thể gây ra các cơn đau tim. Quá nhiều chất đạm cũng sẽ gây ra tải trọng cho thận, dẫn đến huyết áp cao và từ đó, có thể dẫn đến đau tim. Việc dư thừa carbohydrate và chất béo dẫn đến quá trình chuyển hóa glucose, làm cho động mạch bị tắc nghẽn, cũng dẫn đến đau tim.
“Mặt khác, những người trẻ tuổi đang làm việc nhiều giờ, căng thẳng và mệt mỏi, ngủ không ngon, ăn không đúng bữa, tiêu thụ caffein và đường, dựa vào thuốc lá để giúp kiểm soát căng thẳng, hoặc không tập thể dục. Họ cũng không đi khám định kỳ hoặc kiểm tra sức khỏe hàng năm. Kết quả là, những người này không để ý đến những gì đang diễn ra bên trong cơ thể mình. Hơn nữa, một số người có thể sẽ chủ quan rằng không có gì có thể xảy ra với họ khi còn trẻ. Tất cả điều này cuối cùng dẫn đến sự chậm trễ trong chẩn đoán và thường có thể gây tử vong”, Tiến sĩ Ajay Kaul chia sẻ thêm.
Theo Tiến sĩ Sanjay Kumar, Giám đốc kiêm Trưởng khoa Tim mạch, Bệnh viện Fortis Escorts, Faridabad, một số bệnh cũng được coi là yếu tố nguy cơ chính gây đau tim hoặc ngừng tim bao gồm tiểu đường, cholesterol xấu, béo phì, tăng huyết áp,… Bất kỳ triệu chứng nào như đau ngực hoặc khó chịu ở ngực, mệt mỏi không rõ nguyên nhân, tim đập nhanh hoặc nhịp tim chậm, khó thở, choáng váng, chóng mặt, ngất xỉu, cần được xem xét nghiêm túc và chăm sóc y tế kịp thời.
Cuối cùng, các chuyên gia kêu gọi mọi người, nhất là giới trẻ, quan tâm đến sức khỏe tim mạch của mình một cách nghiêm túc, thay đổi lối sống, tập thể dục và bắt đầu ăn uống lành mạnh để cải thiện sức khỏe./.
Theo Lương Trâm/vov.vn
https://vov.vn/suc-khoe/loi-song-can-bang-giup-giam-nguy-co-mac-benh-tim-o-nguoi-tre-894398.vov
Có thể bạn quan tâm
Nên xem
![Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh vào top 10 bệnh viện chất lượng nhất Thành phố Hồ Chí Minh](https://laodongthudo.vn/stores/news_dataimages/2024/072024/16/17/0220240716174122.png?rt=20240716174157?240716064559)
Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh vào top 10 bệnh viện chất lượng nhất Thành phố Hồ Chí Minh
![Hà Nội: Tổ chức Tết Trung thu cho trẻ em an toàn, thiết thực](https://laodongthudo.vn/stores/news_dataimages/2024/072024/16/15/minh-hoa-dem-hoi-trang-ram20240716154202.jpg?rt=20240716154204?240716060656)
Hà Nội: Tổ chức Tết Trung thu cho trẻ em an toàn, thiết thực
![Tăng mức trợ cấp một lần khi nghỉ hưu cho người lao động](https://laodongthudo.vn/stores/news_dataimages/2024/072024/16/16/tro-cap-mot-lan20240716160722.jpg?rt=20240716160724?240716060251)
Tăng mức trợ cấp một lần khi nghỉ hưu cho người lao động
![Nhiều chương trình nghệ thuật tri ân các thương binh, liệt sĩ dịp 27/7](https://laodongthudo.vn/stores/news_dataimages/2024/072024/16/17/croped/z5634726197718-f0853da03ae679279792556cca473b13-220240716170633.jpg?240716055133)
Nhiều chương trình nghệ thuật tri ân các thương binh, liệt sĩ dịp 27/7
![500 thí sinh tham gia cuộc thi ảnh “Người đẹp Áo dài và Sen” năm 2024](https://laodongthudo.vn/stores/news_dataimages/2024/072024/16/16/croped/7373bd920722a57cfc3320240716165453.jpg?240716053005)
500 thí sinh tham gia cuộc thi ảnh “Người đẹp Áo dài và Sen” năm 2024
![Huyện Thạch Thất: Nhân rộng các mô hình, nâng cao chất lượng dân số](https://laodongthudo.vn/stores/news_dataimages/2024/072024/16/15/croped/tt2-min20240716152214.jpg?240716041935)
