Giải pháp hỗ trợ kiểm soát công việc hiệu quả trong mùa deadline

(LĐTĐ) Mệt mỏi và căng thẳng mùa deadline khiến nhiều lao động dễ rơi vào trạng thái giảm hiệu quả lẫn động lực làm việc. Nếu không có giải pháp hỗ trợ, sự mất kiểm soát trong quá trình làm việc là điều khó tránh khỏi.
Dân văn phòng chia sẻ bí quyết vượt bão KPI đầu năm Giải khát ngay với Trà Dr Thanh, Trà xanh không độ, Number 1 để có cơ hội trúng 3 giải 100 triệu đồng Làm thế nào để hạn chế cạn kiệt năng lượng mùa nắng nóng?

Dù chỉ mới bước vào giai đoạn giữa năm thế nhưng công việc của anh Minh Chiến (29 tuổi, nhân viên một công ty thiết kế xây dựng tại TP.HCM) những tháng gần đây thường trong tình trạng quá tải. Họp cùng đối tác, khảo sát dự án gần như đã chiếm hết quỹ thời gian ban ngày. Đêm đến lại có hàng đống công việc cần phải xử lý từ nghiên cứu hồ sơ, lên ý tưởng, triển khai bản vẽ…

Mệt mỏi bên bản vẽ thiết kế còn dang dở, Anh Chiến chia sẻ: “Giữa năm là thời gian anh em thiết kế như chúng tôi áp lực nhất khi vừa nhận thêm dự án mới vừa phải đẩy nhanh tiến độ dự án cũ để kịp deadline nghiệm thu cuối năm. Nghề thiết kế xây dựng cần sự tập trung, cẩn thận và chuyên môn cao. Áp lực công việc nhiều và dồn dập đôi khi khiến tôi gần như đuối sức giữa trận. Thời gian bàn giao toàn bị trễ hạn”.

Giải pháp hỗ trợ kiểm soát công việc hiệu quả trong mùa deadline
Deadline công việc khiến nhiều nhân sự rơi vào tình trạng mệt mỏi, đuối sức giữa năm

Có thể thấy, mệt mỏi và căng thẳng là tình trạng chung của khá nhiều nhân sự hiện nay, nhất là ở thời điểm giữa năm đổ về cuối năm khi các doanh nghiệp đồng loạt đẩy mạnh phát triển kinh doanh, chạy nước rút cho doanh thu.

Theo khảo sát của Anphabe ghi nhận có tới 42% người đi làm đang trong trạng thái mệt mỏi, chán nản với tần suất stress từ thường xuyên đến rất thường xuyên. Trong đó, nhóm quản lý cấp trung, nhóm nhân viên có thâm niên từ 2-5 năm đang thấy áp lực nhất. Các ngành nghề có lượng nhân viên bị quá tải công việc xảy ra chủ yếu ở một số ngành sản xuất, vật liệu xây dựng, ngân hàng…

Không chỉ đối diện với áp lực về tính chất công việc, các yếu tố như tài chính, gia đình, môi trường, điều kiện làm việc; quan hệ công sở…cũng tác động trực tiếp đến mức độ căng thẳng của người lao động. Tình trạng căng thẳng kéo dài sẽ làm suy giảm sự tập trung, nguồn năng lượng cũng như đông lực làm việc.

“Dự án giai đoạn giữa năm khá nhiều nên mình thường chọn tăng ca về đêm để xử lý. Nhiều ngày cố gắng mở máy xem bản vẽ trong trạng thái lờ đờ, không còn đủ tỉnh táo khiến công việc dù làm cả đêm lẫn ngày cũng chả đâu vào đâu”, anh Chiến cho biết.

