Bí quyết giúp phái nữ khỏe đẹp tự nhiên

(LĐTĐ) Không còn xa lạ với phái nữ, hạt đậu nành tuy nhỏ bé nhưng lại ẩn chứa nguồn dưỡng chất vô cùng dồi dào, hỗ trợ chị em chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp một cách toàn diện.
Sữa đậu nành Fami của Vinasoy chinh phục thành công thị trường Trung Quốc và Nhật Bản Các sản phẩm từ đậu nành - Lựa chọn tốt để nuôi dưỡng chế độ ăn giàu đạm thực vật Tăng cường sức khoẻ vận động tuổi trung niên với đạm đậu nành

Nguồn dinh dưỡng khỏe lành chăm sóc phái đẹp từ bên trong

Bí quyết giúp phái nữ khỏe đẹp tự nhiên
Đạm đậu nành được xem là đạm hoàn chỉnh nhờ cung cấp tất cả 9 axit amin thiết yếu gồm histidine, isoleucine, leucine, lysine, methionine, phenylalanine, threonine, tryptophan và valine. Nguồn ảnh: Aveeno

Đậu nành mang đến cho cơ thể nguồn đạm dồi dào và có chất lượng cao so với nhiều loại đậu phổ biến, thậm chí so với các nguồn đạm thực vật khác. Đáng chú ý, đậu nành còn là một trong số ít những loại hạt thực vật có chứa đạm hoàn chỉnh nhờ cung cấp đầy đủ 9 axit amin thiết yếu cho cơ thể.

Bên cạnh đó, việc duy trì thói quen tiêu thụ đạm đậu nành đều đặn có thể hỗ trợ ngăn ngừa nguy cơ mắc các bệnh lối sống. Theo đó, đặc tính không nạp chất béo xấu đồng thời làm giảm cholesterol xấu giúp đậu nành tạo tác động kép tích cực đến sức khỏe tim mạch. Điều này đã được công nhận bởi Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) qua công bố về sức khỏe năm 1999: “Tiêu thụ 25 gam đạm đậu nành mỗi ngày, như một phần của chế độ ăn ít chất béo no và cholesterol, có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch”.

Lượng isoflavone dồi dào trong đậu nành cũng giúp ngăn ngừa nguy cơ ung thư vú ở phái đẹp. Vào năm 2012, Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ và Viện Nghiên cứu Ung thư Hoa Kỳ đã kết luận rằng bệnh nhân ung thư vú có thể sử dụng an toàn thực phẩm từ đậu nành. Ngoài ra, nghiên cứu của Howes LG, Howes JB, Knight DC cũng chỉ ra rằng isoflavone có khả năng giúp giảm bớt các cơn bốc hỏa liên quan đến mãn kinh của chị em, cải thiện sức khỏe tinh thần.

Sự lựa chọn lý tưởng cho một sắc vóc tự tin

Nguồn dinh dưỡng quý cũng cho phép đậu nành và các thực phẩm từ đậu nành tác động toàn diện đến quá trình chăm sóc và cải thiện vóc dáng, làn da, cơ bắp, và sức khỏe của phái nữ.

Với lợi thế sở hữu những ưu điểm như giàu chất béo không no, không cholesterol, nguồn đạm chất lượng cao, đậu nành có thể giúp phụ nữ kiểm soát cân nặng và giảm trọng lượng dư thừa ở vùng bụng - theo thông tin từ Viện Dinh dưỡng đậu nành toàn cầu. Các chị em có thể đa dạng hóa thực đơn giảm cân và giữ dáng của mình với loạt thực phẩm từ đậu nành (chẳng hạn sữa đậu nành, sữa chua đậu nành, ngũ cốc đậu nành, đậu phụ, tempeh…).

Bí quyết giúp phái nữ khỏe đẹp tự nhiên
Kết thân cùng sữa đậu nành và các thực phẩm từ đậu nành khác để tận dụng tối đa lợi ích của nguồn dinh dưỡng khỏe lành. Nguồn ảnh: 1.2Taste

Bên cạnh đó, việc tiêu dùng đậu nành hằng ngày giúp nâng cấp làn da. Theo tiến sĩ Mark Messina - Giám đốc Nghiên cứu Dinh dưỡng đậu nành, Viện Dinh dưỡng đậu nành toàn cầu, Hòa Kỳ, nghiên cứu lâm sàng từ Nhật Bản đã chứng minh thành phần isoflavone trong thực phẩm từ đậu nành (và nhất là sữa đậu nành) có thể giúp giảm nếp nhăn, cải thiện tình trạng làn da ở phái đẹp.

