17 bí kíp làm mát phòng ngủ hiệu quả giữa ngày hè nóng đỉnh điểm

Chỉ bằng những cách đơn giản, bạn vẫn có thể giữ phòng ngủ luôn mát mẻ vào mùa hè.
17 bi kip lam mat phong ngu hieu qua giua ngay he nong dinh diem Hà Nội nắng nóng ngột ngạt, thị trường quạt hơi nước đắt khách
17 bi kip lam mat phong ngu hieu qua giua ngay he nong dinh diem Rước họa vào thân nếu làm mát theo cách này
17 bi kip lam mat phong ngu hieu qua giua ngay he nong dinh diem
Sử dụng ga trải giường bằng vải bông: Để tránh đổ mồ hôi vào những đêm mùa hè nóng bức, bạn nên tránh xa chất liệu nhân tạo và sử dụng chất liệu tự nhiên cho giường ngủ.
17 bi kip lam mat phong ngu hieu qua giua ngay he nong dinh diem
Ga trải giường có khả năng điều hòa nhiệt độ: Ga trải giường làm bằng vật liệu chuyển pha (PCM), có khả năng hấp thụ, giữa và giải phóng nhiệt. Nó có thể giúp cơ thể bạn duy trì nhiệt độ ổn định suốt đêm.

17 bi kip lam mat phong ngu hieu qua giua ngay he nong dinh diem

Sử dụng quạt sáng tạo: Thay vì dùng quạt thổi gió nóng vào mặt, hãy chĩa quạt ra cửa sổ để hút hơi nóng ra ngoài. Trong khi đó, bạn mở một cửa sổ khác để không khí mát có thể vào trong phòng.

17 bi kip lam mat phong ngu hieu qua giua ngay he nong dinh diem

Ngủ như người Ai Cập cổ đại: Hãy nhúng tấm chăn vào nước lạnh và vắt thật khô. Bạn nằm trên ga trải giường khô và sử dụng chăn ướt đắp lên người. Đây là phương pháp tránh nóng của người Ai Cập cổ đại.
17 bi kip lam mat phong ngu hieu qua giua ngay he nong dinh diem
Giữ rèm che cả ngày: Đừng để căn hộ của bạn bị ánh nắng chiếu vào trong thời gian ban ngày. Tia bức xạ sẽ từ từ làm nóng bên trong phòng và bạn sẽ cảm thấy hiệu ứng nóng kéo dài hơn sau khi mặt trời lặn.

17 bi kip lam mat phong ngu hieu qua giua ngay he nong dinh diem

Tắt các thiết bị điện: Hãy rút phích cắm của tất cả các thiết bị điện không sử dụng để nhiệt sinh ra. Bởi vì tất cả các thiết bị điện đều sinh ra nhiệt khi hoạt động.

17 bi kip lam mat phong ngu hieu qua giua ngay he nong dinh diem

Dùng tấm che ướt trước cửa sổ: Khi không khí đi qua tấm che ướt, hơi ẩm sẽ làm mát căn phòng của bạn. Những tấm che có màu càng tối, càng hấp thụ nhiệt hiệu quả hơn.

17 bi kip lam mat phong ngu hieu qua giua ngay he nong dinh diem

Tận dụng nguồn sáng tự nhiên: Hãy tận dụng ánh sáng tự nhiên nhiều nhất có thể. Bởi vì những loại bóng đèn thân thiện với môi trường vẫn sinh ra nhiệt khi phát sáng, khiến nhiệt độ trong phòng tăng cao hơn.

17 bi kip lam mat phong ngu hieu qua giua ngay he nong dinh diem

Máy hút ẩm: Thiết bị này cũng co tác dụng làm mát phòng ngủ, đặc biệt những vùng có độ ẩm cao. Ngoài ra, nó cũng giúp loại bỏ những yếu tố gây dị ứng đối với những người nhạy cảm.

17 bi kip lam mat phong ngu hieu qua giua ngay he nong dinh diem

Sử dụng phụ kiện màu trắng: Bạn nên trang trí phòng ngủ bằng những đồ màu trắng vào mùa hè. Bởi vì gam màu trắng ít hấp thụ nhiệt hơn so với màu đen.