Giải pháp hỗ trợ kiểm soát công việc hiệu quả trong mùa deadline
Duy trì nguồn năng lượng và sự tỉnh táo là chìa khóa để kiểm soát tốt công việc trong mùa deadline

Khi đối diện với khối lượng công việc đổ dồn, nhiều người sẽ có xu hướng cố gắng làm dù bản thân đang trong tình trạng căng thẳng quá mức. Điều này dẫn đến cơ thể cạn kiệt năng lượng, mất kiểm soát và hiệu quả xử lý công việc cũng không đạt như mong đợi. Thay vào đó, việc dành thời gian cho bản thân cũng là một cách giải toả căng thẳng và lấy lại năng lượng làm việc hiệu quả mà không phải ai cũng biết.

Ngủ đủ giấc là điều cơ bản để cơ thể duy trì sự tỉnh táo cho một ngày dài. Thay vì cố gắng tăng ca làm thêm trong trạng thái cơ thể mệt mỏi, một giấc ngủ ngắn sẽ giúp cơ thể trở lại trạng thái cân bằng. Bên cạnh đó, vận động thể thao cũng là cách giúp cơ thể luôn tràn đầy năng lượng và có được sức khỏe tốt nhất. Thư giãn với những hoạt động yêu thích như đọc sách, làm đẹp… cũng là cách tốt để lấy lại tinh thần làm việc.

Thế nhưng, thực tế là ngủ đủ giấc, vận động thể thao hay việc dành thời gian riêng cho bản thân giữa guồng quay công việc bận rộn là điều khó khăn đối với nhiều người. Nhất là khi áp lực từ deadline, mục tiêu KPI, cam kết với sếp luôn dồn dập. Vươn vai, hít thở thật sâu và bước ra khỏi bàn làm việc là cách đơn giản nhất giúp đầu óc thoải mái hơn trong những lúc căng thẳng. Tuy nhiên, đó vẫn chưa phải là cách lấy lại sự tỉnh táo và nguồn năng lượng hiệu quả trong khi đây lại là hai yếu tố quyết định hiệu suất làm việc. Lúc này, những giải pháp hỗ trợ là điều cần thiết.

Trong một lần tình cờ đi khảo sát dự án, giữa cái nắng 38-40 độ vừa khát vừa mệt, anh Chiến được đồng nghiệp ở công trường đưa cho chai nước tăng lực Number 1 nên đã dùng thử. “Mình thấy anh em công trường thường uống tăng lực Number 1 để giải khát giữa buổi. Lần đầu dùng thử, công nhận hương vị rất dễ uống, kết hợp đá lạnh trời nắng nóng lại càng mang lại cảm giác sảng khoái, tỉnh táo nhanh chóng. Mình có hỏi thử đồng nghiệp thì được biết thức uống này rất được anh em công trường yêu thích không chỉ vì hương vị mà còn vì khả năng giúp bổ sung năng lượng, duy trì sự tỉnh táo làm việc cho một ngày dài”, anh Chiến kể.

Giải pháp hỗ trợ kiểm soát công việc hiệu quả trong mùa deadline
Nước tăng lực Number 1 được nhiều người lao động lựa chọn để giải khát và bổ sung năng lượng tức thì

Chia sẻ về sản phẩm này, anh nói thêm “Từ khi dùng thử nước tăng lực Number 1, những ngày rong ruổi ngoài dự án hay những đêm miệt mài tăng ca mình đều chuẩn bị sẵn một chai vừa để giải khát vừa để hỗ trợ công việc. Mệt mỏi và căng thẳng giảm đáng kể khi cảm nhận cơ thể có đầy đủ năng lượng để chiến đấu với công việc. Việc tăng ca làm đêm cũng không còn cảm giác uể oải, buồn ngủ như trước”.

Áp lực công việc là điều không thể tránh khỏi đối với bất kỳ ngành nghề nào. Quan trọng là cách mỗi cá nhân chủ động vượt qua áp lực đó như thế nào và tạo nên giá trị lao động ra sao. Việc cuốn vào vòng xoáy áp lực, không tìm hướng giải quyết chỉ càng khiến mọi thứ tồi tệ hơn trong khi có rất nhiều giải pháp hỗ trợ thúc đẩy năng lượng làm việc.