Huyện Thạch Thất: Nhân rộng các mô hình, nâng cao chất lượng dân số
![Ra mắt cuốn sách về Quốc hội của Tổng Bí thư Nguyễn Phú Trọng](https://laodongthudo.vn/stores/news_dataimages/2024/072024/16/14/160720240948-header-172079502871320240716144121.jpg?rt=20240716144124?240716041736)
Ra mắt cuốn sách về Quốc hội của Tổng Bí thư Nguyễn Phú Trọng
Tin khác
![Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh vào top 10 bệnh viện chất lượng nhất Thành phố Hồ Chí Minh](https://laodongthudo.vn/stores/news_dataimages/2024/072024/16/17/0220240716174122.png?rt=20240716174157?240716064559)
Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh vào top 10 bệnh viện chất lượng nhất Thành phố Hồ Chí Minh
Y tế 16/07/2024 18:45
![Huyện Thạch Thất: Nhân rộng các mô hình, nâng cao chất lượng dân số](https://laodongthudo.vn/stores/news_dataimages/2024/072024/16/15/croped/tt2-min20240716152214.jpg?240716041935)
Huyện Thạch Thất: Nhân rộng các mô hình, nâng cao chất lượng dân số
Xã hội 16/07/2024 16:19
![Hà Nội đẩy mạnh chuyển đổi số trong công tác khám chữa bệnh](https://laodongthudo.vn/stores/news_dataimages/2024/072024/16/10/croped/120240716105424.jpg?240716124021)
Hà Nội đẩy mạnh chuyển đổi số trong công tác khám chữa bệnh
Y tế 16/07/2024 12:40
![Tiêm vắc xin là biện pháp tốt nhất để phòng bệnh bạch hầu](https://laodongthudo.vn/stores/news_dataimages/2024/072024/16/07/croped/tre-tiem-vaccine-6-trong-1-tai-vnvc-hoang-van-thu-6-120240716070535.png?240716075753)
Tiêm vắc xin là biện pháp tốt nhất để phòng bệnh bạch hầu
Y tế 16/07/2024 07:57
![Quyết liệt phòng, chống dịch sốt xuất huyết](https://laodongthudo.vn/stores/news_dataimages/2024/072024/15/15/croped/3320240715153605.jpg?240715055938)
Quyết liệt phòng, chống dịch sốt xuất huyết
Y tế 15/07/2024 17:59
![Tử vong do uống nhầm rễ cây lá ngón để chữa bệnh](https://laodongthudo.vn/stores/news_dataimages/2024/072024/15/09/120240715092533.jpg?rt=20240715092536?240715102757)
Tử vong do uống nhầm rễ cây lá ngón để chữa bệnh
Y tế 15/07/2024 10:27
![Những lưu ý khi bảo quản và ăn trứng](https://laodongthudo.vn/stores/news_dataimages/2024/072024/14/21/croped/trg-ga20240714214654.jpg?240714102244)
Những lưu ý khi bảo quản và ăn trứng
Y tế 14/07/2024 22:22
![Bệnh viện Bạch Mai kéo dài thời gian khám bệnh ngoài giờ đến 21h hàng ngày](https://laodongthudo.vn/stores/news_dataimages/2024/072024/13/10/croped/croped/0120240713104303.jpg?240713020323)
Bệnh viện Bạch Mai kéo dài thời gian khám bệnh ngoài giờ đến 21h hàng ngày
Y tế 13/07/2024 14:03
![Nâng cao nhận thức cho phụ nữ về chăm sóc sức khỏe sinh sản tiền hôn nhân](https://laodongthudo.vn/stores/news_dataimages/2024/072024/12/10/z5622491009812-411fd4171c6f154abed7d3af3dcbe6fa20240712104705.jpg?rt=20240712104712?240712014016)
Nâng cao nhận thức cho phụ nữ về chăm sóc sức khỏe sinh sản tiền hôn nhân
Y tế 12/07/2024 13:40
![Hà Nội tăng cường các biện pháp phòng, chống bệnh bạch hầu](https://laodongthudo.vn/stores/news_dataimages/2024/072024/11/19/croped/img-2511-220240711193356.jpg?240711103213)
Hà Nội tăng cường các biện pháp phòng, chống bệnh bạch hầu
Y tế 11/07/2024 22:32