17 bi kip lam mat phong ngu hieu qua giua ngay he nong dinh diem

Đặt bát nước trong phòng: Khách có thể không hiểu tại sao bạn lại để các bát nước khắp nơi trong nhà. Bạn có thể giải thích với họ rằng nước bốc hơi làm nát không khí đặc biệt vào mùa hè.

17 bi kip lam mat phong ngu hieu qua giua ngay he nong dinh diem

Đóng cửa: Bạn nên đóng cửa phòng ngủ cả ngày để tránh không khí mát thoát khỏi phòng và bị thay thế bằng hơi nóng ngoài trời.

17 bi kip lam mat phong ngu hieu qua giua ngay he nong dinh diem

Hạn chế sử dụng bếp đun: Việc nấu nướng bằng bếp gas hay lò vi sóng cũng góp phần làm nhiệt độ nhà tăng lên. Vào những ngày nắng nóng, bạn nên hạn chế việc đun nấu để giữ trong nhà luôn mát mẻ.

17 bi kip lam mat phong ngu hieu qua giua ngay he nong dinh diem

Điều hỏa nhiệt độ: Nếu bạn sử dụng điều hòa nhiệt độ, các nhà khoa học khuyến cáo nên để nhiệt độ từ 25 đến 27 độ C. Đây là mức nhiệt độ lý tưởng nhất đối với thân nhiệt của chúng ta.

17 bi kip lam mat phong ngu hieu qua giua ngay he nong dinh diem

Làm mát ga trải giường: Cho tấm ga trải giường vào trong tủ lạnh một lúc trước khi đi ngủ, sẽ giúp làm mát cơ thể và nhanh đi vào giấc ngủ.

17 bi kip lam mat phong ngu hieu qua giua ngay he nong dinh diem

Ngủ dưới sàn: Nếu nhiệt độ ngoài trời tăng cao, lựa chọn ngủ dưới sàn sẽ giúp bạn cảm thấy mát hơn trên giường. Ngoài ra, việc ngủ dưới sàn cũng cải thiện giấc ngủ đáng kể.

17 bi kip lam mat phong ngu hieu qua giua ngay he nong dinh diem

Che cửa sổ bằng tám phản chiếu: Tấm phản chiếu cửa sổ giúp loại bỏ 63% năng lượng của mặt trời. Nó vẫn cho phép ánh sáng xuyên qua cửa sổ, nhưng không đủ để làm phòng ngủ quá nóng.

Theo Huy Phong/danviet.vn

Có thể bạn quan tâm

Nên xem

Miệt mãi giữ nghề xưa trên phố

Miệt mãi giữ nghề xưa trên phố

(LĐTĐ) Chiều ngày 19/4/2024, tại Trung tâm Giao lưu văn hóa phố cổ Hà Nội đã diễn ra buổi khai mạc chuỗi các hoạt động văn hóa với chủ đề "Giữ nghề xưa trên phố".
Du lịch Khánh Hòa dịp lễ 30/4: Doanh nghiệp kỳ vọng, du khách thận trọng

Du lịch Khánh Hòa dịp lễ 30/4: Doanh nghiệp kỳ vọng, du khách thận trọng

(LĐTĐ) Các doanh nghiệp du lịch tại Khánh Hoà kì vọng kỳ nghỉ lễ dài ngày 30/4 và 1/5 này là "thời điểm vàng" để đón lượng lớn du khách đến tham quan, lưu trú. Tuy nhiên, đây cũng là cơ hội cho những chiêu trò lừa đảo như bán tour du lịch không chất lượng, giá r
HĐND các cấp đổi mới phương thức giám sát theo hướng đi sâu, đi sát đến tận cơ sở

HĐND các cấp đổi mới phương thức giám sát theo hướng đi sâu, đi sát đến tận cơ sở

(LĐTĐ) Trong thời gian qua, Hội đồng nhân dân (HĐND) Thành phố và các quận, huyện, thị xã có cách làm rất hay, sát thực tiễn, trong đó chú trọng thực hiện tốt quy chế phối hợp giữa các cơ quan. Trong đó, phương thức giám sát tiếp tục được đổi mới theo hướng đi sâu vào những nội dung cụ thể, đi sát đến tận cơ sở.
Xe khách bốc cháy trên cao tốc TP.HCM - Long Thành - Dầu Giây