Trong đó, nước tăng lực Number 1 là thức uống giúp bổ sung năng lượng, duy trì sự tỉnh táo quen thuộc đối với nhiều người lao động, đặc biệt là người lao động thuộc các ngành nghề có đặc thù về mặt thể lực hay yêu cầu sự tập trung cao độ. Khi bổ sung và duy trì đủ hai yếu tố trên, cơ thể hoàn toàn có thể tập trung xử lý công việc một cách hiệu quả, thậm chí là vượt hiệu suất mong đợi.

T. U

Có thể bạn quan tâm

Nên xem

Hội khoẻ Hội Nhà báo thành phố Hà Nội mở rộng năm 2024 đã thành công tốt đẹp

Hội khoẻ Hội Nhà báo thành phố Hà Nội mở rộng năm 2024 đã thành công tốt đẹp

(LĐTĐ) Chiều nay (2/11), sau nhiều ngày thi đấu, tranh tài sôi nổi, quyết liệt, Hội khỏe Hội Nhà báo thành phố Hà Nội mở rộng lần thứ 29 năm 2024 đã chính thức khép lại.
Nhân viên y tế trung tâm tiêm chủng cứu sống cụ ông bị nhồi máu cơ tim khi đi trên đường

Nhân viên y tế trung tâm tiêm chủng cứu sống cụ ông bị nhồi máu cơ tim khi đi trên đường

(LĐTĐ) Người đàn ông 62 tuổi gặp tình trạng nguy kịch và đột ngột té ngã khi đang di chuyển trên đường với triệu chứng nhồi máu cơ tim đã được bác sĩ của một cơ sở tiêm chủng gần đó sơ cứu kịp thời.
TP.HCM: Xảy ra 1.235 vụ tai nạn giao thông, làm 384 người chết trong 10 tháng năm 2024

TP.HCM: Xảy ra 1.235 vụ tai nạn giao thông, làm 384 người chết trong 10 tháng năm 2024

(LĐTĐ) Các lỗi vi phạm chủ yếu như không chú ý quan sát, chuyển hướng không đúng quy định, đi không đúng phần đường, làn đường, vượt xe không đúng quy định. Phòng cảnh sát giao thông (PC08) Công an Thành phố Hồ Chí Minh (TP.HCM) đã ra quyết định khởi tố 51 vụ án với 40 bị can.
Phát động giải chạy vì trẻ sinh non

Phát động giải chạy vì trẻ sinh non

(LĐTĐ) Ngày 2/11, Vụ Sức khỏe Bà mẹ - Trẻ em (Bộ Y tế) phối hợp với Bu Baby tổ chức Giải chạy vì trẻ sinh non 2024 - Tiny Hope. Giải chạy diễn ra từ ngày 2 đến 11/1/2024.
Hàng chục "quái xế" run rẩy nhận lỗi khi bị lực lượng chức năng xử lý

Hàng chục "quái xế" run rẩy nhận lỗi khi bị lực lượng chức năng xử lý

(LĐTĐ) Lực lượng Cảnh sát giao thông triển khai nhiều tổ công tác tuần tra kiểm soát trên khắp các tuyến đường xuyên tâm, hướng từ các huyện ngoại thành vào trung tâm Hà Nội. Khi bị lực lượng chức năng kiểm tra, nhiều "yêng hùng" ngổ ngáo đầu trần điều khiển xe máy với tốc độ cao vượt đèn, bấm còi rú ga... tất cả đều lí nhí xin lỗi, cúi đầu xấu hổ.
Xây dựng và phát triển quan hệ hữu nghị giữa Thủ đô Hà Nội - La Habana lên tầm cao mới

Xây dựng và phát triển quan hệ hữu nghị giữa Thủ đô Hà Nội - La Habana lên tầm cao mới

(LĐTĐ) Trong khuôn khổ hoạt động đối ngoại thành phố Hà Nội năm 2024 tại Cuba, Đoàn đại biểu thành phố Hà Nội do đồng chí Nguyễn Lan Hương - Ủy viên Ban Thường vụ Thành ủy, Chủ tịch Ủy ban Mặt trận Tổ quốc (MTTQ) Việt Nam Thành phố làm Trưởng đoàn đã thăm, làm việc với Viện Cuba hữu nghị với các dân tộc (ICAP).
Đối tượng nào phải tập huấn nghiệp vụ, nghiệm thu về phòng cháy, chữa cháy từ 16/12/2024?