Bí quyết giúp phái nữ khỏe đẹp tự nhiên
Thực phẩm từ đậu nành mang đến một loạt lợi ích cho sức khỏe, vóc dáng và sắc đẹp của phụ nữ. bao gồm giảm nguy cơ ung thư vú. Nguồn ảnh: Mom Junction/Shutterstock

Đối với chị em yêu thích vận động thể chất, nguồn dinh dưỡng đậu nành cũng có thể thúc đẩy tăng khối lượng và sức mạnh cơ bắp theo kết quả nghiên cứu của Hughes GJ, Ryan DL Mukherjea R và PDCAAS. Đồng thời, đậu nành còn giúp phái nữ tăng sức bền, phục hồi sau tập luyện một cách hiệu quả.

Với nhiều lợi ích cho sức khỏe lẫn sắc đẹp, đậu nành quả thật rất xứng đáng trở thành nguồn dinh dưỡng khỏe lành để phụ nữ kết thân. Vì vậy, đừng quên bổ sung đạm đậu nành vào thực đơn mỗi ngày của bạn theo lượng dùng khuyến nghị từ tiến sĩ Mark Messina là 2 phần ăn hằng ngày (15-25 gam đạm đậu nành) cho người trưởng thành, để luôn khỏe đẹp một cách tự nhiên và lành mạnh.

Mách bạn: Uống 1-2 hộp sữa đậu nành Fami mỗi ngày là giải pháp tiện lợi và nhanh chóng có thể giúp bổ sung nguồn đạm thực vật cho cơ thể, hỗ trợ khỏe đẹp một cách lành mạnh.

Trần Vũ

Có thể bạn quan tâm

Nên xem

Hãi hùng với những xe gắn máy chở hàng "siêu" cồng kềnh trên phố

Hãi hùng với những xe gắn máy chở hàng "siêu" cồng kềnh trên phố

(LĐTĐ) Phía trước là chiếc xe máy cũ kỹ gắn phía sau xe tự chế chất đầy hàng hóa giống như một container di động vừa mất mỹ quan, vừa mất an toàn nhưng vẫn dễ dàng lưu thông trên phố. Đã đến lúc phải xử lý triệt để vấn nạn này!
Hà Nội: Đẩy mạnh tuyên truyền các luật, nghị quyết mới được ban hành

Hà Nội: Đẩy mạnh tuyên truyền các luật, nghị quyết mới được ban hành

(LĐTĐ) Hội đồng Phổ biến giáo dục pháp luật (PBGDPL) Thành phố đề nghị các cơ quan, đơn vị nắm bắt và phản ánh kịp thời ý kiến của nhân dân, phản ánh của dư luận xã hội về tính khả thi, phù hợp của văn bản mới ban hành.
Để văn hóa giao thông là "cuốn sách mở" về người Hà Nội văn minh

Để văn hóa giao thông là "cuốn sách mở" về người Hà Nội văn minh

(LĐTĐ) Đại thi hào Huy gô từng nói: "Thành phố là cuốn sách mở". Vì vậy, để du khách cảm nhận được nét văn hóa Việt Nam nói chung, về Hà Nội hào hoa, văn minh nói riêng, ngoài kiến trúc đô thị hãy bắt đầu bằng văn hóa giao thông.
Xanh màu tháng Giêng

Xanh màu tháng Giêng

(LĐTĐ) Tháng Giêng bắt đầu bằng những cơn mưa xuân nhẹ nhàng, nhưng gieo vào lòng người bao sự trẻ trung phơi phới, thôi thúc con người bước tiếp đến tương lai với những khát vọng và đam mê cháy bỏng.
Để lễ hội chùa Hương thực sự ấn tượng trong lòng du khách

Để lễ hội chùa Hương thực sự ấn tượng trong lòng du khách

(LĐTĐ) Lễ hội chùa Hương năm 2024, huyện Mỹ Đức tiếp tục đổi mới công tác quản lý, tổ chức với nhiều tín hiệu tích cực, tạo không gian an toàn, văn minh và thân thiện cho du khách.
Thắng đậm Luton, Liverpool vững vàng trên đỉnh Premier League

Thắng đậm Luton, Liverpool vững vàng trên đỉnh Premier League

(LĐTĐ) Thắng đậm Luton Town với tỷ số 4-1 trong trận đấu sớm rạng sáng 22/2, Liverpool vững vàng trên đỉnh Premier League.
Kỳ vọng những “điểm mở” trong Luật Đất đai 2024

Kỳ vọng những “điểm mở” trong Luật Đất đai 2024

(LĐTĐ) Luật Đất đai (sửa đổi) được thông qua với hàng trăm điểm mới, đang được kỳ vọng sẽ tạo cơ sở pháp lý phù hợp cho việc quản lý, sử dụng đất. GS Hoàng Văn Cường, Ủy viên Ủy ban Tài chính - Ngân sách của Quốc hội đã dành cho phóng viên Báo Lao động Thủ đô cuộc trao đổi về những điểm mới quan trọng của Luật này.