Xe khách bốc cháy trên cao tốc TP.HCM - Long Thành - Dầu Giây

(LĐTĐ) Xe khách chở khoảng 20 hành khách đang chạy trên tuyến cao tốc Thành phố Hồ Chí Minh (TP.HCM) - Long Thành - Dầu Giây thì bất ngờ bốc cháy, khiến nhiều người hoảng sợ.
Công ty Tâm Lộc Phát đã huy động hơn 5.100 tỷ đồng từ các nhà đầu tư

Công ty Tâm Lộc Phát đã huy động hơn 5.100 tỷ đồng từ các nhà đầu tư

(LĐTĐ) Để tạo lòng tin, thu hút các nhà đầu tư, nhóm của Khuyên đã đưa ra phương thức trả tiền môi giới cao cho những người giới thiệu, trả lãi cho nhà đầu tư theo ngày với mức lãi suất cao hơn nhiều lần lãi suất ngân hàng (khoảng 2,93%/tháng). Từ năm 2019 đến nay, các đối tượng đã huy động được hơn 5.100 tỷ đồng từ các nhà đầu tư.
Khởi tố nhóm đối tượng tàng trữ ma túy, trộm cắp xe máy

Khởi tố nhóm đối tượng tàng trữ ma túy, trộm cắp xe máy

(LĐTĐ) Ngày 19/4, Công an quận Bắc Từ Liêm, Hà Nội cho biết đã ra Quyết định khởi tố vụ án, khởi tố bị can đối với nhóm đối tượng Phùng Văn Thi, Nguyễn Văn Trọng, Nguyễn Văn Nghị để điều tra làm rõ về các hành vi tàng trữ trái phép chất ma túy, trộm cắp tài sản và tiêu thụ tài sản do người khác phạm tội mà có.
Bộ Chính trị, Ban Bí thư thi hành kỷ luật cán bộ, tổ chức đảng

Bộ Chính trị, Ban Bí thư thi hành kỷ luật cán bộ, tổ chức đảng

Ngày 19/4/2024, tại Trụ sở Trung ương Đảng, Bộ Chính trị và Ban Bí thư đã xem xét, thi hành kỷ luật tổ chức đảng, đảng viên có vi phạm, khuyết điểm. Sau khi xem xét đề nghị của Ủy ban Kiểm tra Trung ương, Bộ Chính trị, Ban Bí thư nhận thấy:

Tin khác

Xe khách bốc cháy trên cao tốc TP.HCM - Long Thành - Dầu Giây

Xe khách bốc cháy trên cao tốc TP.HCM - Long Thành - Dầu Giây

(LĐTĐ) Xe khách chở khoảng 20 hành khách đang chạy trên tuyến cao tốc Thành phố Hồ Chí Minh (TP.HCM) - Long Thành - Dầu Giây thì bất ngờ bốc cháy, khiến nhiều người hoảng sợ.
Duyệt đồ án quy hoạch phân khu đô thị Sóc Sơn khu 1 quy mô 629,34ha

Duyệt đồ án quy hoạch phân khu đô thị Sóc Sơn khu 1 quy mô 629,34ha

(LĐTĐ) UBND thành phố Hà Nội vừa ban hành Quyết định phê duyệt đồ án Quy hoạch phân khu đô thị Sóc Sơn khu 1, tỷ lệ 1/2000 gồm địa giới hành chính các xã: Tiên Dược, Mai Đình, Phù Linh và thị trấn Sóc Sơn, với quy mô dân số dự báo đến năm 2030 khoảng 49.560 người.
Nâng cao kỹ năng phòng chống tội phạm lừa đảo trên không gian mạng cho phụ nữ

Nâng cao kỹ năng phòng chống tội phạm lừa đảo trên không gian mạng cho phụ nữ

(LĐTĐ) Sáng nay (19/4), Hội Liên hiệp Phụ nữ Hà Nội tổ chức hội nghị tập huấn kỹ năng phòng, chống tội phạm lừa đảo, chiếm đoạt tài sản trên không gian mạng cho hơn 100 cán bộ Hội.
Ngày 19/4: Hà Nội nắng nóng, nhiệt độ cao nhất trên 36 độ C