Đối tượng nào phải tập huấn nghiệp vụ, nghiệm thu về phòng cháy, chữa cháy từ 16/12/2024?

(LĐTĐ) Thông tư 55/2024/TT-BCA quy định, từ 16/12/2024, lãnh đạo, chỉ huy, cán bộ thẩm duyệt thiết kế và nghiệm thu phòng cháy, chữa cháy (PCCC) phải tập huấn. Nội dung này sửa đổi Thông tư 88/2021/TT-BCA, bổ sung đối tượng được dự kiến phân công công tác PCCC cũng phải tập huấn.

Tin khác

Giới trẻ tặng nhau chai nước uống sữa trái cây mãng cầu cho ngày mới đầy năng lượng

Giới trẻ tặng nhau chai nước uống sữa trái cây mãng cầu cho ngày mới đầy năng lượng

(LĐTĐ) Không chỉ là thức uống thơm ngon, dinh dưỡng, mỗi chai nước uống sữa trái cây mãng cầu còn là món quà ý nghĩa mà giới trẻ dành tặng nhau, thể hiện sự quan tâm và sẻ chia nguồn năng lượng tích cực.
"Anh trai vượt ngàn chông gai": Góp phần định vị điểm đến du lịch âm nhạc Việt Nam

"Anh trai vượt ngàn chông gai": Góp phần định vị điểm đến du lịch âm nhạc Việt Nam

(LĐTĐ) Concert âm nhạc "Anh trai vượt ngàn chông gai" do Techcombank là nhà tài trợ Kim cương tại Thành phố Hồ Chí Minh vừa qua đã góp phần định vị Việt Nam như một điểm đến đầy tiềm năng trong bản đồ phát triển du lịch gắn liền với âm nhạc tầm cỡ khu vực và thế giới.
SHB lãi hơn 9.048 tỷ đồng trong 9 tháng, đạt 80% kế hoạch năm 2024

SHB lãi hơn 9.048 tỷ đồng trong 9 tháng, đạt 80% kế hoạch năm 2024

(LĐTĐ) Sau 9 tháng, lợi nhuận trước thuế lũy kế của SHB đạt 9.048 tỷ đồng, thực hiện 80% kế hoạch năm 2024. Bên cạnh phát triển hoạt động kinh doanh, Ngân hàng tích cực tham gia các hoạt động an sinh xã hội, ủng hộ người nghèo, xóa nhà tạm theo chủ trương của Chính phủ, thực hiện tốt trách nhiệm cộng đồng, đóng góp vào sự phát triển kinh tế - xã hội của đất nước.
Techcombank tạo dấu ấn tại Smart Banking 2024

Techcombank tạo dấu ấn tại Smart Banking 2024

(LĐTĐ) Hội thảo và triển lãm Smart Banking 2024 do Ngân hàng Nhà nước chủ trì, đã quy tụ nhiều giải pháp công nghệ tiên tiến nhằm thúc đẩy chuyển đổi số trong ngành Ngân hàng. Tại sự kiện, Techcombank một lần nữa khẳng định vị thế dẫn đầu trong ngành, với những giải pháp số hóa đột phá trên nền tảng Techcombank Mobile.
Niềm hy vọng cho bệnh nhân ung thư