Tin khác

Lễ hội Xuân hồng dự kiến tiếp nhận tối thiểu 8.000 đơn vị máu

Lễ hội Xuân hồng dự kiến tiếp nhận tối thiểu 8.000 đơn vị máu

(LĐTĐ) Chiều nay (20/2), tại Viện Huyết học - Truyền máu Trung ương đã diễn ra khai mạc Lễ hội Xuân hồng lần thứ 17 năm 2024. Đây là sự kiện hiến máu lớn nhất sau Tết Nguyên đán do Viện Huyết học – Truyền máu Trung ương và Hội Thanh niên Vận động hiến máu Hà Nội phối hợp tổ chức.
Tóc cuốn vào máy kéo sợi, nữ công nhân bị lóc toàn bộ da đầu

Tóc cuốn vào máy kéo sợi, nữ công nhân bị lóc toàn bộ da đầu

(LĐTĐ) Khi đang làm việc với máy kéo sợi, nữ công nhân P.T.K.O (28 tuổi, quê Tây Ninh) cúi người về phía trước thì bị lực hút của máy kéo sợi hút tóc, do không đội mũ bảo hộ, cô gái bị lóc toàn bộ da đầu, đứt một phần vành tai bên trái.
TP.HCM: Cứu sống người phụ nữ mắc viêm não tự miễn hiếm gặp

TP.HCM: Cứu sống người phụ nữ mắc viêm não tự miễn hiếm gặp

(LĐTĐ) Các bác sĩ Bệnh viện Quân y 175 (TP.HCM) vừa điều trị thành công một trường hợp mắc bệnh viêm não tự miễn.
Thông tin mới nhất về hai bệnh nhi nghi ngộ độc Botulinum ở TP.HCM

Thông tin mới nhất về hai bệnh nhi nghi ngộ độc Botulinum ở TP.HCM

(LĐTĐ) Sở Y tế thành phố Hồ Chí Minh (TP.HCM) cho biết, tình trạng hai bệnh nhi đã cải thiện, một trẻ đã cai máy thở và theo dõi tại khoa Nội tổng hợp, trẻ còn lại tiếp tục được chăm sóc và theo dõi tại khoa Hồi sức Bệnh viện Nhi đồng 2 và có dấu hiệu lâm sàng cải thiện tốt.
Em bé đầu tiên được thông tim trong bào thai xuất viện

Em bé đầu tiên được thông tim trong bào thai xuất viện

(LĐTĐ) Ngày 19/2, thông tin từ Bệnh viện Nhi đồng 1 cho biết, bé trai đầu tiên được thông tim trong bào thai đã được xuất viện.
Sở Y tế TP.HCM thông tin 2 trường hợp nghi ngộ độc Botulinum

Sở Y tế TP.HCM thông tin 2 trường hợp nghi ngộ độc Botulinum

(LĐTĐ) Sau kỳ nghỉ Tết, Sở Y tế TP.HCM thông tin 2 trường hợp nghi ngộ độc Botulinum toxin nhập viện tại Bệnh viện Nhi đồng 2.
Dịp Tết Nguyên đán, nhiều trẻ nhỏ bị chó cắn thương tâm

Dịp Tết Nguyên đán, nhiều trẻ nhỏ bị chó cắn thương tâm

(LĐTĐ) Trong thời gian nghỉ Tết Nguyên đán vừa qua, nhiều trẻ được gia đình đưa đến Bệnh viện Nhi Trung ương trong tình trạng rất thương tâm do có nhiều vết thương toàn thân vì bị chó cắn.
Bộ Y tế bãi bỏ 12 thủ tục hành chính liên quan đến khám, chữa bệnh

Bộ Y tế bãi bỏ 12 thủ tục hành chính liên quan đến khám, chữa bệnh

(LĐTĐ) Bộ Y tế vừa ban hành Quyết định công bố thủ tục hành chính mới và bị bãi bỏ thuộc phạm vi chức năng quản lý của Bộ Y tế quy định tại Thông tư 32/2023/TT-BYT của Bộ quy định chi tiết một số điều của Luật Khám bệnh, chữa bệnh 2023.
Bộ Y tế công bố, cấp mới, gia hạn 135 biệt dược gốc và thuốc sản xuất trong nước

Bộ Y tế công bố, cấp mới, gia hạn 135 biệt dược gốc và thuốc sản xuất trong nước

(LĐTĐ) Theo thông tin từ Bộ Y tế, Cục Quản lý Dược vừa ban hành các quyết định công bố danh mục 135 thuốc biệt dược gốc, thuốc sản xuất trong nước nhằm phục vụ nhu cầu khám chữa bệnh và phòng chống dịch của nhân dân.
Nghiên cứu mới: Chất độc da cam gây tổn thương não

Nghiên cứu mới: Chất độc da cam gây tổn thương não

(LĐTĐ) Kết quả nghiên cứu mới đây do Đại học Brown (Mỹ) thực hiện cho thấy, chất diệt cỏ Agent Orange (chất độc da cam) gây tổn thương não giống như các triệu chứng ban đầu của bệnh Alzheimer.
Xem thêm
Phiên bản di động