Ngày 19/4: Hà Nội nắng nóng, nhiệt độ cao nhất trên 36 độ C

(LĐTĐ) Theo Trung tâm Dự báo Khí tượng Thủy văn Quốc gia, ngày 19/4, khu vực Hà Nội nắng nóng, nhiệt độ cao nhất trên 36 độ C.
TP.HCM: Đốn hạ hơn 400 cây xanh sẽ để làm tuyến Metro số 2

TP.HCM: Đốn hạ hơn 400 cây xanh sẽ để làm tuyến Metro số 2

(LĐTĐ) Có tổng cộng 453 cây xanh bị ảnh hưởng trong phạm vi dự án Metro số 2 Bến Thành - Tham Lương. Trong số này có 404 cây sẽ bị đốn hạ, 49 cây còn lại sẽ được di dời.
Phát triển giao thông công cộng để giảm ùn tắc: Biến quyết tâm thành hành động

Phát triển giao thông công cộng để giảm ùn tắc: Biến quyết tâm thành hành động

(LĐTĐ) Vấn đề hạn chế xe cá nhân tại các đô thị lớn như Hà Nội đã được các ngành chức năng đặt ra từ lâu nhưng đến thời điểm này vẫn chưa đạt được bước tiến nào rõ rệt. Đáng lo ngại hơn, vấn nạn ùn tắc giao thông tại Thủ đô đang có dấu hiệu phức tạp hơn. Nhiều chuyên gia giao thông cho rằng, ngoài mở rộng hạ tầng thì giải pháp cốt lõi cho vấn đề này nằm ở việc phát triển giao thông công cộng.
Hà Nội: Tăng cường quản lý phòng thuê trọ có dạng “hộp ngủ”

Hà Nội: Tăng cường quản lý phòng thuê trọ có dạng “hộp ngủ”

(LĐTĐ) Ủy ban nhân dân (UBND) thành phố Hà Nội yêu cầu tăng cường quản lý trật tự xây dựng đối với nhà ở nhiều căn hộ, cơ sở dịch vụ cho thuê trọ, đặc biệt là các cơ sở kinh doanh dịch vụ cho thuê trọ có dạng “hộp ngủ” để kịp thời khắc phục các tồn tại, hạn chế.
Kiên quyết xử lý xe tự chế khi tham gia giao thông để phố xá văn minh

Kiên quyết xử lý xe tự chế khi tham gia giao thông để phố xá văn minh

(LĐTĐ) Tình trạng xe ba bánh, xe tự chế... không đảm bảo về kết cấu, hệ thống phanh, đèn chiếu sáng thường chở hàng hóa cồng kềnh, quá khổ, che khuất tầm nhìn của người tham gia giao thông, tiềm ẩn nguy cơ gây tai nạn. Việc xử lý những loại xe này là cần thiết để đảm bảo an toàn cho người tham gia giao thông, đồng thời góp phần tạo hình ảnh văn minh đô thị trên địa bàn Thành phố.
Thời tiết Hà Nội ngày 18/4: Sáng sớm có mưa dông, trưa chiều hửng nắng

Thời tiết Hà Nội ngày 18/4: Sáng sớm có mưa dông, trưa chiều hửng nắng

(LĐTĐ) Theo Trung tâm Khí tượng Thủy văn Quốc gia, ngày 18/4, khu vực Hà Nội nhiều mây, đêm và sáng sớm có mưa rào rải rác và có nơi có dông; trưa chiều giảm mây hửng nắng.
TP.HCM: Nhiều học sinh bị phạt vì lái xe khi chưa đủ tuổi, chưa có bằng lái

TP.HCM: Nhiều học sinh bị phạt vì lái xe khi chưa đủ tuổi, chưa có bằng lái

(LĐTĐ) Nhiều học sinh trên địa bàn Thành phố Hồ Chí Minh (TP.HCM) dù chưa đủ tuổi, chưa có giấy phép lái xe nhưng mỗi ngày vẫn đến trường bằng xe máy, gây nguy cơ xảy ra tai nạn giao thông. Khi bị Cảnh sát giao thông xử phạt, tạm giữ xe thì các em đều viện nhiều lý do khác nhau.
Xem thêm
Phiên bản di động