Niềm hy vọng cho bệnh nhân ung thư

(LĐTĐ) Trong hành trình chiến đấu với ung thư, tìm kiếm một giải pháp hỗ trợ điều trị hiệu quả và an toàn là điều vô cùng quan trọng. Fucoidan, hợp chất được khoa học chứng minh có tác dụng tích cực với sức khỏe người bệnh, đã mở ra niềm hy vọng mới cho cộng đồng ung bướu. Đặc biệt, tại Việt Nam, K1-Fucoidan - sản phẩm đầu tiên được nghiên cứu bởi Viện Ung thư Quốc gia - Bệnh viện K, mang đến sự an tâm và hy vọng cho bệnh nhân ung thư.
Văn Phú - Invest báo lợi nhuận sau thuế quý 3 tăng gần 240%

Văn Phú - Invest báo lợi nhuận sau thuế quý 3 tăng gần 240%

(LĐTĐ) Với việc chuyển nhượng bất động sản tại dự án The Terra - Bắc Giang và tái cấu trúc hoạt động bước đầu mang lại những kết quả tích cực cho Công ty cổ phần đầu tư Văn Phú - Invest (mã chứng khoán: VPI), doanh nghiệp ghi nhận lợi nhuận sau thuế quý 3/2024 ở mức 109,9 tỷ đồng, tăng 239% so với cùng kỳ năm trước.
Home Credit chung tay xây trường cho trẻ em ở Nghệ An

Home Credit chung tay xây trường cho trẻ em ở Nghệ An

(LĐTĐ) Tiếp nối sứ mệnh sẻ chia với cộng đồng, Home Credit vừa công bố khoản đóng góp bổ sung 200 triệu đồng cho chương trình “Chuyến xe Home Love”, phối hợp cùng Quỹ Hy vọng, nhằm xây mới trường học tại huyện Quế Phong, tỉnh Nghệ An. Số tiền này được quyên góp từ sự đồng hành của hàng ngàn khách hàng trong chương trình “Ưu đãi mùa tựu trường”.
Cháo tươi TH true FOOD mang giải pháp dinh dưỡng tiện lợi cho những bà mẹ bận rộn

Cháo tươi TH true FOOD mang giải pháp dinh dưỡng tiện lợi cho những bà mẹ bận rộn

(LĐTĐ) Vẫn với định hướng trở thành “bếp ăn tử tế cho người Việt”, thương hiệu thực phẩm chế biến TH true FOOD vừa mang đến cho những người mẹ hiện đại bận rộn một giải pháp dinh dưỡng thơm ngon, tiện lợi, phù hợp cả gia đình, đó là Cháo tươi TH true FOOD.
Đoàn công tác cấp cao của Chính phủ CHLB Đức thăm, làm việc với Tổng Công ty Điện lực miền Bắc

Đoàn công tác cấp cao của Chính phủ CHLB Đức thăm, làm việc với Tổng Công ty Điện lực miền Bắc

(LĐTĐ) Ngày 27/10/2024, bà Bärbel Kofler - Quốc vụ khanh, Bộ Hợp tác và Phát triển Kinh tế, CHLB Đức làm trưởng đoàn đã đến thăm và làm việc với Tổng Công ty Điện lực miền Bắc (EVNNPC), khảo sát thực địa trạm biến áp 110kV Yên Thắng - Nam Định, thuộc dự án “Lưới điện hiệu quả tại các thành phố vừa và nhỏ” - Giai đoạn 2 - vay vốn chính phủ Đức thông qua Ngân hàng tái thiết Đức KfW (KfW3.2).
Masan báo lãi quý III tăng gần 1.400% so với cùng kỳ

Masan báo lãi quý III tăng gần 1.400% so với cùng kỳ

(LĐTĐ) Trong quý III/2024, doanh thu thuần của Masan Group đạt 21.487 tỷ đồng, tăng 6,6% so với mức 20.155 tỷ đồng trong quý III/2023, nhờ sự tăng trưởng bền vững từ các mảng kinh doanh tiêu dùng bán lẻ
Xem thêm
Phiên bản di động